Matlamat dan pencapaian dapat membawa perubahan dalam kehidupan ini dengan menjadikan perkara-perkara tertentu menjadi lebih baik. Sama seperti ketika atlet mengalami "euforia berlari" setelah pertandingan, begitu juga perasaan kegembiraan dan kebanggaan yang dialami seseorang untuk mencapai sesuatu tujuan. Walau bagaimanapun, tujuan tidak dapat dicapai dengan sendirinya. Anda mesti berusaha untuk berjaya mencapainya. Artikel ini akan membincangkan pelbagai cara menetapkan dan mencapai matlamat. Jalani hidup anda dengan tujuan dan terus berusaha untuk mencapai semua impian anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menetapkan Matlamat
Langkah 1. Tentukan apa yang anda ingin capai
Tetapkan matlamat untuk diri sendiri dan jangan bimbang apa yang orang lain mahukan untuk anda. Beberapa kajian menunjukkan bahawa seseorang yang mempunyai tujuan yang bermanfaat bagi kehidupan peribadinya, akan berusaha lebih keras untuk mencapainya.
- Selalunya, ini adalah bahagian yang paling sukar dalam proses menetapkan matlamat dan mencapainya. Apa yang kamu mahu? Jawapan untuk soalan ini biasanya merupakan gabungan motivasi intrinsik dan ekstrinsik. Ungkapan yang sering disuarakan seperti "terus menjadi diri anda sebenarnya" sering bertembung dengan keluarga dan minat kerja. Cari matlamat yang dapat mewujudkan keseimbangan dalam hidup anda, iaitu tujuan yang membuat anda bahagia dan memberi manfaat kepada orang yang anda sayangi dan orang lain yang hidupnya bergantung kepada anda.
- Tanyakan pada diri anda soalan berikut, misalnya "Apa yang ingin saya berikan kepada keluarga / komuniti / kehidupan saya?" atau "Bagaimana saya boleh meningkatkan lebih banyak lagi?" Soalan-soalan ini dapat membantu anda menetapkan matlamat.
- Tidak mengapa jika anda mempunyai terlalu banyak idea sekarang. Anda boleh memilihnya kemudian.
Langkah 2. Tetapkan keutamaan
Sebaik sahaja anda mempunyai idea tentang apa yang sebenarnya ingin anda capai, utamakan aspek kehidupan anda yang berkaitan dengan idea ini. Sekiranya anda ingin mengembangkan setiap aspek kehidupan pada masa yang sama, anda hanya akan merasa terharu dan tidak dapat mencapai apa-apa tujuan.
- Bahagikan matlamat anda kepada tiga tahap: pertama, kedua dan ketiga. Matlamat tahap pertama adalah matlamat yang paling penting bagi anda dan biasanya lebih mudah ditentukan. Tahap dua dan tiga tujuan adalah matlamat yang kurang penting dan lebih terhad atau bersifat khusus.
- Sebagai contoh, matlamat tahap pertama anda mungkin adalah "meningkatkan kesihatan saya" atau "meluangkan lebih banyak masa untuk keluarga saya". Matlamat tahap dua mungkin "menjaga kebersihan kamar saya, belajar melayari" dan tujuan tahap tiga mungkin "belajar merajut, mencuci pakaian dengan lebih kerap".
Langkah 3. Tentukan tujuan tertentu
Bersikap spesifik dan realistik mengenai apa yang ingin anda capai. Menurut penyelidikan, tujuan khusus membuat anda ingin mencapainya lebih tinggi dan bahkan dapat membuat anda merasa lebih bahagia. Perlu diingat bahawa anda harus memecahkan matlamat besar anda menjadi yang lebih kecil, bersikap spesifik dan realistik mengenai matlamat utama anda sejak awal.
- Tanyakan pada diri anda soalan mengenai matlamat anda. Apa yang mesti anda lakukan untuk mencapai matlamat anda? Siapa yang boleh menolong anda? Bilakah setiap tahap matlamat anda dapat dicapai?
- Sebagai contoh, matlamat "Menjadi lebih sihat" terlalu besar dan samar-samar untuk dianggap sebagai perumusan matlamat yang baik. "Makan makanan yang sihat dan bersenam lebih banyak" lebih baik, tetapi rumusan ini tidak cukup terperinci atau masih kurang spesifik.
- "Makan 3 pinggan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari dan bersenam 3 kali seminggu" adalah tujuan khusus dan konkrit yang menjadikannya lebih mudah dicapai.
- Untuk mencapai matlamat ini, anda juga mesti menentukan cara mencapainya. Sebagai contoh, untuk mencapai tujuan anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran, adakah anda juga membawa makanan ringan yang sihat? Lebih suka sepinggan buah daripada kentang goreng pada waktu anda makan di luar? Untuk mencapai matlamat anda dengan bersenam, adakah anda akan bersenam di gim atau berjalan di kawasan sekitar anda? Fikirkan tindakan apa yang perlu anda lakukan untuk "menyokong" matlamat utama anda.
- Sekiranya matlamat anda bertahap, kapan anda harus menyelesaikan setiap peringkat? Sebagai contoh, jika anda ingin berlatih untuk maraton, anda perlu tahu berapa lama anda perlu berlatih di setiap peringkat.
Langkah 4. Tetapkan matlamat yang realistik
Matlamat anda yang paling konkrit dan spesifik tidak akan pernah tercapai jika apa yang anda mahukan adalah "membeli sebuah pangsapuri 3 bilik di daerah Menteng di Jakarta" sementara kemampuan anda lebih sesuai untuk "membeli sebuah pangsapuri studio di daerah Dramaga di Bogor". Padankan matlamat anda dengan kenyataan. Anda mungkin mempunyai matlamat yang tinggi, tetapi anda harus mengetahui dengan tepat apa yang perlu anda lakukan untuk mencapainya.
Contohnya, jika tujuan utama anda adalah membeli rumah besar di bandar besar, anda perlu membuat beberapa rancangan sokongan untuk menjadikan matlamat ini menjadi kenyataan. Mungkin anda harus menjimatkan wang, meningkatkan kredibiliti anda, bahkan mungkin meningkatkan pendapatan anda. Tuliskan semua rancangan sokongan ini bersama dengan langkah-langkah yang harus diambil untuk masing-masing
Langkah 5. Tuliskan semua matlamat anda
Tuliskan matlamat anda secara terperinci dan jelas dengan menetapkan had masa. Matlamat yang ditulis akan terasa lebih nyata. Cari tempat yang tepat agar matlamat bertulis ini dapat dilihat dengan mudah untuk membuat anda termotivasi.
Tuliskan matlamat anda dengan kata-kata positif. Anda akan lebih bermotivasi jika tujuan anda dirumuskan dalam kalimat positif seperti "Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran" dan bukannya "Tidak lagi makan makanan yang tidak sihat"
Langkah 6. Tetapkan matlamat yang dapat diukur
Bagaimana anda tahu bahawa matlamat anda telah tercapai? Sekiranya matlamat anda adalah untuk berpindah ke rumah baru, anda dapat mengetahui pencapaian matlamat ini berdasarkan jadual untuk menandatangani perjanjian sewa atau akta perjanjian jual beli untuk rumah baru anda. Tetapi ada juga tujuan yang tidak dapat diukur secara langsung. Sekiranya matlamat anda adalah untuk menjadi penyanyi yang lebih baik, bagaimana anda akan tahu bahawa anda telah mencapai matlamat anda? Cuba tetapkan matlamat yang dapat diukur.
- Contohnya, anda boleh menghafal dan menyanyikan lagu dengan "sempurna". Main alat muzik semasa menyanyi. Berusaha mendapatkan nota yang lebih tinggi. Matlamat yang dapat diukur akan mewujudkan perasaan pencapaian apabila anda dapat mencapainya sehingga anda dapat mencapai tujuan yang lebih besar.
- Cari inspirasi mengenai bagaimana mencapai matlamat anda. Adakah cara lain untuk mencapai matlamat anda? Tuliskan apa sahaja yang terlintas dalam fikiran dalam tiga minit, walaupun kedengaran bodoh atau tidak masuk akal. Sekiranya tujuan anda adalah untuk menurunkan berat badan, cara yang boleh anda pilih ialah bergabung dengan gimnasium, mengubah diet anda, menyesuaikan jadual harian anda untuk merangkumi aktiviti berjalan kaki, berulang alik ke dan dari tempat kerja dengan basikal, menyiapkan makanan anda sendiri secara berkala dan bukannya membeli makanan. makanan, atau gunakan tangga dan bukannya lif. Terdapat banyak laluan ke destinasi yang sama. Jadikan destinasi anda sebagai destinasi terakhir dan tentukan laluan atau laluan mana yang akan anda pilih?
Langkah 7. Tetapkan matlamat yang sesuai dengan kemampuan anda
Ingat bahawa anda hanya dapat mengawal tindakan anda sendiri, bukan tindakan orang lain. "Menjadi bintang rock" bukanlah matlamat yang boleh dipercayai kerana anda harus melibatkan tindakan dan tindak balas orang lain yang anda tidak dapat mengawalnya. Tetapi "membentuk kumpulan dan melatih untuk menjadi pemuzik hebat" adalah matlamat yang dapat anda capai melalui usaha anda sendiri.
- Berfokus pada tindakan anda sendiri akan sangat membantu jika anda mesti mengalami kegagalan kerana anda tahu betapa bersiapnya anda untuk menghadapi segala rintangan yang mungkin terjadi.
- Ingat bahawa tujuan juga boleh menjadi proses. Contohnya, "menjadi senator" sangat bergantung pada tindakan orang lain yang mana anda tidak dapat mengawalnya. Sekiranya anda tidak berjaya menjadi senator, anda mungkin merasa tidak berjaya walaupun anda melakukan yang terbaik. Tetapi "untuk menduduki posisi dalam pemerintahan" adalah tujuan yang dapat anda capai, walaupun anda tidak memenangi pilihan raya, kerana anda telah melalui prosesnya dengan baik.
Langkah 8. Tetapkan jadual yang realistik
Anda tidak perlu menetapkan tarikh akhir yang tepat, tetapi anda mesti dapat membuat anggaran dengan tepat. Tetapkan tarikh akhir yang realistik berdasarkan matlamat anda. Sekiranya anda bekerja sambilan dengan gaji minimum, jangan tetapkan matlamat untuk menjana berbilion rupiah pada akhir tahun ini. Beri masa yang cukup untuk diri anda sehingga anda dapat mencapai apa yang telah anda rancangkan.
- Tetapkan tarikh akhir. Kita semua suka menunda-nunda. Sifat ini nampak sangat manusiawi, tetapi jika anda harus menghadapi tarikh akhir, anda akan berusaha bersungguh-sungguh untuk mempersiapkan diri. Bayangkan anda berada di sekolah. Sekiranya anda perlu mengikuti ujian, anda tahu anda mesti belajar dan anda melakukannya. Tetapkan matlamat untuk diri anda supaya anda dapat mendorong anda untuk mencapainya dengan cara yang sama.
- Ingat bahawa beberapa matlamat boleh memakan masa lebih lama untuk dicapai daripada yang lain. "Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran" dapat dicapai dalam masa yang singkat. "Memiliki badan yang lebih bugar" memerlukan lebih banyak masa dan usaha. Tetapkan jadual untuk mencapai matlamat anda dengan baik.
- Pertimbangkan tarikh akhir dan jadual luaran. Contohnya, jika tujuan anda adalah "Cari pekerjaan baru", anda harus mempertimbangkan masa yang diperlukan oleh majikan untuk memproses permohonan anda.
- Sediakan hadiah. Manusia akan bertindak balas dengan baik terhadap penghargaan. Bila-bila masa anda mencapai beberapa matlamat anda, berikan diri anda hadiah kecil walau sedikit kemajuan yang anda capai. Sebagai contoh, jika tujuan anda adalah berlatih bermain muzik dengan lebih kerap, luangkan masa setengah jam untuk membaca buku komik atau menonton rancangan TV kegemaran anda setelah anda menyelesaikan senaman harian anda.
- Jangan menghukum diri sendiri jika anda tidak mencapai matlamat anda. Menghukum atau menyalahkan diri sendiri kerana tidak menyelesaikan sesuatu dapat menghalangi kejayaan anda.
Langkah 9. Ketahui apakah ada halangan
Tidak ada yang mahu memikirkan kegagalan ketika mereka merancang kejayaan. Walau bagaimanapun, mengetahui kemungkinan masalah dan bagaimana anda dapat mengatasinya sangat penting untuk mencapai matlamat anda. Jika tidak, anda tidak bersedia sekiranya halangan tiba-tiba muncul.
- Halangan boleh datang dari luar. Sebagai contoh, jika tujuan anda adalah untuk membuka kedai kereta baru, pada awalnya anda mungkin tidak mempunyai cukup wang untuk membeli sebuah kedai. Sekiranya tujuan anda adalah membuka kedai roti, anda mungkin tidak dapat menyediakan masa yang mencukupi untuk keluarga anda lagi.
- Tentukan tindakan yang boleh anda lakukan untuk mengatasi potensi rintangan ini. Contohnya, anda boleh memohon pinjaman perniagaan, menyediakan rancangan perniagaan untuk menarik pelabur, atau menjemput rakan untuk menubuhkan perniagaan bersama.
- Halangan juga boleh datang dari dalam. Contohnya, kekurangan maklumat boleh menjadi penghalang, terutama untuk tujuan yang lebih kompleks. Halangan dalaman boleh datang dari emosi seperti ketakutan dan ketidakpastian.
- Tindakan yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kekurangan maklumat termasuk membaca lebih banyak, mendapatkan nasihat daripada mentor, berlatih, atau mengikuti kursus.
- Ketahui batasan anda. Sebagai contoh, jika rintangan yang anda hadapi tidak mempunyai cukup waktu untuk menumpukan perhatian untuk menyiapkan perniagaan anda dan menyediakan masa berkualiti yang anda inginkan bersama keluarga, mungkin sebenarnya tidak ada cara untuk menyelesaikan masalah ini. Walau bagaimanapun, anda boleh membincangkan hal ini dengan keluarga anda dengan menjelaskan bahawa keadaan ini hanya sementara.
Langkah 10. Jelaskan matlamat anda kepada orang lain
Sebilangan orang merasa malu untuk memberitahu tujuan hidup mereka kepada orang lain. Mereka takut merasa malu sekiranya ternyata gagal. Jangan berfikir seperti ini, tetapi fikirkan bahawa anda bersedia menghadapi kritikan yang membolehkan anda berhubung dengan orang lain dan menjadi orang yang lebih maju. Orang lain dapat menolong anda mencapai matlamat anda, memberikan bantuan fizikal, atau hanya memberikan sokongan moral yang anda perlukan.
- Orang lain mungkin tidak memenuhi matlamat anda dengan semangat yang anda harapkan. Apa yang penting bagi anda mungkin tidak penting bagi orang lain. Cuba kenali perbezaan antara maklum balas yang membina dan komen negatif. Dengarkan apa yang mereka katakan, tetapi lebih jauh lagi, anda harus memutuskan sendiri betapa pentingnya matlamat anda untuk diri anda sendiri.
- Anda mungkin bertemu dengan orang yang tidak menyokong matlamat anda. Ingat bahawa anda menetapkan matlamat untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Sekiranya anda selalu menghadapi orang yang negatif terhadap matlamat anda, tunjukkan bahawa anda tidak suka dinilai atau dicabar. Minta orang ini berhenti menilai anda.
Langkah 11. Cari komuniti yang anggotanya mempunyai pemikiran yang sama
Mungkin ada orang lain yang matlamatnya sama dengan matlamat anda. Cuba cari mereka supaya mereka dapat saling menyokong dengan berkongsi pengetahuan dan pengalaman. Di samping itu, akan ada seseorang yang dapat meraikan kejayaan bersama sekiranya anda berjaya mencapai matlamat anda.
Cari dalam talian, manfaatkan media sosial, dan lawati tempat-tempat berdekatan yang dapat menyokong matlamat anda. Di era digital masa kini, terdapat banyak cara untuk berhubung, terus berhubung, dan membentuk komuniti
Bahagian 2 dari 3: Merealisasikan Matlamat
Langkah 1. Mula merealisasikan matlamat anda hari ini
Langkah yang paling sukar untuk mencapai matlamat adalah langkah pertama. Mulakan sahaja, walaupun anda tidak tahu apa yang harus dilakukan. Dengarkan hati anda dan lakukan sesuatu yang dapat menyokong matlamat anda. Setelah menyelesaikan langkah ini, ketahui bahawa anda sedang dalam perjalanan. Anda akan terus berusaha mencapai matlamat anda sekiranya anda dapat merasakan kemajuan dengan segera.
- Contohnya, jika matlamat anda adalah "Makan makanan yang sihat", pergi berbelanja dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Bersihkan dapur anda dari makanan yang tidak sihat. Cari resipi makanan sihat secara dalam talian. Tindakan kecil ini mudah dilakukan, tetapi memberikan hasil yang cepat.
- Sekiranya anda ingin mempelajari kemahiran baru, anda harus mula berlatih. Ikutilah gitar dan pelajari kord asas jika anda ingin menjadi pemuzik yang hebat. Mula membaca buku peningkatan diri yang dapat membantu pemula mengembangkan kemahiran baru mereka. Apa pun matlamat anda, selalu ada cara cepat untuk memulakan.
Langkah 2. Jalankan rancangan tindakan anda
Sekiranya anda memahami langkah-langkah yang dijelaskan di atas, anda harus mempunyai idea yang tepat mengenai langkah seterusnya yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat anda. Inilah masanya untuk mempraktikkan semua idea ini.
Sebagai contoh, jika tujuan anda adalah membeli rumah tiga bilik tidur, pergi ke laman web harta tanah dan cari rumah yang sesuai (atau hampir) dengan kriteria anda. Tentukan anggaran anda dan berapa jumlah wang pendahuluan yang diperlukan. Buka akaun simpanan untuk wang pendahuluan dan mulakan simpanan. Bayar bil kad kredit tepat pada waktunya dan uruskan kemudahan kredit anda dengan betul agar penilaian kredit anda baik
Langkah 3. Bayangkan mencapai matlamat anda
Penyelidikan menunjukkan bahawa visualisasi dapat meningkatkan prestasi anda. Terdapat dua bentuk visualisasi: visualisasi hasil dan visualisasi proses. Gabungkan keduanya untuk mencapai matlamat anda.
- Untuk visualisasi hasil, bayangkan diri anda berjaya mencapai matlamat anda. Jadikan visualisasi ini secara konkrit dan terperinci mungkin. Bagaimana rasanya? Siapa di sana untuk mengucapkan tahniah kepada anda? Adakah anda berasa bangga? Senang?
- Untuk visualisasi proses, bayangkan langkah-langkah yang mesti anda lakukan untuk mencapai matlamat anda. Sebagai contoh, jika tujuan anda adalah menjadi pemilik perniagaan kecil, bayangkan setiap tindakan yang mesti anda lakukan untuk mencapai matlamat ini. Bayangkan bahawa anda sedang menyusun rancangan perniagaan, memohon pinjaman perniagaan kecil, mencari pelabur, dll.
- Proses visualisasi dapat membantu otak anda "membuat kod kenangan prospektif." Ahli psikologi mengatakan bahawa proses ini akan membuat anda merasa seperti anda dapat mencapai matlamat anda kerana otak anda telah mengalami beberapa kejayaan dalam proses ini.
Langkah 4. Ambil nota
Kaji semula matlamat anda dengan membacanya sekurang-kurangnya sekali sehari. Baca tujuan anda setiap pagi dan sebelum tidur pada waktu malam. Renungkan apa yang telah anda lakukan sepanjang hari untuk mencapai matlamat anda.
Sekiranya ada tujuan dalam senarai yang telah dicapai, jangan segera mencapainya. Sebagai gantinya, buat senarai baru dengan judul "tujuan yang diperoleh". Kadang-kadang, kita hanya fokus pada perkara yang belum dicapai dan melupakan semua matlamat yang telah dicapai. Sentiasa bawa senarai pencapaian ini bersama anda sehingga dapat menjadi sumber motivasi
Langkah 5. Minta panduan
Cari mentor atau seseorang yang telah mencapai tujuan serupa dan minta nasihat mereka. Orang yang berjaya dapat memberi anda gambaran tentang apa yang telah mereka lakukan atau apa yang perlu anda hindari agar berjaya. Dengarkan nasihat mereka dengan teliti dan pelajari dari mereka secara berkala.
Sama seperti di sekolah, anda tidak perlu mengajar matematik anda sendiri dengan sukar. Lebih senang jika anda mempunyai seorang guru - seseorang yang sudah memahami "formula" kejayaan - yang sentiasa bersedia untuk membantu anda, menerangkan cara menyelesaikan masalah, dan meraikan kejayaan anda. Mentor yang baik akan merasa sama bangga dengan anda jika anda mencapai matlamat anda
Bahagian 3 dari 3: Mengatasi Masalah dalam Mencapai Matlamat
Langkah 1. Kenali "sindrom harapan palsu"
Anda mungkin pernah mengalami sindrom harapan palsu sekiranya anda pernah membuat keputusan Tahun Baru. Ahli psikologi menjelaskan bahawa sindrom ini terdiri daripada tiga bahagian yang membentuk satu kitaran: 1) menetapkan matlamat, 2) merasa terkejut dengan menghadapi kesukaran, 3) menyerah.
- Sindrom pseudo-expectation sering berlaku apabila anda mengharapkan hasil segera dari usaha anda. Sebagai contoh, mungkin anda telah menetapkan matlamat "Menjadi badan yang lebih bugar" dan kemudian berkecil hati setelah anda bersenam selama dua minggu tanpa merasakan apa-apa hasil. Menetapkan tonggak dan garis masa akan membantu anda mengatasi jangkaan yang tidak realistik.
- Sindrom ini juga boleh berlaku ketika "semangat" awal pudar. Sebagai contoh, tujuan ingin "Belajar bermain gitar" akan menjadi menyeronokkan pada mulanya, kerana anda baru membeli gitar, mempelajari beberapa akord, dll. Tetapi pada masa anda harus berlatih setiap hari, jari anda lesu, dan kemajuan pembelajaran akord anda berhenti, anda akan kehilangan momentum anda. Mempunyai tujuan kecil dan kebiasaan meraikan kejayaan akan mengekalkan momentum ini.
Langkah 2. Lihat cabaran sebagai pengalaman belajar
Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang menggunakan kegagalan sebagai pengalaman belajar cenderung merasa lebih positif mengenai kemampuan mereka untuk mencapai tujuan mereka. Sekiranya anda melihat cabaran, kemunduran, atau bahkan kesilapan anda sebagai "kegagalan" dan menyalahkan diri sendiri untuk mereka, anda akan fokus pada masa lalu dan bukannya mengharapkan apa yang akan anda capai di masa depan.
- Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mencapai matlamatnya biasanya tidak mengalami kemunduran lebih sedikit daripada orang yang mudah berputus asa. Perbezaannya terletak pada cara anda melihat apa yang dikenali sebagai kemunduran. Bolehkah anda belajar dari apa yang salah sehingga anda dapat melakukan sesuatu yang berbeza lain kali?
- Tuntutan untuk selalu sempurna juga dapat mencegah anda mengakui kesalahan sebagai alat pertumbuhan. Apabila anda mengekalkan standard prestasi yang mustahil untuk anda capai, anda sebenarnya mengembangkan perasaan bahawa anda tidak akan pernah mencapai matlamat anda.
- Sebaliknya, jadilah orang yang mampu mencintai diri sendiri. Ingatkan diri anda bahawa anda adalah orang biasa yang tidak dapat melepaskan diri dari kesilapan dan mesti menghadapi cabaran.
- Penyelidikan menunjukkan bahawa pemikiran positif sangat berkesan dalam membantu orang belajar dan menyesuaikan diri daripada memusatkan perhatian pada kesalahan atau kekurangan anda. Pada masa berikutnya anda mendapati diri anda menyalahkan diri sendiri atas apa yang anda anggap sebagai kegagalan, ingatlah bahawa anda dapat belajar dari setiap pengalaman, walaupun ketika itu terasa sangat tidak menyenangkan.
Langkah 3. Mengakui setiap kemenangan
Selalunya pencapaian matlamat bergantung pada persepsi. Raikan setiap kemenangan kecil. Sekiranya matlamat anda adalah mendapatkan A dan anda berjaya, raikan. Sekiranya matlamat anda adalah menjadi seorang peguam, raikan setiap langkah yang anda buat, seperti diterima di sekolah undang-undang, berprestasi baik di kuliah, lulus ujian bar, dan akhirnya mendapat pekerjaan.
- Raikan pencapaian standard kejayaan atau sasaran masa. Ada tujuan tertentu yang hanya dapat dicapai setelah beberapa tahun. Hargai dan raikan masa yang anda habiskan untuk melakukan sesuatu. Latihan akan memerlukan masa dan usaha. Hargai dan bangga dengan masa yang anda berikan untuk perkara-perkara tertentu.
- Raikan pencapaian paling kecil sekalipun. Sebagai contoh, jika tujuan anda adalah "Makan makanan yang sihat" dan anda boleh mengucapkan "tidak, terima kasih" jika ditawarkan potongan pizza yang berlemak tetapi lazat, berikan diri anda tepukan atas kegigihan anda.
Langkah 4. Tetap bermotivasi
Apa pun tujuan anda, jadikan ia alasan kerana inilah yang anda mahukan untuk diri anda di masa hadapan. Tunjukkan semangat dan niat anda. Dengan sentiasa mengingatkan diri anda tentang apa yang sedang anda hadapi, anda akan dapat melalui masa-masa sukar atau tidak menyenangkan. Kadang kala, destinasi terbaik memaksa anda menempuh perjalanan yang paling sukar.
Langkah 5. Tukar matlamat anda jika perlu
Dalam kehidupan seharian, selalu ada perkara yang tidak kita mahukan. Kadang-kadang, perkara berlaku yang tidak kita jangkakan dan mempengaruhi rancangan kita. Jangan takut membuat penyesuaian, memikirkan rancangan baru, menetapkan matlamat baru, dan dalam beberapa kes anda mungkin membatalkan rancangan lama yang tidak lagi anda perlukan.
- Kekurangan itu wajar dan tidak boleh menghalang anda untuk mencapai matlamat utama anda. Ketahui mengapa anda mengalami kemunduran. Bolehkah anda mengawal ini? Terus berusaha mencapai matlamat anda sebaik mungkin.
- Pertimbangkan peluang baru. Banyak perkara terbaik dalam hidup berlaku tanpa rancangan. Katakan ya untuk peluang baru jika ia menyokong pencapaian matlamat anda atau boleh membawa anda ke matlamat baru dan lebih baik.
Langkah 6. Jadilah orang yang tidak pernah berputus asa
Catat setiap kejayaan kecil yang telah anda capai. Berjaya menyelesaikan tugas-tugas kecil akan membina keyakinan diri kerana anda merasa mampu mencapai apa yang telah anda tetapkan. Fikirkan semula kejayaan yang anda dapat sekiranya anda menghadapi masalah.
- Ingat bahawa kemunduran tidak bermaksud kegagalan. J. K. Rowling, pengarang novel Harry Potter, ditolak dua belas kali berturut-turut sebelum naskahnya diterbitkan. Guru sekolah Thomas Edison, seorang penemu, pernah mengatakan bahawa dia "terlalu bodoh untuk belajar apa-apa". Oprah dipecat dari pekerjaan pertamanya di stesen TV dan dilabel sebagai "tidak sesuai untuk TV".
- Kadang kala, maklum balas negatif yang diberikan oleh orang lain boleh menjadi pencetus kepada kita untuk berjaya mencapai matlamat dan impian kita.
