Walaupun kedudukan breech (kaki di bahagian bawah rahim) adalah biasa semasa kehamilan, hanya kira-kira tiga peratus (3%) bayi tetap berada di posisi breech sehingga mereka siap untuk bersalin. Bayi-bayi ini disebut 'breech baby' dan berisiko lebih besar untuk masalah tertentu, seperti displasia pinggul dan kekurangan oksigen ke otak semasa lahir. Pelbagai kaedah boleh digunakan untuk memutar bayi secara normal ke posisi kelahiran yang betul (dikenali sebagai kedudukan bucu). Untuk memutarkan bayi yang sungsang, ikuti langkah-langkah ini (dengan persetujuan doktor anda) dari 30 minggu kehamilan dan seterusnya.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Melakukan Latihan (Minggu 30-37))
Langkah 1. Cuba ayunan angin
Ayunan breech adalah latihan yang paling biasa digunakan untuk memutar bayi breech. Latihan ini membantu bayi melipat dagu (disebut fleksi), yang merupakan langkah pertama untuk memusingkan badan.
- Untuk melakukan ayunan breech, anda perlu menaikkan pinggul antara 23 hingga 30 cm di atas kepala anda. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini. Cara termudah adalah berbaring di atas tanah dan menopang pinggul anda dengan bantal.
-
Atau, anda boleh menggunakan papan kayu besar (atau bahkan papan seterika) yang anda perlukan sebagai sokongan untuk katil atau sofa. Berbaring di atas papan ini sehingga kepala anda berada di bahagian bawah (disokong oleh bantal) dan kaki anda di atas.
Lakukan latihan ini tiga kali sehari selama sepuluh hingga lima belas minit pada satu masa, semasa perut kosong, dan semasa bayi aktif. Cuba berehat dan bernafas dalam-dalam semasa melakukan senaman, dan elakkan tekanan pada otot perut. Untuk faedah tambahan, anda boleh menggabungkan ayunan breech dengan beg panas atau sejuk, atau teknik suara
Langkah 2. Lakukan senaman dari lutut ke dada
Latihan ini menggunakan daya tarikan untuk mendorong bayi ke posisi kelahiran yang sesuai.
- Berlutut di lantai atau tempat tidur dan letakkan tangan anda di tanah. Angkat punggung anda ke udara dan lipat dagu anda. Ini membolehkan bahagian bawah rahim anda berehat, memberi ruang untuk kepala bayi.
- Pegang kedudukan ini selama 5 hingga 15 minit, dua kali sehari. Cuba lakukan dengan perut kosong, jika tidak, anda mungkin akan berasa sedikit sakit selepas itu.
- Sekiranya anda dapat merasakan kedudukan bayi, anda juga dapat membantu proses pemintalan. Bersandar pada satu siku, gunakan tangan yang lain untuk memberi tekanan lembut pada punggung bayi, yang terletak tepat di atas tulang kemaluan anda.
Langkah 3. Lakukan pembalikan condong ke hadapan
Pembalikan condong ke depan mirip dengan latihan lutut ke dada, tetapi sedikit lebih ekstrem.
- Mulakan dengan posisi lutut-ke-dada di atas katil anda atau di tangga atas. Letakkan telapak tangan anda dengan teliti di lantai (jika anda berada di tempat tidur) atau dua atau tiga langkah ke bawah (jika anda menggunakan tangga). Ingatlah untuk melipat dagu, kerana ini membantu melonggarkan otot pelvis anda.
- Berhati-hatilah ketika melakukan latihan ini, kerana anda tidak mahu tangan anda tergelincir. Mintalah pasangan anda untuk membantu anda dalam kedudukan dan gunakan tangan mereka untuk menyokong bahu anda sepanjang latihan.
- Pegang kedudukan ini sehingga tiga puluh saat. Perlu diingat bahawa lebih baik mengulangi latihan (3 hingga 4 kali sehari), bukan dalam posisi itu untuk jangka waktu yang lama.
Langkah 4. Masuk ke kolam renang
Berenang dan berjongkok atau berbalik di kolam dapat membantu bayi anda beralih ke posisi bucu sendiri. Cubalah latihan berenang ini:
- Berjongkok di bawah perairan kolam renang, kemudian tolak diri anda, sambil memanjangkan tangan ketika anda memecahkan permukaan air.
- Cukup berenang di sekitar kolam boleh mendorong bayi bergerak (dan sangat selesa pada minggu-minggu terakhir kehamilan). Gaya bebas dan gaya dada dianggap sangat berkesan untuk ini.
- Lakukan bolak-balik di air dalam. Ini akan melemaskan otot anda dan memudahkan bayi anda berguling sendiri. Sekiranya anda mempunyai keseimbangan yang baik, anda juga boleh melakukan posisi pegangan tangan dan menahannya selama anda boleh menahan nafas.
- Selam. Selam ke kolam sambil memegang lembut kepala bayi dari pelvis. Kekurangan berat badan dan aliran air dianggap dapat membantu bayi berguling sendiri.
Langkah 5. Perhatikan postur anda
Selain melakukan latihan khas untuk mendorong bayi anda berpusing, penting untuk memperhatikan postur badan anda setiap hari, kerana ini dapat mempengaruhi pergerakan bayi.
- Postur yang baik secara khusus akan memastikan jumlah ruang maksimum yang ada di rahim agar bayi berpusing ke posisi yang betul dengan sendirinya. Untuk postur badan yang sempurna, gunakan garis panduan berikut:
- Berdiri tegak dengan dagu anda selari dengan tanah.
- Biarkan bahu anda jatuh secara semula jadi. Sekiranya anda berdiri tegak dengan dagu di kedudukan yang betul, bahu anda secara semula jadi akan jatuh dan sejajar. Elakkan menariknya ke belakang.
- Tarik perut anda. Jangan berdiri dengan perut anda condong ke hadapan.
- Tarik pantat anda ke dalam. Pusat graviti harus berada di sekitar pinggul anda.
- Posisikan kaki dengan betul. Letakkan kaki anda selebar bahu, dan sebarkan berat badan anda secara merata pada setiap kaki.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Teknik Alternatif (Minggu 30-37)
Langkah 1. Gunakan beg panas dan sejuk
Sesuatu yang sejuk yang diletakkan di bahagian atas rahim dan / atau sesuatu yang hangat di bahagian bawah rahim dapat mendorong bayi anda untuk menjauh dari sensasi sejuk dan ke arah yang hangat, menjadikan badan ke posisi yang betul.
- Untuk melakukan ini, letakkan pek ais atau sebungkus sayur beku di atas perut anda, di dekat kepala bayi. Semoga bayi anda menjauhkan diri dari kesejukan dan berpusing untuk mencari kedudukan yang lebih panas dan selesa.
- Menggunakan bungkusan ais di dalam tab mandi dengan perut bawah anda terendam dalam air panas adalah kaedah yang baik untuk menggunakan teknik ini, kerana bayi anda akan tertarik ke kawasan yang hangat. Di samping itu, anda juga boleh meletakkan beg hangat atau botol air panas di bahagian bawah perut anda.
- Teknik panas dan sejuk ini betul-betul selamat, jadi anda boleh melakukannya selagi dan sekerap yang anda mahukan. Ramai wanita memilih untuk menggunakan pek panas dan sejuk di atas perutnya ketika melakukan ayunan angin.
Langkah 2. Gunakan suara untuk mendorong bayi anda berputar
Terdapat beberapa kaedah menggunakan suara yang berbeza, kedua-duanya bergantung pada bayi bergerak ke arah suara dan dengan itu kembali ke posisi yang betul.
- Salah satu pilihan yang popular adalah bermain muzik untuk bayi dengan meletakkan fon kepala di bawah perut anda. Anda boleh memuat turun muzik dalam talian, disesuaikan untuk bayi dan bayi yang baru lahir - sama ada muzik klasik atau versi lagu pengantar tidur, lagu pengantar tidur kegemaran anda.
- Anda juga boleh meminta pasangan anda meletakkan mulut di perut bawah mereka dan bercakap dengan bayi, mendorongnya untuk bergerak ke arah suara. Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk pasangan anda menjalin hubungan dengan bayi.
Langkah 3. Kunjungi kiropraktor yang berpengalaman dalam menggunakan teknik Webster. Teknik "Webster In-Utero Constraint" - atau hanya teknik Webster - dikembangkan untuk mengembalikan keseimbangan dan fungsi pelvis yang betul, dan dikatakan mendorong bayi untuk diri sendiri -tarik ke kedudukan yang betul
- Teknik Webster melibatkan dua perkara - pertama, memastikan sakrum dan tulang pelvis seimbang dan sejajar. Sekiranya tulang ini tidak sejajar, ini akan menghalang pergerakan bayi ke kedudukan bucu.
- Kedua, teknik ini membantu mengurangkan tekanan pada ligamen bulat yang menyokong rahim dengan merehatkan dan mengendurkannya. Setelah ligamen ini berehat, bayi mempunyai lebih banyak ruang untuk bergerak, yang membolehkannya masuk ke posisi yang betul sebelum kelahiran.
- Ingat bahawa teknik Webster adalah proses, jadi anda perlu menghadiri mesyuarat sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, selama minggu-minggu terakhir kehamilan. Pastikan anda mendapat rawatan dari kiropraktor berlesen yang berpengalaman merawat wanita hamil dengan bayi yang bersendi.
Langkah 4. Ketahui mengenai moksibusi. Moxibustion adalah teknik tradisional Cina yang menggunakan ramuan bakar untuk merangsang titik-titik akupresur.
- Untuk menghidupkan bayi breech, ramuan yang dikenali sebagai mugwort dibakar di sebelah titik tekanan BL 67, yang terletak di sisi sudut luar kuku kelima (kaki bayi).
- Teknik ini dipercayai dapat meningkatkan tahap aktiviti bayi, sehingga mendorongnya untuk melonjak ke posisi teratas dengan sendirinya.
- Moxibuation biasanya dilakukan oleh ahli akupunktur (kadang-kadang sebagai tambahan kepada ahli akupunktur tradisional) atau pengamal perubatan Cina yang berlesen. Walau bagaimanapun, batang moxibustion juga boleh dibeli, bagi mereka yang ingin mencuba kaedah ini di rumah.
Langkah 5. Cuba hipnosis
Beberapa wanita berjaya membalikkan bayi breech dengan bantuan hipnoterapis berlesen.
- Hipnoterapi biasanya mengambil pendekatan dua hala untuk mengubah bayi. Pertama, ibu akan dihipnotis dalam keadaan relaksasi yang mendalam. Ini membantu otot pelvisnya untuk berehat dan bahagian bawah rahimnya mengembang, mendorong bayi untuk berpusing.
- Kedua, ibu bayi akan diarahkan kepada teknik visualisasi untuk membayangkan bayi berpusing ke arah yang bertentangan.
- Tanya doktor anda mengenai ahli hipnoterapi terkenal di kawasan anda, nama dan nombor mereka untuk dihubungi
Bahagian 3 dari 3: Meminta Bantuan Perubatan (Selepas 37 minggu)
Langkah 1. Jadualkan ECV
Setelah anda melewati 37 minggu, tidak mungkin bayi anda akan menghidupkannya sendiri.
- Oleh itu, anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa dengan doktor anda supaya dia dapat memutarkan bayi menggunakan Versi Chepalic Luaran ("ECV"). Ini adalah prosedur bukan pembedahan, yang digunakan oleh doktor, di hospital.
- Semasa prosedur, doktor menggunakan ubat untuk mengendurkan rahim sehingga dapat mendorong bayi, dari luar, ke posisi bucu. Ini dilakukan dengan memberi tekanan ke bawah ke perut bawah (ini sangat tidak selesa bagi sesetengah wanita).
- Sepanjang prosedur, doktor akan menggunakan ultrasound untuk memantau kedudukan bayi dan plasenta, serta jumlah cairan ketuban. Denyut jantung bayi juga akan dipantau sepanjang prosedur - jika jatuh terlalu rendah, penghantaran kecemasan segera mungkin diperlukan.
- Prosedur ECV berjaya dalam kira-kira 58% kehamilan breech dan mempunyai kadar kehamilan berikutnya (bukan pertama) yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ECV mungkin tidak mungkin berlaku kerana komplikasi - seperti pendarahan atau tahap ketuban yang lebih rendah daripada biasa. Ini juga tidak mustahil bagi ibu yang mengandung anak kembar.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai pembedahan caesar
Dalam beberapa kes, pembedahan caesar diperlukan, sama ada bayi anda bersendi atau tidak - contohnya jika anda mempunyai plasenta previa, membawa kembar tiga, atau pernah menjalani pembedahan C sebelumnya.
- Walau bagaimanapun, jika bayi anda tidak normal tetapi semua faktor lain adalah normal, anda perlu memutuskan sama ada anda ingin melahirkan bayi secara vagina atau menjalani pembedahan caesar. Sebilangan besar bayi breech dihantar melalui pembedahan caesar kerana dipercayai bahawa pilihan ini kurang berisiko.
- Bahagian C biasanya dijadualkan untuk kurang dari minggu ke-39 kehamilan. Ultrasound akan dilakukan sebelum pembedahan untuk memastikan bayi tidak berubah kedudukan sebelum peperiksaan terakhir.
- Walau bagaimanapun, jika anda akan melahirkan sebelum pembedahan caesar yang dijadualkan dan kemajuannya sangat cepat, anda harus melahirkan bayi secara vagina tanpa mengira rancangan yang telah dibuat.
Langkah 3. Pertimbangkan kelahiran faraj
Melahirkan bayi kecil melalui kelahiran normal tidak lagi dianggap berbahaya seperti dulu.
- Malahan, pada tahun 2006, "American College of Obstetricians and Gynecologists" (ACOG) menyatakan bahawa kelahiran faraj bayi breech adalah selamat dan masuk akal pada pesakit tertentu dan dalam keadaan tertentu.
- Kelahiran faraj boleh menjadi pilihan yang sah sekiranya pelvis ibu cukup besar; bayi dikandung sehingga mencapai usia matang, dan persalinan telah bermula dan berjalan normal; hasil ultrasound bayi menunjukkan berat badan yang sihat tanpa ada kelainan (selain dari kedudukannya); jururawat penjagaan primer yang berpengalaman membantu kelahiran bayi breech.
- Sekiranya anda fikir anda mungkin memenuhi kriteria ini dan lebih memilih untuk bersalin secara tradisional dan bukannya menggunakan bahagian C, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui pilihan dan tentukan apakah kelahiran faraj selamat untuk anda dan bayi anda.
Amaran
- Sentiasa berjumpa dengan doktor atau bidan anda sebelum mencuba sebarang latihan atau kaedah untuk memutarkan bayi anda dalam kandungan. Memusingkan bayi boleh menyebabkan dia terjerat di plasenta atau menyebabkan kerosakan pada plasenta.
- Menurut "The International Chiropractic Pediatric Association," lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menggunakan teknik Webster pada wanita hamil untuk memutar bayi breech, dan penyelidikan sedang dilakukan.
