Tubuh manusia cantik sehingga wajar jika anda mahu memakainya (dalam had normal). Walau bagaimanapun, walaupun anda berpuas hati dengan keadaan badan anda, anda masih boleh merasa tidak selamat sekiranya anda harus kelihatan telanjang. Jangan risau, dengan sedikit kesabaran dan perancangan, anda dapat merasa cantik telanjang.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Meningkatkan Keyakinan
Langkah 1. Kelilingi diri anda dengan orang positif
Sekiranya anda ingin merasa seronok dengan tubuh anda, letakkan diri anda di tengah-tengah aura positif. Dengan cara ini, anda akan merasa lebih baik tentang diri anda, dan merasa selesa ketika anda telanjang dapat membantu anda kelihatan dan merasa lebih baik. Berusahalah untuk berada di tengah-tengah orang yang positif untuk memupuk keyakinan untuk kelihatan cantik ketika telanjang.
- Cuba bergaul dengan orang yang memancarkan aura positif. Carilah rakan, ahli keluarga, dan rakan sekerja yang mempunyai harga diri yang tinggi dan dapat mendorong dan menghargai orang lain.
- Negatif boleh menular. Oleh itu, elakkan orang yang boleh menjerumuskan anda ke sikap negatif. Sekiranya rakan anda tidak berpuas hati dengan tubuh mereka, anda juga boleh mengkritik diri sendiri.
Langkah 2. Cari teladan yang boleh menghargai tubuh mereka untuk apa adanya
Anda boleh mencarinya di kalangan selebriti atau orang yang anda kenali. Contohnya, mungkin Bibi Jun selesa dengan badannya yang sudah tua dan tidak mementingkan kedutan. Mungkin model besar yang anda idola mendorong wanita untuk menghargai tubuh mereka, tidak kira apa bentuk dan saiznya.
- Ini dapat membantu anda menghargai pelbagai jenis badan dan menyedari bahawa keyakinan dan keperibadian dapat membuat seseorang kelihatan seksi, sama seperti penampilan yang baik.
- Mempunyai panutan yang mempunyai sikap positif terhadap tubuhnya dapat membantu anda melihat hubungan antara minda dan badan. Kualiti positif lain, seperti kreativiti dan kecerdasan, dapat menjadikan seseorang lebih menarik kerana keperibadiannya.
Langkah 3. Fikirkan perkara positif mengenai diri dan badan anda
Tidak mungkin anda akan berasa yakin dan telanjang seksi jika anda selalu mengkritik diri sendiri. Cuba jangan memikirkan fikiran negatif ketika mereka mula merayap ke dalam diri anda. Gantikan pemikiran negatif dengan yang positif kerana ia dapat menolong anda kelihatan dan merasa lebih baik.
- Perhatikan apa yang anda fikirkan tentang diri anda sepanjang hari. Apabila perasaan negatif mula merayap, fikirkan sesuatu yang positif atau katakan penegasan sebagai gantinya.
- Contohnya, jika anda mula mempunyai pemikiran seperti "Astaga, saya sangat gemuk" kerana seluar jeans anda tidak sesuai, hilangkan pemikiran itu dan katakan "Tidak ada yang sempurna. Saya masih cantik walaupun tidak sesuai dengan seluar jeans ini."
Langkah 4. Cari cara untuk menikmati badan anda
Untuk kelihatan cantik ketika anda telanjang, anda mesti memupuk perasaan cinta pada tubuh anda sendiri. Salah satu cara untuk menyukai badan anda ialah belajar menghargainya. Carilah sesuatu yang menumpukan pada kesenangan fizikal. Ia membolehkan anda menerima dan menikmati badan anda.
- Mandi suam dengan baik. Urut badan anda. Pergi menari. Hubungan intim dengan pasangan anda.
- Ketahuilah bagaimana perasaan badan anda. Cuba hargai sensasi cadar yang menyentuh kulit anda. Makan perlahan-lahan dan nikmati rasa makanan anda.
Kaedah 2 dari 4: Tampil Cantik dengan Diet dan Bersenam
Langkah 1. Lakukan senaman setiap hari
Sekiranya anda perlu kelihatan hebat ketika anda telanjang dan hanya mempunyai masa yang singkat, cubalah latihan ini: 24 lunges untuk setiap kaki, 24 loncatan basikal, 24 push-up, 24 V-crunchs, dan 24 saat berjalan menanjak.
- Jangan berehat semasa latihan ini. Anda mesti menjaga degupan jantung anda dan mengeluarkannya. Namun, jangan paksa diri anda bergerak begitu cepat sehingga anda mula terluka.
- Untuk melakukan V-crunch, duduk di atas lantai dengan kaki dibengkokkan, kemudian angkat kaki dan bersandar ke belakang sehingga anda merasakan tarikan otot perut anda. Luruskan kaki anda sambil bersandar lebih jauh, kemudian kembali ke posisi awal.
Langkah 2. Atasi masalah kembung dengan makan dengan betul
Walaupun anda dalam keadaan fizikal yang baik, kembung sedikit boleh merosakkan keyakinan diri anda. Rawat kembung dengan minum 9 gelas (2.2 liter) air setiap hari dan buat beberapa perubahan pada diet anda.
- Jangan gunakan terlalu banyak garam dalam memasak, termasuk makanan gelombang mikro, kerana ia boleh menyebabkan pengekalan air dan kembung. Pilih rempah lain untuk menambah rasa pada hidangan.
- Makanan tenusu dan pedas boleh menyebabkan gas dan kembung. Hadkan pengambilan produk tenusu, seperti keju dan susu, sehingga perut kelihatan rata.
- Jauhi alkohol. Alkohol boleh merengsakan perut anda, menyebabkan bengkak dan membuat anda kelihatan kembung.
Langkah 3. Pilih buah dan sayur yang betul
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan mengurangkan kembung, buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat dapat membantu. Namun, anda mesti makan jenis buah / sayur yang betul. Beberapa jenis buah dan sayur harus dielakkan sekiranya anda ingin menurunkan berat badan.
- Brokoli, kubis, kembang kol, dan artichoke kadang-kadang boleh meningkatkan kembung. Jauhkan dari jenis makanan ini jika anda ingin kelihatan telanjang.
- Beri, anggur, dan sitrus cenderung membantu mengurangkan kembung, sementara tembikai hijau, epal dan pir dapat meningkatkan gas dan kembung.
Langkah 4. Minum teh
Minum teh dapat membantu mengurangkan kembung perut, mempercepat metabolisme, dan membantu pencernaan. Cubalah halia, chai, bilberry, bunga raya, adas, atau teh lemon untuk mengurangkan keradangan dan mengurangkan perut kembung.
- Cuba teh chamomile untuk mengurangkan kembung dan mengelakkan anda makan berlebihan.
- Sekiranya anda tidak suka teh, cuba minum secawan air panas pada waktu pagi dan juga sebelum dan selepas makan.
Langkah 5. Gunakan sabun mandi yang mengandungi asid glikolik
Asid glikolat mengelupas, menjadikan kulit kelihatan lebih muda, lebih halus dan lembut. Sapukan sabun mandi dengan asid glikolik ke kulit, kemudian gunakan sikat tangan panjang untuk menggosoknya.
- Gunakan sabun dengan asid glikolik hanya untuk badan. Jangan gunakan pada wajah.
- Jangan lupa membilas badan selepas itu untuk menyingkirkan semua sel kulit mati.
Kaedah 3 dari 4: Perbaiki Penampilan Telanjang Anda
Langkah 1. Potong rambut badan
Setiap orang mempunyai keutamaan yang berbeza dalam hal rambut badan dan tidak ada peraturan yang betul atau salah untuk mencantikkannya. Namun, jika anda lebih suka mencukur bahagian tertentu badan anda, lakukanlah sebelum anda menanggalkan pakaian. Anda juga boleh menggunakan pisau cukur untuk menangani rambut di kawasan sensitif.
- Jangan gunakan pencukur konvensional untuk rambut kemaluan kerana kulit di kawasan ini sensitif. Sebaliknya, cukur rambut kemaluan anda dengan pencukur kecil khas (perapi bikini), kemudian sapukan krim penipisan untuk menghilangkan rambut yang baru tumbuh.
- Pertimbangkan untuk mencukur kaki dan ketiak anda. Lakukan dengan perlahan untuk mendapatkan hasil yang bagus dan bersih. Anda mungkin perlu menggunakan krim pencukur kerana ia dapat menjadikan kulit anda lebih lembut setelah bercukur.
Langkah 2. Gunakan krim tan untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan anda
Semasa mandi, mengelupas seluruh badan. Perhatikan kawasan yang kasar dan kering, seperti siku. Setelah mengeringkan badan, sapukan lapisan nipis krim tan. Biarkan lapisan pertama meresap, kemudian sapukan lapisan kedua ke kawasan yang bermasalah.
- Anda boleh menggunakan krim tan untuk mencipta ilusi badan yang lebih langsing. Cuba semburkan krim tan di kawasan seperti paha dan sisi pinggang.
- Gosokkan badan dengan kain lap untuk mengisar krim yang disamak dan mengelakkan terbentuk garis-garis. Peralihan antara warna gelap dan terang harus beransur-ansur.
- Sebelum menggunakan krim tan ke seluruh badan, lakukan ujian tampalan pada kulit. Anda juga harus mengikut arahan pada bungkusan dengan teliti.
Langkah 3. Sapukan losyen badan
Kulit setiap orang berbeza, dan jenis kulit yang berbeza menyebabkan masalah yang berbeza. Cari losyen badan yang dirancang untuk mengatasi masalah anda, kemudian sapukan sejumlah besar ke kawasan masalah. Contohnya, jika anda menghadapi masalah:
- Jerawat badan: cari krim yang dapat menutup jerawat ringan.
- Lebam: sapukan krim arnica untuk membantu mempercepat penyembuhan.
- Selulit: cari krim yang dapat menegangkan kulit.
- Kulit kering: sapukan minyak badan.
- Ruam dan selaran matahari: cari losyen berwarna untuk meratakan warna kulit.
- Stretch mark: sapukan krim penyamakan badan untuk menyembunyikan garis.
Langkah 4. Pakai kasut tumit tinggi
Tumit tinggi mungkin tidak selesa, tetapi wanita terus memakainya kerana beberapa sebab. Apabila memakai kasut tumit tinggi, punggung kelihatan lebih kencang dan akan menjadikan kaki kelihatan lebih panjang dan lebih tegas. Sekiranya anda selesa memakai kasut tumit tinggi, pakai sebelum anda menanggalkan pakaian.
- Berjalan dengan kasut tumit tinggi akan menggerakkan otot kaki sehingga anda dapat bersenam dengan baik. Untuk hasil yang optimum, pilih stiletto dengan tumit rendah.
- Sekiranya anda tidak pernah memakai kasut tumit tinggi, anda boleh membiasakan diri. Luangkan masa untuk berjalan di sekitar rumah dengan memakai kasut tumit tinggi untuk memastikan anda dapat berjalan dengan keseimbangan.
Kaedah 4 dari 4: Mewujudkan Persekitaran yang Menyokong
Langkah 1. Pilih pencahayaan yang betul
Pencahayaan memainkan peranan yang sangat penting dalam menyokong penampilan anda. Malah model yang paling cantik kelihatan sama sekali berbeza di bawah cahaya neon. Manjakan diri anda dan pilih cahaya yang akan meningkatkan penampilan badan anda.
- Matikan lampu dan pilih cahaya lilin. Cahaya ini akan melembutkan ciri anda.
- Gantikan mentol biasa dengan mentol yang memancarkan cahaya merah jambu. Ini akan membantu warna kulit mempunyai kilauan keemasan.
- Buat lampu latar dengan meletakkan lampu lantai atau lampu sisi di belakang anda. Pengaturan ini akan menjadikan bayangan anda kelihatan hebat.
Langkah 2. Ketahui sudut terbaik anda
Menghadap ke hadapan kadang-kadang menjadikan badan kelihatan lebih persegi daripada yang sebenarnya. Oleh itu, cubalah memutar badan anda supaya anda berdiri pada sudut. Silap mata ini akan meningkatkan lekuk tubuh anda dan memberi tubuh anda bentuk yang lebih menarik.
- Jangan berdiri tegak. Cuba letakkan tangan di pinggul semasa lutut dibengkokkan.
- Bengkokkan lengan anda dan letakkan di pinggul anda. Ini akan membantu menjadikan lengan kelihatan lebih panjang dan langsing.
- Berbaring di atas katil untuk mencari sudut yang terbaik. Condongkan badan anda dan letakkan lengan bawah di bawah payudara anda untuk mengangkatnya.
Langkah 3. Manfaatkan keyakinan diri
Sebilangan besar kecantikan berasal dari dalam. Sekiranya anda merasa yakin, kepercayaan itu akan terpancar dan membuat anda kelihatan lebih cantik ketika anda kelihatan telanjang.
- Fokus pada semua bahagian badan yang anda sukai dan lupakan apa yang membuat anda merasa tidak selamat.
- Fikirkan masa ketika anda merasa seksi dan hebat, dan cuba buat semula momen itu sekarang.
- Cuba mainkan lagu yang dinyanyikan oleh diva pop pujaan anda. Mendengarkan suara Agnez Mo atau suara Anggun dijamin membuat anda merasa lebih seksi dan lebih yakin.
