Sama ada anda harus menghafal senarai panjang perbendaharaan kata untuk ujian, beberapa dialog untuk bermain, atau yang lain, ada cara untuk mempermudah prosesnya. Mulakan dengan melakukan perkara-perkara yang menguatkan ingatan otak anda. Kemudian, gunakan teknik yang berkesan untuk mengingat kembali hafalan. Anda boleh menggunakan strategi tambahan untuk membantu menguasai maklumat yang berkaitan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Strategi Menghafal Berkesan
Langkah 1. Tulis ringkasan untuk setiap perenggan supaya anda dapat memahaminya dengan lebih baik
Apabila anda dapat membaca bahan yang ingin anda hafal, tulis ringkasan setiap perenggan yang anda baca. Tulis ringkasan dalam bahasa anda sendiri untuk membantu mengekalkan maklumat dengan lebih baik. Ini akan membantu anda memperoleh pemahaman asas mengenai bahan dan bahkan mengingati beberapa istilah dan konsep utama sepanjang proses tersebut.
Contohnya, setelah membaca perenggan tentang bagaimana jantung mengepam darah, jelaskan secara ringkas dalam 1-2 ayat
Langkah 2. Pecah maklumat menjadi bahagian kecil
Sukar untuk menghafal rentetan nombor atau perkataan yang panjang, seperti nombor pengenalan atau dialog dalam drama. Sekiranya anda ingin menghafal banyak bahan hafalan, pecah menjadi beberapa bahagian kecil untuk memudahkannya. Beberapa cara termasuk:
- Berikan pengekodan warna mengikut topik.
- Mengingat 3-4 perkataan atau 3-4 frasa nombor pada satu masa.
- Fokus pada istilah utama dalam 1 perenggan atau halaman dalam buku teks.
Langkah 3. Sambungkan gambar dengan yang anda mahu hafal
Mengaitkan gambar dengan perkataan atau konsep adalah cara yang kuat untuk memperbaikinya dalam ingatan. Cuba pilih gambar yang menarik dan lihat sekerap mungkin semasa membaca bahan hafalan. Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk mengingati nama orang.
- Sekiranya anda perlu mengingati nama 5 rakan sekerja yang baru anda temui, fikirkan gambar yang boleh anda kaitkan dengan masing-masing.
- Contohnya, anda boleh mengaitkan Charlie dengan gambar watak kartun Charlie Brown, Michael dengan gambar malaikat Michael, Reza dengan wajah pelakon Reza Rahadian, dan sebagainya.
Langkah 4. Gunakan akronim untuk membantu anda mengingat perkataan mengikut urutan tertentu
Akronim adalah jenis mnemonik yang menghubungkan bahan hafalan anda dengan huruf pertama setiap kata, frasa, atau ayat. Anda boleh membuat akronim anda sendiri untuk membantu anda mengingat perkataan mengikut urutan tertentu, atau sekadar mengingati sekumpulan kata.
- Sebagai contoh, dalam pelajaran tajwid untuk membaca Al-Quran, huruf Qoloqolah dapat dihafal dengan bantuan "Baju di kedai" yang mnemonik iaitu Ba, Jim, Dal, Tho, dan Qof.
- Mnemonik yang popular dalam muzik adalah Every Good Boy Deserves Fudge, yang merupakan urutan nota dalam treble clef: EGBDF.
- Akronim Mejikuhibiniu telah membantu banyak orang mengingat urutan warna pelangi: Merah, Jingga, Kuning, Hijau, Biru, Indigo, dan Ungu.
Langkah 5. Cuba mnemonik berima untuk mengingati tarikh dan fakta lain
Otak anda mungkin lebih senang mengingat fakta tertentu jika anda mengemukakannya dalam sajak. Pilih tarikh, fakta, atau perincian penting lain yang perlu dihafal. Kemudian, pilih perkataan yang berima dengannya dan buat ayat berima pendek. Beberapa contoh mnemonik berima termasuk:
- Tahun satu empat sembilan dua, Columbus belayar di lautan.
- September, November, April, dan Juni, mempunyai tiga puluh hari.
Langkah 6. Tuliskan maklumat berulang kali
Menulis adalah alat yang ampuh dalam membantu anda menghafal, dan lebih berkesan jika anda melakukannya berulang kali. Siapkan pen dan kertas, dan mulailah menuliskan hafalan anda. Anda boleh menulis dialog drama, definisi istilah utama, persamaan matematik, atau apa sahaja yang perlu dihafal.
Sekiranya anda mahu, anda juga dapat merakam diri anda membaca hafalan anda, kemudian mendengar rakaman itu berulang kali. Pilihan ini bagus jika anda dalam perjalanan jauh atau jika anda merasa lebih mudah untuk belajar dengan mendengar
Langkah 7. Bercakap dengan kuat semasa belajar
Membaca bahan hafalan dengan kuat, menerangkan konsep kepada diri sendiri, atau hanya kadang-kadang memberi komen anda sendiri dapat membantu menguatkan hafalan anda. Cuba bercakap dengan diri sendiri untuk mempelajari bahan hafazan anda.
Sekiranya anda belajar di perpustakaan, pastikan anda berada di bahagian di mana orang diizinkan untuk membuat suara kuat
Langkah 8. Buat kad memori dan mempelajarinya setiap hari
Kad memori adalah alat klasik untuk mengingat. Tuliskan konsep, petunjuk, atau subjek di satu sisi kad, kemudian tulis definisi, garis, atau perincian lain yang perlu dihafal di sisi lain kad. Pastikan semua kad yang dihafal di cerucuk menghadap satu arah. Lihat dahulu draf atau petunjuk kad, dan lihat apakah anda boleh mengingati definisi atau dialog di sisi lain. Sekiranya tidak, baca beberapa kali untuk menghafalnya, kemudian beralih ke kad seterusnya.
Terus membaca dek kad dengan cara ini untuk menghafal maklumat
Petua: Semasa belajar, pastikan untuk mengubah jenis maklumat yang sedang dikaji. Contohnya, anda boleh mempelajari perbendaharaan kata selama 20 minit, kemudian "menukar gear" dengan menyelesaikan masalah matematik selama 20 minit, kemudian beralih ke membaca buku teks. Strategi ini berkesan untuk mengekalkan fokus anda.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Maklumat Melekat di Kepala Anda
Langkah 1. Sambungkan maklumat dengan sesuatu yang sudah anda fahami
Pilih topik yang anda minati dan fahami dengan baik. Kemudian, cari cara untuk mengaitkan maklumat yang perlu anda hafal dengan subjek yang sudah anda fahami.
Contohnya, anda boleh mengaitkan bahan penghafalan ujian matematik anda dengan peraturan besbol jika anda peminat sukan, atau anda boleh menggunakan analogi memasak untuk membantu anda menghafal konsep kimia
Langkah 2. Menghafal maklumat selama beberapa hari atau minggu
Lebih baik anda mula menghafal seawal mungkin. Ia memerlukan masa dan pengulangan untuk mengingati sesuatu. Rancang untuk mempelajari bahan hafalan sekurang-kurangnya seminggu lebih awal, jika mungkin lebih awal. Menghafal bahan anda pada waktu tertentu setiap hari. Masa yang diperlukan akan berbeza-beza bergantung pada jumlah bahan yang perlu dihafal.
- Sebagai contoh, jika anda perlu menghafal 20 perkataan baru untuk ujian, anda mungkin hanya perlu belajar selama 30 minit setiap hari dalam seminggu.
- Walau bagaimanapun, jika anda perlu mengingati baris sebagai watak utama dalam drama, maka anda perlu mula menghafal 3-4 minggu lebih awal dan mempelajari baris anda selama satu jam setiap hari.
Langkah 3. Buat kuiz untuk diri sendiri dari bahan hafalan yang dikaji
Anda mungkin merasakan bahawa jika bahan hafalan lebih biasa ketika membaca semula, itu bermakna anda telah menghafalnya. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak tepat untuk memeriksa hafalan anda. Ujian kendiri adalah kaedah yang lebih baik untuk mengetahui sama ada anda telah menghafal bahan tersebut. Cuba ingat maklumat tanpa melihat nota. Sekiranya anda dapat mengingat maklumat dengan tepat tanpa bantuan, anda telah menghafalnya.
- Sebagai contoh, jika anda ingin dapat menjelaskan fotosintesis untuk peperiksaan sains, cubalah melakukannya tanpa memeriksa buku terlebih dahulu.
- Sekiranya anda ingin membaca puisi dari dalam kepala anda, cubalah.
Langkah 4. Ajarkan apa yang telah anda pelajari kepada orang lain
Mengajar bahan hafalan anda kepada orang lain adalah cara terbaik untuk mencetaknya dalam ingatan. Setelah mempelajari bahan hafalan, cubalah menerangkannya kepada rakan atau keluarga anda. Sekiranya anda berjaya melakukannya tanpa memeriksa nota anda, ini bermakna anda telah menghafal maklumat yang berkaitan.
Petua: Sekiranya anda suka mengajar orang lain, pertimbangkan untuk menjadi tutor. Ini bagus untuk menolong orang lain belajar sambil memantapkan konsep pelajaran dalam ingatan anda.
Kaedah 3 dari 3: Meningkatkan Daya Ingatan Otak
Langkah 1. Bersenam secara berkala untuk meningkatkan fungsi ingatan secara kognitif
Cuba bersenam selama 30 minit sekurang-kurangnya 5 hari seminggu untuk menjaga otak anda tajam. Anda juga boleh bersenam sebelum mula menghafal untuk meningkatkan ingatan anda.
- Anda tidak perlu bersenam lama untuk menghafal dengan lebih baik. Hanya berjalan selama 15 minit sudah cukup sebelum anda mula belajar.
- Anda juga boleh mencuba yoga selama 20 minit sebelum menghafal untuk meningkatkan kekuatan otak anda.
Langkah 2. Minum secawan teh hijau sebelum mula menghafal
Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif otak lebih baik daripada minuman lain. Buat secawan teh hijau biasa atau tanpa kafein dan minum sebelum sesi belajar. Kafein tambahan dalam teh hijau biasa juga membantu anda.
Anda bebas memilih untuk minum teh hijau panas atau sejuk
Langkah 3. Buat persekitaran pembelajaran tanpa gangguan
Elakkan meraih semasa menghafal, misalnya memeriksa akaun media sosial atau menghantar mesej dengan rakan. Ini mengganggu fokus anda untuk menghafal. Ketepikan telefon bimbit anda, matikan televisyen, dan minta rumah tidak mengganggu anda semasa belajar.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tetap fokus, cuba tetapkan matlamat kecil, dan beri penghargaan kepada anda dengan rehat pendek apabila anda mencapainya. Contohnya, anda boleh menetapkan matlamat untuk fokus belajar selama 25 minit, kemudian beri hadiah dengan rehat 5 minit
Petua: Matikan aplikasi untuk mengelakkan gangguan. Anda boleh memuat turun aplikasi yang akan memberi ganjaran kepada anda kerana tidak memeriksa media sosial atau gangguan lain di telefon anda, misalnya dengan membuat animasi menarik semasa anda belajar tanpa menutup aplikasinya.
Langkah 4. Rancang hafalan pada waktu siang dan bukannya pagi atau petang
Pada siang hari, fikiran anda mungkin tidak segar lagi, tetapi inilah ketika otak dapat mengingat maklumat baru. Sekiranya sebelum ini anda menghadapi masalah mengingat hafalan, cubalah menghafal pada siang hari dan bukannya pada waktu pagi atau malam.
Contohnya, anda boleh menghafal pada jam 2 atau 3 petang
Langkah 5. Tidur nyenyak sebelum mula menghafal
Supaya otak dapat menyimpan maklumat dengan lebih kuat, tidurlah sehingga dapat tidur selama 8 jam.
- Cuba tidur lebih awal dari biasa, contohnya jam 22.00 jika anda biasanya tidur pada pukul 22.30.
- Jadikan bilik anda tempat yang selesa yang hanya digunakan untuk tidur. Jangan bekerja, makan, atau melakukan aktiviti harian lain di bilik tidur.
