Warna najis dapat menandakan sejumlah penyakit, serta kemungkinan masalah tertentu yang mungkin perlu diperhatikan. Anda tidak perlu lagi bingung mengenai warna najis yang berbeza kerana dengan mempelajari cara mengesan warna penanda tertentu, anda dapat memahami dan mengelakkan masalah kecil. Anda juga boleh mengetahui bila perlu berjumpa doktor untuk memeriksa masalah gastrousus.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengkaji Tanda Warna Najis
Langkah 1. Perhatikan warna merah atau hitam
Kedua warna ini berpotensi menunjukkan masalah pada saluran pencernaan anda. Kedua-dua najis merah dan hitam terang menunjukkan pendarahan di usus, atau masalah yang kurang serius seperti buasir.
Terdapat juga faktor lain yang boleh menjadikan najis menjadi hitam atau merah, seperti makanan dan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor sekiranya anda merasa cemas
Langkah 2. Awas najis berwarna putih, kelabu, atau berwarna terang
Bile mempengaruhi warna najis, jadi warna najis ringan menunjukkan ketiadaan hempedu. Ini mungkin bermaksud terdapat penyumbatan pada saluran empedu yang merupakan tanda masalah yang serius. Sekiranya anda pernah membuang najis putih atau ringan, pastikan anda berjumpa doktor dengan segera.
Langkah 3. Ingat bahawa najis coklat adalah keadaan yang paling normal
Walaupun najis bervariasi dalam warna, dari coklat hingga kuning, dan bahkan hijau dianggap normal dan sihat, warna coklat sederhana yang serupa dengan sebiji coklat umumnya adalah yang paling sihat.
Warna coklat najis terbentuk melalui rangkaian proses yang panjang di saluran pencernaan. Pada dasarnya, warna ini berasal dari protein hemoglobin yang terurai untuk membentuk bilirubin di hati
Langkah 4. Ingat bahawa makanan tertentu boleh menyebabkan perubahan warna najis
Pewarna makanan, sayur-sayuran berdaun hijau, dan juga bit boleh mengubah warna najis. Ini adalah biasa. Contohnya, makan sayur-sayuran berdaun hijau seperti kangkung atau bayam boleh menjadikan najis menjadi hijau, dan memakan bit boleh menjadi najis menjadi kemerahan. Tidak perlu risau, terutamanya jika anda baru saja memakan makanan ini.
Najis merah jarang menjadi tanda masalah usus yang serius. Bahkan najis berwarna merah terang mungkin hanya menunjukkan pendarahan kecil dan keadaan kecil seperti buasir
Langkah 5. Ingat bahawa makanan yang kaya dengan lemak kadang-kadang boleh menyebabkan najis kuning
Sekiranya anda membuang najis kuning, ini mungkin merupakan tanda penyerapan lemak yang rendah di saluran pencernaan. Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan masalah dengan penyerapan lemak, jadi segera hubungi doktor anda jika najis kuning ini bertahan lebih dari 2 hari.
Najis kuning yang juga mempunyai bau pedas atau berlemak boleh menunjukkan masalah atau alergi terhadap gluten. Doktor dapat menentukan apakah ini sebenarnya penyebabnya
Langkah 6. Ingat ubat-ubatan yang sedang anda ambil
Banyak ubat-ubatan, dari suplemen vitamin hingga antidiare dan ubat-ubatan preskripsi dapat mengubah warna najis. Perubahan warna ini adalah normal jika berlaku akibat penggunaan ubat ini, jadi pastikan untuk membaca bahagian amaran atau kesan sampingan pada label ubat yang anda ambil secara kerap.
Makanan tambahan zat besi juga dapat menjadikan najis menjadi hijau atau hitam, sementara bismuth subsalicylate (ubat antidiarrheal dalam Pepto Bismol) juga dapat mengubah najis menjadi hitam
Langkah 7. Ingat bahawa bayi yang baru lahir sering melewati najis berwarna hitam
Dalam beberapa hari selepas kelahiran, najis hitam normal dijumpai di lampin bayi. Najis ini akan disalurkan dalam 2-4 hari, setelah bayi melewati semua mekonium dari tubuhnya. Biasanya selepas itu najis bayi akan berubah warna menjadi hijau, dan mempunyai konsistensi yang lembut.
- Najis bayi semasa menyusu biasanya lembut dan berwarna kuning atau hijau. Ini adalah biasa.
- Bayi yang diberi susu formula biasanya melewati najis yang lebih lembut tetapi warnanya lebih gelap daripada bayi yang disusui. Keadaan ini juga normal.
Bahagian 2 dari 3: Mengetahui Sudah tiba masanya untuk melawat doktor
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mempunyai najis merah hitam atau terang
Walaupun mungkin disebabkan oleh perubahan diet atau ubat-ubatan, kedua warna ini juga dapat menunjukkan pendarahan pada saluran gastrointestinal. Sekiranya terdapat darah di dalam najis anda, atau anda mengalami pendarahan semasa buang air besar, dapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.
Sekiranya najis anda berwarna merah terang atau berwarna hitam, dan anda baru-baru ini mengambil ubat antidiarrheal, makanan yang mengandungi pewarna merah, atau ubat baru, buat janji temu dengan doktor anda untuk memastikan warna najis anda tidak menandakan masalah yang lebih serius.
Langkah 2. Fahami bahawa warna najis jarang menjadi tanda masalah perubatan yang sangat serius
Dalam kebanyakan kes, perubahan warna najis disebabkan oleh keadaan yang dapat dirawat, atau hanya perubahan diet. Perubahan warna najis jarang memerlukan rawatan di jabatan kecemasan, atau bahkan menimbulkan kebimbangan.
Sentiasa perhatikan perubahan diet atau kesan sampingan ubat jika warna najis anda berubah secara tiba-tiba
Langkah 3. Berjumpa doktor sekiranya anda risau
Tidak kira apa pun penyebabnya, jika anda prihatin dengan warna najis anda atau perubahan pada saluran pencernaan anda, pilihan rawatan yang paling selamat dan berkesan adalah dengan mendapatkan nasihat perubatan. Doktor dapat menentukan sama ada ada perkara yang perlu dibimbangkan, atau keadaan anda normal.
Walaupun anda mungkin merasa malu atau gugup kerana bercakap tentang najis, anda harus memberitahu doktor apa yang anda bimbangkan. Mengambil langkah selamat dan mendapatkan nasihat perubatan adalah pilihan terbaik
Langkah 4. Pertimbangkan gejala lain yang berkaitan dengan perubahan warna najis
Sekiranya perubahan warna najis disertai dengan sakit perut atau cirit-birit secara tiba-tiba, sebagai contoh, ini mungkin menandakan sesuatu yang lebih serius daripada perubahan diet. Berjumpalah dengan doktor sekiranya perubahan warna najis disertai oleh gejala yang mendadak.
Cirit-birit yang berwarna hitam atau merah, misalnya, mungkin menunjukkan keadaan serius yang mesti dirawat dengan segera
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Kesihatan Pencernaan
Langkah 1. Memenuhi keperluan cecair badan
Dengan cecair badan yang mencukupi, anda dapat melancarkan dan memudahkan proses pencernaan. Air dapat membantu melembutkan najis dan menjauhkan anda dari masalah seperti sembelit. Air juga dapat membantu anda menyerap nutrien tertentu dengan lebih berkesan daripada makanan yang anda makan.
Cuba bawa botol air bersama anda setiap masa. Isi semula botol air setelah selesai, dan cuba minum kira-kira 1-2 liter cecair setiap hari
Langkah 2. Menjalani diet yang sihat
Diet yang sihat tidak hanya ditentukan oleh apa yang anda makan, tetapi juga seberapa kerap dan seberapa cepat anda memakannya. Untuk memastikan penghadaman yang lancar, cubalah makan dengan perlahan. Jangan terburu-buru dan makan terlalu cepat. Ini berpotensi menyebabkan sakit perut. Cuba makan bahagian yang lebih kecil daripada makan berlebihan pada satu masa.
Secara semula jadi, diet anda membuat perbezaan besar! Cuba makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Juga, cuba kurangkan atau had pengambilan produk dan alkohol yang diproses
Langkah 3. Bersenam secara berkala
Bersenam secara teratur dapat meningkatkan kesihatan tubuh secara keseluruhan. Khusus untuk kesihatan pencernaan, senaman dapat menguatkan otot perut dan merangsang proses pencernaan. Cuba biasakan berjalan atau berjoging sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu.
Anda juga boleh memasukkan latihan ke dalam rutin harian anda dengan memanfaatkan perkara-perkara sederhana seperti menaiki tangga dan bukannya lif, atau memilih tempat letak kereta yang lebih jauh daripada yang berdekatan dengan pintu
Langkah 4. Pantau tahap tekanan anda
Tekanan boleh menjadi buruk bagi tubuh anda dan juga proses pencernaan anda. Tekanan boleh menyebabkan sembelit, cirit-birit, sakit perut, dan juga kehilangan selera makan. Sekiranya tahap tekanan anda tinggi, cubalah mencari tekanan yang sesuai untuk anda, seperti meditasi harian, atau mengelakkan tekanan yang tidak perlu.
Amaran
Berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan sekiranya anda bimbangkan warna najis anda
Artikel wikiHow yang berkaitan
- Mengenali Gejala Kanser Kolon
- Menganalisis Najis
- Mengambil Persampelan Najis
