Ereksi adalah sesuatu yang normal dan semula jadi bagi lelaki. Namun, sudah tentu anda akan merasa malu sekiranya anda mengalami ereksi di khalayak ramai. Cegah malu ereksi dengan menyesuaikan pakaian anda, menyembunyikan bukti, dan menurunkan ereksi secepat mungkin.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencegah Malu
Langkah 1. Pakai seluar dan seluar yang sesuai
Ereksi anda tidak akan terlalu memalukan jika anda memakai pakaian yang sesuai dengan badan anda. Anda boleh menyembunyikan ereksi dan bahkan menghalangnya daripada memakai seluar dan seluar yang sesuai. Pilih seluar pendek dan seluar boxer yang sesuai dengan bentuk badan anda.
- Seluar dalam yang terlalu ketat akan membuatkan ereksi anda dapat dilihat dengan jelas, malah sukar untuk hilang. Di samping itu, anda menjadi sukar untuk bergerak jika ereksi telah muncul.
- Seluar boxer dan atletik yang terlalu longgar akan menyukarkan anda untuk menyembunyikan ereksi.
Langkah 2. Pakai seluar berwarna gelap
Seluar gelap mempunyai kontras yang lebih lemah daripada seluar berwarna terang. Oleh itu, jika anda mengalami ereksi semasa memakai seluar jeans putih, bonjolan anda lebih mudah dilihat. Sekiranya anda bimbang bahawa anda tidak dapat mengawal ereksi anda, pakai biru gelap, hitam, atau warna gelap yang lain.
Langkah 3. Pakai pakaian yang lebih panjang
Sekiranya anda mempunyai baju yang lebih panjang daripada pinggang anda, ereksi akan lebih mudah disembunyikan dalam keadaan kecemasan. T-shirt, jaket, atau jersi yang terlalu besar dapat membantu jika hormon anda tidak dapat dijinakkan.
Mempunyai sesuatu di dalam beg atau loker anda yang boleh anda gunakan dalam keadaan kecemasan. Sekiranya anda menyimpan jersi bola keranjang di dalamnya, anda boleh memakainya dalam keadaan kecemasan
Langkah 4. Jauhi rangsangan seksual
Ini sukar dilakukan, tetapi jika anda dapat mengekalkan rangsangan, anda tidak akan mengalami ereksi dengan kerap tanpa alasan. Jauhkan fikiran anda dari seks dan jangan melihat gambar seksual.
Sekali lagi, gairah seksual sukar dihindari, dan ereksi tidak hanya berlaku semasa anda terangsang. Kadang kala, hormon anda melonjak dan mengawal badan anda. Jangan risau, ini adalah perkara biasa
Langkah 5. Tenanglah
Mengalami ereksi adalah perkara biasa, walaupun boleh memalukan jika anda berada di tempat awam atau dalam situasi tertentu. Sekiranya anda mengalami ereksi, cubalah mengalihkan perhatian anda dan jangan terlalu bersemangat. Yang paling penting, anda tahu bahawa tidak ada yang salah dengan ereksi dan yang terbaik adalah tetap tenang semasa cuba mengawal keadaan.
Bahagian 2 dari 3: Menyembunyikan Bukti
Langkah 1. Duduk
Sekiranya anda berdiri, ereksi anda dapat dilihat dengan jelas. Duduk dan silangkan kaki anda untuk menutup ereksi anda. Ia juga membantu membuka ruang di seluar anda jika terlalu ketat. Dengan menaikkan kedudukan lutut, biasanya ruang di seluar juga akan bertambah.
- Sekiranya anda berada di tempat awam, cubalah duduk di suatu tempat (jika boleh, cari kerusi). Lebih baik jika anda menjumpai kerusi yang boleh dimiringkan sehingga anda dapat menjatuhkannya. Sekiranya tidak, gunakan kerusi apa pun semasa kecemasan.
- Sekiranya anda boleh, pergi ke bilik mandi atau bilik tidur anda. Kedua-dua bilik ini sesuai dijadikan tempat persembunyian.
Langkah 2. Shift
Bergantung pada bentuk badan anda, mengalihkan bonjol ke tempat yang lebih halus dapat membuat anda merasa lebih selesa, atau sebaliknya. Sekiranya boleh, cuba geser dengan tangan anda terlebih dahulu, atau geser sedikit pinggul anda dengan lembut.
- Luncurkan ereksi sehingga menunjuk ke atas, atau ke bawah di sepanjang kancing zip anda. Butang ritsleting telah membentuk tonjolan di seluar anda sehingga ereksi anda dapat disembunyikan di sana.
- Ereksi yang berada di sisi paling mudah dilihat dan merasa tidak selesa. Cuba luncurkannya sehingga menunjuk ke atas atau ke bawah.
Langkah 3. Gunakan beg atau buku untuk menutup selangkangan anda
Sekiranya ereksi masih dapat dilihat dan anda mahu menutupnya, letakkan sesuatu di hadapan atau di atas pangkal paha anda.
- Sekiranya ereksi berlaku semasa anda di sekolah atau sesuatu, perhatikan jam. Berapa banyak masa yang anda ada sehingga anda perlu bergerak?
- Sekiranya anda berada di kolam renang, gunakan tuala. Berbaring di kerusi pantai atau pasir sehingga ereksi reda.
Langkah 4. Tunggu sehingga ia hilang
Cuba lepaskan isi seluar anda dan fikirkan perkara lain sehingga ereksi anda hilang. Bahkan ereksi yang kuat akan hilang dalam dua minit, biasanya tanpa melakukan apa-apa.
Sekiranya anda tidak sabar, teruskan ke bahagian seterusnya
Bahagian 3 dari 3: Kemudahan Ereksi
Langkah 1. Gerakkan badan anda
Sekiranya anda ingin melegakan ereksi, lakukan aktiviti fizikal dan bersenam. Ereksi akan hilang dengan cepat (biasanya lebih cepat daripada menunggu). Membakar otot anda dan ereksi akan hilang kerana darah akan mengalir ke bahagian badan yang memerlukannya.
- Lakukan 10 push-up dengan cepat, kemudian cuba lakukan 30-40 sit-up, atau berjoging sebentar.
- Kadang-kadang, memberi tumpuan kepada sukan atau permainan juga dapat menghilangkan ereksi. Teruskan bersenam untuk menggerakkan badan anda dan melepaskan kekecewaan.
- Ereksi biasanya yang paling memalukan ketika memakai baju renang. Sekiranya ereksi berlaku semasa anda berada di dalam air, bersiaplah untuk berenang sebentar.
Langkah 2. Makan sesuatu
Makan akan membantu badan mengalihkan tumpuannya kepada perkara lain. Makan akan menjadikan aliran darah ke sistem pencernaan dan memproses makanan menjadi tenaga. Cuba makan biji mentah, oatmeal, atau buah sitrus untuk meningkatkan aliran darah dan membuat badan anda sibuk.
Langkah 3. Mandi air suam
Walaupun biasanya selsema sering disyorkan kepada remaja untuk mengatasi hormon mereka, suhu sejuk sebenarnya akan meningkatkan pengeluaran sperma. Air suam akan mengurangkan kesuburan anda buat sementara waktu. Walaupun kesan pada ereksi pada masa ini tidak begitu besar, kaedah ini bermanfaat dalam jangka masa panjang. Apa-apa jenis mandi akan membantu melegakan ereksi anda.
Langkah 4. Fikirkan sesuatu yang menjijikkan atau pening
Terdapat lelucon lama bahawa seorang lelaki hanya mempunyai cukup darah untuk mengalir ke otak atau zakarnya, dan bukan keduanya. Jenaka ini mempunyai beberapa kebenaran di dalamnya. Sekiranya anda tidak dapat melakukan aktiviti aktif atau sedang menunggu ereksi hilang, cubalah yang berikut:
- Fikirkan tentang kewujudan makhluk hidup di dunia ini. Tentukan apa yang berlaku semasa anda mati.
- Selesaikan masalah ini dengan hati: (1567 x 34) (143 - 56)
- Bayangkan orang tua di rumah jagaan makan tengah hari.
- Cuba tuliskan sajak berima.
- Bayangkan anda makan ubur-ubur mentah.
- Baca karya Aristoteles.
- Main Sudoku atau TTS.
- Fikirkan kembali masa anda menginjak anjing tanpa alas kaki.
Langkah 5. Picit kaki anda sedikit
Sekiranya anda tidak dapat melakukan apa-apa untuk melegakan ereksi sama sekali, cubalah membuat badan anda berasa sedikit sakit. Picit paha dengan kuat untuk mewujudkan sensasi gangguan dan mengalihkan fokus anda ke perkara lain. Cubit kaki anda selama 1-2 saat, dan berhenti jika ini tidak berfungsi.
- Jangan, dalam semua keadaan, cuba mencederakan alat kelamin anda untuk melegakan ereksi. Ereksi adalah normal dan semula jadi untuk badan anda alami. akhirnya, ereksi anda akan hilang dengan sendirinya.
- Sekiranya anda ingin melancarkan sensasi dalam badan untuk melegakan ereksi, tidak ada salahnya melancap sesekali. Ereksi anda pasti akan reda.
Petua
- Jangan terlalu memikirkan atau bermain-main dengan ereksi anda.
- Baca buku atau artikel atau mainkan permainan video untuk mengalihkan perhatian anda.
- Pakai baju panjang yang melepasi tali pinggang untuk menyembunyikan "bonjolan" di kawasan selangkangan.
- Pakai seluar dalam yang sesuai dan selesa.
