Sama ada anda tidak menyukai rasa ubat gigi komersial atau cuba mengurangkan kos, menjadikan ubat gigi anda sendiri boleh menyenangkan sesiapa sahaja. Di samping itu, anda juga boleh mengelakkan bahan sintetik seperti pemanis (biasanya sakarin), pengemulsi, pengawet, dan perasa tiruan, yang terdapat dalam ubat gigi komersial.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Ubat Gigi dengan Garam Laut
Langkah 1. Kumpulkan semua bahan
Untuk resipi ini, anda memerlukan 2/3 cawan baking soda, 1 sudu teh garam laut halus, 1-2 sudu teh ekstrak pudina atau minyak pati lain, dan air yang ditapis.
- Natrium bikarbonat (biasanya dikenali sebagai baking soda) akan menggilap gigi dan menghilangkan bau mulut. Kelebihan lain dari baking soda adalah bahawa ia agak murah.
- Garam bertindak sebagai pelelas yang membantu menghilangkan plak. Garam juga memicu pengeluaran air liur, yang merupakan bentuk perlindungan gigi secara semula jadi.
- Minyak pati sebagai perasa.
- Air untuk menetapkan tekstur.
Langkah 2. Campurkan 2/3 cawan baking soda dan 1 sudu teh garam laut bersama
Pastikan garam laut dicampur dengan baik dengan baking soda. Apabila anda melihat campurannya dengan teliti, anda tidak perlu melihat sedikit garam di dalam baking soda. Garam harus dicampur dengan teliti sehingga sukar untuk membezakannya dengan baking soda.
Campuran seperti ini boleh dibuat menggunakan garpu atau pengadun, yang akan membantu memecahkan gumpalan garam
Langkah 3. Tuangkan beberapa tetes minyak pati yang anda suka
Ramai orang memilih untuk menggunakan minyak peppermint atau spearmint kerana mereka sudah terbiasa. Walaupun begitu, anda juga boleh mencuba rasa lain.
Minyak pati lain yang biasa digunakan termasuk lavender, yang diketahui mempunyai kesan menenangkan ketika diminum, minyak oren, yang juga diketahui dapat mengurangkan kegelisahan, dan minyak kayu putih, yang mempunyai sifat antiseptik dan antibakteria
Langkah 4. Mulakan menambah air
Masukkan air sedikit demi sedikit dan campurkan dengan teliti selepas setiap penambahan. Anda boleh membuat ubat gigi yang tebal atau nipis sesuai dengan citarasa anda, tetapi ketahuilah bahawa ubat gigi yang terlalu berair akan sukar untuk menempel pada berus gigi.
Langkah 5. Simpan ubat gigi di dalam balang kaca
Minyak pati mesti disimpan di dalam bekas kaca, jadi ini sangat penting jika anda menggunakan minyak pati. Letakkan ubat gigi di dekat berus gigi, atau di tempat yang sejuk dan kering dari cahaya matahari langsung.
Langkah 6. Tuangkan sedikit ke atas berus gigi
Anda juga boleh mencelupkan berus gigi ke dalam pasta jika anda mahu, atau menggunakan sudu kecil untuk meraupnya dan tuangkan ke atas berus gigi. Cuba gunakan ubat gigi dalam jumlah yang berbeza. Mulakan dengan ukuran kacang polong, dan tambahkan lebih banyak jika anda rasa tidak mencukupi.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Ubat Gigi dengan Minyak Kelapa
Langkah 1. Kumpulkan semua bahan
Untuk resipi ini, anda memerlukan jumlah minyak kelapa dan baking soda yang sama, mengikut jumlah yang anda mahu buat. Sebagai contoh, anda boleh memulakan dengan mencampurkan 6 sudu minyak kelapa dan 6 sudu besar baking soda. Tambahkan minyak pati untuk rasa, atau stevia jika anda ingin rasa pasta gigi anda lebih manis.
- Minyak kelapa dipercayai berkesan melawan bakteria Streptococcus mutans yang menyebabkan kerosakan gigi, yang memakan gula dan melekat pada gigi.
- Stevia adalah pemanis semula jadi yang berasal dari tumbuhan dengan nama yang sama. Stevia mempunyai sifat antibakteria yang dipercayai dapat melawan kerosakan gigi.
Langkah 2. Mulakan dengan mencampurkan minyak kelapa dan baking soda
Campurkan kedua-duanya hingga rata. Ini bermakna anda akan mendapat segumpal baking soda dan minyak kelapa. Untuk mencampurkannya, anda mungkin mahu menggunakan pengaduk, tetapi garpu juga akan berfungsi.
Langkah 3. Tambah sedikit titisan minyak pati secara beransur-ansur
Kacau rata setiap kali menuangkan minyak pati, dan perap sedikit pasta secukupnya.
Langkah 4. Tambahkan stevia sebagai pemanis jika mahu
Sekiranya anda ingin menjadikan rasa ubat gigi lebih enak, tambahkan beberapa tetes stevia sedikit demi sedikit dan gaul rata. Seterusnya, ulangi mencuba sedikit pasta sebelum menambahkan lebih banyak stevia. Stevia terkenal lebih manis daripada gula halus, jadi berhati-hatilah agar rasa gigi anda tidak terlalu manis!
Langkah 5. Simpan ubat gigi di dalam balang kaca
Minyak pati mesti disimpan di dalam bekas kaca, jadi ini sangat penting jika anda menggunakan minyak pati. Letakkan ubat gigi di dekat berus gigi, atau di tempat yang sejuk dan kering jauh dari cahaya matahari langsung.
Langkah 6. Tuangkan sedikit ke atas berus gigi
Anda juga boleh mencelupkan berus gigi ke dalam pasta jika anda mahu, atau menggunakan sudu kecil untuk meraupnya dan tuangkan ke atas berus gigi. Cuba gunakan ubat gigi dalam jumlah yang berbeza. Mulakan dengan ukuran kacang, dan tambahkan lebih banyak jika anda rasa tidak mencukupi.
Kaedah 3 dari 3: Membuat Serbuk Gigi
Langkah 1. Kumpulkan semua bahan
Untuk membuat serbuk ini, anda hanya memerlukan 3 bahagian baking soda, 1 bahagian garam, dan beberapa tetes minyak pati (pilihan).
- Ketahuilah bahawa hasilnya adalah serbuk, bukan pes. Sekiranya anda lebih suka menggunakan pasta, gunakan salah satu kaedah di atas, atau tambahkan sedikit air yang ditapis ke serbuk yang dihasilkan. Cuma, fahami juga bahawa keberkesanan keduanya tidak berbeza.
- Satu bahagian bermaksud apa sahaja yang anda mahukan, yang penting adalah perbandingan. Contohnya, jika anda menggunakan 3 sudu besar baking soda, anda perlu menambahkan 1 sudu garam. Atau jika menggunakan 6 sudu besar baking soda, anda perlu menambah 2 sudu garam.
Langkah 2. Campurkan baking soda dan garam
Anda boleh mencampurkan keduanya, atau memasukkannya ke dalam bekas yang tertutup rapat dan goncang dengan kuat.
Mencampurkan serbuk dengan whisk mungkin lebih baik kerana ini akan memastikan ia dicampur secara merata
Langkah 3. Masukkan minyak pati
Sekiranya anda ingin menambahkan minyak pati secukup rasa, anda boleh melakukannya dalam langkah ini. Tuangkan beberapa tetes minyak pati kegemaran anda ke dalam serbuk dan campurkan atau goncang hingga rata.
Langkah 4. Simpan serbuk gigi
Sekiranya anda menambah minyak pati, anda harus menyimpan serbuk gigi ke dalam balang kaca. Namun, jika tidak, anda boleh menyimpannya di dalam beg plastik atau bekas. Apa sahaja bekas yang anda gunakan, pastikan anda menyimpannya di tempat yang sejuk dan kering, jauh dari cahaya matahari langsung.
Langkah 5. Gunakan serbuk gigi
Anda boleh membasahi berus gigi di singki dan kemudian mencelupkannya ke dalam serbuk gigi untuk melapisi secara merata, atau tanpa menggunakan air. Sekiranya anda tidak mahu menggunakan air, taburkan sedikit serbuk pada berus gigi tanpa membasahi terlebih dahulu dan sikat seperti biasa.
Cuba gunakan bedak gigi dengan dan tanpa air untuk mengetahui mana yang anda sukai
Petua
- Sekiranya baking soda terasa terlalu kasar pada gigi atau gusi anda, cuba bilas mulut anda dengan larutan soda penaik yang dicairkan setelah menggosok gigi sendiri untuk kesan yang serupa. Garam adalah pilihan kasar yang lebih lembut.
- Kanak-kanak mungkin suka menambahkan pewarna makanan pada ubat gigi untuk menjadikannya lebih menarik. Ini boleh menjadi peluang yang baik untuk mengajar anda cara mencampurkan warna untuk menghasilkan warna baru. Cuba elakkan penggunaan pewarna tiruan seperti Red 40, yang dikaitkan dengan masalah kesihatan seperti ADHD pada kanak-kanak yang menelannya..
Amaran
- Jangan makan ubat gigi dengan alasan apa pun. Cuba jangan menelannya sama ada jika boleh. Sejumlah kecil ubat gigi seperti yang digunakan untuk menggosok gigi biasanya tidak berbahaya jika tertelan, kecuali jika anda sangat sensitif terhadap natrium.
- Ubat gigi tanpa fluorida mungkin tidak melindungi enamel gigi serta ubat gigi yang mengandungi fluorida, juga tidak dapat membantu mengingatkan semula gigi yang rosak. Rujuk doktor gigi terlebih dahulu sebelum mula menukar ubat gigi untuk anda dan anak-anak anda.
- Sekiranya anda mempunyai logam di mulut anda (pendakap gigi, pendakap gigi kekal, penutup logam) elakkan penggunaan garam dalam ubat gigi kerana boleh menyebabkan logam berkarat.
- Sekiranya anda menjumpai resipi ubat gigi yang mengandungi gliserin, pertimbangkan untuk menggantinya dengan bahan seperti xylitol. Sebilangan orang percaya bahawa gliserin akan meninggalkan lapisan yang menghalang proses pengingat semula gigi dan sukar dibersihkan.
- Kanak-kanak yang menggunakan dan mengambil ubat gigi yang mengandungi fluorida secara berkala berisiko terkena fluorosis.
- Fluorida yang tertelan tidak akan keluar dari badan, tetapi terkumpul di dalamnya. Fluorida telah dikaitkan dengan barah tulang. Baking soda dan hidrogen adalah pilihan lain yang lebih sihat untuk ubat gigi, selagi anda tidak makan banyak gula-gula setiap hari.
