Menaiki Frisbee dengan betul boleh menjadi sukar sekiranya anda tidak mengetahui teknik yang betul. Artikel ini akan mengajar anda cara membuang Frisbee dengan teknik asas backhand.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Belajar Melontar
Langkah 1. Pegang pinggan dengan tangan anda
Ibu jari berada di atas cakera, jari telunjuk menyentuh tepi dan jari-jari lain menyentuh bahagian bawah cakera.
Langkah 2. Berdiri dengan kaki anda pada 90 darjah ke sasaran
Kaki di sisi dominan berada di depan, jadi jika tangan dominan anda betul, maka kaki kanan berada di depan.
Langkah 3. Bengkokkan pergelangan tangan sedikit ke arah badan anda semasa cakera dicengkam
Siku anda menunjuk ke atas dan ke luar.
Langkah 4. Matlamat hidangan di sasaran
Biasanya, Frisbee dilakukan dengan orang lain, jadi arahkan pasangan anda supaya hidangan dapat ditangkap dengan mudah.
Langkah 5. Gerakkan tangan ke hadapan dengan cepat
Luruskan lengan anda, dan apabila lengan anda hampir memanjang, jentikkan pergelangan tangan anda dan lepaskan cakera ke arah sasaran.
- Pergelangan tangan hendaklah dikibaskan seperti musim bunga.
- Tanggalkan cakera pada ketinggian yang berbeza untuk hasil yang berbeza. untuk lontaran berterusan, lepaskan cakera tepat di atas pusar.
Langkah 6. Tanggalkan cakera dengan cukup kuat
Lemparan yang terlalu kuat atau terlalu lemah akan menyebabkan cakera memukul tanah, goyah atau salah arah.
Bahagian 2 dari 2: Menyempurnakan Lemparan
Langkah 1. Latih teknik lontaran anda
Latihan akan menyempurnakan teknik anda sendiri dan memberi anda rasa bagaimana Frisbee berinteraksi dengan arus udara.
Langkah 2. Latih teknik lontaran anda
Sempurnakan teknik membuang anda dan pelajari bagaimana cakera bergerak di udara.
- Cuba letakkan cakera antara dua kerucut dengan rakan.
- Cuba buang cakera ke sasaran, seperti pokok.
Langkah 3. Menambah daya
Semasa gerakan membuang, pindahkan berat badan anda dari kaki belakang ke kaki depan sambil memutar pelvis anda. Untuk kestabilan yang lebih, keluarlah dengan kaki dominan anda.
Langkah 4. Perincikan perinciannya
Perhatikan butiran berikut semasa anda menyempurnakan lontaran anda.
- Tumpukan perhatian pada kerutan pergelangan tangan anda. Pergerakan ini akan menambahkan putaran ke lemparan, menjadikannya lebih tepat dan menjauhkan cakera dari goyangan.
- Bengkokkan siku semasa lontaran. Ini akan meningkatkan ketepatan dan meningkatkan daya lemparan.
- Pastikan cakera tetap tinggi semasa dilemparkan. Anggaplah pinggan anda sebagai ais krim dalam kerucut dan anda tidak mahu ais krim itu tumpah.
Petua
- Gunakan hidangan berkualiti. Frisbee yang baik dibuat dari bahan yang sangat tahan lama, dan berat dan ketebalannya dapat dirasakan di tangan anda. Plat yang buruk rosak dengan cepat dan tidak tahan lama.
- Sekiranya anda dapat menambah putaran ke cakera, lontaran akan melangkah lebih jauh. Sekiranya hidangan tidak sampai ke sasaran, cuba lepaskan sedikit lewat. Sebaliknya, jika lontaran melepasi sasaran, cuba lepaskan cakera lebih awal. Terus berlatih sehingga pergerakan menjadi lebih lancar dan jarak lontaran semakin jauh.
- Cari lokasi yang baik untuk membuang cakera. Anda memerlukan ruang yang luas sehingga anda dapat berlari tanpa menghadapi halangan.
- Anjing suka menangkap Frisbees. Sekiranya anda mempunyai anjing, gunakan pinggan khas yang lebih lembut dan ringan untuk dimainkan. Dengan cara ini, pinggan anda yang baik akan bebas dari bekas gigitan anjing.
- Apabila cakera dilepaskan, jari telunjuk harus menunjuk ke arah sasaran.
