Terdapat banyak sebab mengapa ibu bapa menyapukan bayi mereka pada waktu malam. Kadang kala ibu terpaksa berhenti menyusu kerana alasan perubatan, atau mungkin agar bayi terbiasa tidur sepanjang malam. Apa pun alasannya, menyapukan bayi pada waktu malam akan menjadi sukar bagi ibu dan bayi. Anda harus bersabar dan ingat bahawa untuk bayi, penyusuan susu ibu bukan hanya sumber pemakanan, tetapi juga sumber keselesaan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengubah Rutin Siang Hari
Langkah 1. Lakukan penyelidikan anda dan dapatkan nasihat daripada orang lain
Sebilangan besar wanita mula menyapih sekitar usia 6 bulan, tetapi sebilangan wanita mula menyapih lebih awal atau lambat dengan pelbagai alasan. Mulakan dengan membaca buku keibubapaan, bercakap dengan doktor anda, mencari di internet, dan bercakap tentang menyapukan bayi anda pada waktu malam dengan rakan dan keluarga. Tidak ada bayi yang sama, dan terdapat banyak kaedah untuk menghentikan penyusuan pada waktu malam. Anda akan mendapat idea tentang apa yang akan berlaku.
Ingatlah bahawa anda juga harus memperhatikan isyarat bayi anda untuk mencari cara terbaik untuk menyapih pada waktu malam. Contohnya, jika anda biasanya bangunkan bayi anda untuk menyusu, tinggalkan kebiasaan ini
Langkah 2. Makan bayi lebih banyak pada waktu siang
Supaya bayi anda dapat disapih pada waktu malam tanpa mengorbankan nutrien yang dia perlukan, makan lebih banyak pada waktu siang. Sekiranya anda biasanya menyusui setiap tiga jam, cuba ubahnya setiap dua jam. Jadi, bayi akan kenyang dan kurang lapar pada waktu malam.
Walau bagaimanapun, ingat bahawa bayi anda mungkin tidak mahu menyusu jika dia tidak lapar. Oleh itu, anda mungkin merasa lebih kecewa kerana cuba menyusu pada waktu siang
Langkah 3. Minimumkan gangguan penyusuan pada siang hari
Terdapat bayi yang sering menyusu pada waktu malam kerana mereka merasa terganggu jika mereka makan pada waktu siang sehingga mereka tidak mendapat cukup susu. Kajian menunjukkan bahawa bayi yang berumur lebih dari 6 bulan memenuhi 25% pengambilan susu setiap hari pada waktu malam kerana mereka terganggu semasa menyusu pada waktu siang. Beberapa petua untuk mengurangkan gangguan adalah:
- Menyusui di bilik yang tenang dan gelap dengan pintu ditutup dan tirai diturunkan sepenuhnya.
- Sekiranya anda mempunyai anak atau haiwan peliharaan yang lebih tua, pastikan mereka tidak berada di dalam bilik semasa anda menyusu.
- Menyusu ketika berbaring kerana kedudukan ini lebih santai untuk anda dan bayi.
- Menyusu dalam diam atau bercakap dengan suara yang tenang sangat melegakan.
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda dari bayi
Untuk membantu meningkatkan pengambilan susu pada siang hari, anda perlu memerhatikan tanda-tanda bahawa dia lapar. Ramai pakar mengatakan bahawa ketika bayi menarik mulutnya dari payudara untuk pertama kalinya, itu bukan petunjuk bahawa dia sudah selesai. Cuba bawa mulutnya ke hujung payudara anda beberapa kali untuk melihat apakah dia benar-benar kenyang, jangan hanya menganggap.
Langkah 5. Mula memperkenalkan makanan pejal
Ibu digalakkan untuk memperkenalkan makanan pejal ketika bayi berusia 6 bulan, yang bermaksud bahawa pada masa ini proses penyapuan biasanya bermula. Mulakan penggantian satu sesi makan dengan makanan botol atau pejal, bergantung pada usia bayi. Sebilangan bayi mendapat makanan sebelum tidur, seperti botol bijirin, tetapi ada yang tidak. Lihat bagaimana bayi bertindak balas terhadap makanan sebelum dia tidur, jika ia berfungsi, anda boleh meneruskannya.
Langkah 6. Tingkatkan kekerapan makan beberapa jam sebelum tidur
Seiring berjalannya waktu petang, "isi" perut bayi dengan memberi makan setiap 1 hingga 2 jam. Ini akan mengisi perut bayi dengan susu dan nutrien, dan perut yang kenyang biasanya membuatnya mengantuk. Anda juga disarankan agar anda menyusui bayi anda dengan hanya satu payudara sehingga dia mendapat susu ibu dengan kandungan lemak yang lebih tinggi, dan itu akan membuatnya kenyang lebih lama.
Bahagian 2 dari 3: Menyapih pada Malam
Langkah 1. Mulakan bayi anda siap tidur lebih awal
Ini mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, tetapi banyak bayi mengalami masalah tidur jika mereka letih. Cari tanda-tanda dia mengantuk, dan mulakan menyiapkannya untuk tidur lebih awal. Pakai pakaian yang selesa sehingga dia tidak merasa terlalu panas atau sejuk, dan ganti lampinnya dengan lampin malam khas. Pastikan anda mengatur suasana untuk berehat dan tenang. Beberapa tanda bayi mengantuk adalah:
- Kehilangan koordinasi yang biasa
- Sejat
- Menggosok mata atau hidung
- Menarik telinga atau rambut
- Fussy atau merengek
Langkah 2. Beri makan bayi sekali lagi sebelum anda tidur
Sebelum tidur, beri makan bayi anda sekali lagi walaupun dia mengantuk sehingga kadangkala ini disebut "makan impian". Ini dapat dilakukan dalam beberapa jam antara menyiapkan bayi untuk tidur dan ketika dia sangat mengantuk dan terbaring. Memberi makan bayi anda sekali lagi di tangan atau selendang akan mengisi perutnya dan membantu meningkatkan waktu tidur anda sebelum dia bangun semula.
Langkah 3. Biasakan bayi anda dengan keselesaan lain pada waktu malam
Sekiranya anda memperkenalkan makanan pejal, bayi anda biasanya tidak perlu menyusu, dia hanya mahu. Bayi mahu dipeluk dan digoyang untuk tidur lebih banyak daripada yang mereka mahu menyusu. Oleh itu, cubalah menggunakan bentuk keselesaan lain selain menyusu:
- Libatkan suami anda dalam rutin tidur anda. Mintalah suami anda untuk meletakkan bayi di tempat tidur supaya bayi mengaitkan tidur dan keselesaan dengan orang lain selain anda.
- Beri sedikit air dalam botol untuk bayi minum.
- Berikan bayi sebagai pacifier head, atau pacifier. Gerakan menghisap sangat menenangkan bayi walaupun dia tidak mendapat susu.
- Sediakan sesuatu yang selesa berdekatan, seperti teddy bear.
Langkah 4. Hadkan akses ke payudara anda
Apabila dia bangun di tengah malam dan menginginkan keselesaan, anda harus menutupi payudaranya dengan pakaian. Pakai pakaian yang menyukarkan bayi anda memasuki payudara semasa anda menenangkannya untuk tidur. Sekiranya bayi tidak dapat menemui puting dengan cepat, dia biasanya akan tertidur.
Langkah 5. Cubalah pengaturan tidur alternatif
Kadang kala jarak tidur antara ibu dan bayi boleh mempengaruhi corak bangun pada waktu malam. Sekiranya bayi anda masih tidak melepaskan susu ibu anda, walaupun anda telah mencuba pelbagai teknik, cubalah cara tidur yang berbeza sehingga anda dapati yang terbaik.
Tidur bersama bayi sangat tidak digalakkan oleh banyak pakar pediatrik, jadi anda harus mengelakkan pilihan ini. Walau bagaimanapun, anda boleh mencuba memindahkan buaian ke bilik anda selama beberapa malam untuk melihat apakah ini membantu anda menyapih
Langkah 6. Bersabar
Anda harus ingat bahawa tidur sepanjang malam adalah titik perkembangan yang akan dicapai oleh bayi anda pada waktu yang berlainan. Menyapukan bayi pada waktu malam memerlukan masa dan banyak sabar. Teruskan rutin siang dan malam sebanyak mungkin dan akhirnya anda pasti akan melihat hasilnya.
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Ketahui bahawa anda akan merasakan pelbagai emosi ketika menyapukan bayi anda pada waktu malam
Ada bab yang anda tutup antara anda dan bayi anda, dan mungkin akan menjadi penderitaan sendiri. Melihat bayi anda gugup kerana tidak disapih semalaman juga boleh membuat anda merasa bersalah kerana menyebabkan dia menderita. Anda mungkin merasa kecewa, marah, dan sedih semasa perubahan ini.
Langkah 2. Urut payudara jika terasa tidak selesa
Apabila anda mula mengurangkan kekerapan penyusuan, kemungkinan payudara anda akan merasa tidak selesa. Sekiranya ini berlaku, urut perlahan-lahan seluruh kawasan payudara dengan gerakan bulat yang perlahan. Sekiranya anda melihat atau merasakan benjolan atau kawasan yang sangat menyakitkan, mungkin terdapat penyumbatan pada saluran susu dan anda harus menghubungi doktor anda.
Langkah 3. Mengepam susu berlebihan
Sekiranya pada waktu malam payudara anda bengkak atau susu keluar, cubalah mengepam susu ibu yang tidak akan diminum oleh bayi anda pada malam itu. Pastikan anda mengepam cukup untuk mengelakkan ketidakselesaan. Pengepaman yang terlalu banyak akan mencetuskan badan untuk menghasilkan lebih banyak susu.
Langkah 4. Pilih pakaian yang selesa
Tidurlah dengan coli yang sesuai untuk mengurangkan rasa tidak selesa yang timbul pada waktu malam. Jangan tidur dengan coli underwire, tetapi juga pastikan coli yang anda pakai cukup selesa untuk menyokong payudara anda. Sekiranya masalahnya adalah susu bocor, masukkan busa penyusu di dalam bra supaya susu dapat diserap.
Langkah 5. Tidurlah apabila anda berpeluang
Menyapu bayi anda pada waktu malam bukan sahaja membuatkan bayi anda tidur sepanjang malam, tetapi juga akan membantu anda tidur lebih lama. Ini sama pentingnya kerana beberapa kajian menunjukkan hubungan antara tidur yang kurang baik dan kemurungan selepas bersalin. Untuk memaksimalkan tidur anda dan bayi anda, pastikan anda tidur sebaik sahaja meletakkan bayi anda di dalam buaian. Dan menikmati tidur yang lebih lama.
Amaran
- Hubungi doktor anda jika payudara anda yang mempunyai saluran susu tersumbat menjadi merah atau terasa hangat kerana boleh menjadi jangkitan. Jangkitan payudara, mastitis, mesti dirawat dengan baik kerana jika diabaikan ia akan menyebabkan kesakitan yang teruk, kesukaran untuk menyusui, dan komplikasi lain.
- Walaupun biasa merasa sedih atau hilang setelah menyapukan bayi anda pada waktu malam, berbincanglah dengan profesional jika perasaan ini berubah menjadi kemurungan atau bertahan lebih dari seminggu. Biarkan doktor anda menentukan sama ada anda memerlukan perhatian lebih lanjut untuk kemurungan.
