Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai bau badan dan / atau nafas berbau? Pada dasarnya, manusia mengalami kesukaran untuk mencium bau badan mereka sendiri kerana deria bau mereka telah menyesuaikan diri dengan bau. Sekiranya anda bimbang mengalami bau mulut atau bau badan (atau jika ada orang lain yang memberitahu anda), tidak pernah terlambat untuk menyingkirkannya! Ingin mengetahui maklumat yang lebih terperinci? Teruskan membaca artikel ini!
Langkah
Langkah 1. Bau pakaian anda selepas digunakan
Tanggalkan pakaian yang anda pakai, kemudian tinggalkan sebentar di suatu tempat. Semasa menunggu, anda boleh mandi, membaca buku, menonton televisyen, dll. Selepas beberapa ketika, kumpulkan pakaian yang anda pakai dan bau mereka (terutamanya di bahagian badan yang mempunyai lipatan dan cenderung berpeluh). Sekiranya bau yang keluar tidak menyenangkan, itu adalah petanda bahawa anda mempunyai masalah bau badan yang agak kronik. Ingat, bau badan anda dapat meresap ke kain pakaian yang anda pakai, terutamanya jika anda memakai serat sintetik yang tidak menyerap peluh. Sekiranya pakaian anda berbau busuk, basuh segera!
Langkah 2. Perhatikan diet anda
Sekiranya anda suka makan bawang putih, kari, bawang, bir, dan pelbagai makanan yang sangat rempah, kemungkinan nafas dan bau badan anda tidak menyenangkan bagi sesetengah orang. Sekiranya demikian, pastikan anda bergaul dengan orang yang mempunyai rasa yang serupa; pasti anda dan mereka tidak akan diganggu oleh bau antara satu sama lain! Beberapa kaedah sementara untuk menghilangkan bau badan dan mulut adalah dengan mengunyah peterseli, permen mentol, atau berkumur dengan cairan yang menyegarkan.
Langkah 3. Genggam telapak tangan anda di hadapan mulut anda dan hembuskan
Sekiranya bau yang kembali ke deria penciuman anda tidak menyenangkan, itu adalah petanda bahawa anda perlu lebih rajin membersihkan gigi dan lidah anda. Gosok gigi, benang di antara gigi anda, bilas mulut anda dengan penyegar, dan bersihkan lidah anda secara berkala.
Kaedah lain yang boleh anda cuba ialah menjilat pergelangan tangan. Selepas itu, tunggu 10 saat sebelum mencium kawasan yang anda jilat; bau yang memasuki deria bau anda adalah bau nafas anda
Langkah 4. Periksa bahagian badan anda yang lebih terdedah kepada kelembapan dan peluh
Pada dasarnya, kawasan tubuh yang mempunyai lipatan (seperti antara jari kaki, ketiak, bawah payudara, dll.) Boleh menjadi sumber bau jika bakteria berpeluang membiak di sana. Jangan cuba mencium bahagian-bahagiannya; berbuat demikian menunjukkan bahawa anda merasa kurang yakin. Untuk mengelakkan bau, pastikan anda sentiasa menjaga kebersihan kawasan tersebut dan memastikan kawasan tersebut tetap kering.
Langkah 5. Sekiranya anda berpeluh terlalu banyak, kemungkinan anda tidak akan berbau harum
Sekiranya anda berpeluh dengan banyak badan selepas bersenam, jangan risau; Lagipun, semua orang akan berpeluh dan berbau busuk setelah bersenam. Situasinya akan berbeza jika badan anda berbau hebat ketika anda akan memberikan persembahan di pejabat, mengambil peperiksaan sekolah, dan situasi yang serupa. Untuk mengelakkan berpeluh berlebihan, pastikan anda selalu memakai minyak wangi dan / atau deodoran dan elakkan makanan yang mencetuskan bau badan, seperti cabai.
Langkah 6. Tanya orang terdekat anda
Minta rakan dan / atau saudara terdekat anda untuk memberikan pendapat anda yang jujur. Jelaskan bahawa anda bimbang mengalami bau badan yang tidak sedap dan dengar pendapat mereka; Juga jelaskan bahawa anda ingin mendengar pendapat mereka yang jujur dan tidak akan tersinggung dengannya.
Petua
- Nafas berbau dapat dibasmi dengan menutup mulut semasa tidur dan menjaga kebersihan mulut setiap hari. Sekiranya anda terbiasa mendengkur semasa tidur, cubalah meminta pakar untuk membantu mengurangkan frekuensi berdengkur anda. Sekiranya anda terbiasa menghembus nafas dengan kuat semasa tidur, gosok gigi sebelum pasangan anda menyedarinya! Sebenarnya, satu gelas air suam yang dicampurkan dengan jus lemon berkesan untuk menghidrat dan menghilangkan bau mulut pada waktu pagi; Selain itu, kandungan tanin dalam teh juga berkesan dalam membasmi masalah bau mulut.
- Tukar peralatan sanitasi di rumah anda secara berkala untuk mengelakkan kemungkinan terkumpulnya kotoran yang dapat menghasilkan bau yang tidak menyenangkan.
- Beberapa ubat boleh membuat nafas atau bau badan anda berbau; sebelum mengambil sebarang ubat, cuba tanyakan kepada doktor mengenai kesan sampingannya. Pada dasarnya, sebarang ubat yang menyebabkan mulut kering boleh mencetuskan bau mulut.
- Mandi dan syampu dengan kerap. Sekurang-kurangnya, mandi empat kali seminggu. Ingat, pengumpulan kotoran pada kulit kepala yang tidak dibersihkan boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.
