Merawat wajah sangat penting untuk kesihatan kulit. Rutin yang baik akan memastikan wajah anda rapi dan anda tidak akan ketinggalan. Perkembangan rutin harian, mingguan, dan bulanan bermula dari mencari jenis kulit yang anda miliki dan jenis penjagaan yang anda perlukan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menentukan Jenis Rawatan yang Diperlukan Kulit Anda
Langkah 1. Ketahui jenis kulit anda
Terdapat empat jenis kulit manusia yang utama, iaitu normal, berminyak, kering, dan gabungan. Setiap jenis kulit ini memerlukan penjagaan yang berbeza, dan penggunaan produk yang sesuai akan meningkatkan kesihatan kulit.
- Kulit normal boleh menjadi sedikit berminyak di Zona T (kawasan di dahi, hidung, dan dagu) pada musim panas, tetapi tidak terlalu kering dan kasar.
- Kulit berminyak muncul melalui pengeluaran minyak dan pori-pori besar di seluruh wajah.
- Kulit kering sering terasa ketat dan kasar akibat kekurangan kelembapan, mengelupas pada musim sejuk, terasa gatal setelah berenang atau mandi, dan disertai dengan pori-pori kecil.
- Kulit gabungan mirip dengan kulit normal kerana ia juga menghasilkan minyak, tetapi mempunyai pori-pori besar di Zon T.
Langkah 2. Memahami keperluan orang berkulit normal
Kulit normal cenderung senang dijaga. Perkara utama yang perlu diingat adalah menjauhi toner yang mengandungi alkohol kerana dapat mengeringkan kulit. Bahan yang harus dielakkan adalah:
- Alkohol Isopropil
- Alkohol yang didenaturasi
- Etanol
- Alkohol SD 40
Langkah 3. Ketahui cara mengenali kulit berminyak
Cabaran terbesar bagi pemilik kulit berminyak adalah jumlah produk minyak muka yang berlebihan. Ramai orang menggunakan produk untuk mengeluarkan minyak dari kulit, tetapi wajah akan kering dan menyebabkan peningkatan pengeluaran minyak. Oleh itu, apa yang anda perlukan adalah pelembap ringan:
- Basuh wajah anda dengan pembersih atau gel larut sekurang-kurangnya dua kali sehari.
- Gunakan toner bebas alkohol yang mengandungi sodium PCA dan witch hazel.
- Gunakan pelembap bebas minyak yang mengandungi gliserin.
- Gunakan pelindung matahari berasaskan zink.
- Cuba gunakan serum AHA, BHA, atau retinol yang mengurangkan penampilan liang.
Langkah 4. Ketahui cara merawat jenis kulit gabungan
Jenis kulit gabungan boleh menjadi masalah kerana beberapa kawasan akan kering sementara yang lain akan berminyak. Pada dasarnya, gunakan produk penjagaan wajah yang sama dengan merawat kulit berminyak, kecuali pelembap. Gantikan pelembap bebas minyak dengan pelembap ringan.
Banyak pelembap ringan termasuk perkataan "ringan" atau "ringan" (keduanya bermaksud "ringan") pada label
Langkah 5. Memahami keperluan kulit kering
Kulit kering sangat sensitif terhadap produk jadi penting untuk menggunakan produk yang betul. Kunci bagi orang yang mempunyai kulit kering adalah menjauhkan diri dari produk yang menambah kekeringan kulit dan menggunakan produk yang mengembalikan kelembapan pada kulit:
- Gunakan pembersih ringan yang tidak berbuih atau berbuih.
- Jauhkan dari semua produk, terutamanya toner yang mengandungi alkohol.
- Gunakan pelembap penghidratan dengan konsistensi tebal yang mengandungi badam manis, jojoba, primrose malam, atau minyak borage.
- Cubalah serum antioksidan yang mengandungi vitamin A, C, dan E
Bahagian 2 dari 3: Merawat Muka
Langkah 1. Mulakan setiap pagi dengan membersihkan wajah anda
Basuh muka anda dengan air suam. Keluarkan sejumlah pembersih berukuran syiling ke jari anda dan gosokkannya ke wajah anda. Gosokkan gerakan bulat selama 30 saat. Gunakan tangan anda untuk membilas pelembap dari wajah anda, kemudian keringkan tuala.
- Gunakan air suam kerana air panas dapat mengikis minyak semula jadi di wajah anda.
- Jangan menggosok kulit ketika kering kerana boleh merosakkan dan merengsakan wajah.
Langkah 2. Sapukan toner selepas mencuci muka pada waktu pagi
Setelah wajah bersih dan kering, lembapkan kapas dengan toner dan gosokkan lembut pada leher dan wajah. Toner akan menghilangkan sisa pembersih, kotoran yang tersisa, mengecilkan pori-pori, dan meningkatkan keupayaan kulit untuk menyerap pelembap.
Langkah 3. Melembapkan kulit setelah menggunakan toner
Pelembap menjadikan kulit sentiasa terhidrasi sepanjang hari dan melindunginya dari kekeringan dan kerengsaan. Keluarkan pelembap berukuran syiling ke jari anda dan sapukan secara melingkar ke wajah anda. Biarkan selama beberapa minit untuk membiarkan pelembap menyerap sebelum meneruskan rutin anda.
- Kami mengesyorkan menggunakan pelembap dengan spektrum SPF 30 untuk perlindungan tambahan terhadap sinar UV (ultraviolet).
- Pastikan anda terus melembapkan setelah mencuci muka, walaupun anda tidak menggunakan toner.
Langkah 4. Pakai pelindung matahari setiap pagi
Penggunaan pelindung matahari setiap hari adalah kaedah terbaik untuk melindungi wajah anda dari kedutan, jeragat, melanoma (sejenis barah kulit) dan kerosakan akibat sinar matahari yang lain. Keluarkan pelindung matahari berukuran syiling dan gosokkannya perlahan-lahan ke wajah, leher, dan telinga anda.
- Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 setiap hari, walaupun pada pertengahan musim sejuk. Sinar UV masih berbahaya pada musim sejuk, sama seperti musim panas.
- Jangan ketinggalan pelindung matahari walaupun pelembap anda mengandungi SPF.
Langkah 5. Basuh dan lembapkan semula wajah anda sebelum tidur
Mencuci muka dua kali sehari akan menjadikan kulit anda bebas dari minyak, bahan pencemar, dan kekotoran lain. Sebelum tidur, basahi wajah anda, urut dengan pembersih, bilas, dan keringkan.
Basuh muka anda sebelum tidur, terutamanya jika anda mempunyai kulit berminyak atau memakai alat solek. Jangan sesekali tidur semasa memakai solek
Langkah 6. Gunakan serum sebelum tidur untuk mencari tompok
Sebilangan besar serum dirancang untuk digunakan pada waktu malam untuk mengurangkan penampilan kedutan, garis, cacat cela, dan cela. Hantarkan sejumlah serum berukuran kacang ke telapak tangan anda dan gunakan satu jari untuk menggosoknya ke atas bintik-bintik dan garis.
- Serum antioksidan yang ideal untuk melembapkan dan menyuburkan kulit.
- Serum retinol sangat bagus untuk mengurangkan penampilan garis dan kedutan.
- Serum AHA dan BHA sering digunakan untuk mencerahkan kulit dan mengurangkan penampilan liang pori.
Langkah 7. Mengelupas kulit anda 1-2 kali seminggu
Pengelupasan akan menghilangkan sel kulit mati serta minyak dan kekotoran lain. Ambil sejumlah exfoliant berukuran syiling pada jari anda dan gosokkannya perlahan-lahan ke kulit anda selama 30 saat. Bilas wajah anda dengan air suam dan keringkan.
- Anda boleh menggunakan pengelupasan kimia dan berus pengelupasan jika anda tidak mahu menggunakan alat pengelupas.
- Jangan mengelupas lebih dari 2-3 kali seminggu kerana ini boleh merosakkan dan merengsakan kulit.
Langkah 8. Lakukan pemeriksaan kendiri bulanan
Pemeriksaan kulit secara berkala dapat membantu anda mengesan masalah kulit, seperti melanoma. Rujuk doktor atau pakar dermatologi jika anda melihat perubahan pada kulit. Perhatikan perkara berikut:
- Tahi lalat baru.
- Tahi lalat keluar.
- Gelap tahi lalat.
- Perubahan saiz tahi lalat.
- Luka terbuka.
- Lebar dengan tepi yang menonjol dan pusat cekung.
- Jalur merah melekat.
- Kulit bersisik merah berjalur.
- Bonjolan kecil.
- Kawasan kuning rata.
Bahagian 3 dari 3: Membangunkan Tabiat Baik
Langkah 1. Buat jadual rawatan muka
Rutin penjagaan wajah yang baik terdiri daripada tugas harian, mingguan, dan bulanan. Membuat jadual dapat membantu anda mengikuti tugas-tugas ini, dan memastikan tidak ada perkara penting yang terlewat. Berikut adalah beberapa bahagian penting dari rutin yang perlu diingat:
- Pagi dan petang: pembersihan dan pelembapan.
- Setiap hari: gunakan toner, pelindung matahari, dan serum jika diperlukan.
- Mingguan: mengelupas sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu.
- Bulanan: semak diri untuk memeriksa perubahan dan kawasan masalah.
Langkah 2. Luangkan masa khas untuk penjagaan wajah
Mempunyai rutin yang baik bermaksud mempunyai tabiat yang baik. Cara termudah untuk melakukan ini adalah dengan menghabiskan masa yang sama untuk merawat wajah anda. Dengan cara itu, anda melakukan perkara yang sama setiap hari, dan akhirnya menjadi kebiasaan.
- Contohnya, jika anda pergi ke sekolah atau bekerja pada pukul 8 pagi, tetapkan penggera pada jam 6 pagi setiap hari untuk mengingatkan diri anda untuk mencuci muka, menggunakan toner, dan melembapkan.
- Begitu juga, jika anda tidur pada pukul 11 malam setiap hari, tetapkan peringatan untuk mencuci dan melembapkan wajah anda sebelum tidur.
Langkah 3. Ubah rutin anda untuk menangani perubahan pada kulit anda
Perubahan kulit berlaku dari masa ke masa, dan jika berlaku, anda mungkin perlu menukar produk yang anda gunakan. Begitu juga, jika anda mendapati bahawa kulit anda memberi reaksi buruk terhadap produk tertentu atau langkah dalam rutin anda, ada baiknya anda menggunakan produk lain.
- Contohnya, jika kulit anda menjadi kering seiring bertambahnya usia, anda mungkin mahu beralih ke pelembap yang lebih menghidratkan.
- Begitu juga, jika jerawat muncul lebih kerap, kemungkinan jenis pembersih yang digunakan perlu diubah.
