Sekiranya anda menjalin hubungan, ada kalanya anda berdua sukar bercakap. Ia sukar pada mulanya, tetapi berkongsi apa yang mengganggu anda akan membuat anda berasa lebih baik dan anda boleh menjalin hubungan yang lebih sihat. Perkara yang paling penting adalah menghormati perasaannya, dan dia juga harus menghormati perasaan anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia untuk Perbualan Ini
Langkah 1. Luangkan sedikit masa untuk berfikir
Sebelum memulakan perbualan ini, fikirkan apa yang anda mahu keluar dari perbualan ini. Sekiranya anda tidak pasti, mungkin anda tidak seharusnya memulakan perbualan ini.
- Contohnya, mungkin anda mahu tingkah lakunya berubah. Mungkin anda mahu dia lebih memikirkan perasaan anda. Apa sahaja yang anda mahukan, anda harus jelas mengenai apa yang anda mahukan sebelum memulakan perbualan ini.
- Jangan hanya melihat permukaannya. Contohnya, anda mungkin merasakan bahawa melalui perbualan ini anda membantu teman lelaki anda, tetapi anda benar-benar ingin menghukumnya.
Langkah 2. Kaji emosi anda
Anda tidak mahu marah semasa perbualan. Sekiranya anda marah, dia juga akan marah. Cuba tahu bagaimana perasaan anda dan mengapa, dan cuba luangkan sedikit masa sebelum anda mula.
Langkah 3. Ketahui apa yang boleh dirunding dan apa yang tidak
Hubungan adalah masalah memberi dan mengambil. Sekiranya anda mahukan sesuatu dari kekasih anda, anda harus tahu apa yang anda ingin berikan kepadanya. Namun, jangan abaikan perkara yang sangat penting bagi anda atau menyinggung perasaan anda. Berpegang teguh pada prinsip anda, tetapi jangan terlalu kaku.
Contohnya, mungkin anda terganggu apabila teman lelaki anda tidak mendengar ketika anda mahu bercakap. Ini menyakitkan perasaan anda. Anda boleh memintanya untuk meninggalkan apa yang dia lakukan dengan mengucapkan kalimat atau kod kata tertentu, tetapi anda boleh bersetuju untuk melihat apa yang dilakukannya terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menggunakan perjanjian ini agar tidak mengganggunya
Langkah 4. Jangan tunggu terlalu lama
Ya, anda memerlukan sedikit masa untuk menyejukkan badan, tetapi jangan menunggu terlalu lama. Sekiranya anda menunggu terlalu lama, kemungkinan anda sibuk meneruskan kehidupan anda dan mengelakkan perbualan ini, yang tidak sihat untuk hubungan anda.
Bahagian 2 dari 3: Memulakan Perbualan
Langkah 1. Pilih masa yang tepat
Jangan memulakan perbualan semasa anda tidur. Jangan mulakan perbualan ketika satu pihak sibuk melakukan sesuatu. Pilih masa di mana anda boleh fokus, ketika anda tidak perlu berada di tempat lain.
Juga, jangan mulakan perbualan yang berat di hadapan orang lain. Pilih masa ketika anda tidak keluar di khalayak ramai dan tidak ada orang lain di sekitar
Langkah 2. Mulakan dengan positif
Sekiranya anda mula mengatakan sesuatu yang positif, ia akan membantu anda memasuki bahagian perbualan yang kurang positif. Contohnya, anda boleh mengatakan sesuatu yang anda hargai tentangnya atau mengapa anda suka bersamanya.
Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, "Saya sangat bersyukur kerana anda mempunyai anda dalam hidup saya. Anda adalah orang yang sangat kuat."
Langkah 3. Cuba jangan mengalahkan semak belukar
Pastikan pasangan anda dapat mengetahui topik perbualan ini dengan cepat. Juga, beritahu dia bahawa anda harus berkongsi perasaan anda. Kadang kala, sukar bagi anda untuk membincangkan perkara yang perlu anda lakukan sekiranya pasangan anda tidak menerima. Memberitahu mereka lebih awal dapat membantu anda dalam perbualan ini.
- Sangat mudah masuk ke dalam tingkah laku agresif pasif ketika berkomunikasi dengan orang tersayang. Tingkah laku ini menyebabkan anda berkomunikasi dengan topeng untuk menutup perasaan dan kemarahan anda yang sebenar dengan cuba memanipulasi orang lain. Namun, bersikap jujur dan berterus terang lebih baik untuk membina hubungan yang sihat.
- Contohnya, contoh ayat agresif pasif "Saya dapat melihat mengapa anda menyukai permainan video. Bermain permainan video dapat membantu anak-anak menguatkan koordinasi tangan dan mata," yang merupakan pujian yang sebenarnya dimaksudkan untuk ditikam kerana ayat ini bermaksud bahawa sedang dilakukan hanya dilakukan oleh anak-anak. Sebagai gantinya, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu anda suka bermain permainan video, tetapi kadang-kadang saya merasa diabaikan jika anda terus bermain," dan ini akan memudahkan anda menyampaikan pendapat anda kerana anda menyampaikan perasaan anda secara langsung.
Langkah 4. Terangkan bagaimana perasaan anda menggunakan perkataan "I
"Daripada memulakan kalimat dengan" anda ", yang terasa seperti anda cuba menyalahkan orang lain, gunakan" I. "Daripada mengatakan" Anda selalu terlambat, "anda boleh mengatakan," Saya bimbang bahawa Anda sering tidak pulang pada masa yang sama kerana saya bimbangkan keselamatan anda dan saya ingin makan malam dengan anda."
Langkah 5. Dengarkan seberapa banyak yang anda bercakap
Sekiranya anda berusaha membina hubungan, ini bermakna anda juga harus memikirkan perasaan teman lelaki anda. Oleh itu, semasa bercakap, pastikan anda meluangkan masa untuk mendengar juga. Ini bermaksud mendengar apa yang dikatakan kekasih anda dan memikirkannya, bukan hanya berusaha membuat hujah menentangnya. Sekiranya anda hanya ingin memikirkan apa yang akan anda katakan, anda tidak betul-betul mendengar apa yang dikatakan oleh teman lelaki anda.
Cuba ulangi apa yang diberitahu oleh kekasih anda. Ini menunjukkan bahawa anda benar-benar mendengar, dan anda memastikan anda memahami apa yang dia katakan
Langkah 6. Elakkan penyataan yang tidak perlu
Anda tahu apa yang boleh mengganggu teman lelaki anda, dan anda boleh mengatakan beberapa ayat yang sangat menyakitkan jika anda mahu. Namun, jika anda ingin menghormati kekasih anda, cubalah mengelakkan perbincangan dan hujah ini. Sekiranya anda menggunakannya, anda berdua boleh terganggu dan mengubah topik perbualan.
Bahagian 3 dari 3: Menamatkan Perbualan
Langkah 1. sedar bahawa anda mungkin salah juga
Mungkin anda merasa betul dalam konteks ini yang anda bincangkan; Seperti kebanyakan orang, anda mungkin sukar melihat dari sudut pandangan orang lain. Semasa memulakan perbualan, anda harus terbuka kemungkinan bahawa apa yang dikatakan oleh orang lain itu benar.
Tetapi itu tidak bermaksud dia tidak boleh memikirkan perasaan anda
Langkah 2. Berhenti sebentar
Sekiranya anda mula merasa jengkel, sebaiknya berhenti sebentar perbualan. Anda boleh memulakan semula apabila anda sudah tenang, ini mungkin dalam beberapa jam atau hari lain.
Langkah 3. Menunjukkan penghargaan
Beritahu teman lelaki anda bahawa anda gembira dia mendengar. Beritahu dia bahawa anda senang berada dalam hubungan di mana anda boleh saling terbuka.
Langkah 4. Bincangkan bagaimana anda dapat meneruskan kehidupan
Sudah tentu, jika anda merasa kecewa, sesuatu harus berubah dalam hubungan ini. Ingat bahawa anda masing-masing mesti mengambil bahagian dalam perubahan ini. Cuba berfikir positif dan cuba cari jalan penyelesaian yang boleh diterima oleh anda.
