Apabila anda bangun pada waktu pagi, anda adalah orang baru. Apa yang melengkapkan anda semalam mungkin tidak lagi menyelesaikan anda hari ini. Walaupun sukar untuk mempercayai, melepaskan seseorang adalah yang terbaik untuk anda sekarang. Sama ada orang yang anda sayangi mati, patah hati, ingin mengatasi orang yang anda sayangi, atau tidak mempunyai persamaan dengan rakan, melepaskan adalah langkah maju untuk kebahagiaan anda, kebahagiaan yang paling penting. Mari teruskan prosesnya.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Melepaskan Bekas Teman Wanita
Langkah 1. Rasa
Salah satu perkara yang paling penting, sedih adalah baik. Emosi baik. Menangis memang baik. Kemarahan itu baik. Apa sahaja yang anda rasakan, itu mungkin perkara biasa dan perlu dikeluarkan. Apabila fasa penguburan berakhir, proses melepaskan akan bermula. Terdapat tahap-tahap tertentu untuk melepaskan diri, dan fasa penguburan (juga dikenali sebagai fasa menangis-sambil-makan-a-mangkuk-ais-krim atau fasa pencelupan rambut-aneh-aneh) adalah wajar untuk dialami. Biarkanlah.
Perkara pertama yang mungkin anda rasakan adalah penolakan, diikuti dengan kemarahan. Rasanya tidak nyata dan ketika anda menyedarinya, kata-kata yang anda tukar dan kejadian itu menimbulkan kekecewaan dan keperitan. Daripada menyeksa diri anda bukan hanya dengan kenyataan yang menyedihkan hati anda tetapi juga berusaha mengatasinya, sedarlah bahawa prosesnya harus seperti itu. Emosi yang anda rasakan adalah sebahagian daripada diri anda. Anda tidak gila atau tidak bermakna. Ini kerana anda hanya manusia
Langkah 2. Jangan memuliakan masa lalu
Anda mungkin sering mengenangkan masa-masa bahagia ketika bersama. Di tempat tidur anda akan membayangkannya lagi di kepala anda seperti rekod yang rosak. Tetapi apabila anda kembali kepadanya, 10 minit kemudian anda akan berfikir, "Betul. Itulah sebabnya hubungan ini tidak berjaya." Tetapi sukar untuk mengingati semua keburukan itu ketika anda terjebak dalam emosi yang kuat. Ketahuilah bahawa jika anda hanya mengingati kenangan gembira, anda tidak akan dapat melihatnya secara realistik.
Sekiranya anda memerlukan penjelasan saintifik untuk meyakinkan diri sendiri, anda harus tahu bahawa emosi terbukti mempengaruhi ingatan. Oleh itu, apabila anda sangat memerlukan perkara yang baik, fikiran anda akan membentuk benang baru untuk memenuhi harapan anda. Pada dasarnya, ingatan anda hanya melakukan apa yang diingini oleh fikiran anda pada masa ini
Langkah 3. Buat jarak sejauh mungkin
"Melepaskan" pada dasarnya adalah bahasa halus untuk dilupakan. Untuk tidak lagi peduli. Ini mungkin terdengar agak kasar, sebab itulah kami memberikannya istilah yang lebih halus. Ini bermakna bahawa menjauhkan diri dari bekas anda adalah satu-satunya cara untuk mengatasi mereka dengan cepat. Ketahui bagaimana rasanya apabila anda menjumpai baju lama di belakang almari dan anda berkata, "Ya Tuhan, saya sangat menyukai baju ini! Bagaimana saya tidak menyedari baju itu hilang?" Ya. Hilang dari pandangan. Gila.
Sudah tentu, bagi sesetengah orang, ini jauh lebih senang daripada yang dilakukan. Tetapi anda boleh cuba mengehadkan masa yang anda habiskan di sekitar bekas pekerja anda. Gunakan untuk menyelami hobi baru, mencari tempat baru untuk bergaul, atau sesekali keluar dengan orang baru. Jangan ubah hidup anda hanya untuk menjauhkan diri dari bekas kekasih anda, tetapi fikirkan apa yang terbaik untuk diri sendiri
Langkah 4. Utamakan diri anda
Setelah marah, sedih, dan bersumpah tidak akan menjadi bodoh ini lagi, anda mungkin menghabiskan masa berhari-hari / minggu / seolah-olah selamanya bertanya-tanya apa yang salah, seolah-olah anda berjalan dalam kegelapan. Sangat menggoda untuk berhenti melakukan apa-apa, tetapi anda tidak boleh. Anda tidak boleh. Untuk diri anda sendiri. Untuk kebaikan dunia anda, anda mesti terus maju.
Inilah masanya untuk melakukan apa sahaja yang anda mahukan. "Anda" adalah yang penting sekarang. Lakukan apa sahaja yang menggembirakan anda (selagi tidak berbahaya, tentu saja). Jadi pergi bersenang-senang dan berpesta. Anda mempunyai masa untuk mementingkan diri sendiri. Ulangi perkataan "saya, saya, saya" untuk memotivasi diri sendiri. Kenapa? Kerana anda luar biasa
Langkah 5. Jangan salahkan semua wanita atau lelaki
Anda akan segera melupakan semua ini (pada masa "saya, saya, saya" berubah menjadi "saya, anda, saya, anda"), dan perkara terakhir yang anda mahukan adalah menyimpan dendam terhadap semua orang. Berkecil hati dan sinis bukanlah "belajar dari pengalaman" - lebih seperti menyerah. Cuba lihat yang terbaik pada orang lain. Mereka memilikinya, kadang-kadang tersembunyi.
Tidak semua lelaki kurang ajar dan tidak semua wanita licik. Anda mungkin cenderung tertarik dengan bocah yang licik, tetapi masalahnya bukan dengan anda. Perhatikan orang di luar sana - berapa banyak kepelbagaian yang anda dapati? Pasti ada ribuan. Itulah sebabnya ia dipanggil pelbagai
Langkah 6. Jauhi pemikiran negatif
Keindahan fikiran adalah bahawa ia adalah bahagian dari diri anda dan anda dapat mengawalnya. Sekiranya anda mula berfikir secara negatif, anda juga mempunyai kemampuan untuk menghentikannya. Latih fikiran anda untuk segera melompat ke sesuatu yang lebih baik. Kadang-kadang memerlukan beberapa muslihat, tetapi ia dapat dilakukan.
- Suarakan pemikiran negatif anda dengan suara watak kartun. Contohnya suara Donald Duck. Cuba katakan, "Saya benci menjadi bodoh" dalam suaranya. Sukar untuk dipandang serius, bukan?
- Angkat kepala dengan sengaja. Kepala yang dinaikkan memberi isyarat kepada tubuh anda bahawa anda ada dan penuh dengan rasa bangga. Menundukkan kepala akan memalukan dan boleh membuat anda merasa lebih teruk. Langkah kecil ini sangat penting.
Langkah 7. Bersandar pada rakan
Sumber kekuatan semasa anda adalah sokongan mereka yang paling dekat dengan anda. Mereka menjauhkan fikiran anda dan mengganggu anda. Jangan takut untuk meminta pertolongan - mungkin mereka telah melihatnya selama ini!
Minta mereka menolong anda agar tidak tenggelam dalam kesedihan. Anda memerlukan rakan untuk bercakap tentang perasaan anda, tentu saja, tetapi dalam had masa tertentu. Tanyakan apakah mereka boleh memberi anda 15 minit untuk bercakap tetapi selepas itu, anda tidak lagi berminat dengan analisis dan penyesalan yang tidak berguna. Mereka memastikan anda tidak tenggelam dalam kesedihan
Langkah 8. Cari siapa anda dan sayangi
Faktanya adalah bahawa anda sebenarnya istimewa dan ini hanyalah kemunduran kecil. Anda mungkin pernah mengalami sesuatu yang serupa dan berjaya, jadi mengapa tidak sekarang? Sekiranya anda bangun sekali, anda boleh bangun dua kali. Anda adalah orang yang sukar, anda hanya lupa bahawa anda sukar. Teruskan hidup anda, dan anda akan dapat melepaskannya.
Apabila anda berhenti bergerak, saat itulah anda tidak boleh melepaskannya. Semasa anda meneruskan kehidupan (mencari peluang, menikmati hidup, mengelilingi diri anda dengan orang-orang dan perkara yang anda gemari), anda akan dapat membiarkan orang itu pergi sendiri tanpa anda menyedarinya. Fikirkan bagaimana keadaan anda sebelum masalah ini berlaku. Apa yang awak suka? Apa yang menjadikan anda siapa anda? Betapa luar biasa anda?
Kaedah 2 dari 4: Melepaskan Cinta Yang Tidak Dibalas
Langkah 1. Tentukan standard anda
Sejak awal, orang ini jelas tidak menghormati anda dan semua kehebatan anda - jadi mereka tidak memerlukan masa anda. Bukan "Adakah mereka bernilai untuk anda?" atau "Mungkin mereka tidak layak untuk anda," tetapi 100% tidak jika dan tidak tetapi tidak layak untuk anda. Anda layak mendapat seseorang yang melihat siapa anda, melihat betapa berharganya anda, dan ingin menjadi bahagian aktif dalam hidup anda. Mereka yang tidak, boleh pergi.
Luangkan masa untuk mengkaji semuanya. Lihatlah diri anda se objektif mungkin. Adakah hubungan itu selamat kerana tidak nyata? Adakah jaminan bahawa anda tidak akan terluka kerana tidak ada komitmen? Sekiranya hanya beberapa perkara yang benar, maka masalahnya adalah dengan anda dan bukan dengan orang lain ini. Mereka hanyalah simbol masalah anda
Langkah 2. Tentukan kebahagiaan anda
Sama ada anda pasangannya atau anda merasa seperti dia sangat menyukainya, adakah anda bahagia seperti yang seharusnya anda lakukan dengan orang ini? Kemungkinan anda tidak berpuas hati dan merindukan hubungan itu berjalan seperti yang anda bayangkan. Perkara mana yang nyata dan yang mana hanya harapan, harapan, dan khayalan?
Sudah jelas bahawa hubungan ini tidak berjalan seperti yang anda mahukan, jika tidak, anda tidak akan merasakan keinginan untuk melepaskannya. Sedarlah. Biarkan kenyataan tenggelam. Yang ini tidak akan berfungsi untuk anda, tetapi yang lain akan berjaya. Masalahnya ialah, untuk mencari yang lain, anda harus melepaskan yang satu ini. Itulah yang anda ada di sini! Langkah satu? Selesai
Langkah 3. Jangan tunggu
Hidup ini terlalu singkat untuk tidak menikmatinya sekarang. Lelaki ini telah meneruskan hidupnya, jadi mengapa anda tidak melakukan perkara yang sama? Ini adil. Ini tidak bermaksud anda memasuki hubungan baru - ini hanya bermaksud melekat dan benar-benar berusaha menikmati kehidupan.
- Jangan tunggu dengan harapan perkara akan berubah. Anda akan menunggu masa yang sangat lama. Seperti yang diketahui umum, cara terbaik untuk meramalkan tingkah laku masa depan adalah dengan melihat tingkah laku masa lalu. Sekiranya tingkah laku masa lalu menyebabkan patah hati, bagaimana tingkah laku masa depan boleh berbeza? Betul; tidak akan berbeza.
- Kemungkinan ada bahagian dari anda yang sudah mengetahui semua ini. Mengetahui bahawa hubungan ini bukan yang terbaik untuk anda dan mengetahui bahawa adalah logik bahawa anda harus melupakannya (itulah yang anda inginkan). Tidak kira seberapa kecil bahagian anda, biarkan ia menguasai anda sekurang-kurangnya beberapa jam sehari. Biarkan dia melindungi anda yang sakit. Bahagian anda tahu bahawa anda perlu merasa lebih baik - sama ada minum wain dengan teman wanita anda, berjoging yang panjang dan menyeronokkan, atau percutian yang anda mahukan sejak sekian lama. Apa sahaja, lakukanlah.
Langkah 4. Jauhkan secara fizikal
Sekarang setelah anda memutuskan untuk menjauhkan diri secara mental, penting juga untuk menjauhkan diri secara fizikal. Satu-satunya cara untuk menghentikan penyiksaan diri adalah ketika orang itu tidak lagi berada di sekitar anda. Sekiranya ini dapat dikawal (misalnya, dia bukan rakan sekerja), lakukanlah. Proses akan berjalan lebih banyak, lebih pantas.
Ini bukan alasan untuk tinggal di rumah daripada berisiko bertemu dengannya di kelas / gim / keluar bersama rakan-rakan. Namun, ini adalah alasan untuk mengubah tabiat anda. Sentiasa pergi ke kafe yang sama? Cari yang baru. Gimnasium tertentu? Pergi pada masa yang berbeza. Cari hobi baru dan berbeza
Langkah 5. Bersikap tegas
Sekiranya orang itu berada dalam hidup anda, mereka akan bertanya. Tidak ada gunanya membuat alasan tipis untuk menjelaskan mengapa anda menghindar - anda akhirnya akan terperangkap. Pilihan terbaik adalah mengatakan kebenaran yang dibungkus dengan kata-kata diplomatik.
Tidak ada yang boleh menulisnya melainkan anda. Namun, seperti, "Saya memerlukan sedikit masa sahaja untuk melihat apa yang paling sesuai untuk saya," adalah kata-kata yang tidak dapat dibantah oleh siapa pun. Sekiranya mereka tidak menyukainya, itu bermakna lebih banyak alasan untuk lari darinya
Langkah 6. Jangan memukul diri
Ini bukan kegagalan untuk anda. Inilah kehidupan. Ini berlaku pada semua orang dan anda tahu apa? Anda akan belajar dari kejadian ini. Anda belajar dari patah hati anda sebelumnya dan telah melupakannya, dan ini tidak akan berbeza. Anda tidak melakukan sesuatu yang salah. Apa yang anda buat pada masa itu adalah sesuatu yang anda rasa betul. Itulah yang boleh anda lakukan.
Berharap pada masa itu anda melakukan sesuatu yang berbeza, bertindak berbeza, mengatakan perkara yang berbeza tidak sia-sia. Anda adalah anda dan apabila keadaan tidak berjalan sebagaimana mestinya - sesuatu yang lain akan berlaku. Mengubah diri sendiri adalah proses yang melelahkan yang hanya membawa kepada kebencian dan keletihan. Menyalahkan diri kerana menjadi diri sendiri adalah tidak masuk akal! Siapakah anda ?
Langkah 7. Fokus pada diri sendiri
Ini adalah masa yang tepat untuk "saya". Bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk semua hubungan masa depan anda. Tanpa mendekati dan mengetahui siapa diri anda, tidak akan ada orang yang berjaya. Ini tidak bermaksud mementingkan diri sendiri; ini bermaksud logik.
Perkara apa yang anda gemari? Ketahui sekurang-kurangnya 5 perkara dan lakukan semuanya dalam dua minggu akan datang. Akhirnya, akan ada masanya anda berjaya melepaskannya, tetapi anda bahkan tidak menyedarinya. Anda akan menjadi terlalu sibuk memikirkan kehidupan yang menjadikan anda lebih penting. Apabila anda menyedarinya, berbulan-bulan telah berlalu, rasanya sangat baik
Kaedah 3 dari 4: Melepaskan Orang Yang Sudah Tidak Ada
Langkah 1. Berlatih melepaskan penyesalan
Apabila seseorang yang kita cintai mati, kita tiba-tiba diserang oleh perkara yang seharusnya kita lakukan atau katakan, atau lakukan dan katakan tetapi berharap mereka tidak melakukannya. Penyesalan tidak dapat dihalau, dan memikirkannya hanya akan menambah penderitaan. Tidakkah dia mahu anda bahagia?
Penyesalan sering melibatkan perkara seperti memaafkan diri sendiri. Malangnya, tidak ada panduan untuk memaafkan diri sendiri, dan yang boleh anda lakukan ialah ingat bahawa anda adalah manusia. Anda adalah manusia dan anda telah mencintainya semampu anda. Sekarang adalah masa untuk fokus pada masa sekarang
Langkah 2. Bersedih
Lima tahap kesedihan adalah penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, dan penerimaan. Dalam urutan yang tepat. Namun, ketahuilah bahawa tidak ada dua orang yang bersedih dengan cara yang sama. Anda perlu bersedih, sama ada meringkuk di sudut bilik anda memeluk teddy bear atau berlari sehingga tulang kering anda sakit, lakukan. Anda akan berasa lebih baik kemudian.
Andaian orang lain tentang berduka dapat ditolak ke arah yang anda ketahui. Betapa memaksa anda untuk menghadapinya adalah cara yang seharusnya. Selagi anda menjaga diri dan orang lain dengan berhati-hati (baca: jangan beralih kepada ubat-ubatan, alkohol, dan sejenisnya) tidak mengapa
Langkah 3. Jangan bersedih sendirian
Pada masa ini, anda dan mereka yang juga mencintainya mesti bersatu. Kadang-kadang, ketika anda bersedih dengan orang lain, kesedihan tidak terasa begitu dalam. Usaha gabungan semua orang dapat menjadikan masa berlalu dengan lebih pantas.
Sekiranya anda merasa seperti satu-satunya yang merasakan kesedihan ini dan tidak ada yang sedih, hanya ditemani sudah cukup untuk membantu. Meminta seseorang memegang tangan anda dapat memberitahu anda bahawa anda tidak bersendirian. Semua akan baik-baik saja. Dapatkan sokongan daripada orang di sekitar anda, siapa sahaja mereka
Langkah 4. Cari diri lama anda
Pada suatu ketika dahulu, ada orang lain di luar sana, yang tidak berkaitan dengan hubungan ini. Dan masih begitu. Ini hanya masalah mencari diri lama anda sekali lagi. Dengan sedikit penggilap, ia akan menjadi baik seperti baru lagi.
Berhubung semula dengan orang dan perkara dari masa lalu. Apa yang digunakan untuk memenuhi minat anda? Apa yang membuat anda hidup? Apa yang anda ingin lakukan apabila anda mempunyai tenaga dan peluang? Dan akhirnya, soalan yang paling penting: Bilakah jika tidak sekarang?
Langkah 5. Melihat ke masa depan
Satu-satunya sebab hidup anda suram adalah kerana anda berada dalam bayangan. Masa depan menawarkan sebanyak mungkin peluang seperti yang dilakukan enam minggu, enam bulan, atau enam tahun yang lalu. Ini hanya masalah apa yang anda dapat dari kejadian ini. Daripada meratapi masa lalu, fikirkanlah hari esok. Ada apa di sana?
Apabila anda berpegang pada masa lalu, anda tidak berpeluang memegang masa depan. Anda boleh tersesat dari kitaran dunia. Adakah kekasih anda mahukan itu? Untuk mencari cinta, anda harus memberi dan menerimanya. Anda tidak boleh melakukan apa-apa jika tangan anda penuh dengan perkara-perkara yang telah berlaku
Langkah 6. Tulis surat perpisahan untuk membuat kesimpulan
Semua yang anda tidak pernah katakan, masukkan ke dalam surat. Tulis surat positif, menekankan hidupnya dan kebahagiaan yang dibawanya untuk hidup anda.
Terserah kepada anda apa yang akan anda lakukan dengan surat tersebut. Anda boleh meletakkannya di dekat hati anda, mengirimkannya di ombak lautan, atau membakarnya dan menyaksikan asapnya naik ke langit
Langkah 7. Ketahui bahawa "melepaskan" akan berlaku
Akan. Tidak mungkin, harus, boleh, atau boleh. Akan. Satu-satunya perkataan yang berlaku dalam keadaan ini adalah "kehendak." Bagi sebilangan, ini mungkin memakan masa lebih lama daripada yang lain, tetapi ia akan berlaku. Sehingga itu … berehat. Biarkan masa menjalankan tugasnya. Masa dapat menyembuhkan semua luka.
Apabila melepaskan mula berlaku, anda tidak akan menyedarinya. Anda akan berubah dan berkembang sehinggakan mata anda tidak akan melihat kembali siapa anda dulu. Mungkin sudah bermula sekarang. Mungkin proses pelepasan sudah bermula tetapi anda berdiri terlalu dekat untuk melihat dengan jelas. Bolehkah itu berlaku? Soalan bodoh. Ya. Ya boleh
Kaedah 4 dari 4: Melepaskan Rakan Tidak Sihat
Langkah 1. Bersikap positif mungkin
"Tidak ada yang baik atau buruk, tetapi pikiran membuatnya seperti itu." Persahabatan yang akan anda tinggalkan ini bukanlah perkara buruk. Tetapi simbol pembangunan dan kematangan. Ini menunjukkan kepada dunia bahawa anda telah menemui jalan anda dan ia bukan sesuatu yang boleh dikongsi bersama. Hanya itu. Bukannya anda mengabaikan jiwa lain atau tidak berkompromi - anda hanya melakukan perkara yang sepatutnya anda lakukan.
Semua pengalaman dan semua hubungan mempunyai nilai. Namun, sebilangan orang harus menjadi kenangan, bukan sebahagian dari takdir kita. Dan tidak menjadi masalah! Kita semua berbeza. Bersyukurlah dengan pengalaman itu kerana ia membantu anda berkembang. Mereka membentuk anda menjadi luar biasa seperti anda sekarang
Langkah 2. Kelilingi diri anda dengan orang lain
Persahabatan ini telah menjadikan anda orang yang tidak anda inginkan (dan ya, persahabatan mempunyai kekuatan untuk melakukannya). Persahabatan beracun ini boleh merosot dan meresap ke bahagian lain dalam hidup anda. Satu-satunya cara untuk menghindarinya adalah dengan tergolong dalam kumpulan yang berbeza. Kumpulan yang membuat anda berasa lebih baik.
Sekiranya anda tidak mempunyai rancangan cadangan, anda akan melakukannya. Anda mungkin perlu mencarinya. Mungkin kelihatan menakutkan, tetapi jika senang, ia tidak akan sia-sia. Sertailah kelab, ikuti pelajaran, cari hobi baru. Beri diri anda peluang untuk menjadi sebahagian daripada dunia yang lebih luas. Semakin luas dunia anda, semakin kurang pengaruh orang ini terhadap anda
Langkah 3. Bersikap baik
Apabila anda berteman dengan parasit, parasit biasanya tidak mengetahui bahawa dia telah membahayakan orang lain. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah menyerang dengan marah - bagaimanapun, anda berkawan dengan alasan. Sebahagian daripada anda mengambil berat tentang dia. Apabila mereka bertanya apa yang berlaku, jujurlah, tetapi tetap bersikap baik.
Sekiranya anda tidak tahu mahu berkata apa, beritahu mereka apa yang anda katakan sendiri. "Kami telah menemui arah yang berbeza dan tidak apa-apa. Saya masih menghormati anda, tetapi persahabatan kami terbentuk dengan siapa saya dulu, bukan dengan siapa saya sekarang. Tingkah laku anda mengecewakan saya dan saya tidak mahu mengalaminya lagi." Mereka akan mempunyai banyak soalan, dan mungkin marah, tetapi kemudian, anda akan berasa lebih baik tidak kira bagaimana reaksi mereka
Langkah 4. Jauhkan diri
Kadang kala apabila sesuatu diambil dari seseorang, mereka lebih menginginkannya. Rakan yang satu ini mungkin mula memanggil lebih kerap daripada sebelumnya. Walaupun mereka bersumpah bahawa mereka menyedari kesalahan mereka, jangan langsung mempercayainya. Anda memerlukan masa untuk menganalisis, untuk mundur dan melihat keadaannya seperti sebenarnya.
Begitu juga dengan mereka. Sekiranya mereka mahu membincangkannya, katakan demikian. Anda berdua memerlukan sedikit masa untuk mengetahui bagaimana rasanya tanpa yang lain. Untuk melihat gambar, anda perlu mengambil beberapa langkah ke belakang. Sekiranya beberapa minggu telah berlalu dan anda merasa seperti bertemu dengan mereka dan mereka merasakan hal yang sama, perlahan-lahan. Kadang kala, orang boleh mengambil pelajaran
Langkah 5. Ketahui apa yang anda cari dari rakan masa depan anda
Amat mengerikan apabila meninggalkan satu rakan hanya untuk menggantinya dengan rakan yang sama buruknya. Oleh itu, apabila anda ingin mencari kumpulan lawan yang luar biasa, seperti apa yang anda mahukan? Apa yang anda hargai pada orang lain?
Mungkin juga perlu melakukan sedikit analisis. Apa yang anda sukai dari rakan lama anda yang menjadikan anda pasangan yang baik? Apa yang anda perlukan dari mereka yang tidak dapat mereka berikan? Apakah tiga kualiti yang harus dimiliki oleh rakan anda?
Langkah 6. Fokus hanya pada perkara yang boleh anda ubah
Kawan yang dulu juga manusia. Anda tidak boleh mengubahnya, walaupun anda mencuba. Dan tidak menjadi masalah. Mereka adalah mereka dan anda adalah anda. Tidak ada yang salah. Tetapi kerana ia tidak dapat diubah, tidak ada gunanya menghabiskan tenaga untuk itu. Fokus pada apa yang boleh berubah untuk membuat anda lebih bahagia.
Persekitaran anda, misalnya, boleh berubah. Pandangan anda boleh berubah. Keperluan anda mungkin berubah. Fokus pada salah satu aspek ini semasa anda mula berkembang. Mempunyai sesuatu yang sesuai dengan anda akan menjadikan jalan yang betul lebih jelas
Petua
- Anda juga harus percaya dan mengasihi diri sendiri tidak kira apa keadaannya. Ketahuilah bahawa semuanya berlaku dengan alasan, dan orang-orang datang dan pergi dalam hidup kita sepanjang masa, jadi jangan merasa sengsara sepanjang hayat anda. Anda harus tahu bahawa di belakang sana ada seseorang yang menanti anda
- Melepaskan tidak selalu bermaksud membiarkan mereka meninggalkan anda. Melepaskan juga dapat berarti tinggal bersama mereka, merawat mereka, tetapi tidak membiarkan mereka menguras tenaga anda, menyakitkan atau tidak memberi anda kemampuan untuk menjalani kehidupan.
- Mengimbas kembali kenangan lama selalu menyakitkan, tetapi ada kalanya almari perlu dibersihkan, foto dikeluarkan, dan pintu baru dibuka.
- Beri masa anda untuk meratapi kehilangan orang yang anda sayangi untuk kebaikan, kemudian ambil langkah baru di jalan yang tidak pernah anda lalui sebelumnya. Buat rakan baru, dan lakukan perkara baru yang mungkin anda minati. Memulakan hidup baru anda sendiri mungkin sukar pada mulanya, tetapi jalan baru ini dapat membawa anda kebahagiaan dan kesejahteraan.
- Ingat bahawa tidak ada had masa yang tetap untuk berkabung. Jangan merasa bersalah jika anda ingin makan malam dengan seseorang 4 bulan selepas pemergian pasangan anda, atau 6 bulan. Setiap orang mempunyai jalan hidup mereka sendiri, dan masa mereka sendiri, ketika mereka merasa selesa untuk memulakan kehidupan baru. Anda berhutang dengan pasangan anda yang meninggal untuk meneruskan kehidupan anda, dan kapan dan bagaimana hidup itu terserah kepada anda dan bagaimana perasaan anda mengenainya.
