Cawan haid boleh menjadi pilihan yang tepat untuk membantu seorang wanita menguruskan kitaran bulanannya. Menggunakan cawan haid boleh menjadi alternatif untuk pembalut atau tampon. Cawan haid boleh didapati dalam pilihan sekali pakai atau boleh digunakan semula. Selain itu, cawan haid juga dihasilkan dalam pelbagai ukuran, kelenturan, ukuran, warna, panjang, lebar dan diperbuat daripada pelbagai bahan bergantung pada jenama yang anda pilih. Untuk dapat memilih cawan haid yang terbaik, anda mesti mempunyai pemahaman yang baik mengenai produk yang terdapat di pasaran sambil mempertimbangkan keperluan dan pilihan peribadi anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Memilih Piala Menstruasi Terbaik
Langkah 1. Kenalpasti pemboleh ubah yang ada
Terdapat banyak jenama cawan haid di pasaran dan semuanya menawarkan beberapa alternatif untuk dipilih.
- Baca maklumat yang diberikan oleh pengeluar yang berbeza supaya anda dapat memahami dengan lebih baik tentang bahan yang digunakan dalam pembuatannya dan ciri-ciri yang ditawarkan oleh jenama mereka.
- Pemboleh ubah yang dimaksudkan termasuk ukuran cawan, pilihan warna, pakai vs boleh digunakan semula, kapasiti cecair yang dapat ditahan, tahap kekakuan pelek, kekakuan cairan penahan bawah, panjang cawan keseluruhan, lebar cawan diukur dari pelek, dan bahan yang digunakan dalam membuat.
Langkah 2. Mulakan dengan ukuran
Tidak ada standar yang ditetapkan untuk menentukan ukuran cawan yang tepat seperti ketika anda memilih kasut atau pakaian. Cawan "kecil" yang dikeluarkan oleh pengeluar tertentu mungkin tidak sama persis dengan cawan "kecil" yang dikeluarkan oleh pengeluar lain. Walau bagaimanapun, kebanyakan pengeluar secara konsisten mengesyorkan memilih ukuran cawan, sama ada kecil atau besar, berdasarkan ciri dan kategori wanita itu sendiri.
- Cawan haid biasanya dihasilkan dalam saiz kecil atau besar. Anda boleh menggunakan maklumat pada bungkusan sebagai titik permulaan, kemudian anda dapat menyesuaikan pilihan jenama dan saiz anda untuk mencari cawan yang paling sesuai dengan keperluan anda.
- Sekiranya anda seorang remaja, tidak melakukan hubungan seks, berusia di bawah 30 tahun, tidak mempunyai kelahiran faraj, atau kerap bersenam, anda mungkin mahu memulakan kecil.
- Ukuran yang lebih kecil biasanya ada kaitannya dengan bagaimana cawan itu pas di dalam faraj, dan tidak ada hubungannya dengan seberapa banyak cairan yang dapat ditampungnya.
- Ukuran besar biasanya disyorkan untuk wanita berusia lebih dari 30 tahun, yang telah melahirkan secara vagina, atau mengalami kitaran haid yang berat.
Langkah 3. Luangkan masa untuk menyesuaikan diri
Setelah memilih jenama dan ukuran tertentu, luangkan sedikit masa untuk membiasakan badan anda dengan cawan haid. Pakai pembalut atau pantyliner ketika anda menyesuaikan diri dengan menggunakan cawan untuk mengelakkan kebocoran atau cairan melimpah.
- Anda mungkin perlu menggunakan cawan selama satu hingga tiga kitaran haid sebelum memutuskan sama ada pilihan awal anda benar-benar sesuai dengan keperluan anda.
- Syarikat yang mengeluarkan cawan haid memahami bahawa seseorang memerlukan masa untuk menyesuaikan diri. Banyak syarikat menawarkan jaminan pengembalian wang untuk pengguna baru.
Langkah 4. Ketahui kapasiti cawan haid yang anda pilih
Jenama yang berbeza mempunyai kapasiti yang berbeza.
- Semua cawan haid diiklankan sebagai menahan lebih banyak cecair haid daripada tampon atau pembalut biasa.
- Purata masa yang disyorkan untuk menggunakan cawan sebelum dikosongkan adalah 10 hingga 12 jam.
- Sekiranya anda mempunyai aliran haid yang sangat berat, jadwalkan penggunaan cawan selama 6 hingga 8 jam untuk mengelakkan kebocoran.
- Pastikan cawan ganti tersedia sehingga anda selesa dengan tempoh penggunaan cawan haid tanpa bocor.
Langkah 5. Pertimbangkan pemboleh ubah lain
Cawan haid mesti selesa dipakai. Cawan yang boleh digunakan semula dibina untuk bertahan selama bertahun-tahun.
- Apabila anda menjumpai cawan yang betul, anda tidak akan dapat merasakan kehadirannya. Sekiranya cawan tidak selesa, cubalah ukuran atau jenama lain.
- Pilih cawan dengan lebar pelek yang lebih kecil, atau cawan dengan bahagian penahan cecair yang lebih fleksibel.
Langkah 6. Cuba cawan sekali pakai
Cawan jenis ini mungkin lebih selesa untuk anda. Terdapat dua jenis cawan pakai buang yang boleh didapati di pasaran.
- Jenis pertama harus dibuang setelah digunakan, dan jenis kedua harus dibuang pada akhir kitaran haid.
- Cawan sekali pakai diperbuat daripada bahan yang sangat fleksibel. Bahagian yang memegang cecair sangat ringan dan nipis.
Langkah 7. Pertimbangkan panjang cawan
Sekiranya anda memilih cawan yang boleh digunakan semula, tetapi merasa tidak selesa memakainya, perhatikan panjang cawan itu.
- Panjang cawan sering menjadi masalah terbesar yang menyebabkan ketidakselesaan ketika menggunakan cawan haid yang boleh digunakan semula.
- Sekiranya anda tidak pasti, mulakan dengan produk yang panjangnya sederhana.
- Sebilangan besar cawan mempunyai bahagian bawah yang menonjol, seperti batang, yang dapat dipotong untuk membantu menyesuaikan panjang cawan agar sesuai.
- Sekiranya haid anda berat atau anda menghadapi masalah mencari cawan yang sesuai, pertimbangkan untuk membandingkan cawan yang dibuat oleh syarikat yang sama dan membandingkan cawan yang dibuat oleh beberapa syarikat yang lebih besar. Cari maklumat tambahan di internet untuk membantu membandingkan butiran cawan yang dikeluarkan oleh pengeluar yang berbeza.
Langkah 8. Pilih cawan dengan ketegasan yang betul
Tidak ada istilah perubatan untuk ini, tetapi cawan boleh terlalu lembut atau terlalu ketat.
- Cawan dengan struktur yang lebih padat atau bahagian berbentuk loceng yang lebih kukuh yang menahan cecair mungkin lebih selesa bagi sesetengah wanita. Cawan yang lebih ketat cenderung tidak bocor kerana strukturnya yang lebih kaku.
- Keketatan membantu cawan terbuka dengan lebih mudah apabila dimasukkan, mengekalkan bentuknya pada dinding vagina, dan mencegah cawan itu kendur atau membengkok di bahagian dalam.
- Cawan yang lebih ketat selalunya lebih mudah dikeluarkan kerana dinding cawan akan melipat ketika bahagian bawah ditekan sehingga lebih mudah melepaskan penyedut.
- Walau bagaimanapun, struktur yang lebih kaku atau lebih ketat dapat membuat anda merasakan kehadiran cawan setelah dimasukkan menyebabkan tekanan dan kemungkinan ada ketidakselesaan.
- Cawan yang lebih lembut atau lebih fleksibel akan memberi tekanan yang lebih sedikit pada pundi kencing, dan biasanya lebih selesa dipakai, dan lebih sesuai untuk wanita yang mungkin mempunyai bentuk rahim yang unik.
- Cawan yang lebih lembut mungkin lebih sukar dikeluarkan kerana keseluruhan cawan tidak bertindak balas terhadap tekanan dari jari anda ketika anda cuba berhenti menghisap untuk mengeluarkannya. Secara amnya, cawan yang lebih lembut mempunyai potensi yang lebih besar untuk bocor kerana dinding cawan dapat membengkok atau meletus semasa perubahan pergerakan yang disebabkan oleh otot dinding vagina.
Langkah 9. Pilih warna
Beberapa syarikat menawarkan cawan haid berwarna-warni.
- Cawan sekali pakai biasanya tidak berwarna atau jernih. Sekiranya anda lebih suka cawan yang jelas, kebanyakan jenama cawan boleh guna menawarkan pilihan ini.
- Warna membantu menyembunyikan cela dari penggunaan berulang. Cawan jernih juga dapat dibersihkan dengan sempurna dan direndam dalam hidrogen peroksida untuk menghilangkan noda dari penggunaan berulang.
Bahagian 2 dari 4: Menilai Manfaat Cawan
Langkah 1. Ketahui bahawa anda boleh menggunakan cawan haid semasa melakukan aktiviti fizikal
Cawan haid boleh menjadi pilihan yang baik untuk wanita yang kerap bersenam. Beberapa cawan sekali pakai malah boleh digunakan semasa melakukan hubungan seks..
- Cawan haid sekali pakai tidak boleh dianggap sebagai alat kontraseptif dan tidak dapat melindungi anda daripada penyakit kelamin.
- Cawan sekali pakai diperbuat daripada bahan yang lebih padat dan tidak boleh digunakan atau dibiarkan di sana semasa hubungan seksual.
- Cawan haid boleh digunakan semasa melakukan aktiviti fizikal seperti berenang, bersenam, atau berbasikal.
Langkah 2. Tentukan untuk memanjangkan jangka hayat cawan sebelum menggantinya dan mengelakkan bau yang timbul jika diperlukan
Produk perlindungan haid yang kerap harus ditukar setiap beberapa jam. Tetapi cawan haid boleh digunakan selama 12 jam.
- Selain itu, pembalut boleh menyebabkan bau kerana cecair haid terdedah ke udara.
- Cawan haid menahan cecair di dalam faraj dan mencegah masalah bau.
Langkah 3. Ketahui bahawa cawan haid mengurangkan risiko jangkitan
Selagi anda menjaga cawan anda bersih, menggunakan kaedah ini untuk merawat haid anda dapat menurunkan risiko jangkitan anda.
- Menggunakan cawan tidak akan mengubah pH di kawasan faraj dan tidak akan menyebabkan tisu halus di sekitar faraj seperti yang berlaku semasa anda menggunakan tampon.
- Perubahan pH dan "air mata halus" dapat menyebabkan jangkitan bakteria. Ini tidak akan berlaku dengan penggunaan cawan haid.
Langkah 4. Pertimbangkan keadaan selamat untuk penggunaan cawan haid
Cawan yang diiklankan dan dijual di AS telah diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS. Cawan haid dianggap selamat untuk digunakan oleh BPOM. Sebilangan besar syarikat menggunakan bahan bukan alergenik dan tidak beracun dalam proses pembuatan cawan.
Beberapa cawan haid boleh digunakan dengan selamat oleh wanita yang mempunyai alergi terhadap susu getah. Periksa keterangan produk untuk memastikannya
Langkah 5. Elakkan sindrom TS (Toxic Shock Syndrome) dengan menggunakan cawan haid
Sindrom TS telah dikaitkan dengan penggunaan tampon di dalam faraj semasa haid.
- Sindrom TS adalah jangkitan bakteria yang berkaitan dengan masalah yang timbul akibat penggunaan tampon.
- Setakat ini tidak ada laporan mengenai sindrom TS yang berkaitan dengan penggunaan cawan haid.
Langkah 6. Anda dapat menjimatkan wang dan melindungi alam sekitar dengan menggunakan cawan haid yang boleh digunakan semula
Cawan haid yang boleh digunakan berkali-kali dapat menjimatkan wang anda dan dianggap sebagai produk yang mesra alam.
- Cawan haid mungkin lebih mahal daripada sebungkus tampon atau tuala wanita, tetapi cawan boleh bertahan selama bertahun-tahun.
- Cawan haid sekali pakai lebih murah daripada cawan yang boleh digunakan semula dan setanding dengan produk perlindungan haid yang lain, bergantung pada tempat anda membelinya.
- Cawan yang boleh digunakan semula akan mencegah penumpukan produk pelindung haid terpakai.
Langkah 7. Ingat bahawa cawan haid cukup mudah digunakan
Setelah anda selesa dengan proses meletakkan dan mematikannya, menggunakan cawan akan memudahkan anda mengendalikan kitaran bulanan anda.
- Setiap pengeluar memberikan arahan mengenai cara memasukkan dan membuang cawan selangkah demi selangkah dalam keterangan produk mereka, atau di laman web mereka, dan anda juga dapat menonton video di YouTube untuk membantu memahami prosedur penggunaan cawan dengan betul.
- Cawan dilipat, kemudian dimasukkan ke dalam faraj dan diarahkan ke belakang, kemudian dengan sedikit tolakan cawan akan berada di tempatnya dengan selamat.
- Keluarkan cawan dengan mencubit pangkalnya, kemudian tarik keluar. Jangan tarik langsung ke batang kerana ini boleh menyebabkan kecederaan pada tisu di sekitarnya.
Bahagian 3 dari 4: Menilai Kekurangan Piala
Langkah 1. Fikirkan proses membersihkan cawan
Menggunakan cawan haid boleh menjadi tidak kemas. Semasa mengeluarkan cawan, anda juga mengeluarkan cecair yang terkumpul selama 8 hingga 12 jam terakhir.
- Memerlukan kaedah untuk mencari kaedah yang sesuai untuk anda. Banyak wanita mengeluarkan cawan sambil "berdiri" di tandas untuk mengelakkan tumpahan cecair di pakaian atau lantai. Sekiranya boleh, anda juga boleh berlatih membuang cawan semasa mandi.
- Cawan boleh dibersihkan dengan air bersih kemudian dimasukkan kembali ke dalam kerja selama 8 hingga 12 jam berikutnya.
- Anda mungkin perlu menggunakan pembalut atau pantyliner sehingga anda menguasai cara memasukkan dan mengeluarkan cawan haid.
- Sekiranya anda mesti mengeluarkan dan memasang semula cawan di tandas awam, anda mungkin perlu membuat strategi untuk mencari cara terbaik untuk mencuci cawan sebelum menggunakannya semula kerana biasanya tidak ada sink di setiap bilik.
Langkah 2. Ketahuilah bahawa anda mungkin menghadapi masalah memasang cawan haid
Sebilangan wanita menghadapi masalah dalam pemasangan cawan.
- Remaja dan wanita muda juga kadang-kadang menghadapi masalah untuk memakai cawan haid.
- Sebilangan wanita yang tidak pernah melakukan hubungan seksual juga menghadapi masalah dalam pemasangan cawan.
Langkah 3. Ketahuilah bahawa anda mungkin menghadapi kesukaran untuk mengeluarkan cawan
Kesukaran mengeluarkan cawan sebenarnya lebih biasa daripada masalah pemasangan.
- Penting untuk tidak menarik batangnya. Cawan dapat tetap di tempatnya kerana bantuan penyedut, menarik batang boleh merengsakan atau bahkan merobek tisu vagina di sekitarnya.
- Cara yang betul untuk mengeluarkan cawan haid adalah dengan mencubit pangkal untuk melepaskan penghisap, kemudian tarik keluar.
- Tiriskan cecair yang terkumpul ke dalam tandas, bersihkan cawan dengan air bersih, dan pasang semula.
Langkah 4. Pertimbangkan adakah anda mempunyai masa untuk mensterilkan cawan selepas digunakan
Setelah kitaran haid selesai, anda harus membersihkan cawan sehingga betul-betul bersih. Sekiranya anda merasa tidak mempunyai masa atau tidak mahu melakukannya, cawan haid mungkin tidak sesuai untuk anda.
- Anda boleh mensterilkan cawan dengan meletakkan cawan ke dalam periuk air mendidih selama lima minit.
- Kaedah lain yang digunakan untuk mensterilkan botol susu dan bayi dengan larutan pensterilan juga boleh digunakan untuk membersihkan cawan haid.
- Ikuti arahan bagaimana membersihkan cawan seperti yang dinyatakan dalam keterangan produk.
Bahagian 4 dari 4: Mengelakkan Komplikasi Yang Mungkin
Langkah 1. Pilih produk yang diperbuat daripada bahan bebas getah
Sekiranya anda alah kepada susu getah, beberapa cawan haid diperbuat daripada bahan yang selamat.
Baca keterangan produk untuk memastikannya. Pilih cawan yang diperbuat daripada silikon kelas perubatan jika anda alah kepada susu getah
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada anda menggunakan IUD / IUD
Sebilangan besar doktor tidak mengesyorkan menggunakan cawan haid jika anda menghidap IUD.
- Terdapat laporan bahawa IUD terlepas semasa memasukkan dan mengeluarkan cawan haid.
- Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan bahawa anda boleh menggunakan cawan haid sebelum anda membelinya.
Langkah 3. Elakkan menggunakan cawan haid jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu
Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan penggunaan cawan selamat dianggap selamat sekiranya anda bimbang.
- Jangan gunakan cawan haid jika anda baru melahirkan bayi atau baru-baru ini mengalami keguguran atau keguguran.
- Jangan gunakan cawan haid jika anda mempunyai rahim yang miring (rahim miring).
- Elakkan menggunakan cawan haid jika anda dinasihatkan untuk tidak menggunakan tampon kerana prosedur pembedahan atau keadaan perubatan lain.
- Jangan gunakan cawan haid jika anda mempunyai keadaan yang disebut prolaps organ pelvis.
Langkah 4. Ketahui sama ada anda berisiko untuk endometriosis
Bercakap dengan doktor anda mengenai perkara ini sebelum anda mencuba menggunakan cawan haid. Kemungkinan mengembangkan endometriosis sangat kecil, tetapi anda harus membincangkannya dengan doktor anda.
