Mengetahui ukuran payudara, pinggang, dan pinggul anda adalah mustahak untuk mendapatkan pakaian yang sesuai. Pengukuran lain termasuk inseam (panjang dari pangkal paha hingga pergelangan kaki), lebar bahu, dan panjang lengan, yang merupakan jenis ukuran yang jarang digunakan tetapi tetap berguna untuk diperhatikan. Lihat Langkah 1 dan bahagian seterusnya untuk arahan mengenai cara mengukur badan anda, sehingga anda dapat mengetahui ukuran yang tepat ketika anda membeli pakaian dalam talian atau memesan pakaian anda sendiri.
Langkah
Kaedah 1 dari 6: Mengukur Ukuran Payudara dan Bra
Langkah 1. Berdiri dengan punggung lurus di hadapan cermin panjang
Berdiri dengan postur badan yang baik adalah kunci untuk mendapatkan ukuran badan yang tepat.
Langkah 2. Balut ukuran pita di dada, di sekitar punggung dan bahu anda, dan punggung di bawah lengan anda
Selain harus melingkar di bahagian dada sepenuhnya, ukuran pita mestilah lurus dan selari dengan lantai.
Langkah 3. Gelung ukuran pita harus bertemu di tengah depan dada
Letakkan ibu jari anda di bawah ukuran pita dan berhati-hati agar tidak menarik pita terlalu ketat, kerana jika terlalu ketat anda akan berakhir dengan ukuran yang salah. Tuliskan ukuran yang anda dapat di atas kertas menggunakan pensil.
Langkah 4. Lingkarkan ukuran pita di dada anda, tepat di bawah dada atau di mana bahagian bawah bra anda biasanya terpasang (ukuran lilitan dada bawah anda)
Perhatikan ukuran yang anda dapat.
Langkah 5. Hitung ukuran coli anda
Untuk mengetahui ukuran coli yang anda pakai, ukur lilitan dada dan bahagian bawah dada semasa memakai coli. Bundarkan nombor yang anda dapat dari pengukuran payudara anda, kemudian tolak nombor ini dari lilitan dada bawah anda. Contohnya, jika dada anda 91cm dan payudara anda 86cm, maka pengurangannya adalah 5cm. Tambahkan kira-kira satu cawan ukuran untuk setiap perbezaan 2.54cm.
Perbezaan 2.54cm bermaksud ukuran cup bra adalah A. Perbezaan 5.08cm bermaksud ukuran cup bra adalah B. Perbezaan 7.62cm bermaksud ukuran cup bra adalah C, maka perbezaan 10, 16cm bermaksud ukuran cawan bra adalah D, dan sebagainya
Kaedah 2 dari 6: Mengukur Lingkaran Pinggang dan Pinggul
Langkah 1. Pakai seluar dalam sahaja dan berdiri di hadapan cermin panjang
Untuk mendapatkan ukuran pinggang yang betul, pastikan bahagian dalam seluar dalam anda tidak berada di pinggang. Anda perlu membuangnya jika ya.
Langkah 2. Cari lekuk pinggang anda
Semasa anda berdiri tegak, bengkok ke depan atau ke sisi dan lihat bahagian badan anda yang dilipat. Bahagian ini disebut pinggang, yang merupakan bahagian terkecil batang tubuh anda dan umumnya terletak di antara tulang rusuk dan perut anda.
Langkah 3. Balut ukuran pita di pinggang
Pita hendaklah sejajar dengan lantai. Jangan menahan nafas atau menguncup perut. Pastikan badan anda dalam keadaan berdiri yang selesa untuk mendapatkan ukuran yang tepat. Pastikan anda tidak membungkus pita terlalu rapat.
Langkah 4. Catat ukurannya
Perhatikan nombor pengukuran di cermin atau lihat ke bawah dengan hati-hati sambil menjaga punggung lurus. Catat nombor yang anda dapat di atas kertas.
Langkah 5. Lingkarkan ukuran pita di sekitar pinggul dan punggung
Biasanya, pelvis terletak kira-kira 17.8-22.9cm di bawah pinggang anda. Ukuran pita mestilah selari dengan lantai.
Langkah 6. Gelung ukuran pita harus bertemu di depan, tepat di tengah
Pastikan pita tidak digelung terlalu rapat.
Langkah 7. Catat ukuran yang anda dapat
Perhatikan angka di cermin atau bengkokkan kepala anda untuk melihat secara langsung, tanpa menggerakkan kaki anda yang berdiri lurus. Catat ukuran yang anda dapat di atas kertas.
Kaedah 3 dari 6: Mengukur Bahagian Tubuh Anda untuk Mengetahui Ukuran Seluar Anda
Langkah 1. Ukur panjang inseam, atau pengukuran dari pangkal paha ke pergelangan kaki
Ukuran ini digunakan untuk menentukan ukuran seluar, bahan dan jenis seluar lain, dan sangat berguna dalam menentukan panjang seluar terbaik untuk anda pakai. Ingat, pastikan anda juga mempertimbangkan ketinggian tumit anda. Minta bantuan rakan sekiranya anda boleh; tetapi jika tidak ada yang menolong, pilih seluar jeans yang paling sesuai dengan bentuk kaki anda untuk mengukur jahitan anda.
- Ukur bahagian dalam kaki. Minta rakan untuk membantu mengukur panjang kaki anda, dari pergelangan kaki hingga ke pangkal paha dalam menggunakan pita pengukur. Anda mesti berdiri dengan kaki lurus semasa anda diukur.
- Sekiranya anda memakai seluar jeans, panjangkan ukuran pita dari ujung pergelangan kaki, kemudian lurus ke bahagian bawah pangkal paha.
- Perhatikan ukuran yang anda dapat. Bundarkan nombor dan tuliskan di atas kertas.
Langkah 2. Ukur paha anda
Ukuran ini sering digunakan untuk menentukan ukuran stoking dan seluar yang ditempah khas.
- Berdiri di hadapan cermin dengan kaki anda sedikit terpisah.
- Balut ukuran pita di bahagian paling lebar paha anda. Ukuran pita mestilah selari dengan lantai dan dililitkan dengan erat, tetapi jangan tarik pita sehingga ketat sehingga menekan paha anda.
- Lingkaran meter harus bertemu lagi di hadapan paha.
- Perhatikan ukuran yang anda dapat. Lihat nombor di cermin atau dengan melihat ke bawah, tetapi jangan gerakkan kaki dan ukuran pita anda. Catat nombor di atas kertas.
Langkah 3. Ukur kenaikan, iaitu panjang dari pangkal paha hingga pinggang seluar
Ukuran ini terutama digunakan untuk jenis seluar formal tertentu.
- Berdiri di depan cermin dengan punggung lurus dan kaki anda sedikit terpisah.
- Pegang satu hujung ukuran pita di tengah belakang pinggang.
- Tarik pita dengan lembut antara kaki dan pangkal paha anda, letakkan hujung pita yang lain di tengah-tengah bahagian depan pinggang.
- Perhatikan ukuran cermin atau dengan menundukkan kepala tanpa mengubah postur anda.
- Catat nombor yang anda dapat di atas kertas.
Kaedah 4 dari 6: Mengukur Bahagian Tubuh untuk Mengetahui Ukuran Bahagian Atas
Langkah 1. Ukur panjang lengan anda
Ukuran ini digunakan untuk menentukan ukuran beberapa jenis atasan formal, profesional, dan buatan khas.
- Minta rakan untuk membantu mengukur.
- Berdiri dengan siku dibengkokkan pada sudut 90 darjah, telapak tangan bersandar di pinggul anda.
- Arahkan rakan anda memegang hujung pita di tengah tengkuk. Kemudian, minta rakan anda memanjangkan ukuran pita ke bahagian luar bahu, dan ke arah siku dan pergelangan tangan. Ukuran ini satu ukuran penuh; jadi, jangan bahagikan ukuran.
- Tuliskan nombor yang anda dapat di atas kertas dengan pensil.
Langkah 2. Ukur lengan atas anda
Gunakan ukuran ini apabila anda memesan pakaian atas atau pakaian khusus yang sesuai dengan ukuran badan anda.
- Berdiri di hadapan cermin dengan tangan diluruskan.
- Balut ukuran pita di bahagian paling atas lengan atas. Jalur harus dililitkan dengan cukup ketat, tetapi tidak ditekan ke lengan.
- Catat ukuran yang anda dapat. Perhatikan angka di cermin atau dengan memusingkan kepala anda, tanpa menggerakkan tangan atau ukuran pita.
Langkah 3. Ukur lebar bahu anda
Ukuran ini sering diminta semasa anda memesan atasan, blazer, dan gaun khas.
- Berdiri di hadapan cermin panjang dengan punggung lurus dan bahu anda santai.
- Panjangkan ukuran pita dari sudut luar satu bahu ke sudut luar bahu yang lain. Ukuran pita mestilah selari dengan lantai.
- Perhatikan angka di cermin atau bengkokkan kepala anda dengan teliti untuk melihat ukuran pada pita pengukur tanpa mengubah postur anda.
- Catat nombor di atas kertas dengan pensil.
Langkah 4. Ukur panjang bahu bawah
Ukuran tersembunyi ini dapat digunakan untuk membuat atasan, blazer, dan gaun khas.
- Berdiri di hadapan cermin panjang dengan punggung lurus dan bahu anda santai.
- Panjangkan ukuran pita ke tengah-tengah bilah bahu, tepat di bawah satu lengan dan di bawah yang lain. Ukuran ini juga panjang pengukuran yang menghubungkan bahagian tengah satu armhole (pada baju) dan armhole yang lain. Pita hendaklah diregangkan selari dengan lantai.
Langkah 5. Ukur panjang bahagian depan badan
Ukuran ini dapat digunakan untuk membuat atasan, blazer, dan gaun khusus.
- Minta bantuan rakan.
- Berdiri di hadapan cermin panjang dengan punggung lurus dan bahu anda santai.
- Arahkan rakan anda untuk memegang salah satu hujung ukuran pita di bahu, di pangkal leher.
- Arahkan rakan anda untuk memanjangkan ukuran pita ke belakang dan ke dada, sehingga ke pinggang.
- Catat nombor di atas kertas dengan pensil.
Langkah 6. Ukur panjang punggung anda
Ukuran ini dapat digunakan untuk membuat atasan, blazer, dan gaun khusus.
- Minta bantuan rakan.
- Berdiri di hadapan cermin panjang dengan punggung lurus dan bahu anda santai.
- Arahkan rakan anda untuk memegang salah satu hujung ukuran pita di tengah kedua bahu, dari bahagian atas bahu.
- Kemudian, minta rakan anda memanjangkan pita ke bawah, ke pinggang.
- Tuliskan nombor ukuran di atas kertas dengan pensil.
Kaedah 5 dari 6: Mengukur Bahagian Tubuh untuk Mengetahui Ukuran Pakaian dan Rok
Langkah 1. Ukur panjang pakaian anda
Sama seperti namanya, ukuran ini dapat digunakan untuk menentukan ukuran gaun yang ingin anda beli atau buat di tukang jahit.
- Minta bantuan rakan.
- Berdiri di hadapan cermin panjang dengan punggung lurus dan kaki anda bersama-sama.
- Suruh rakan anda memegang salah satu hujung pita di tengah-tengah bahagian atas bahu.
- Kemudian, minta rakan anda memanjangkan pita sepanjang bahagian depan badan anda, melewati bahagian dada anda yang paling sibuk dan kemudian ke lutut atau garis hem yang anda inginkan.
- Catat nombor di atas kertas.
Langkah 2. Ukur panjang skirt anda
Ukuran ini dapat digunakan untuk menentukan ukuran skirt yang ingin anda beli atau buat di tukang jahit.
- Minta bantuan rakan.
- Berdiri di hadapan cermin panjang dengan punggung lurus dan kaki anda bersama-sama.
- Suruh rakan anda memegang salah satu hujung pita di tengah pinggang anda.
- Kemudian, minta rakan anda memanjangkan ukuran pita ke arah lutut atau garis hem yang anda inginkan.
- Catat nombor ukuran di atas kertas.
Kaedah 6 dari 6: Mengukur Tinggi
Langkah 1. Berdiri tanpa alas kaki atau hanya dengan stoking, kaki rata di atas lantai
Beri jarak sedikit antara kaki kemudian luruskan punggung anda dan lekatkan ke dinding.
Langkah 2. Minta rakan untuk membantu mengukur tinggi badan anda, dari bahagian belakang tumit hingga bahagian atas kepala anda
Ukuran pita tidak boleh bersudut dan tegak lurus ke lantai.
Sekiranya anda mengukur ketinggian anda sendiri tanpa bantuan orang lain, pegang buku atau objek lain dengan permukaan yang rata dan kaku di atas kepala anda. Gunakan pensil untuk menandakan bahagian bawah buku, tepat di mana ia berada di dinding. Jauhkan dari dinding dan ukur panjang badan anda dari lantai hingga tanda yang anda buat
Langkah 3. Catat ukurannya dengan ukuran yang lain
Petua
- Sekiranya anda merasa lebih selesa, anda boleh meminta kedai pakaian, terutama bahagian pakaian dalam wanita, atau kedai pakaian wanita, untuk mengukur ukuran coli anda. Ramai wanita mengalami kesukaran untuk mengukur ukuran coli mereka sendiri.
- Tanyakan kepada jahitan profesional untuk mengukur badan anda dengan tepat sekiranya anda mempunyai keraguan mengenai ketepatan ukuran anda.
- Lakukan pengukuran beberapa hari sebelum atau sesudah haid anda, kerana pada masa itu kandungan air dalam badan biasanya lebih berat.
- Lakukan pengukuran diri anda setelah makan berat, seperti selepas makan siang atau makan malam, sehingga anda mendapat ukuran yang tepat untuk membuat pakaian yang sesuai dengan selesa.
