Kulat boleh menjangkiti kulit dan kuku kaki anda. Jangkitan kulat pada kulit, juga dikenal sebagai kutu kaki atau air atlet, menyebabkan gatal, terbakar, dan mengelupas kulit. Sekiranya tidak dirawat, jangkitan boleh merebak ke kuku kaki. Kedua-dua jenis kulat kaki sangat berjangkit, baik di dalam badan anda sendiri atau kepada orang lain melalui hubungan fizikal. Oleh itu, merawat jangkitan dan mencegahnya berulang sangat penting.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Kaki Atlet
Langkah 1. Jangan biarkan kaki anda terus tercemar
Jangkitan biasa ini mempengaruhi kulit pada jari dan tapak kaki. Jangkitan boleh merebak dengan cepat dan mudah kerana kaki bersentuhan dengan lantai yang telah dipijak oleh banyak orang (di rumah atau di tempat sukan).
- Jangan berkongsi tuala atau kasut dengan orang lain.
- Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki di bilik persalinan, kolam renang awam, bilik mandi awam, atau gimnasium.
- Pakai selipar atau kasut mandi ketika anda mandi sehingga jangkitannya hilang.
- Pisahkan cucian anda supaya barang seperti stoking dan cadar tidak mencemari pakaian lain.
- Jaga kebersihan permukaan kemudahan mandi di rumah anda.
- Pakai stoking yang bersih dan kering setiap hari atau lebih kerap jika perlu (selepas bersenam).
Langkah 2. Gunakan ubat konvensional
Untuk kulat kaki ringan, ubat bebas boleh menjadi rawatan yang berkesan. Sekiranya kes itu teruk, anda mungkin memerlukan ubat preskripsi.
- Sapukan salap antijamur, semburan, serbuk, atau krim.
- Minum ubat tanpa preskripsi doktor. Contohnya termasuk butenafine (Lotrimin Ultra), clotrimazole (Lotrimin AF), miconazole (Desenex, Zeasorb, dan lain-lain), terbinafine (Lamisil AT), dan tolnaftate (Tinactin, Ting, dan lain-lain).
- Sekiranya anda mempunyai kulat kaki yang teruk, dapatkan ubat preskripsi dari doktor anda. Anda akan diberi ubat topikal seperti clotrimazole dan miconazole; ubat oral seperti itraconazole (Sporanox), fluconazole (Diflucan) dan terbinafine (Lamisil). Perlu diingat bahawa ubat oral ini dapat mengganggu prestasi ubat-ubatan lain, seperti ubat terapi antasid dan beberapa ubat antikoagulan.
Langkah 3. Cubalah ubat homeopati
Beberapa rawatan yang tidak konvensional terbukti berkesan dalam merawat jangkitan kulat pada kulit dan kuku.
- Anda boleh menggunakan minyak pokok teh, yang disapukan dengan nipis di kawasan yang terkena 2-3 kali sehari. Gunakan produk yang mengandungi 100% minyak pokok teh.
- Sapukan ekstrak biji limau gedang (sejenis oren), yang terbukti mempunyai sifat antijamur ketika digunakan dalam keadaan pekat. Dapatkan produk ini di kedai yang pakar dalam produk mandian dan bahan makanan semula jadi.
- Paparkan kaki yang dijangkiti cahaya matahari dan udara segar. Pakai kasut seperti selipar dan pastikan kaki anda bersih dan kering.
- Rawat dengan bawang putih. Bawang putih mengandungi sebatian antijamur yang telah terbukti berkesan dalam merawat beberapa jangkitan kulat seperti kaki atlet. Hancurkan beberapa ulas bawang putih, kemudian tambahkan ke dalam air untuk merendam kaki anda, kemudian rendam kaki anda selama 30 minit. Sebagai alternatif, campurkan bawang putih yang baru dicincang dengan minyak zaitun dan sapukan pada bahagian yang terkena dengan kapas.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kulat Kuku
Langkah 1. Jangan biarkan kaki anda terus tercemar
Jangkitan ini boleh disebabkan oleh "kaki atlet" atau dari bentuk pencemaran lain yang terdapat di tempat awam. Kulat juga tumbuh subur di persekitaran yang hangat dan lembap, dan boleh memasuki badan melalui luka atau lubang di antara kulit dan kuku.
- Jangan berkongsi tuala atau kasut dengan orang lain.
- Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki di bilik persalinan, kolam renang awam, bilik mandi awam, atau gimnasium.
- Buangkan kasut lama yang masih boleh dijangkiti kulat.
- Basuh tangan anda setelah menyentuh kuku kaki yang dijangkiti untuk mengelakkan kulat merebak ke kuku yang sihat.
- Pastikan kaki yang dijangkiti kering dengan memakai kasut terbuka atau memakai stoking yang bersih dan kering.
Langkah 2. Gunakan ubat konvensional
Jangkitan ini mungkin bermula dengan tahap yang ringan, tetapi akan berubah menjadi keadaan yang tidak selesa. Kulat boleh mengubah warna kuku anda, memecahkan tepi kuku anda, atau membuat kuku anda tebal secara tidak normal. Keadaan ini harus dirawat sekiranya penyakit ini mengganggu anda.
- Cuba krim antijamur yang diresepkan pada kuku anda setelah merendamnya di dalam air suam.
- Minta preskripsi doktor untuk ubat oral yang harus diambil dari 6 hingga 12 minggu, bersama dengan ubat antijamur topikal.
Langkah 3. Cubalah ubat homeopati
Beberapa rawatan yang tidak konvensional terbukti berkesan dalam merawat kulat kuku pada beberapa orang.
- Anda boleh menggunakan minyak pokok teh, yang disapukan dengan nipis pada kuku yang terkena 2-3 kali sehari. Gunakan produk yang mengandungi 100% minyak pokok teh.
- Sapukan ekstrak tumbuhan snakeroot, kerana ubat ini sering terbukti berkesan seperti krim antijamur konvensional.
- Basahkan kuku yang dijangkiti dengan cuka putih, yang secara semula jadi mempunyai sifat antibakteria. Setelah kuku dipasang (untuk mengungkapkan permukaan kuku baru), sapukan cuka kekuatan penuh dengan kain, swab kapas, atau swab kapas 1-2 kali sehari selama beberapa minggu.
Langkah 4. Rujuk doktor untuk pembedahan sekiranya penyakitnya sangat teruk
Ini mungkin diperlukan jika anda mengalami kesakitan teruk pada kuku yang dijangkiti. Prosedur ini dilakukan dengan membuang keseluruhan kuku yang dijangkiti. Pembuangan kuku sering digabungkan dengan penggunaan ubat antijamur ke dasar kuku.
Jangan bimbang, kuku anda pasti tumbuh kembali, tetapi mungkin memerlukan masa sehingga satu tahun
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Kulat Muncul Semula
Langkah 1. Pakai kasut yang betul
Kulat membiak dengan baik di tempat yang lembap dengan pengudaraan yang lemah. Oleh itu, pakai kasut yang ringan dan bernafas dan ganti kasut anda dengan kerap.
- Buang kasut lama yang mungkin menjadi tempat pembiakan acuan.
- Tukar stoking dua kali sehari jika kaki anda berpeluh dengan mudah.
- Pakai pakaian yang terbuat dari bahan semula jadi seperti kapas atau bulu, atau pakaian yang diperbuat daripada bahan sintetik yang direka khas untuk menarik kelembapan dari badan pemakai.
- Sekiranya boleh, dedahkan kaki anda ke sinar matahari dan udara segar.
Langkah 2. Pastikan kaki anda bersih dan kering
Basuh kaki anda dengan sabun antibakteria dan keringkan dengan teliti, terutama di antara jari kaki.
- Setiap kali anda mencuci kaki, gunakan tuala yang bersih agar anda tidak dijangkiti oleh tuala yang kotor.
- Sapukan bedak kaki antijamur di antara jari kaki dan di sekitar kaki anda.
- Potong kuku pendek dan jaga kebersihannya, terutama jika anda mempunyai jamur kuku.
Langkah 3. Membangunkan sistem imun yang kuat
Sistem kekebalan tubuh yang lemah menjadikan anda berisiko lebih tinggi terkena "kaki atlet" dan kulat kuku kaki.
- Cukup tidur pada waktu malam.
- Makan makanan seimbang dengan banyak buah, sayur, dan kacang.
- Ambil suplemen multivitamin setiap hari atau beberapa kali seminggu.
- Luangkan masa untuk keluar, terutama di bawah sinar matahari, untuk mendapatkan dos vitamin D yang anda perlukan.
- Kawal tekanan dan kegelisahan dengan melakukan senaman, meditasi, atau bentuk relaksasi lain.
Langkah 4. Lakukan senaman yang mencukupi
Semua orang tahu bahawa senaman bagus untuk kesihatan, tetapi senaman juga sangat penting untuk melawan jangkitan dan mencegahnya berulang. Oleh kerana peredaran darah di kaki anda berkurang berbanding dengan bahagian badan anda yang lain, sistem imun anda akan mengalami kesukaran untuk mengesan dan menghilangkan jangkitan yang berlaku di kaki anda.
- Mulakan perlahan jika anda tidak terbiasa melakukan senaman secara berkala. Jadikan badan anda beredar dengan berjalan, berenang, atau melakukan senaman ringan.
- Cuba lakukan latihan ringan di rumah atau di gim.
- Anda harus lebih kerap menggunakan tangga untuk sampai ke tingkat atas dan memarkir kenderaan dari tempat yang anda tuju. Walaupun sedikit pergerakan tambahan akan memberi kebaikan kepada anda.
Amaran
- Untuk mengelakkan orang lain dijangkiti, jangan berjalan kaki tanpa alas kaki di tempat awam atau di rumah ketika orang lain juga tidak memakai kasut.
- Ubat antikulat biasanya mempunyai kesan sampingan seperti ruam kulit dan kerosakan pada hati.
