Menjalani proses perceraian ketika anda mempunyai anak adalah situasi yang sukar dan sangat beremosi. Di samping menanggapi lonjakan emosi peribadi yang sebenarnya tidak mudah, anda juga harus memikirkan kesan perceraian terhadap anak anda. Sebenarnya, fahami bahawa proses perceraian dapat ditangani dengan lebih mudah oleh anak-anak jika anda dapat menyampaikannya dengan baik, dan selalu berada di sisi anda sepanjang proses tersebut. Di samping itu, anda juga mesti memberikan sokongan maksimum kepada anak anda agar mereka tetap menjadi ibu bapa yang baik, walaupun mereka tidak lagi tinggal bersama bekas pasangan mereka.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Berkomunikasi Perceraian kepada Anak-anak
Langkah 1. Buat rancangan perceraian
Anda dan bekas pasangan anda mesti bersedia untuk menyampaikan maklumat perceraian kepada anak anda terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, duduklah bersama mantan anda untuk membincangkan siapa yang tinggal, dan siapa yang meninggalkan rumah. Di samping itu, bincangkan juga pihak-pihak yang bertanggungjawab untuk memenuhi keperluan harian keluarga dan aktiviti menemani anak-anak, serta ketika proses perceraian bermula. Menyampaikan semua butiran ini dengan jelas akan membantu anda dan bekas pasangan anda untuk meyakinkan anak anda, dan juga menunjukkan bahawa anda dan bekas pasangan anda mempunyai suara yang sama.
Contohnya, bekas pasangan mungkin bersetuju untuk keluar dari rumah dan tinggal di pangsapuri atau rumah sewa yang berdekatan. Di samping itu, anda dan bekas pasangan anda juga boleh bersetuju dengan situasi lawatan, seperti bekas suami boleh mengunjungi anak-anak mereka di rumah atau anak mungkin mengunjungi pangsapuri mereka
Langkah 2. Pilih masa dan tempat yang tepat
Jangan menyembunyikan keadaan dari kanak-kanak itu! Sebagai gantinya, minta bekas pasangan anda untuk menyampaikan keputusan perceraian kepada anak anda agar dia dapat menerima maklumat yang sama dari kedua ibu bapa. Di samping itu, tindakan tersebut akan membuat anak menyedari bahawa keputusan tersebut telah dipersetujui oleh kedua-dua belah pihak. Kesannya, proses mencerna maklumat dapat berlaku dengan lebih mudah dan tidak membuat anak-anak keliru.
- Anda boleh menyampaikan berita perceraian di bilik paling selesa di rumah. Minta anak anda berkomunikasi dalam situasi yang tidak asing baginya dapat membantunya memproses perceraian dengan lebih baik. Di samping itu, privasi semua pihak dapat dijaga ketika membincangkan topik yang sangat penting dan peribadi.
- Anda boleh memulakan perbualan dengan mengatakan, "Ibu dan Ayah ada sesuatu untuk diberitahu kepada anda. Maklumat ini sangat penting dan pasti akan mempengaruhi semua orang, tetapi walau apa pun yang berlaku, anda harus tahu bahawa kami adalah keluarga yang saling mencintai."
Langkah 3. Bercakap dengan jujur dan jelas
Pastikan anda hanya berkongsi maklumat yang penting bagi anak anda, dan jangan sampai terperinci yang tidak perlu mereka ketahui. Contohnya, anda mungkin berkata, “Semakin dekat anda, semakin sukar bagi Ibu dan Ayah untuk mencari jodoh. Daripada terus berjuang, kami telah memutuskan bahawa perceraian sepertinya merupakan tindakan terbaik yang harus diambil. Ucapkan kalimat dengan tenang, dan jangan pandang sebelah mata anak anda.
Sesuaikan ayat anda mengikut umur dan tahap pemahaman kanak-kanak. Contohnya, permudahkan maklumat untuk kanak-kanak yang masih kecil agar dia lebih mudah memahaminya. Sementara itu, kerana kanak-kanak yang cukup tua dapat memahami dan memproses maklumat dengan lebih baik, anda mungkin menggunakan penjelasan yang lebih kompleks dan terperinci
Langkah 4. Biarkan anak tahu bahawa perceraian itu bukan salahnya
Ingatlah, kanak-kanak perlu menyedari bahawa perceraian antara dua orang dewasa adalah masalah peribadi dan bukan, dan tidak akan menjadi kesalahan mereka. Oleh itu, anda dan bekas pasangan anda mesti menjelaskan bahawa perceraian itu tidak berkaitan dengan tingkah laku atau tindakan mereka.
Pastikan anak anda juga tahu bahawa anda berdua sangat menyayanginya. Contohnya, anda mungkin berkata, “Saya ingin anda tahu bahawa perceraian ini bukan salah anda dan kami akan mengasihi anda walau apa pun. Kami akan terus menjadi ibu bapa anda walaupun kami tidak lagi tinggal bersama."
Langkah 5. Benarkan anak bertanya
Kemungkinannya, anak anda akan mengemukakan soalan mengenai perkara praktikal, seperti di mana dia harus tinggal selepas ini, atau sama ada bekas pasangan akan meninggalkan rumah selepas perceraian. Benarkan anak anda menanyakan semua soalan yang terlintas di fikiran anda, dan jawablah dengan sebaik mungkin. Ingat, mengemukakan soalan adalah reaksi semula jadi bagi anak-anak, dan anda mesti memberikan jawapan yang paling jujur untuk memudahkan anak-anak memproses berita perceraian.
- Beberapa pertanyaan yang mungkin diajukan anak itu termasuk, "Lalu siapa yang akan tinggal di rumah kita?" "Saya harus menukar sekolah, bukan?" "Saya masih dapat bertemu dengan rakan-rakan saya, bukan?" dan "Dengan siapa saya boleh memutuskan untuk tinggal?" Cuba jawab semua soalan ini dengan jujur dan empati. Di samping itu, anda juga mesti memberikan jawapan yang jelas dan meyakinkan agar anak dapat memberi respons terhadap acara tersebut dengan lebih baik.
- Sekiranya anda mahu, anda juga dapat mengatakan kepadanya, “Mulai sekarang, rumah ini hanya akan dihuni oleh Ibu. Anda akan tinggal bersama Ibu dan Ayah akan mengunjungi anda setiap hujung minggu, atau anda juga boleh mengunjungi ayah pada hari Sabtu jika anda suka. Sehingga Ibu dan Ayah bercerai secara rasmi, semua keperluan peribadi kami akan tetap digunakan bersama."
- Atau, anda juga boleh memberi komen mengenai acara tertentu yang penting bagi anak anda, seperti pesta ulang tahun atau acara sukan. Contohnya, anda mungkin mengatakan, "Mommy dan Daddy telah memutuskan bahawa Daddy akan membawa anda ke pesta ulang tahun Stephanie pada hari Ahad, dan Ibu akan menjemput anda dari sana" atau "Mommy dan Daddy masih akan menonton permainan anda pada hari Jumaat, betul ?"
Bahagian 2 dari 3: Mendampingi Anak Semasa Proses Perceraian
Langkah 1. Persiapkan diri anda untuk reaksi emosi anak anda
Sebenarnya, setiap anak akan mempunyai reaksi yang berbeza terhadap perceraian, seperti kejutan, kemarahan, kekeliruan, atau bahkan rasa bersalah. Oleh itu, persiapkan diri anda untuk menghadapi reaksi emosi yang sangat sengit, bahkan untuk memenuhi keperluan anak-anak. Selain anak anda, anda juga mungkin mengalami reaksi emosi yang kuat, dan berada di sisi anak anda juga dapat membantu anda menangani perceraian dengan lebih baik.
Sekiranya anak anda masih kecil, mereka cenderung menunjukkan reaksi mereka melalui tingkah laku kanak-kanak yang telah mereka hentikan, seperti membasahi tempat tidur atau menghisap ibu jari mereka. Sementara itu, kanak-kanak yang lebih tua biasanya akan menunjukkan reaksi mereka melalui kemerahan, kegelisahan, dan kesedihan. Di samping itu, kanak-kanak juga mungkin mengalami kemurungan dan menarik diri daripada mereka yang terdekat dengan mereka
Langkah 2. Jadilah pendengar yang baik
Sebenarnya, anda dapat menolong anak anda mengatasi masalah pasca perceraian dengan menjadi ibu bapa dan pendengar yang baik. Lagipun, anak anda mungkin memerlukan anda untuk mendengar keprihatinan dan kebimbangannya mengenai peristiwa tersebut. Apa pun keadaannya, bersedialah untuk duduk bersama si anak dan mendengar permasalahannya.
- Jangan mengganggu kata-kata anak anda dan tunjukkan postur terbuka semasa mendengarkannya. Ini bermaksud membuat kontak mata dengannya sepanjang perbualan, melonggarkan tangan di sisi anda, dan bersandar pada anak anda ketika dia sedang bercakap.
- Di samping itu, anda juga boleh mengemukakan soalan dan meyakinkan anak apabila diperlukan. Jangan cuba menjawab semua soalan dan kebimbangannya. Sekiranya anda tidak tahu apa jawapan yang harus diberikan, cuba katakan, "Saya tidak pasti apa yang harus dijawab, tetapi anda harus tahu bahawa saya akan selalu mencintai anda dan berada di sisi anda, oke. Perceraian ini tidak akan mengubah cinta Bapa / Ibu kepada anda, sungguh."
Langkah 3. Berkomunikasi dengan orang yang diperlukan
Hubungi tokoh otoritas lain dalam kehidupan anak anda, dan sampaikan rancangan perceraian kepada mereka. Kemudian, minta mereka membantu mengawasi anak anda ketika anda tidak dapat berada di sekitar (seperti ketika anak anda di sekolah). Selepas itu, minta mereka menghubungi anda sekiranya anak anda menunjukkan tingkah laku yang membimbangkan semasa proses perceraian.
Bagi mereka, anda boleh mengatakan, “Baru-baru ini, saya dan suami memutuskan untuk berpisah. Sejujurnya, saya bimbang proses perceraian ini akan memberi kesan negatif kepada anak-anak. Oleh kerana keadaan ini pasti sukar baginya, adakah anda bersedia menghubungi saya sekiranya tindakan atau kelakuannya kelihatan bermasalah dalam beberapa minggu atau bulan ke depan?"
Langkah 4. Tetapkan rutin dan tabiat yang konsisten
Membuat rutin dan kebiasaan yang sesuai dengan anak anda dapat membantu mereka mengatasi perceraian dengan lebih baik, dan juga mendapat keselesaan dalam lingkungan yang terasa biasa bagi mereka. Sebenarnya, kebanyakan kanak-kanak merasa lebih aman dan selesa apabila mereka mempunyai harapan dan tahu bahawa harapan mereka dapat direalisasikan, terutama dalam situasi sukar.
- Anda dan pasangan mesti bersetuju untuk membuat rutin atau jadual harian yang konsisten, kemudian berkongsi jadual itu dengan anak anda. Dengan cara itu, anak anda akan mengetahui harapan apa yang dapat dia miliki setiap hari, dan percaya bahawa anda berdua masih boleh dipercayai olehnya.
- Jangan ubah kebiasaan anda dan bekas pasangan anda dalam mendisiplinkan anak anda, walaupun anak anda akan tinggal di dua rumah berbeza secara bergantian semasa proses perceraian. Dengan kata lain, anda dan bekas pasangan anda harus mematuhi peraturan yang sama mengenai harapan, hukuman, dan ganjaran untuk anak anda, sehingga dia dapat menjaga kestabilan dan konsistensi dalam hidup. Jangan ubah atau bengkokkan peraturan yang ada kerana berbuat demikian sebenarnya boleh membuat anak marah atau keliru.
Langkah 5. Layan bekas pasangan anda dengan betul
Jangan menghina bekas pasangan anda di hadapan anak-anak anda untuk mengelakkan ketegangan dan konflik yang berpotensi meningkat. Sekiranya sukar untuk dekat dengan bekas pasangan anda, sekurang-kurangnya fokus untuk memperlakukannya dengan betul dan sopan demi keselesaan anak.
- Jangan bertengkar dengan bekas pasangan anda di depan anak anda sehingga anak anda tidak merasa lebih kecewa. Tunjukkan kepada anak anda bahawa anda dan bekas pasangan anda masih boleh menjadi ibu bapa yang menyokong dan berfungsi untuknya, walaupun mereka tidak lagi sesuai dengan satu sama lain.
- Jangan gunakan anak anda sebagai jambatan atau bidak untuk berkomunikasi dengan bekas pasangan anda. Hati-hati, tindakan ini dapat menimbulkan masalah emosi yang lebih besar pada anak, serta meningkatkan ketegangan antara semua pihak.
Langkah 6. Dapatkan bantuan dan sokongan profesional untuk anak anda
Sekiranya anda melihat bahawa anak anda menghadapi masalah dengan perceraian, dan anda tidak mempunyai kemudahan terbaik untuk menolongnya, cubalah membawanya ke kaunselor atau ahli terapi profesional. Sebenarnya, sebilangan kanak-kanak memerlukan bantuan profesional untuk menangani perceraian dengan betul dan berkembang menjadi orang dewasa yang sihat.
- Cuba cari ahli terapi kanak-kanak khusus, atau kaunselor yang mempunyai pengalaman dalam membantu anak-anak menangani situasi selepas perceraian ibu bapa mereka.
- Selain anak anda, anda mungkin juga perlu menghadiri kaunseling atau terapi semasa proses perceraian. Ingat, anda mesti menolong diri anda terlebih dahulu sebelum berusaha menolong dan menemani anak anda melalui masa-masa sukar.
Bahagian 3 dari 3: Memenuhi Keperluan Anak-anak Setelah Bercerai
Langkah 1. Benarkan anak anda berhubung dengan rakan dan saudara lama
Walaupun anda dan bekas pasangan anda sudah bercerai secara rasmi, itu tidak bermakna anak anda tidak boleh berhubungan dengan orang-orang di masa lalu! Sebagai gantinya, anda harus mendorong anak anda untuk berkawan baik dengan saudara-mara dari bekas pasangan, serta rakan-rakan lama, agar keselesaan dan kestabilan hidupnya dijaga dengan baik.
- Benarkan anak anda meluangkan masa bersama keluarga dan rakan lama. Di samping itu, anda juga mesti menggunakan jururawat anak yang sama seperti sebelum perceraian.
- Izinkan juga anak untuk terus berhubungan dengan orang yang mewarnai hidupnya sebelum perceraian berlaku. Lakukan ini untuk mengekalkan kestabilan rangkaian sosial anak, dan juga untuk membantu anak itu berkembang menjadi orang dewasa yang sihat dan dapat bertindak balas terhadap perceraian dengan pemikiran positif.
Langkah 2. Mematuhi perjanjian mengenai perbelanjaan hidup anak dan tanggungjawab kewangan yang lain
Kemungkinan besar, anda dan pasangan anda akan membuat perjanjian mengenai keperluan kewangan anda semasa proses perceraian. Setelah perjanjian dibuat, pastikan semua pihak mematuhinya dengan betul untuk mengurangkan potensi konflik dan memastikan anak itu tidak menghadapi masalah kewangan.
Sekiranya anda dan bekas pasangan anda mengalami kesukaran untuk menyokong keperluan kewangan anak anda dan / atau memenuhi tanggungjawab kewangan lain, bincangkan perkara di belakang anak anda! Dengan kata lain, jangan menyebutnya di depan anak-anak dan menggunakannya sebagai gadai dalam masalah anda. Percayalah, tindakan ini hanya akan meningkatkan ketegangan dan merosakkan keadaan emosi anak
Langkah 3. Buat persekitaran yang stabil dan sihat untuk anak
Ingat, anda dan bekas pasangan anda mesti melakukan yang terbaik untuk menjadi ibu bapa yang baik kepada anak anda walaupun anda tidak lagi tinggal bersama. Dengan kata lain, lakukan semua yang anda mampu untuk mewujudkan persekitaran tempat tinggal yang stabil dan sihat untuk anak anda. Di samping itu, pastikan anda berdua juga menjaga kesihatan dan memenuhi keperluan peribadi anda supaya anda sentiasa berada di sisi anak anda apabila diperlukan.
- Selamat menjalani diet dan bersenam secara teratur. Di samping itu, anda juga harus menjaga diri anda secara teratur dan memastikan pelbagai keperluan peribadi dapat dipenuhi dengan betul.
- Anda juga harus terus bersosial dan berjumpa dengan orang yang paling dekat dengan anda secara berkala. Ingat, rakan dan saudara terdekat adalah pihak yang dapat memberikan sokongan peribadi semasa dirawat, dan juga membantu anda untuk memenuhi keperluan anak anda di masa depan.
Langkah 4. Bincangkan pasangan baru anda yang berpotensi, dengan siapa sahaja, dengan anak anda
Ingatlah, keperluan dan syarat anak juga mesti terlibat dalam proses menjalin hubungan romantis yang baru. Oleh itu, jangan bertindak terburu-buru sehingga anak itu tidak takut ketika dia melihat hubungan baru anda sejurus ayah dan ibunya bercerai. Sekiranya anda ingin menjalin hubungan serius dengan orang lain, pastikan anak anda mengetahuinya. Jelaskan bahawa anda sudah bersedia untuk meneruskan kehidupan anda, dan jaga hubungan anda agar terkini agar anak anda merasa disertakan.
Beritahu juga jika anda memutuskan untuk berkahwin dan tinggal dengan orang baru. Keputusan seperti itu boleh menyusahkan anak-anak, terutama jika keputusan itu dibuat sejurus selepas perceraian. Oleh itu, jangan malas untuk membincangkannya dengan anak-anak, dan dengarkan pendapat mereka sebelum membuat keputusan
Langkah 5. Cari sistem sokongan yang betul
Mencari sistem sokongan adalah langkah penting yang harus diambil untuk memastikan bahawa anda dan keperluan anak anda dipenuhi dengan betul. Kerana perceraian adalah situasi yang sukar bagi semua pihak yang terlibat, mempunyai sistem sokongan yang kuat dapat mengurangkan tekanan atau kegelisahan yang menjadi ciri peristiwa tersebut.
- Anda juga harus berpegang pada sistem sokongan profesional, seperti kaunselor atau ahli terapi. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh mengadakan sesi terapi peribadi dan menawarkan sesi terapi yang berbeza kepada anak anda dengan kaunselor.
- Anda juga perlu mempunyai sistem sokongan peribadi, seperti rakan atau saudara terdekat. Contohnya, anda boleh membawanya makan malam bersama rakan atau saudara anda seminggu sekali, sehingga anak anda akan merasa disokong dan tidak kesepian.
