Rongga kecil pada gigi dapat membesar dari masa ke masa, kerana enamel pelindung hilang oleh asid dan bakteria. Oleh kerana enamel terhakis, rongga terus hilang pada gigi dalam proses yang dikenali sebagai "kerosakan gigi". Sekiranya tidak dirawat, kerosakan akan sampai ke bahagian dalam pulpa saraf dan saluran darah. Satu-satunya cara untuk menghilangkan rongga adalah dengan meminta doktor gigi mengisinya. Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan rongga menjadi lebih teruk sehingga anda berjumpa doktor gigi.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencegah Lubang Yang Ada daripada Menjadi Lebih Buruk
Langkah 1. Bersihkan kawasan lubang dengan berhati-hati
Sebaik-baiknya, gosok gigi sambil mengelakkan rongga. Walau bagaimanapun, menggosok gigi juga penting untuk mengelakkan rongga menjadi lebih teruk. Sisa makanan yang terkumpul merangsang pertumbuhan bakteria. Bakteria ini akan masuk ke dalam lubang dan menjadikannya lebih teruk. Semasa menggosok gigi, fokus pada lubang untuk membuang serpihan makanan dan mencegah rongga berkembang.
- Gunakan berus gigi yang lembut dan jangan menekan terlalu kuat semasa menggosok gigi. Gerakkan perlahan-lahan berus ke belakang sekurang-kurangnya 2 minit.
- Gosok gigi dua kali sehari dan selepas makan. Penting untuk menjaga kebersihan mulut ketika anda mempunyai rongga, kerana plak mula terbentuk dalam masa 20 minit selepas makan.
Langkah 2. Ketahui gejala rongga
Kerosakan gigi berlaku secara beransur-ansur, dan kadang-kadang, rongga dapat muncul dan berkembang tanpa menunjukkan banyak gejala. Ini adalah salah satu sebab mengapa lawatan berkala ke doktor gigi adalah penting. Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahawa rongga terbentuk atau gigi mempunyai rongga. Sekiranya anda mengalami gejala berikut, buat temu janji dengan doktor gigi anda. Semasa menunggu, ambil beberapa langkah untuk mengelakkan lubang menjadi lebih teruk.
- Tompok putih pada gigi. Ini boleh menjadi tanda awal kerosakan gigi atau fluorosis. Titik menunjukkan di mana asid telah merosakkan mineral dalam enamel gigi. Putrefaction masih dapat disembuhkan pada tahap ini, jadi bertindak jika anda melihatnya di mulut anda.
- Gigi sensitif. Sensitiviti biasanya berlaku setelah memakan makanan atau minuman manis, panas, atau sejuk. Sensitiviti tidak selalu menjadi tanda kerosakan, dan banyak orang mempunyai gigi sensitif. Tetapi jika gigi anda sebelumnya tidak sensitif dan tiba-tiba anda mula merasakan kepekaan terhadap minuman atau makanan tertentu, ini menjadi perhatian.
- Sakit ketika menggigit.
- Sakit gigi. Apabila lubang semakin dalam dan mempengaruhi saraf gigi, anda mungkin merasakan sakit yang berterusan di gigi. Ini boleh menjadi lebih teruk dengan makan dan minum. Kesakitan juga boleh muncul secara tiba-tiba.
- Lubang gigi yang jelas kelihatan. Ini menunjukkan bahawa rongga telah berkembang jauh dan merosakkan gigi dengan ketara.
- Rongga boleh muncul dan membesar dari masa ke masa tanpa gejala.
Langkah 3. Gunakan rawatan fluorida
Fluorida adalah bakteriostatik, yang menghalang bakteria di mulut daripada membelah. Ia juga menguatkan gigi dengan memberikan lapisan mineral pada enamel, yang menjadikan gigi lebih tahan terhadap rongga. Sekiranya anda mengesan lubang lebih awal, rawatan fluorida yang baik bahkan dapat mengatasi reput. Anda boleh membeli produk kaya fluorida di kedai, tetapi untuk kandungan fluorida yang lebih tinggi, anda perlu mendapatkan preskripsi dari doktor gigi anda. Pilihan terbaik adalah ubat fluorida profesional dari doktor gigi anda, tetapi ada beberapa produk yang boleh anda gunakan semasa anda menunggu.
- Ubat gigi fluorida. Sebilangan besar ubat gigi yang dijual di pasaran mengandungi kira-kira 1000 hingga 1500 mg / liter sodium fluoride. Doktor gigi boleh menetapkan ubat gigi fluorida yang mengandungi kira-kira 5000 mg / liter natrium fluorida.
- Ubat kumur fluorida. Cuci mulut fluorida boleh digunakan setiap hari. Cuci mulut ini secara amnya mengandungi 225 hingga 1000 mg / liter sodium fluoride. Cari ubat kumur yang disetujui oleh BPOM yang menunjukkan bahawa ubat kumur telah diuji oleh BPOM.
- Gel fluorida. Gel fluorida tebal dan akan kekal di gigi untuk masa yang lama. Tuangkan gel ke dalam dulang dan kemudian letakkan dulang di gigi.
Langkah 4. Minum air
Mulut kering dapat mempercepat kerosakan gigi dengan membiarkan bakteria penyebab rongga berkumpul. Pastikan mulut anda lembap untuk melambatkan perkembangan rongga dan bilas kotoran makanan yang boleh merosakkan kerosakan.
Sekiranya mulut anda tetap kering walaupun minum banyak air, ini mungkin merupakan gejala keadaan perubatan yang lebih serius, atau kesan ubat-ubatan. Dapatkan nasihat doktor gigi sekiranya mulut kering terus menjadi masalah bagi anda
Langkah 5. Kunyah gula-gula bebas gula yang mengandungi xylitol
Xylitol adalah alkohol semula jadi yang diekstrak dari tumbuh-tumbuhan. Bahan ini mengandungi unsur antibakteria yang mencegah jangkitan. Gula-gula kunyah yang mengandungi 1-20 gram xylitol membantu membunuh bakteria yang menyebabkan rongga dan menjadikannya lebih teruk. Sekiranya anda mengesyaki rongga, cubalah mengunyah permen karet xylitol untuk mengelakkannya tumbuh sehingga anda berjumpa doktor gigi.
- Beli permen karet dengan label BPOM. Ini untuk memastikan keselamatan gigi anda.
- Gula-gula kunyah juga dapat merangsang pengeluaran air liur, yang membantu membersihkan serpihan makanan dan menjaga agar enamel tetap kuat.
Langkah 6. Cuba berkumur dengan air garam
Air garam adalah antiseptik, dan doktor gigi sering mengesyorkannya untuk merawat luka atau jangkitan pada mulut. Air garam juga dapat membunuh bakteria penyebab rongga, memperlahankan pertumbuhannya sehingga anda berjumpa doktor gigi.
- Larutkan 1 sudu teh garam dalam satu cawan air suam.
- Berkumur dengan air ini selama satu minit. Fokus pada rongga.
- Ulangi proses ini 3 kali sehari.
Langkah 7. Bersihkan gigi dengan akar licorice
Walaupun tidak dikaji secara menyeluruh, ada bukti yang menunjukkan bahawa akar licorice dapat mencegah dan memperlambat pengembangan rongga. Ini dapat membunuh bakteria penyebab lubang dan dapat mengurangkan keradangan. Cuba gunakan akar licorice sebagai ubat rumah untuk menghalang pertumbuhan rongga sementara menunggu temu janji doktor gigi anda.
- Beberapa ubat gigi yang dibuat oleh Tom's Maine mengandungi akar licorice. Sebagai alternatif, anda boleh membeli serbuk akar licorice di kedai dan mencampurkannya dengan ubat gigi.
- Pastikan anda membeli licorice deglycyrrhizinated (DGL), yang tidak mengandungi glycyrrhiza, bahan yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak selesa dan serius.
- Sentiasa berjumpa doktor sebelum menggunakan akar licorice. Akar licorice dapat bertindak balas dengan ubat-ubatan tertentu, seperti ACE inhibitor, insulin, MAO inhibitor, dan pil kontraseptif. Akar licorice juga boleh menyebabkan masalah kesihatan bagi orang dengan keadaan kesihatan tertentu, seperti penyakit hati atau ginjal, diabetes, kegagalan jantung atau penyakit jantung, atau barah yang sensitif terhadap hormon.
Langkah 8. Elakkan gula halus
Kerosakan gigi disebabkan oleh bakteria penghasil asid yang tumbuh di persekitaran berasid. Bakteria ini menggunakan gula dalam plak gigi sebagai bahan bakar. Inilah sebabnya mengapa pengambilan makanan dan minuman bergula harus ditekan. Sekiranya boleh, gosok gigi selepas makan.
Makanan yang tinggi kanji, seperti kentang, roti, dan pasta, juga mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk bakteria penghasil asid. Hadkan pengambilan karbohidrat sederhana dan halus, dan gosok gigi selepas makan
Bahagian 2 dari 3: Mengunjungi Doktor Gigi untuk Merawat Rongga
Langkah 1. Bincangkan pilihan rawatan dengan doktor gigi anda
Bergantung pada perkembangan rongga, doktor gigi mungkin mencadangkan pelbagai jenis rawatan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai prosedur rawatan, tanyakan kepada doktor gigi anda.
Langkah 2. Dapatkan rawatan fluorida profesional
Sekiranya lubang baru telah terbentuk dan masih sangat kecil, doktor gigi anda boleh mencadangkan rawatan non-invasif dan fluorida tinggi. Bahan ini biasanya digunakan pada gigi dan dibiarkan selama beberapa minit. Ini akan membantu memulihkan enamel kawasan yang rosak dan, jika dilakukan lebih awal, dapat memberikan mineral ke gigi.
Walaupun rawatan ini hanya berlangsung selama beberapa minit, anda tidak boleh makan atau minum selama 30 minit berikutnya sehingga fluorida dapat menyerap dengan betul
Langkah 3. Isi rongga jika doktor gigi anda mengesyorkannya
Sebilangan besar rongga tidak dapat dikesan lebih awal untuk fluorida berfungsi dengan berkesan. Sekiranya demikian, lubang itu perlu ditambal. Semasa proses ini, doktor gigi akan menggerudi bahagian gigi yang rosak. Kemudian dia akan mengisi lubang dengan bahan.
- Secara amnya, doktor gigi akan menggunakan porselin atau resin komposit untuk mengisi rongga, terutama untuk gigi depan. Kedua-dua bahan ini menjadi pilihan utama kerana warnanya menyerupai warna gigi.
- Doktor gigi boleh mengisi lubang gigi belakang dengan campuran perak atau emas, kerana kedua-duanya lebih kuat. Plak juga biasanya tumbuh subur pada gigi belakang.
Langkah 4. Bincangkan rawatan saluran akar dengan doktor gigi jika rongga telah berkembang menjadi pulpa gigi
Doktor gigi akan mengeluarkan pulpa gigi yang dijangkiti, menggunakan antiseptik untuk menghilangkan bakteria, dan kemudian mengisinya dengan bahan penutup. Ini biasanya merupakan kaedah terakhir untuk menyelamatkan gigi sebelum diekstrak.
Dalam banyak kes, anda memerlukan mahkota ("penutup" gigi) semasa rawatan saluran akar
Langkah 5. Tanya doktor gigi mengenai pencabutan gigi jika kerosakan dari rongga sangat teruk sehingga gigi tidak dapat diselamatkan
Dalam kes ini, doktor gigi akan mengeluarkan gigi yang rosak. Selepas itu, anda boleh mengganti gigi dengan implan pergigian, untuk tujuan estetik dan untuk mengelakkan gigi berubah kedudukan.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Rongga Gigi
Langkah 1. Gosok gigi dua kali sehari
Pastikan mulut anda bersih dan sihat dengan menyikatnya dua kali sehari. Gunakan sikat gigi berbulu lembut, dan ganti setiap 3-4 bulan. Untuk memastikan anda memberus gigi dengan berkesan, ikuti beberapa arahan Persatuan Pergigian Amerika.
- Arahkan sikat gigi 45 darjah ke arah garis gusi. Plak biasanya terbentuk di garis gusi.
- Sapu perlahan-lahan berus gigi ke belakang dengan gerakan kecil. Pergerakan hanya sebatang gigi.
- Bersihkan bahagian luar dan dalam gigi.
- Gosok gigi selama kira-kira dua minit.
- Bersihkan lidah sebagai penutup. Sekiranya anda tidak membersihkan lidah, anda akan meninggalkan banyak bakteria yang akan mencemarkan semula mulut anda setelah gigi anda dibersihkan.
- Lakukan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Langkah 2. Bersihkan gigi dengan benang gigi setiap hari
Selain menggosok gigi, flos adalah penting untuk menjaga kesihatan mulut. Cuba flos sekurang-kurangnya sekali sehari, walaupun idealnya dua kali sehari. Ikuti langkah mudah ini untuk memastikan anda melakukan flos dengan betul.
- Tanggalkan kira-kira 45cm benang gigi. Balut sebahagian besar benang di sekitar satu jari tengah, selebihnya melilit jari tengah yang lain.
- Pegang tali dengan erat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Sapu benang di antara gigi.
- Setelah benang mencapai garis gusi, buat bentuk "C" sehingga menyerupai bentuk gigi.
- Pegang benang dengan kuat pada gigi, dan gerakkan ke atas dan ke bawah dengan lembut.
- Ulangi keseluruhan proses ini untuk gigi yang lain.
- Gunakan bahagian benang yang bersih untuk setiap gigi.
- Sekiranya jurang antara gigi sangat kecil, gunakan benang gigi yang berlilin atau "licin". Anda juga boleh menggunakan floser pra-utas kecil yang selesa. Perkara yang paling penting adalah membersihkan gigi dengan benang gigi dengan kerap.
Langkah 3. Berkumur dengan ubat kumur yang disetujui oleh BPOM
Sebilangan ubat kumur hanya menutupi bau mulut tanpa membunuh bakteria dan menghilangkan plak yang menyebabkan bau mulut dan rongga. Semasa membeli ubat kumur, cari produk dengan tanda persetujuan BPOM, yang menunjukkan bahawa BPOM telah menguji dan mengakui kemampuan produk untuk melawan plak.
- Pastikan anda membeli ubat kumur yang membantu mengurangkan plak, melawan radang gusi dan rongga, dan mengurangkan bau mulut.
- Terdapat banyak ubat kumur alkohol rendah atau tanpa alkohol yang baik untuk kesihatan mulut. Cuba ubat kumur seperti ini jika anda tidak tahan dengan sensasi kumur tradisional yang "panas".
Langkah 4. Menjaga diet yang sihat untuk gigi
Apa yang anda makan sangat mempengaruhi kesihatan mulut anda. Sebilangan makanan baik untuk gigi, sementara yang lain harus dibatasi penggunaannya atau dihindari sama sekali.
- Makan makanan yang kaya dengan serat. Serat membantu menghilangkan plak dari gigi. Serat juga merangsang pengeluaran air liur, yang membantu mencuci asid dan enzim berbahaya dari gigi. Untuk mendapatkan serat, makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, serta produk bijirin penuh.
- Penggunaan produk tenusu. Susu, keju, dan yogurt biasa juga merangsang pengeluaran air liur. Produk ini juga mengandungi kalsium, yang menguatkan enamel gigi.
- Minum teh. Nutrien dalam teh hijau dan hitam membantu memecahkan plak dan menghalang pertumbuhan bakteria. Membancuh teh dengan air yang mengandungi fluorida akan memberi nutrisi berganda untuk gigi anda.
- Elakkan makanan dan minuman bergula. Gula mendorong pertumbuhan plak dan bakteria, yang mengakibatkan kerosakan gigi. Hadkan pengambilan gula-gula dan soda. Sekiranya anda makan makanan bergula, minum banyak air selepas itu. Ini akan menyebabkan mulut anda mengeluarkan lebih banyak air liur, yang membantu membersihkan gula dan mengurangkan pertumbuhan asid dan bakteria.
- Gosok gigi setelah makan makanan berkarbohidrat tinggi. Makanan seperti kentang dan jagung lebih mudah tersekat di antara gigi, yang boleh menyebabkan kerosakan gigi. Pastikan membersihkan gigi selepas makan makanan seperti ini untuk mengelakkan berlubang.
Langkah 5. Elakkan minuman berasid
Minuman seperti soda, alkohol, dan jus buah bersifat berasid dan mendorong pertumbuhan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi. Hadkan pengambilan minuman ini, atau hindari sama sekali.
- Yang paling berbahaya adalah minuman sukan seperti Gatorade, minuman tenaga seperti Red Bull, dan soda seperti Coke. Karbonasi dapat menghakis gigi.
- Minum banyak air. Bilas mulut anda dengan air setelah minum minuman berasid.
- Ingat bahawa jus buah tulen 100% mengandungi gula. Larutkan jus buah tulen 100% dengan jumlah air yang sama, terutama untuk anak kecil. Hadkan pengambilan ini dan bilas mulut anda dengan air setelah minum jus buah.
Langkah 6. Lawati doktor gigi dengan kerap
Secara amnya, lawatan ke doktor gigi dilakukan setiap 6 bulan. Ikuti jadual lawatan untuk memastikan mulut yang sihat. Semasa lawatan itu, doktor gigi akan membersihkan gigi dengan teliti, menghilangkan plak yang terkumpul sejak beberapa bulan kebelakangan ini. Dia juga akan memeriksa tanda-tanda rongga, penyakit gusi, masalah kesihatan mulut yang lain.
- Doktor gigi juga dapat mengesan rongga lebih awal. Sekiranya doktor gigi menemui rongga lebih awal, dia boleh merawatnya tanpa prosedur invasif.
- Sebagai contoh, perubahan gaya hidup, kebersihan mulut yang baik, dan rawatan fluorida mungkin cukup untuk merawat rongga yang sangat kecil. Perkara-perkara ini dapat merangsang "pembangunan semula mineral", proses regenerasi semula jadi.
Petua
Pembersihan gigi oleh doktor gigi secara amnya melibatkan pembuangan tartar, penggilap, dan pernis fluorida
Amaran
- Sekiranya anda merasa mempunyai rongga, anda mesti berjumpa doktor gigi. Walaupun rongga rongga menjadi lebih teruk, satu-satunya cara untuk merawat rongga adalah dengan meminta doktor gigi anda mengisinya.
- Anda mungkin tidak melihat rongga kerana tidak ada gejala yang jelas. Pastikan anda berjumpa doktor gigi untuk pemeriksaan berkala.
