Apabila seseorang yang anda sayangi kelihatan tertekan, mudah merasa kecewa. Ini terasa nyata, terutamanya dalam hubungan romantis kerana emosi cenderung berlebihan. Terdapat beberapa perkara yang membuatkan kekasih anda perlu diyakinkan. Dia mungkin kecewa atau marah dengan apa yang berlaku, atau dia mungkin merasa sedih dan memerlukan kehangatan. Cara anda menghiburkannya sangat bergantung pada watak dan hubungannya dengannya. Nasib baik, kehadiran anda ketika dia memerlukan sokongan dan pemahaman membuat perbezaan besar ketika anda berusaha menenangkannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Membincangkan Masalah yang Ada dengannya
Langkah 1. Sediakan kehadiran anda secara emosi dan fizikal secepat mungkin
Jadikan dia keutamaan pertama ketika dia kecewa dan memerlukan sokongan anda, tentu saja dalam tahap yang wajar. Kepantasan anda untuk melangkah dan memberikan kehadiran untuknya sama pentingnya dengan kehadiran. Tambahan, tindakan pantas yang anda ambil menunjukkan betapa bererti dia kepada anda. Ini dengan sendirinya dapat membuat dia merasa lebih baik dan lebih tenang, tanpa menghiraukan apa yang mengganggunya.
Sudah tentu, anda tidak boleh tiba di kediamannya secepat kilat. Biasanya, anda perlu mengimbangi kepentingan aktiviti yang dihadapi dan keseriusan tekanan mental yang dialaminya. Sekiranya anda berada di tempat kerja atau sekolah dan dia berada dalam situasi yang sangat serius, kosongkan fikiran anda tentang tugas dan tanggungjawab sekolah, dan berikan semua sokongan emosi dan perhatian anda secara lisan. Biarkan dia tahu bahawa dia adalah keutamaan pertama anda, dan bahawa anda akan melihatnya sebaik sahaja anda menyelesaikan tanggungjawab atau bekerja di tangan
Langkah 2. Dengarkan apa yang dia katakan tentang apa yang mengganggu dia
Sehingga anda mengetahui secara spesifik tentang apa yang mengganggunya, anda hanya dapat memberikan keselesaan yang lebih umum. Keselesaan biasanya dimulakan dengan mendengar dengan teliti apa yang dia katakan, sama ada keadaan dia berada dalam keadaan kecil atau serius dan boleh mengubah hidupnya. Selepas itu, jaminan positif diberikan melalui pemahaman empati dari sudut pandang pendengar.
Langkah 3. Bertindak sebagai cerminan kemerosotan emosinya
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah menjadi pendengar yang aktif dan memberinya peluang untuk menyelesaikan perasaannya sendiri dan secara semula jadi mendapat kesedaran atau pemahaman mengenai masalah yang dihadapi.
- Jangan menawarkan penyelesaian. Sebagai gantinya, bantu dia mendapatkan pemahaman sendiri tentang dilema emosi yang sedang dialaminya. Biarkan dia mengeluh sambil menunjukkan peranan pemberi empati.
- Dengarkan secara aktif apa yang dia katakan. Biasakan menerangkan diri anda apa yang dia katakan dengan kata-katanya sendiri. Fokus pada perasaannya dan apa yang dia katakan semasa dia bercakap.
- Empati tidak akan timbul jika anda hanya menumpukan pada pemikiran anda sendiri. Walau bagaimanapun, jangan ragu untuk berkongsi pendapat anda, tetapi hanya berikan pendapat peribadi anda jika dia memintanya.
Langkah 4. Buat dia ketawa
Ketawa dapat menghilangkan tekanan dan memfokuskan semula emosi. Dengan ketawa, pelbagai masalah mental dan emosi akan terasa lebih ringan dan lebih mudah ditangani.
Sekiranya anda dan teman lelaki anda mempunyai hubungan yang cukup kuat, mungkin anda boleh membuatnya tertawa seperti biasa. Humor adalah "ubat" yang hebat untuk tekanan mental dan dapat menolongnya daripada perkara-perkara yang mengganggunya dan mempengaruhi moodnya
Langkah 5. Singkirkan rasa malu yang mungkin dia rasakan
Selain perkara yang membuatnya sedih, teman lelaki anda juga mungkin merasa malu apabila dia harus menunjukkan kerentanan emosinya kepada anda. Sekiranya anda mengesyaki bahawa dia merasa malu, peluklah dan ingatkan bahawa ia adalah normal dan wajar mempunyai perasaan. Yakinkan dia bahawa kepercayaannya kepada anda tidak akan pernah dilanggar atau dikhianati.
Langkah 6. Tetap tenang
Ingatlah bahawa anda hanya harus menumpukan perhatian kepadanya dan perasaannya ketika berusaha menenangkannya dan memberi sokongan kepadanya. Perkara ini mungkin sukar dilakukan sekiranya anda terlibat secara emosional dalam situasi yang mengganggunya. Walau bagaimanapun, anda perlu mengetepikan perasaan peribadi anda dan menumpukan perhatian kepada mereka. Sekiranya anda merasa sangat kecewa dan mula memikirkan fikiran dan perasaan anda sendiri, keadaan hanya akan bertambah buruk. Pada akhirnya, anda tidak boleh menenangkan atau menenangkannya.
Sekiranya anda merasa kecewa, ada baiknya anda menenangkannya terlebih dahulu. Anda boleh membincangkan masalah ini dari sudut peribadi pada masa akan datang
Kaedah 2 dari 2: Menunjukkan Penjagaan Secara Lisan
Langkah 1. Mendekatinya mengikut kehendaknya
Apabila anda berjumpa dengannya, penting untuk tidak melampaui batas. Ini termasuk interaksi fizikal atau isyarat romantis, kecuali dia tidak keberatan. Biasanya, wanita yang merasa marah terhadap sesuatu enggan dipeluk atau dipeluk. Apabila anda bertemu dengannya, dekatilah dia, tetapi hormati ruang peribadinya sejak awal. Sekiranya dia mahukan sesuatu, dia biasanya akan memberitahu anda.
Anda mungkin dapat meramal tingkah lakunya dalam situasi tertentu, bergantung pada jangka masa hubungan anda dengannya. Sekiranya anda pernah berusaha menghiburkannya sebelum ini dan dia melakukan tindakan tertentu, ada baiknya anda mengulangi tindakan tersebut
Langkah 2. Tunjukkan bahasa badan penyayang
Semasa bercakap dengannya, perkara terbaik yang dapat anda lakukan pada awalnya ialah memberitahunya bahawa anda akan memberi perhatian kepadanya. Walaupun anda dapat menyampaikan mesej melalui ucapan, bahasa badan yang prihatin juga menunjukkan bahawa anda mendengar secara fizikal, dan bukan hanya dari segi mental. Mengekalkan kontak mata, bersandar dan menghadapnya, tersenyum, dan menganggukkan kepala pada saat yang tepat menunjukkan bahawa anda mengambil berat tentangnya.
Langkah 3. Beli hadiah untuknya
Memberi hadiah terasa sesuai ketika dia merasa tertekan. Walaupun sejambak bunga tidak semestinya membuat masalah itu hilang, hadiah seperti itu adalah tanda fizikal cinta dan kasih sayang. Sifat simbolik pemberian itu sendiri dapat memberi kesan yang besar ketika anda berusaha untuk menghiburkannya.
- Pemberian hadiah dapat menjadi ukuran yang efektif selagi diikuti dengan percakapan yang tulus dan hangat.
- Fikirkan apakah perkara yang membuatnya sedih dan perlu ditenangkan sesuai dengan hadiah yang akan anda berikan. Contohnya, bunga biasanya sesuai untuk pelbagai keadaan. Namun, dia mungkin tidak menunjukkan reaksi yang anda harapkan ketika anda memberikannya permainan video kegemarannya setelah dia kehilangan ibu bapanya.
Langkah 4. Beri dia tisu semasa dia menangis
Tisu adalah barang yang paling sering diberikan kepada seseorang ketika dia menangis. Walaupun di hadapan orang tersayang, menangis boleh memalukan. Tisu tidak hanya akan mengurangkan rasa malu, tetapi dapat menghilangkan "bukti" tangisan. Memberinya tisu untuk mengelap air matanya boleh menjadi manis, terutama jika dia memakai alat solek. Dia akan berterima kasih atas kebaikannya.
Langkah 5. Beri dia pelukan
Sekiranya dia tidak memintamu memeluknya segera, memeluknya pada saat tertentu boleh menjadi langkah yang tepat. Pelbagai kesan positif pelukan terkenal. Pelukan adalah "ubat" terpantas untuk merasa lebih baik kerana pelbagai aspek fizikal, dari tahap tekanan hingga tekanan darah lebih terkawal ketika berpelukan.
Langkah 6. Rangkul dia
Pelukan adalah ubat yang baik untuk kebanyakan masalah emosi. Sekiranya dia merasa mudah marah akhir-akhir ini, biasanya tidak ada yang lebih baik daripada menahannya ketika keadaan mulai berjalan lancar. Walaupun dia tidak merasa selesa ketika memeluknya, berpelukan dengan sendirinya memberikan pelbagai manfaat besar, termasuk peningkatan perasaan selesa dan bahagia.
Setelah memegangnya, anda boleh mengajaknya menonton filem kegemarannya bersama. Tontonan yang santai dan menyeronokkan biasanya merupakan pilihan terbaik, dan hiburan itu sendiri adalah media yang baik untuk menghilangkan masalahnya sehingga dia merasa cukup tenang untuk mengatasinya dengan betul
Petua
Walaupun perlu dikatakan, menenangkan dan menenangkannya secara peribadi adalah langkah yang lebih baik daripada interaksi tidak langsung melalui telefon atau internet kerana apabila anda bertemu dengannya secara langsung, ada banyak lagi yang boleh dilakukan untuknya. Namun, ketika dia merasa tertekan atau sedih, perkara yang lebih baik adalah bertindak cepat. Lakukan apa yang anda boleh dengan sebaik mungkin
Amaran
- Anda mesti ada untuknya ketika dia memerlukan anda. Namun, fahami bahawa anda tidak akan selalu dapat menyelesaikan masalahnya. Kadang kala, anda tidak dapat membuat seseorang merasa lebih selesa dalam situasi tertentu. Untuk perkara seperti ini, hanya masa dan sokongan pasif yang dapat menyelesaikan sesuatu.
- Berhati-hatilah untuk tidak mengaitkan apa yang mengganggu dia dengan keperibadian atau wataknya. Memadankan emosi negatif dengan emosi lain hanya akan menimbulkan masalah baru berbanding emosi yang ada.
