Sekiranya anda meninggalkan berus gigi atau terlupa untuk mengemasnya, atau anda tiba di tempat kerja atau sekolah tanpa menggosok gigi, anda masih boleh membersihkan gigi dengan sedikit bakat dan kreativiti. Tuala wanita / tuala kertas, ranting pokok, atau jari anda boleh melakukan sikat gigi, atau anda boleh makan jenis makanan tertentu untuk membantu membersihkan gigi anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencari Berus Gigi Alternatif
Langkah 1. Gunakan tuala kecil atau tuala serbet / kertas
Tuala kecil dan kasar (biasanya untuk mencuci muka) akan lebih bersih, tetapi tuala kertas akan berguna jika tuala tidak tersedia.
- Balut tuala kecil atau tuala kertas di sekitar jari telunjuk, basahi, dan tambahkan ubat gigi jika ada.
- Gosok gigi seolah-olah anda menggunakan sikat gigi: mulailah di gusi dan jalankan ke bawah, bersihkan setiap gigi dengan gerakan bulat.
- Jangan lupa menyikat lidah anda.
- Setelah selesai, bilas mulut anda dengan bersih, ludah air berulang-ulang.
Langkah 2. Cari sehelai ranting
Sebelum ada berus gigi, kebanyakan orang menggosok gigi dengan tongkat. Walaupun di beberapa tempat di dunia, orang masih melakukannya, menggosok gigi menggunakan ranting dari oak (oak), siwak (arak), dan neem (neem). Penyelidikan menunjukkan bahawa dahan pokok arak mengandungi bahan fluorida dan antimikroba semula jadi (bahan yang menyekat pertumbuhan dan metabolisme mikroba), dan menggosok gigi dengan mereka sama atau lebih berkesan daripada menggunakan sikat gigi dan ubat gigi.
- Ambil batang yang masih muda dan berkulit getah, panjangnya sekitar 15 hingga 20 cm. Anda memerlukan satu batang tanpa kulit keras, hanya kulit nipis.
- Kupas kulitnya dan kunyah pada salah satu hujung kayu sehingga seratnya terpisah sehingga hujungnya membentuk berus kecil. Gunakan berus tiruan untuk menggosok gigi.
- Anda juga boleh menggunakan tusuk gigi untuk membersihkan antara gigi, tetapi berhati-hati agar tidak mencederakan gusi dan membuatnya berdarah.
Langkah 3. Gosok gigi dengan jari anda
Sekiranya anda tidak mempunyai tuala kertas, tuala kecil, atau dahan pokok, anda boleh menggunakan jari anda. Pertama, pastikan anda mencuci tangan dengan teliti, kemudian gunakan jari telunjuk anda seperti sikat gigi: mulailah di gusi dan jalankan ke bawah untuk gusi atas dan ke atas gusi bawah, membersihkan setiap gigi dengan gerakan bulat.
- Pastikan anda membilas jari sebelum menggerakkannya untuk menggosok gigi ke atas dan ke bawah, serta dari depan ke belakang.
- Setelah selesai, bilas mulut anda dengan bersih, menyemburkannya berulang-ulang dan dari satu pipi ke yang lain, sekurang-kurangnya 30 saat.
Kaedah 2 dari 3: Membersihkan Gigi Tanpa Menyikat
Langkah 1. Berkumur dengan ubat kumur
Walaupun ubat kumur tidak boleh digunakan sebagai alternatif untuk menggosok dan menggosok gigi (membersihkan antara gigi menggunakan benang gigi), ubat ini terbukti dapat membunuh kuman di mulut dan mencegah pembentukan plak. Letakkan sebilangan kecil ubat kumur di mulut anda dan jepit di sekitar mulut anda untuk membersihkan gigi.
Langkah 2. Gunakan benang gigi untuk membersihkan gigi
Beruntung anda jika anda lupa berus gigi tetapi ingat untuk membawa benang gigi. Ramai doktor gigi percaya bahawa untuk melawan kerosakan gigi, melakukan flossing di antara gigi lebih bermanfaat daripada memberus gigi. Benang gigi membantu membersihkan bakteria dan serpihan makanan di antara gigi dan sekitar gusi. Selepas itu, bilas mulut anda sehingga bersih sepenuhnya.
Flossing dapat mengawal aliran darah di gusi dengan lebih baik untuk membuat penghalang bakteria atau melindungi kawasan di sekitar gigi anda
Langkah 3. Bersihkan mulut anda menggunakan pancuran mandian
Buka mulut anda dan biarkan air suam mengalir di gigi anda. Pancuran akan berfungsi seperti sistem pengambilan air (alat yang menyemburkan air pada gigi anda untuk membuang serpihan makanan dan plak), membantu membilas mulut dan menghilangkan plak. Gabungkan langkah ini dengan menggosok gigi dengan jari anda untuk pembersihan yang sempurna.
Langkah 4. Kunyah permen karet untuk membersihkan gigi
Mengunyah permen karet bebas gula terbukti sama efektifnya dengan membuang benang makanan dan bakteria dari gigi. Gula-gula kunyah juga menyegarkan nafas anda. Masa optimum untuk mengunyahnya adalah satu minit, lebih daripada itu bakteria dari gusi akan kembali ke mulut.
Mengunyah gula bebas gula juga dapat menghasilkan keseimbangan pH air liur yang optimum yang akan menghalang pertumbuhan bakteria
Langkah 5. Minum atau bilas mulut anda dengan teh hijau
Teh hijau mengandungi sebatian antioksidan polifenol yang mengurangkan plak dan melawan penyakit gusi. Minum teh seperti biasa, atau untuk pembersihan yang lebih dalam, gunakan teh seperti yang anda lakukan dengan ubat kumur.
Langkah 6. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang membersihkan gigi anda
Sifat kasar dari sayur-sayuran berserat dapat membantu membersihkan gigi, sementara vitamin dan asid yang terdapat di dalamnya mempunyai manfaat memutihkan gigi dan juga melawan rongga.
- Epal - Epal mengandungi vitamin C, yang diperlukan untuk gusi yang sihat, serta asid malik (asid malik - asid dikarboksilik yang menyumbang kepada rasa masam dan asam dari beberapa buah), yang membantu memutihkan gigi.
- Lobak - Lobak kaya dengan vitamin A, yang menguatkan enamel gigi (lapisan gigi yang sukar). Serat pada wortel bertindak sebagai rambut halus di permukaan gigi dan juga di antara gigi anda, menjadikan urutan semula jadi pada gusi anda.
- Saderi - Mengunyah saderi akan menghasilkan banyak air liur, yang dapat membantu meneutralkan asid yang menyebabkan rongga pada gigi anda.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat Gigi Alternatif
Langkah 1. Gunakan baking soda dan bukannya ubat gigi
Sekiranya anda terlupa mengenai ubat gigi dan juga sikat gigi, anda boleh menggunakan baking soda sebagai gantinya. Baking soda adalah ramuan dalam banyak jenama ubat gigi kerana kemampuannya memutihkan gigi dan menghilangkan plak. Letakkan sebilangan kecil baking soda di jari anda, tuala kertas, atau tuala kecil sebelum menggosoknya pada gigi.
Langkah 2. Cuba campuran garam dan air
Garam mempunyai kualiti antibakteria semula jadi dan dapat mengurangkan kuman penyebab plak di mulut anda jika anda tidak mempunyai ubat gigi. Campurkan 1-2 sudu teh garam dan satu cawan air suam dan biarkan garam larut di dalam air. Seterusnya, celupkan jari, serbet kertas, atau tuala kecil ke dalam air garam sebelum menggunakannya untuk menggosok gigi. Anda juga boleh menggunakan air garam untuk membilas mulut setelah menggosok gigi.
Jangan gunakan garam terlalu banyak atau kerap menggunakan kaedah ini, jika anda mempunyai tampalan logam, kerana garam menghakis
Langkah 3. Buat ubat gigi dengan strawberi
Stroberi mengandungi vitamin C untuk mengekalkan gusi yang sihat, astringen kuat yang membantu menghilangkan plak, dan asid malik yang memutihkan gigi. Sendirian atau bersama dengan baking soda, strawberi hancur menjadi pengganti ubat gigi.
