Kesihatan 2024, November

Adakah hari-hari anda terasa seperti anda berlumba dengan masa? Sekiranya demikian, anda mungkin merasa bingung dan bertanya-tanya, bagaimana mungkin anda dapat menyelesaikannya? Atau, mungkin anda terjebak dalam rutin dan bosan dengan cara anda menjalani hari anda.

Obesiti telah menjadi masalah serius di seluruh pelosok dunia. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan lebih sedikit. Tetapi bagi sebilangan orang kaedah ini sukar, terutamanya jika anda terbiasa makan sebahagian besar atau mengalami kesukaran untuk mengatasi rasa lapar.

Sakit belakang adalah masalah biasa yang dialami oleh semua peringkat umur. Penyebabnya berbeza-beza, termasuk keseleo atau ketegangan otot, masalah dengan cakera tulang belakang, artritis, atau mungkin hanya posisi duduk yang tidak betul. Sebilangan besar kes sakit belakang akan bertambah baik selepas beberapa minggu dengan rawatan di rumah, termasuk menggunakan ais untuk melegakan ketidakselesaan.