Mempunyai adik beradik (saudara dan saudari) boleh menjadi seronok, terutamanya ketika anda masih kecil dan dapat meminta seseorang untuk bermain dan berada di sisi anda. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ada beberapa saat yang memerlukan anda mengabaikan atau mengabaikannya dengan alasan tertentu. Ini boleh menjadi perkara yang sangat sukar untuk dilakukan, terutamanya jika anda masih tinggal bersama mereka di rumah yang sama. Nasib baik, ada langkah yang boleh anda ambil untuk mengabaikan saudara anda dengan berkesan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menilai Tindakan Terbaik
Langkah 1. Ketahui mengapa anda mahu mengabaikan saudara kandung anda
Terdapat banyak sebab yang mungkin mendorong anda untuk mengabaikan saudara kandung anda.
- Sekiranya anda hanya sibuk dan perlu menumpukan perhatian pada sesuatu, pastikan anda menerangkannya kepadanya dan jelaskan bahawa anda tidak mengabaikannya kerana marah.
- Sekiranya adik-beradik anda melakukan sesuatu yang menjengkelkan, pertama-tama minta dia berhenti melakukannya.
- Sekiranya dia melakukan sesuatu yang benar-benar tidak adil kepada anda, cubalah menyelesaikannya terlebih dahulu. Sekiranya dia masih menyinggung perasaan anda (terutama sehingga benar-benar menyakitkan hati anda), perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah menjauhinya dari jangka masa yang panjang.
Langkah 2. Tentukan sejauh mana anda boleh mengabaikannya
Sebab anda mengabaikannya boleh menentukan sejauh mana anda boleh mengabaikannya. Sekiranya dia melakukan sesuatu yang tidak adil, anda mungkin dapat mendiamkannya sehingga dia memahami "maksud anda." Sekiranya anda hanya perlu menumpukan perhatian pada sesuatu (contohnya tugas), tetap menghormatinya ketika dia memasuki bilik atau cuba berinteraksi dengan anda. Pastikan anda tidak bersembang panjang dengannya.
Langkah 3. Fikirkan tindakan alternatif yang boleh anda lakukan
Komunikasi terbuka adalah aspek penting dari semua hubungan yang sihat, termasuk hubungan keluarga. Apabila anda mengabaikannya, anda merosakkan peluang untuk anda berdua berkomunikasi antara satu sama lain. Oleh itu, cari jalan lain untuk menyelesaikan masalah dengan bercakap dengannya terlebih dahulu. Sekiranya perlu, libatkan ibu bapa anda. Sekiranya anda memerlukan nasihat mengenai apa yang harus dilakukan, minta bantuan rakan, kaunselor, ahli terapi, atau orang yang anda percayai.
- Sekiranya anda perlu berkonsentrasi, coba katakan kepadanya, “Saya perlu belajar untuk peperiksaan esok. Mungkinkah anda lebih tenang atau pindah ke bilik lain? " atau "Maaf kerana akhir-akhir ini saya mengabaikan anda. Saya mempunyai projek besar untuk disiapkan dan saya perlu fokus pada projek itu."
- Sekiranya dia melakukan sesuatu yang menjengkelkan, anda boleh mengatakan, “Mengklik pena seperti itu berulang-ulang mengganggu saya. Bolehkah anda berhenti melakukannya?"
- Sekiranya dia melakukan sesuatu yang menyakitkan perasaan anda, coba katakan, “Saya tidak tahu sama ada anda menyedarinya atau tidak, tetapi apa yang anda lakukan benar-benar menyakitkan perasaan saya. Saya mahu anda memahaminya dan tidak melakukannya lagi."
Kaedah 2 dari 3: Mengabaikan Saudara yang tinggal di Rumah
Langkah 1. Cuba keluar lebih kerap
Sekiranya anda ingin belajar atau bekerja, bawa komputer riba atau buku anda ke tempat awam. Ramai orang mengunjungi perpustakaan, kafe, dan taman apabila mereka perlu memberi tumpuan kepada sesuatu. Sekiranya anda mempunyai kereta, anda boleh memandu kereta anda ke tempat letak kereta (atau meletakkan kereta anda di garaj dan tinggal di sana). Sekiranya anda mengabaikannya kerana alasan lain, cuba jalan-jalan lebih banyak dan luangkan masa dengan rakan anda. Lakukan yang terbaik untuk memastikan diri anda sibuk di luar rumah.
Langkah 2. Kunci pintu bilik tidur anda
Sekiranya anda mempunyai bilik sendiri, mengunci pintu bilik tidur adalah kaedah terbaik untuk menjaga privasi anda (tentu saja jika anda dibenarkan mengunci bilik anda). Dengan cara ini, anda dapat mengelakkan kehadiran orang yang tidak dijangka di bilik anda. Ini penting untuk diingat, terutama jika saudara anda mempunyai kebiasaan buruk untuk tidak mengetuk sebelum memasuki bilik, atau terlalu muda untuk menyedari bahawa akan lebih sopan untuk mengetuk pintu sebelum masuk.
Langkah 3. Gunakan fon kepala atau penutup telinga
Ini boleh menjadi langkah yang baik jika anda tinggal di bilik yang sama dengannya (atau menempuh perjalanan jauh dengannya). Semasa menggunakan fon kepala, pastikan anda tidak mengatur kelantangan terlalu tinggi atau anda mungkin merosakkan pendengaran anda. Selain itu, fon kepala dengan pembatalan bunyi aktif dapat menyekat kebisingan tanpa memerlukan anda mengatur kelantangan tinggi.
Langkah 4. Kurangkan tekanan dengan latihan pernafasan dalam
Latihan pernafasan dalam membantu anda merasa lebih tenang dan bermanfaat ketika anda merasa marah atau kecewa dengan saudara anda. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung sambil mengira hingga lima (di dalam). Selepas itu, hembuskan perlahan-lahan melalui hidung. Ulangi langkah-langkah ini sehingga anda merasa cukup tenang dan saudara anda tidak lagi mengganggu anda.
Kaedah 3 dari 3: Mengabaikan Adik Beradik yang Berjauhan
Langkah 1. Berhenti mengikutinya di media sosial
Sekiranya anda perlu memberi tumpuan, cuba elakkan media sosial. Sekiranya anda mengabaikannya sebentar, kebanyakan laman web (termasuk Facebook) membenarkan pengguna menyembunyikan catatan orang lain tanpa mengharuskan anda tidak berteman dengan mereka. Adik-beradik yang tidak berkawan di media sosial sebenarnya boleh mencetuskan drama yang merosakkan hubungan kehidupan sebenar. Ini hanya pilihan terakhir yang boleh anda ambil untuk masalah jangka panjang atau kekal.
Langkah 2. Jangan menjawab panggilan telefon dari dia
Sekiranya anda melihat nombor telefonnya muncul di layar ketika telefon anda berdering, biarkan panggilan masuk ke peti mel suara anda. Anda juga tidak perlu menekan butang "Diam" kerana biasanya dia akan tahu bahawa anda melakukannya. Sekiranya saudara anda meninggalkan mesej, pastikan anda mendengar pesanan itu secepat mungkin sekiranya berlaku kecemasan.
Langkah 3. Pastikan mesej yang anda hantar tetap pendek
Jangan mengabaikan semua mesej, kecuali jika saudara anda benar-benar memperlakukan anda dengan tidak adil (atau meletakkan anda dalam kedudukan yang tidak adil). Namun, anda tidak perlu membalas mesej tersebut dengan segera. Hantar mesej yang pendek dan mudah.
Petua
- Cuba tanya mengapa dia melakukan perkara yang menjengkelkan. Sekiranya dia tidak bermaksud mengganggu anda, cubalah memahami keadaan dia. Bercakap dengannya tentang tindakan alternatif yang anda rasa kurang mengganggu anda.
- Cuba bertenang dengan menarik nafas panjang atau memikirkan sesuatu yang boleh membuat anda merasa lebih tenang.
- Jangan bertengkar atau bertengkar dengannya kerana ini hanya akan memberi kesan atau akibat negatif.
- Sekiranya abang meniru anda, jadilah ia. Apabila seseorang meniru anda, biasanya kerana kekagumannya terhadap anda. Sekiranya anda diam, dan terus melakukan apa yang anda lakukan, saudara anda tidak tahu apa-apa lagi untuk tidur dan akhirnya akan berhenti menyalin anda.
- Sekiranya saudara anda memecahkan barang anda, jangan lakukan perkara yang sama dengan barangnya. Itu tidak akan memuaskan anda dan, sebenarnya, akan membuat anda dalam masalah.
- Jangan menyakitinya kerana hanya akan membawa kesan yang lebih besar.
- Jangan membalas dendam kepadanya. Kurangkan tekanan dengan berjalan-jalan atau mengunjungi tempat dengan orang lain kecuali rakan anda, dan bukan saudara anda.
- Tanya mengapa abang kamu bersikap kurang ajar. Sekiranya dia tidak akan mendengar apa yang anda katakan, tenang dan berjalan-jalan. Keadaan akan menjadi lebih baik.
