Hampir semua orang mengingati lagu tanpa menyedarinya sehingga 1-2 minggu. Fenomena ini disebut sebagai cacing telinga atau cacing otak, dan ia boleh menjadi perkara baik, atau perkara buruk. Baca artikel ini untuk mengetahui cara mengeluarkan lagu yang berkaitan dari kepala anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Mendengarkan Lagu
Langkah 1. Dengarkan lagu sehingga selesai
Sebilangan besar lagu yang melekat di kepala anda, alias cacing telinga, hanya sebahagian daripada lagu, biasanya korus yang menarik untuk diingat atau hanya terdiri daripada 1-2 ayat. Otak anda mungkin mengulangi bahagian ini kerana tidak tahu apa yang seterusnya. Dengarkan lagu sepenuhnya dari awal hingga akhir. Kaedah ini mungkin paling berkesan, walaupun sering juga tidak berfungsi.
Mendengar lagu tidak selalu berkesan. Sekiranya anda tidak mahu kembali mendengar lagu yang berkaitan, baca bahagian teknik gangguan di bawah
Langkah 2. Cari lirik lagu
Lirik yang tidak jelas atau terlupa juga boleh mengecewakan otak anda. Cari di internet untuk lirik lagu yang berkaitan. Bernyanyilah dengan kuat atau bergumam pada diri sendiri untuk membantu otak anda memproses lagu tersebut.
Sekiranya anda dapat mengingat semua liriknya, lagu itu terlalu panjang dan tidak akan bertahan lama dalam ingatan anda
Langkah 3. Mainkan lagu dengan alat muzik
Sekiranya anda memainkan alat muzik, cuba buat semula lagu. Menyelami muzik dan belajar memainkannya menyelesaikan masalah banyak pemuzik.
Cuba rintangan dan variasi yang berbeza agar kitaran tidak berulang
Langkah 4. Visualisasikan perubahan lagu
Walaupun anda sukar melakukannya, rasa kawalan dapat membuat anda lebih yakin dengan keadaannya. Selama beberapa minit, atau sehingga anda kecewa, cuba ubah lagu dengan cara berikut:
- Bayangkan bahawa anda memutar tombol untuk menurunkan kelantangan menjadi bisikan.
- Fikirkan fikiran anda sebagai bilik dengan banyak bilik. Bangun perisai di depan lagu, perlahan-lahan mengasingkannya ke kawasan yang semakin berkurang. Setiap kali anda menambah perisai, lagu tersebut akan lebih disenyapkan dan dibisukan.
- Mainkan lagu di kepala anda dengan tempo yang berbeza, dan bayangkan lagu itu dimainkan (sangat) perlahan atau cepat.
Langkah 5. Lukis akhir lagu
Setelah lagu menjadi sunyi, sudah tiba masanya untuk menamatkannya. Gunakan teknik visualisasi untuk "menendang" lagu dari kepala anda:
- Bayangkan pedang atau benda tajam di dalam kepala anda, dan putuskan hubungan antara pemikiran anda dan lagu.
- Bayangkan pemain rakaman dengan seberapa banyak yang mungkin. Perhatikan dengan teliti jarum yang bergerak di alur rakaman semasa lagu itu dimainkan. Angkat jarum, dan dengarkan kesunyian secara tiba-tiba.
- Apabila anda mencapai akhir lagu, nyanyikan nota terakhir (dengan lantang atau di kepala anda) kemudian biarkan nota itu perlahan-lahan menurun hingga jauh lebih rendah daripada semua nota dalam lagu tersebut. Ini kadang-kadang dapat menghalangnya daripada dimainkan lagi.
Kaedah 2 dari 2: Mengganggu Diri Anda
Langkah 1. Kunyah gula-gula getah
Bagi kebanyakan orang, gula-gula getah nampaknya tidak dapat berdering di kepala. Ini juga membantu anda mengabaikan lagu semasa langkah-langkah berikut.
Langkah 2. Biarkan minda mengembara
Satu kajian mendapati bahawa nyanyian lagu di kepala anda sering menyebabkan episod yang lebih kerap dan lebih lama di kemudian hari. Cuba abaikan lagu semasa anda cuba memikirkan sesuatu yang lain. Ini tidak selalu mungkin dilakukan, tetapi luangkan masa beberapa minit untuk mencuba.
Langkah 3. Selesaikan teka-teki perkataan
Anagram, teka-teki silang kata, dan teka-teki kata lain dapat membantu mengeluarkan lagu dari kepala anda. Fikirkan kata-kata yang menghuni kawasan otak yang sama yang memainkan lirik khayalan. Tetap fokus, dan otak hanya dapat memikirkan satu aktiviti.
Sekiranya anda tidak merasakan perbezaan dan masih kecewa, berhenti. Kadang kala, cacing telinga menjadi lebih teruk apabila anda cuba melawannya
Langkah 4. Alihkan perhatian dengan aktiviti lisan yang tenang
Aktiviti menenangkan dapat berfungsi dengan baik jika anda cemas dengan cacing telinga dan bimbang anda tidak dapat mengawalnya. Berikut adalah beberapa pilihan yang menyibukkan pusat pendengaran dan pertuturan otak anda:
- Sampaikan sesuatu atau baca dengan kuat.
- Berbual.
- Meditasi.
- Berdoalah.
- Baca buku.
- Menonton televisyen.
- Main permainan video yang mempunyai ucapan dan / atau teks.
Langkah 5. Dengarkan perubatan muzik
Selalu pilih lagu yang anda nikmati, dengan harapan lagu ini dapat menggantikan lagu sebelumnya yang tersekat di kepala anda. Biasanya lagu-lagu ubat ini khusus untuk satu orang, tetapi menurut tinjauan, ada beberapa lagu yang lebih popular di kalangan banyak orang: Sekiranya anda membenci lagu-lagu di bawah ini, teruskan membaca untuk mengetahui cara mencari lagu anda.
- Tuhan menyelamatkan ratu
- Bunglon Karma oleh Kelab Budaya
- Selamat Hari Lahir Kepada Anda
- Lagu tema A-Team
- Kashmir oleh Led Zeppelin
- Sledgehammer oleh Peter Gabriel
Langkah 6. Nyanyikan lagu yang kurang dikenali
Mulakan dengan lagu yang cenderung melekat di kepala anda. Elakkan nota yang mudah diingat, dan cari muzik yang ideal anda hanya dengar 1-2 kali. Semakin sukar untuk menyanyikan lagu, semakin kecil kemungkinannya terdengar di kepala anda.
Langkah 7. Nyanyikan lagu yang anda kenal dengan baik
Sekiranya kaedah sebelumnya tidak berfungsi, inilah masanya untuk mengeluarkan senjata berat anda. Kaedah ini sering melekat di kepala anda, namun begitu, ia tetap lebih baik daripada lagu sebelumnya. Berikut adalah beberapa lagu yang mudah melekat di fikiran:
- Lagu yang anda kenal dengan baik, terutama yang berkaitan dengan nostalgia atau ingatan tertentu.
- Lagu yang senang dinyanyikan. Lagu-lagu ini cenderung panjang, dan nada tidak banyak berubah. Sebilangan besar lagu pop sesuai dengan kategori ini.
- Lagu dengan pengulangan. Lagu-lagu ini merangkumi sajak, lagu dengan paduan suara berulang, dan sekali lagi, lagu pop.
Langkah 8. Lakukan masalah matematik
Anda kadang-kadang dapat menyingkirkan lagu yang bermain di kepala anda dengan masalah matematik, yang memerlukan tumpuan penuh anda untuk dapat menyelesaikannya. Cuba kira 8208 17, atau buat 2 x 2 x 2 x 2… selagi anda boleh.
Masalah yang terlalu sukar akan sukar untuk menarik perhatian anda. Pilih soalan yang masih sesuai dengan kemampuan anda
Petua
- Dengarkan runut bunyi filem. Lagu-lagu ini biasanya panjang dan mengikuti pemandangan sehingga jarang diulang.
- Dengarkan bunyi putih. Walaupun lagu yang dimainkan di kepala tidak langsung menyentuh gendang telinga, saraf yang sama masih terpengaruh. Bunyi putih meneutralkan saraf.
- Menyanyikan banyak lagu yang berbeza seperti medley atau remix.
- Cakap sendiri dengan kuat.
- Cuba tekan rentak lain dengan jari anda.
- Dengarkan lagu lain. Cuba lagu dengan irama atau genre yang berbeza.
- Cuba mainkan lagu terbalik di kepala anda!
