Baru sedar bahawa anda sebenarnya homoseksual, dan lebih teruk lagi, telah jatuh cinta kepada salah seorang rakan lelaki anda? Kemungkinan besar, anda akan merasa terbebani dengan keadaan itu, bukan? Di satu pihak, anda ingin meluahkan perasaan romantis sambil mengakui orientasi seksual anda dengan jujur dengan orang itu. Sebaliknya, anda tahu bahawa mengakui kedua-duanya pada masa yang sama boleh membebankan rakan anda! Oleh itu, lakukan semuanya secara beransur-ansur. Pertama sekali, kenali orientasi seksual anda kepadanya. Kemudian, pertimbangkan sama ada anda perlu mengakui perasaan romantis kepada rakan anda atau tidak. Pada akhirnya, buat keputusan yang paling tepat. Sekiranya anda merasa perlu menyatakan perasaan romantis kepadanya, jangan ragu untuk melakukannya. Ingat, semua peringkat ini adalah proses jangka panjang yang memerlukan kesabaran anda!
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengakui Orientasi Seksual
Langkah 1. Belajar memahami dan menerima diri anda sebagaimana adanya
Jangan teragak-agak untuk menjelajahi identiti anda dan selalu ingat bahawa sebelum mengakui orientasi seksual anda kepada sesiapa sahaja, termasuk keinginan anda, langkah pertama adalah belajar menerima dan merasa selesa dengan perasaan yang timbul. Hari ini, tekanan dan harapan sosial sangat bergantung pada orientasi seksual dan identiti jantina. Akibatnya, prosesnya tidak selalu mudah dilakukan. Itulah sebabnya anda harus belajar untuk merasa selesa dengan identiti itu terlebih dahulu, sehingga anda dapat merasa lebih kuat dan yakin apabila anda harus mengakui orientasi itu kepada orang lain.
Langkah 2. Pilih masa dan tempat yang tepat untuk mengakui orientasi seksual anda
Fikirkan cara yang anda fikirkan sesuai. Namun, selalu ingat bahawa tidak ada cara "betul" untuk mengakui orientasi seksual! Dengan kata lain, pilih saja cara yang paling selesa untuk anda. Contohnya, anda boleh membuat pengakuan dalam keadaan serius yang membuatnya terdengar "istimewa", atau memasukkan pengakuan tersebut ke dalam sembang biasa. Beberapa perkara yang perlu anda pertimbangkan:
- Fikirkan sama ada pengakuan itu harus dibuat secara tertutup atau ketika anda berdua keluar bersama rakan lain.
- Fikirkan lokasi yang anda fikir sesuai. Sebaliknya, pilih lokasi atau latar belakang aktiviti yang anda berdua nikmati. Contohnya, mengaku ketika anda berdua sedang minum kopi, bermain tenis, atau makan pizza bersama.
- Beri dia masa untuk mengemukakan soalan dan memberi maklum balas. Oleh itu, pilih tetapan yang membolehkannya memberi tumpuan kepada kata-kata anda! Contohnya, jangan mengaku semasa rehat kelas atau ketika dia harus bergegas ke acara.
Langkah 3. Nyatakan orientasi seksual anda kepadanya
Sebelum meluahkan perasaan romantis, sudah tentu rakan anda mesti mengetahui orientasi seksual anda terlebih dahulu. Oleh itu, buat pengakuan terlebih dahulu! Selepas itu, beri dia masa untuk memproses maklumat selama beberapa minggu.
- Sebaliknya, buat pengakuan anda dengan segera dengan mengatakan, "Matt, saya gay," atau "Eh, anda perlu tahu saya gay." Cuba untuk tidak kelihatan terlalu gugup dan cari masa yang "sempurna" untuk membuat pengakuan itu.
- Cuba yang terbaik untuk bercakap dengan jelas, tidak kira betapa gementarnya perasaan anda pada masa itu. Percayalah, anda akan merasa lebih tertekan sekiranya anda harus mengulangi pengakuan itu!
Langkah 4. Perhatikan reaksi
Untuk menentukan langkah seterusnya, iaitu mengekspresikan perasaan romantis kepadanya, cuba perhatikan reaksinya. Adakah dia kelihatan gembira, takut, atau di suatu tempat setelah mendengar pengakuan anda?
- Kemungkinannya, dia ingin membincangkan pengakuan itu lebih jauh atau hanya mengatakan, "Baiklah, baiklah," dan kemudian menukar topik pembicaraan.
- Jawab soalan yang dia ajukan. Kemungkinannya, dia akan bertanya berapa lama anda mengetahuinya, siapa yang telah anda ceritakan, bagaimana perasaan anda, atau apa yang dia dapat bantu. Jawab semua soalan dengan jujur dan terbuka!
- Sebagai alternatif, rakan anda mungkin sudah lama curiga. Sekiranya demikian, kemungkinan dia tidak akan terkejut setelah mendengar pengakuan anda.
Langkah 5. Fikirkan cara menangani reaksi negatif
Rakan anda mungkin atau mungkin tidak memberi reaksi positif terhadap pengakuan anda. Oleh itu, persiapkan diri anda untuk bertindak balas terhadap reaksi yang tidak diingini.
- Sekiranya rakan anda kelihatan marah atau kesal setelah mendengar pengakuan itu, cuba katakan, “Saya minta maaf jika pengakuan saya itu membuat anda marah. Saya tetap berharap anda akan menyokong saya, kerana inilah saya.” Kemudian, beri dia peluang untuk memproses pengakuan itu.
- Kemungkinannya, rakan anda hanya memerlukan masa untuk menerima maklumat tersebut. Ingat, anda juga memerlukan masa yang lama untuk menerima diri anda sebagaimana adanya, bukan? Oleh itu, berikan kesabaran yang sama kepada rakan anda.
- Sekiranya dia tidak bertindak balas dengan cara yang menyokong dan terus berkelakuan seperti ini, lebih baik berhenti berkawan dengannya. Walaupun boleh menyakitkan, terutama jika anda juga mempunyai perasaan romantis terhadap mereka, fahami bahawa tidak ada yang berhak terjebak dalam hubungan dengan seseorang yang tidak dapat menerimanya kerana siapa mereka.
Langkah 6. Berhenti sebentar
Ketakutan, pengasingan, dan rasa malu adalah beberapa contoh perasaan biasa pada tahap ini. Di samping itu, anda juga mungkin merasa bebas, berani, dan gembira, terutama jika reaksi rakan anda sangat menyokong dan bersemangat. Oleh kerana terdapat pelbagai emosi yang perlu diproses dan dicerna oleh semua pihak, jeda dan tunda pengakuan anda sehingga fasa pencernaan selesai.
Luangkan masa beberapa minggu untuk mencerna langkah seterusnya, dan biarkan rakan anda mencerna pengakuan itu dan menunjukkan reaksi yang jujur
Langkah 7. Pertimbangkan untuk mengakui orientasi seksual anda kepada orang lain
Sekiranya anda belum melakukannya, tidak ada salahnya mengakui orientasi seksual anda kepada orang lain selain rakan anda. Contohnya, pilih sebilangan orang yang anda kenali dan anda tahu dapat mengambil berita dengan positif. Kemudian, persiapkan diri anda untuk tetap optimis dan ingat bahawa tanpa mengira reaksi mereka, anda tetap menjadi orang yang bernilai dan bernilai. Di samping itu, pastikan anda bergerak mengikut tempo yang diingini dan sentiasa meletakkan kepentingan anda di atas segalanya.
Bahagian 2 dari 3: Mengukur Tindak Balasnya
Langkah 1. Bercakap dengan seseorang
Kongsi keadaan anda dengan orang ketiga untuk mengenal pasti perasaan anda, dan langkah-langkah yang harus anda ambil untuk mengatasinya. Percayalah, pertolongan pihak ketiga yang dipercayai dapat membantu menjelaskan tindakan yang harus anda lakukan!
- Tanyakan perspektif orang ketiga yang dipercayai, dan tanyakan pandangan mereka jika mereka berada dalam kedudukan yang sama dengan anda. Contohnya, anda mungkin bertanya, "Sekiranya anda gay dan menyukai seseorang yang kebetulan menjadi rakan anda, apa yang akan anda lakukan?"
- Sekiranya anda berdua mempunyai rakan yang sama, kemungkinan orang lain dapat berkongsi pandangan mereka mengenai kemungkinan reaksi. Sudah tentu, anda harus memilih rakan bersama yang dipercayai, terutamanya kerana keadaan ini sangat peribadi sehingga lebih baik jangan menyebarkannya sehingga sampai ke telinga orang yang anda gemari, bukan?
- Contohnya, anda mungkin berkata, “Saya rasa saya suka Tom. Saya benar-benar ingin mengakuinya kerana kita betul-betul kawan baik, dan kita kelihatan seperti pasangan yang sempurna. Anda fikir idea ini bagus, bukan? Anda telah mengenalnya selama saya. Oleh itu, saya ingin mendengar pendapat anda."
Langkah 2. Perhatikan keadaan hubungan anda
Setelah mengakui orientasi seksual anda kepadanya, cuba perhatikan tingkah lakunya ketika dia berada di sekeliling anda. Ingat, tingkah lakunya tidak semestinya menggambarkan perasaannya, terutama jika pengakuan anda benar-benar mengejutkannya. Oleh itu, bersabarlah menunggu beberapa minggu atau beberapa bulan sebelum melangkah ke peringkat seterusnya.
Perhatikan bahasa badannya semasa dia berada di sekeliling anda. jika dia terus bersandar pada anda, tersenyum, atau menggoda, kemungkinan perasaan anda tidak sepihak. Namun, jika dia kelihatan enggan melakukan kontak mata atau menjauhkan diri dari anda, kemungkinan besar dia masih berusaha mencerna pengakuan anda mengenai orientasi seksual anda. Sekiranya demikian, bersabarlah hingga dia kelihatan lebih selesa dengan anda, atau menolak keinginan untuk mengaku perasaan anda kepadanya
Langkah 3. Pertimbangkan orientasi seksualnya
Sekiranya anda benar-benar percaya bahawa rakan anda heteroseksual atau mempunyai orientasi lain yang tidak sesuai dengan anda, jangan mengambil risiko merosakkan persahabatan dengan mengaku perasaan anda.
Sekiranya anda tidak pasti mengenai orientasi seksual mereka, atau jika anda merasakan orientasi seksual mereka cukup lancar, tidak ada yang menghalang anda untuk mengakui perasaan anda kepadanya
Langkah 4. Buat keputusan untuk menyatakan, atau tidak untuk menyatakan perasaan anda
Mengakui cinta anda kepada seseorang boleh mengubah sifat hubungan anda dengan orang itu. Oleh itu, jangan abaikan risiko negatif, seperti berakhirnya persahabatan anda. Namun, jangan mengabaikan kemungkinan positif, bahawa perasaan anda akan dibalas olehnya.
Pertimbangkan hubungan yang wujud antara anda berdua. Adakah rakan anda nampaknya masih mahu berkawan setelah mendengar pengakuan ini? Adakah hubungan anda berdua masih baik selepas pengakuan itu? Adakah anda bersedia untuk hubungan romantis dengannya, walaupun kemungkinan putus cinta?
Langkah 5. Fikirkan senario yang berbeza
Fikirkan beberapa contoh situasi yang mungkin mengakhiri perbualan, dan bayangkan bagaimana anda memilih untuk mendekati semua itu. Fikirkan juga bagaimana perasaan anda sekiranya anda memutuskan untuk menyimpan perasaan tersebut.
- Rakan anda mungkin memberi reaksi yang baik terhadap pengakuan mengenai orientasi seksual anda, tetapi mungkin tidak berminat dengan hubungan romantis dengan anda. Adakah anda merasa masih boleh berteman dengannya, walaupun dia tidak menyukai anda?
- Bayangkan senario terburuk, dan fikirkan sama ada kemasukan itu bernilai risiko negatif yang mungkin anda hadapi kemudian. Contohnya, persahabatan anda mungkin putus, atau rakan anda boleh bergosip mengenai pengakuan anda kepada orang lain.
- Fikirkan bagaimana perasaan anda jika anda terus memegang perasaan tersebut. Adakah perasaan ini seolah-olah hilang dengan masa atau adakah situasi hidup anda berubah?
Langkah 6. Bayangkan senario terburuk, dan fikirkan sama ada pengakuan itu berisiko
Kemungkinannya, anda tetap akan melakukannya kerana anda ingin bersikap jujur dan terbuka dengan orang tersayang.
Sebaliknya, anda mungkin akan putus asa kerana anda merasakan bahawa perasaan romantis tidak akan berlaku
Bahagian 3 dari 3: Menyatakan Perasaan
Langkah 1. Tentukan cara yang sesuai untuk meluahkan perasaan anda
Pertama sekali, pastikan prosesnya dilakukan di ruang peribadi. Kemudian, pastikan anda juga memilih masa dan tempat yang membolehkan perbualan menjadi peribadi.
- Sekiranya boleh, lakukan perbualan secara langsung supaya anda dapat melihat reaksi beliau dengan lebih mudah.
- Jangan meluahkan perasaan anda semasa anda mabuk! Walaupun perkara akan terasa lebih mudah, sebenarnya tindakan ini tidak akan diambil serius oleh rakan anda.
- Sekiranya anda mahu, anda boleh menuliskan perasaan anda melalui surat sekiranya anda sukar untuk menyatakannya secara peribadi.
Langkah 2. Beritahu dia maksud persahabatan anda
Tekankan betapa pentingnya dalam hidup anda. Bantu dia memahami akar perasaan anda!
Anda mungkin berkata, “Kami sudah lama berkawan. Anda sangat bermakna bagi saya sebagai rakan, dan saya sangat berterima kasih atas sokongan anda ketika saya mengaku sebagai gay. Masa yang kami habiskan bersama sangat menyeronokkan, dan saya sangat menikmati masa kami bersama."
Langkah 3. Kongsi perasaan anda
Biarkan rakan anda tahu bahawa anda menyukai mereka, atau jatuh cinta dengan mereka. Mengakui canggung dan ketidakselesaan yang mungkin mewarnai pengakuan itu.
- Contohnya, “Saya jatuh cinta dengan awak. Memang pelik, tapi saya rasa saya harus memberitahu anda bagaimana perasaan saya dengan jujur."
- Biarkan mereka tahu bahawa anda telah lama mempertimbangkan pengakuan ini, terutamanya kerana anda bimbang bahawa persahabatan akan hancur sesudahnya. Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya sudah lama bermaksud mengatakan ini, sebelum anda tahu bahawa saya seorang gay. Tetapi, saya memilih untuk menunggu kerana saya tidak mahu mengejutkan anda berkali-kali pada masa yang sama. Saya tidak mahu merosakkan persahabatan kami, tetapi saya minta maaf jika saya merasakan saya harus jujur."
- Nyatakan perasaan anda ketika anda harus membuat pengakuan. Contohnya, anda mungkin berkata, "Sebenarnya saya takut untuk mengatakan ini, terutamanya kerana saya bimbang anda tidak akan merasakan hal yang sama dan persahabatan kita akan hancur sesudahnya."
Langkah 4. Bersabar menunggu tindak balasnya
Kemungkinannya, rakan anda tidak tahu mahu berkata apa pada masa itu. Sekiranya demikian, tekankan bahawa dia tidak perlu tergesa-gesa dan boleh memikirkan jawapannya terlebih dahulu.
- Anda mungkin berkata, “Saya tahu pengakuan ini pasti membingungkan anda. Tidak mengapa, jika anda tidak dapat menjawab sekarang dan memerlukan sedikit masa untuk berfikir. Panggil saya apabila anda tahu harus berkata apa, okey?"
- Ingat, rakan anda mungkin tidak akan pernah membalas pengakuan itu secara langsung. Kemungkinannya, dia tidak mempunyai minat yang sama, bingung, atau hanya tidak selesa dengan pengakuan anda. Sekiranya demikian, cuba biarkan dan teruskan tanpa itu. Lagipun, anda telah meluahkan isi hati anda. Dengan kata lain, bola perbualan kini berada di kaki rakan anda!
Langkah 5. Berdamai dengan keadaan
Berbangga bahawa anda mempunyai keberanian untuk meluahkan perasaan anda kepada orang tersayang! Ingat, meluahkan hati anda tidak semudah memusingkan telapak tangan anda, terutama kerana pada saat itu anda harus melemahkan diri anda ketika berkongsi rahsia hati terdalam anda dengan orang lain. Di samping itu, ia juga memerlukan keberanian yang besar untuk melakukannya. Sebab itu, anda semestinya berbangga!
- Cuba jauhkan jarak dari rakan anda sekiranya pengakuan itu tidak berakhir dengan cara yang positif. terima hakikat bahawa itulah yang perlu dia lakukan sekarang.
- Persahabatan anda mungkin terjejas atau tidak. Sekiranya rakan anda tidak mahu mengubah persahabatan menjadi romantis, mungkin memerlukan beberapa saat sebelum keadaan kembali menjadi "normal" antara anda berdua.
- Sekiranya daya tarikan romantis anda tidak berbalas, yakinlah bahawa lambat laun, anda akan dapat meneruskannya tanpa itu. Yang paling penting, perasaan itu telah dilepaskan, dan anda sekarang mempunyai kebebasan sepenuhnya untuk mengejar peluang lain! Sebenarnya, sakit hati yang muncul mungkin tidak sebesar yang anda bayangkan, anda tahu!
