Mastitis adalah keradangan pada payudara yang berlaku apabila saluran susu tersumbat atau jika terdapat jangkitan pada payudara. Ini adalah keadaan yang sangat menyakitkan, terutamanya jika tidak dirawat dalam jangka masa yang lama. Semasa rawatan, masalah utama yang perlu diatasi adalah kesakitan.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Mengenali Gejala Mastitis
Langkah 1. Kenali gejala mastitis
Gejala mastitis termasuk sakit, kelembutan, benjolan, atau pembengkakan pada payudara. Walaupun boleh berlaku pada bila-bila masa semasa penyusuan, mastitis paling kerap terjadi pada bulan pertama. Sekiranya gejala tidak membaik dalam beberapa hari, berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.
- Ketidakselesaan atau kemerahan adalah petunjuk masalah.
- Sensasi kesemutan pada puting pada permulaan sesi makan yang bertukar menjadi sakit mungkin merupakan tanda mastitis.
- Ramai wanita yang menghidap mastitis pada mulanya menganggap mereka menghidap selesema.
Langkah 2. Periksa benjolan, bengkak, atau kawasan panas pada payudara
Sekiranya anda mengetahui salah satu daripada syarat ini, ambil langkah untuk memastikan anda mendapat rawatan payudara yang betul.
- Mastitis biasanya muncul dalam empat minggu pertama penyusuan walaupun ia boleh berlaku pada bila-bila masa semasa penyusuan, terutamanya ketika ibu kembali bekerja dan mengepam susu, atau ketika cuba menyusu.
- Terus pantau gejala anda. Sekiranya tidak ada peningkatan dalam beberapa hari atau jika gejala bertambah buruk, segera hubungi doktor atau profesional perubatan lain.
Langkah 3. Perhatikan jika anda merasa tidak sihat
Gejala mastitis agak serupa dengan selesema. Keletihan dan kesakitan yang tidak biasa, menggigil, sakit kepala, atau demam, adalah petunjuk bahawa anda mungkin benar-benar mengalami jangkitan. Ini sering berlaku sebelum anda mengalami simptom payudara.
- Tekanan, keletihan, dan ibu baru mempunyai peluang mastitis yang lebih besar.
- Ingat, mastitis adalah penyakit. Rehat dengan banyak, dan pastikan badan anda terhidrasi dengan baik. Oleh itu, sistem imun akan meningkat.
Langkah 4. Minta profesional perubatan untuk menentukan sama ada anda memerlukan antibiotik
Bincangkan gejala anda dengan doktor anda sebaik sahaja ia muncul. Mastitis dapat berkembang dengan cepat ke abses yang mesti dirawat dengan pembedahan. Beberapa jenis antibiotik selamat untuk diambil oleh ibu menyusu.
- Ambil antibiotik sehingga habis walaupun anda berasa lebih baik. Sekiranya antibiotik dihentikan sebelum jangkitan sembuh sepenuhnya, mastitis akan kembali lagi.
- Sekiranya anda tidak berasa lebih baik dalam 2-3 hari selepas mengambil antibiotik, hubungi doktor anda.
Kaedah 2 dari 5: Melegakan Sakit Mastitis
Langkah 1. Beri makan bayi sekerap mungkin, tetapi perlahan-lahan
Mastitis akan lebih menyakitkan jika payudara kenyang sehingga anda perlu mengekspresikan susu untuk mengurangkan kesakitan. Kesakitan akan berkurang sekiranya payudara kosong. Sekiranya penyusuan susu ibu terlalu menyakitkan, gunakan pam.
- Beri makan bayi dari payudara yang sakit terlebih dahulu. Sekiranya terlalu menyakitkan, mulailah dengan payudara yang lain, dan setelah susu mengalir dengan lancar, beralih ke payudara yang sakit sehingga terasa lembut.
- Sekiranya bayi tidak mengosongkan payudara dalam satu penyusuan, selesaikan dengan mengepam susu sehingga payudara kosong.
- Bayi itu mungkin enggan menyusu dari payudara yang sakit. Ini bukan kerana ada yang salah dengan susu, tetapi kerana payudara terasa berbeza dengan bayinya. Luangkan sedikit susu untuk mendorong bayi menyusu.
Langkah 2. Gunakan kompres panas untuk mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan
Kompres payudara yang sakit selama 15 minit sebelum memberi makan. Maksudnya adalah untuk mengurangkan bengkak dan membuat susu keluar dengan lebih lancar.
- Gunakan tuala suam yang baru keluar dari pengering untuk memampatkan payudara.
- Cuba juga gunakan kain lap basah yang hangat.
- Ulangi proses ini sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
Langkah 3. Ambil analgesik untuk mengurangkan demam dan kesakitan
Acetaminophen dan / atau ibuprofen akan mengurangkan kesakitan tanpa menyebabkan komplikasi pada bayi. Mengurangkan kesakitan semasa mastitis akan membantu penyembuhan.
- Aspirin tidak digalakkan. Aspirin adalah pengencer darah yang boleh menyebabkan kesan sampingan negatif kepada bayi. Aspirin boleh menyebabkan Reye's Syndrome yang merupakan keadaan perubatan yang jarang berlaku tetapi serius pada bayi.
- Analgesik yang mempunyai kesan anti-radang, seperti ibuprofen, akan lebih berkesan daripada analgesik yang tidak mempunyai bahan-bahan ini, seperti asetaminofen.
Langkah 4. Kompres panas dan sejuk alternatif
Walaupun kompres hangat dapat merangsang pengeluaran susu, kompres sejuk akan mengurangkan rasa sakit antara penyusuan dengan memperlahankan pengeluaran susu. Kompres sejuk juga menghilangkan rasa sakit sebentar.
- Kompres basah yang hangat, seperti kain lap hangat, akan lebih berkesan daripada kompres kering, seperti pad pemanasan.
- Anda boleh membuat kompres sejuk dengan menghancurkan ais batu ke dalam beg plastik, kemudian membungkusnya dengan tuala nipis yang lembut. Beg buah atau sayur beku juga boleh digunakan. Letakkan kompres sejuk pada payudara sehingga tidak terasa sejuk lagi, kira-kira 1–15 minit.
Langkah 5. Mandi air suam dengan kerap sepanjang hari
Urut payudara yang terasa sakit semasa mandi. Air suam akan meningkatkan peredaran darah dan membantu penyembuhan, sementara urut dapat mengurangkan penyumbatan pada saluran susu.
- Arahkan aliran air suam terus ke payudara yang sakit.
- Tetapkan suhu air sekerap yang anda boleh tahan.
- Mandi dan pastikan payudara anda benar-benar direndam dalam mandi hangat yang ditaburkan dengan garam Epsom juga akan mempercepat penyembuhan dan mengurangkan kesakitan.
- Anda juga boleh merendam payudara anda dalam semangkuk air suam.
Langkah 6. Urut payudara sebelum menyusu
Ini akan membantu meningkatkan peredaran darah dan refleks sehingga susu akan mengalir dengan lancar. Pastikan anda mengurut dengan lembut. Rawatan payudara secara kasar dapat meningkatkan pembengkakan.
- Cari tempat yang paling menyakitkan pada payudara dengan dua jari. Dari situ, gosok perlahan-lahan dengan gerakan bulat. Urut pertama mengikut arah jam, kemudian lawan jam. Ulangi sekerap mungkin dari sudut yang berbeza.
- Urut akan membantu mengeluarkan susu yang telah terkumpul dan menyumbat saluran susu.
Langkah 7. Beri makan bayi sekerap mungkin
Cuba menyusui sekurang-kurangnya setiap 2 jam. Cara terbaik untuk mempercepat penyembuhan adalah mengosongkan payudara. Payudara penuh juga sakit, jadi penyusuan adalah cara semula jadi untuk mengurangkan kesakitan.
- Bangunkan bayi pada waktu malam dan semasa tidur siang yang panjang untuk menambah sesi makan.
- Jangan botol bayi. Sekiranya bayi anda enggan menyusu, teruskan mencuba. Jangan berkecil hati jika bayi anda tidak mahu menyusu. Terus berusaha dan berikan susu ibu kepadanya sekerap mungkin.
Langkah 8. Cuba pelbagai posisi penyusuan
Oleh itu, tekanan akan tersebar di beberapa saluran air yang tersumbat. Gunakan bantal ketika menyusu untuk menjadikannya lebih selesa dan mengurangkan kesakitan.
- Salah satu kedudukan yang disarankan adalah membongkokkan badan pada tangan dan lutut. Biarkan payudara menggantung dengan bebas. Turunkan badan anda sehingga payudara anda sampai ke mulut bayi anda sehingga dia mula menghisap.
- Sekiranya anda berada di tempat awam, cubalah kedudukan yang diubah suai. Semasa memegang bayi di pangkuan anda, turunkan badan anda sehingga payudara jatuh ke arah bayi. Kedudukan ini akan mengosongkan saluran susu dengan lebih berkesan daripada kedudukan lain.
Kaedah 3 dari 5: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Masukkan kepingan kentang mentah pada payudara dalam masa 24 jam selepas gejala pertama
Ini adalah rawatan yang disyorkan oleh Bridget Lynch, RM, Bidan Komuniti Toronto untuk mengurangkan kesakitan, bengkak, dan kemerahan yang berkaitan dengan mastitis.
- Potong kentang memanjang menjadi 6-8 keping, dan masukkan ke dalam mangkuk air sejuk selama 15-20 minit. Keluarkan sebilangan kepingan kentang dari air dan letakkan pada payudara yang sakit.
- Biarkan selama 15-20 minit, kemudian angkat dan buang. Gantikan dengan kepingan baru.
- Teruskan sehingga 1 jam untuk jumlah 3 pasta. Rehat selama kira-kira 30 minit, kemudian ulangi prosedur.
Langkah 2. Lekatkan helai kubis mentah dan sejuk ke dalam coli
Kubis mempunyai sifat anti-radang. Kaedah ini disarankan oleh pengamal herba sebagai rawatan semula jadi untuk mengurangkan keradangan dan membantu menghilangkan jangkitan dari saluran susu ibu.
- Tukar helai kubis setiap jam.
- Sebilangan wanita melaporkan penurunan pengeluaran susu dengan kaedah ini. Berhenti menggunakan bilah kubis jika pengeluaran susu anda menurun
Langkah 3. Cuba makan 1 ulas bawang putih mentah setiap hari
Pengamal herba menganggap bawang putih mentah sebagai salah satu antibiotik yang paling kuat. Kupas kulit sebelum makan. Selepas itu, minum segelas air untuk mengurangkan rasa tajam.
- Sekiranya dikehendaki, potong bawang putih dan campurkan dengan mentega. Sebarkan roti atau sayur kukus. Dengan cara itu, anda masih boleh mendapatkan antibiotik dalam bawang putih dengan cara yang lebih enak.
- Perhatikan reaksi bayi anda jika anda makan bawang putih. Bayi mungkin tidak menyukai pengaruh bawang putih terhadap rasa atau bau susu ibu. Perhatikan sama ada perut bermasalah dan jika demikian, hentikan pengambilan bawang putih.
Langkah 4. Minum tincture akar echinacea
Echinacea merangsang sistem imun dan membantu melawan jangkitan. Dos yang disyorkan adalah 1 titisan tincture untuk setiap 1 kg berat badan.
- Larutkan tingtur ke dalam air atau langsung di lidah.
- Dos yang disyorkan adalah 3-5 kali sehari, tetapi sebilangan pengamal herba mencadangkan sehingga 12 dos sehari.
Kaedah 4 dari 5: Mengamalkan Gaya Hidup Sihat
Langkah 1. Makan makanan yang sihat dan anti-radang
Elakkan gula dan produk yang diproses. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, serta biji-bijian seperti beras perang dan bulgur.
- Pilih protein tanpa lemak, seperti ayam dan ikan.
- Gunakan banyak rempah, seperti halia, kari, dan kunyit. Rempah mempunyai sifat anti-radang yang akan membantu menghilangkan rasa sakit.
Langkah 2. Makan makanan omega-3
Asid lemak omega-3 mempunyai sifat anti-radang.
- Ikan air sejuk, seperti salmon dan ikan kod, adalah sumber omega-3 yang sangat baik. Anda juga boleh menggunakan makanan tambahan minyak ikan.
- Biji rami, walnut, alpukat, dan kacang-kacangan yang sihat untuk jantung juga menyediakan omega-3.
Langkah 3. Rehat dengan banyak
Rehat akan meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan. Minta pertolongan orang lain sekiranya sukar bagi anda untuk meluangkan masa untuk tidur.
- Rehat dengan bayi di atas katil. Ini menjadikan bayi menyusu lebih kerap sehingga sakit payudara berkurang. Rehat bersama juga membentuk ikatan antara anda dan bayi anda.
- Tidur dalam keadaan terlentang, jangan menghadap ke bawah, sehingga payudara tidak tertekan. Tidur di sebelah anda baik-baik saja selagi anda tidak cenderung berguling-guling ke tempat tidur sehingga payudara anda tertekan.
- Tanggalkan coli anda sebelum tidur. Sekiranya anda tidak dapat memakai bra siang dan malam, jangan memakai bra sama sekali.
Langkah 4. Elakkan tekanan pada payudara dengan pakaian yang ketat
Pakai pakaian yang longgar dan selesa. Elakkan kemeja-T atau blaus yang ketat, atau jenis pakaian apa pun yang memberi tekanan pada payudara anda.
- Pakai coli yang menyokong, jika anda mesti memakai coli. Bra underwire tidak digalakkan.
- Untuk pakaian renang, pilih pakaian yang tidak terlalu ketat.
- Elakkan pakaian yang disapu atau menekan puting.
Langkah 5. Minum banyak air
Cecair tambahan yang diminum akan membantu membuang toksin dari badan dan mempercepat penyembuhan.
- Minum air juga membantu menurunkan suhu badan dan membuat anda berasa selesa.
- Air juga dapat digunakan untuk mencairkan jus buah dan sayur.
Kaedah 5 dari 5: Mencari Penjagaan Payudara yang Betul
Langkah 1. Cari maklumat mengenai teknik penjagaan payudara semasa menyusu
Bercakap dengan doktor atau bidan anda, atau dapatkan pakar penyusuan sekiranya perlu.
- Jangan bersihkan puting dengan sabun kerana sabun menyebabkan kekeringan. Bersihkan dengan air sahaja.
- Gunakan pencuci ringan dan tidak wangi untuk mencuci bra dan seluar dalam.
- Selepas memberi makan, buang sedikit susu dan gosokkannya pada puting susu. Ini akan melembapkan dan membersihkan puting susu, lebih baik daripada krim payudara.
- Sekiranya anda memerlukan krim payudara kerana puting anda kering dan retak, gunakan lanolin.
Langkah 2. Baca artikel di laman web kehamilan dan pendidikan bayi
Laman web ini biasanya mempunyai kategori yang bertujuan untuk ibu menyusui dan keadaan yang mungkin menyertainya, termasuk mastitis. Kumpulkan sebanyak mungkin maklumat dari sumber-sumber ini.
- Salah satu organisasi yang memberikan pendidikan, sokongan dan dorongan kepada ibu yang menyusui di seluruh dunia adalah La Leche League International.
- Cari kumpulan ibu baru di kawasan anda. Sekiranya tidak, cari forum di internet. Terdapat banyak ibu baru yang mendapat sokongan dan dorongan daripada orang lain di forum internet.
- Ingat, mastitis adalah keadaan biasa semasa menyusu. Anda tidak keseorangan.
Langkah 3. Kenal pasti keadaan yang boleh menyebabkan mastitis
Mastitis masih boleh berkembang tanpa adanya keadaan berikut, tetapi menghilangkan faktor risiko ini dapat membantu mengurangkan kemungkinan mastitis berkembang dan mempercepat pemulihan.
- Puting yang retak dan berdarah membolehkan bakteria memasuki payudara. Ini boleh berlaku apabila bayi tidak dapat menyusu dengan betul.
- Hilang beberapa sesi penyusuan atau selang waktu antara penyusuan yang lebih lama daripada biasa boleh mengakibatkan pembengkakan payudara. Sekiranya payudara membengkak, saluran susu tersumbat, dan itu meningkatkan risiko terkena mastitis.
- Tekanan, pemakanan yang buruk, dan kurang tidur dapat mengurangkan kemampuan tubuh untuk melawan jangkitan.
Amaran
- Sekiranya keadaan anda bertambah buruk semasa rawatan, segera hubungi doktor anda. Keadaan ini mungkin memerlukan langkah yang berbeza, seperti antibiotik baru, mengosongkan payudara, atau membuang abses yang terbentuk secara pembedahan.
- Hubungi doktor anda sebaik sahaja anda mengesyaki perkembangan mastitis.
