Anda sibuk bersiap sedia untuk tarikh atau perjumpaan penting, dan tiba-tiba menyedari bahawa kulit anda kelihatan kering dan kusam. Ya, kita semua pernah mengalaminya. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang cepat bersinar. Juga, cubalah beberapa petua gaya hidup sihat untuk menjadikan kulit anda bersinar!
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Mencuba Perbaikan Pantas
Langkah 1. Urut wajah anda untuk mencerahkan kulit dengan cepat
Letakkan satu ibu jari tepat di antara alis, kemudian tekan dengan gerakan bulat selama kira-kira 10 saat. Selepas itu, gunakan jari kelingking anda untuk menekan dan membuat 2 atau 3 bulatan di sudut dalam mata, di atas alis, dan di bawah mata.
Urutan jenis ini mendorong peredaran darah ke wajah dan membantu mengurangkan lebihan cecair yang menjadikan wajah anda kelihatan bengkak dan letih
Langkah 2. Gunakan topeng pencerah jika anda masih mempunyai masa
Sapukan topeng lembaran yang menghidrat atau mencerahkan pada kulit anda, atau hamparkan topeng pelembap kegemaran anda, kemudian duduk dan berehat. Oleh itu, topeng dapat meresap ke dalam kulit dan menjadikan kulit kelihatan segar dan bercahaya sepanjang hari. Namun, jangan biarkan topeng kering sepenuhnya. Jika tidak, topeng sebenarnya dapat mengangkat kelembapan dari kulit semasa anda mengeluarkannya.
- Cari topeng yang mengandungi bahan seperti vitamin C, niacinamide, dan arbutin.
- Beberapa topeng penghidratan diformulasikan untuk digunakan semalaman. Untuk produk seperti ini, anda tidak perlu risau sekiranya topeng kering semasa anda tidur.
- Anda juga boleh membuat topeng penghidratan anda sendiri dengan mencampurkan bahan pelembap seperti alpukat, minyak kelapa, madu, yogurt, dan gel lidah buaya.
Langkah 3. Campurkan minyak muka atau minyak wajah dengan asas untuk mendapatkan kulit yang berkilat
Tuangkan 1-2 titis minyak ke telapak tangan anda. Selepas itu, keluarkan asas yang biasa anda gunakan (kira-kira seukuran duit syiling) dan campurkan kedua-dua bahan tersebut di telapak tangan anda. Gunakan jari anda yang lain untuk menyebarkan campuran asas ke wajah anda.
- Cari produk minyak yang terbuat dari bahan semula jadi seperti jojoba, kelapa, bunga matahari, atau biji anggur.
- Sekiranya kulit anda cenderung berminyak setelah melakukan aktiviti yang panjang, kurangkan penampilan minyak dengan sedikit bedak muka yang telus. Walau bagaimanapun, jangan gunakan serbuk terlalu banyak sehingga solek anda tidak kelihatan terlalu tebal.
- Anda boleh menggunakan span solek atau sikat asas dan bukannya jari jika anda mahu. Namun, menggunakan jari anda dapat menjadikan kulit anda kelihatan lebih berkilat dan lembap.
Langkah 4. Sapukan penyerlah pada tulang pipi dan bahagian wajah yang lebih menonjol
Tidak ada cara yang lebih mudah untuk meniru cahaya di wajah anda daripada menggunakan cahaya tinggi. Dengan berhati-hati, titiskan sebilangan kecil produk di sepanjang tulang pipi. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menggunakan produk tersebut ke kawasan yang biasanya terdedah kepada cahaya (dan cahaya), seperti bahagian tengah dahi, jambatan hidung, kawasan "V" di atas bibir, dan bahagian tengah dagu.
Produk krim penyegar membantu anda mencapai penampilan yang paling semula jadi. Walau bagaimanapun, anda juga boleh menggunakan produk dalam bentuk serbuk berkilau jika anda mahu. Sekiranya anda menggunakan krim, sapukan pada kulit menggunakan hujung jari anda. Sekiranya anda menggunakan serbuk berkilau, gunakan sikat "kipas" untuk menyapukan produk ke kulit yang anda mahu bersinar dengan ringan
Langkah 5. Gunakan krim pemerah pipi atau noda untuk memberi kulit anda cahaya semula jadi
Cream blushes adalah produk yang bagus untuk menambahkan sedikit warna di pipi anda sambil tetap menjadikan kulit anda kelihatan semula jadi dan berkilat. Cukup letakkan jari anda di atas bekas produk, kemudian gosokkan krim di bahagian wajah yang anda mahukan sehingga warnanya sebati dengan warna kulit anda.
- Sekiranya anda menggunakan serbuk dengan asas, sapukan krim pemerah pipi atau noda sebelum serbuk. Produk berkrim tidak merebak dengan baik apabila disapukan pada lapisan serbuk.
- Sekiranya anda sudah menggunakan bedak, gunakan bedak pemerah pipi yang meniru warna pipi anda ketika anda memerah.
- Cuba gunakan warna pipi di bibir dan kelopak mata anda untuk mencerahkan seluruh wajah anda.
Kaedah 2 dari 4: Mempertimbangkan Produk Penjagaan Kulit yang Digunakan
Langkah 1. Gantikan pelembap biasa anda dengan produk pencerah
Penggunaan pelembap dapat menjadikan kulit kelihatan cantik dan berkilat dalam jangka masa panjang. Namun, beberapa produk penjagaan kulit lebih berkesan menjadikan wajah kelihatan lebih berseri daripada produk lain. Untuk bersinar tambahan, lembapkan wajah anda setelah mencucinya seperti biasa. Namun, daripada menggunakan pelembap biasa, pilih produk dengan label seperti "mencerahkan" atau "cahaya". Produk seperti ini biasanya diformulasikan agar kulit kelihatan segar, lembap, dan berkilat.
- Beberapa produk pencerah mungkin mengandungi sebilangan kecil serbuk bersinar untuk menjadikan kulit bersinar.
- Sekiranya produk pencerah yang anda pilih mengandungi exfoliants kimia seperti vitamin C, AHA (termasuk asid glikolik dan laktik), dan BHA (seperti asid salisilik), jangan gunakan pengelupasan lain pada masa yang sama. Penggunaan kedua-duanya berisiko menjadikan kulit sensitif atau jengkel.
- Elakkan produk yang mengandungi hidrokuinon, kecuali jika doktor mengesyorkannya. Bahan pencerah kulit ini boleh mencetuskan kesan sampingan yang serius, dan dikaitkan dengan peningkatan risiko barah kulit.
Langkah 2. Gunakan produk penjagaan kulit yang mengandungi pelembap pelembap
Semasa memilih pelembap atau serum, cari produk yang mengandungi humektan seperti gliserol dan propilena glikol. Bahan-bahan ini dapat menarik kelembapan ke dalam kulit sehingga wajah kelihatan sihat dan berkilat.
Asid hyaluronik adalah humektan yang popular sekarang. Walau bagaimanapun, bahan ini lebih daripada sekadar barang yang bergaya. Asid hyaluronik dapat menarik dan mengekalkan kelembapan 1,000 kali beratnya di dalam air. Bentuk penghidratan ini membantu menjadikan kulit kelihatan kenyal, montok, licin, dan berkilau
Langkah 3. Cari vitamin C dalam bentuk asid askorbik
Asid askorbik adalah sejenis vitamin C yang boleh memasuki kulit. Bahan ini menjadikan kulit kelihatan lebih penuh dan anjal, dan mendorong pemulihan kulit. Di samping itu, asid askorbik dapat melawan radikal bebas yang mencetuskan penuaan dan menjadikan kulit kelihatan kusam.
Anda boleh mendapatkan vitamin C dalam pelbagai produk penjagaan kulit. Namun, jika tidak diformulasikan sebagai asam askorbat, vitamin tidak dapat meresap lebih dalam ke dalam kulit dan memberikan hasil yang lebih ketara
Langkah 4. Gunakan niacinamide untuk meratakan warna kulit
Niacinamide atau vitamin B3 dapat mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan, dan meratakan warna kulit. Bahan ini juga mengurangkan penampilan liang sehingga kulit kelihatan lebih halus.
Vitamin E adalah jenis vitamin lain yang sering digunakan dalam produk penjagaan kulit kerana dapat melembapkan kulit dan meneutralkan radikal bebas
Kaedah 3 dari 4: Perhatikan Rutin Penjagaan Kulit Anda
Langkah 1. Bersihkan wajah anda dengan sabun ringan
Sekiranya anda mahu kulit anda kelihatan berseri, penting untuk anda memulakan rawatan dengan kulit segar dan bersih. Basahkan wajah anda terlebih dahulu, kemudian buang sebilangan kecil cuci muka ke jari anda. Gunakan hujung jari anda untuk mengurut sabun ke seluruh wajah anda, kecuali kawasan sekitar mata anda. Selepas itu, bilas wajah anda dengan air untuk mengeluarkan sabun dari kulit.
- Gunakan pencuci muka yang diformulasikan untuk jenis kulit anda. Contohnya, jika anda mempunyai kulit kering, pilih pencuci muka ringan yang mengandungi pelembap.
- Sekiranya kulit anda terdedah kepada jerawat, pilih produk yang mengandungi bahan pencegah jerawat seperti asid salisilat atau benzoil peroksida.
- Sekiranya anda mahu seluruh badan anda kelihatan berkilat, pastikan anda mencuci badan anda dengan sabun lembut atau mencuci badan ketika anda mandi.
Langkah 2. Mengelupas untuk membuang sel kulit mati
Exfoliants membantu membuang sel kulit mati yang menjadikan kulit kelihatan kusam dan kasar. Anda boleh menggunakan exfoliant fizikal, seperti scrub atau berus, atau exfoliant kimia, yang menghilangkan sel-sel kulit mati dengan lembut.
- Walaupun kedengarannya kuat atau keras, banyak pengelupasan kimia sebenarnya lebih lembut daripada pengelupasan fizikal.
- Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif atau menggunakan kaedah pengelupasan yang lebih keras, anda mungkin perlu mengurangkan kekerapan pengelupasan (contohnya seminggu sekali).
- Sekiranya anda menggunakan kaedah pengelupasan yang lebih halus, anda boleh mengelupas hingga 2-3 kali seminggu. Namun, kurangkan kekerapan rawatan jika kulit kelihatan merah, jengkel, atau sensitif, atau bintik-bintik gelap mula muncul di wajah.
- Pastikan anda hanya menggunakan satu kaedah pengelupasan pada satu masa. Contohnya, jika anda menggunakan body scrub di bilik mandi, jangan gunakan sikat kerana pengelupasan akan terlalu keras atau kuat.
Langkah 3. Keringkan kulit dengan membalutnya dengan tuala lembut
Setelah membersihkan dan mengelupas kulit anda dengan teliti, inilah masanya untuk mengeringkan kulit anda. Jangan tergesa-gesa untuk menepuk tuala di kulit anda, bukannya menggosoknya secara kasar untuk memastikan kulit anda dilindungi dari kerengsaan dan kemerahan.
- Gunakan tuala yang lembut dan gebu ketika mengeringkan badan.
- Tidak mengapa jika kulit anda masih terasa sedikit lembap setelah kering. Sekiranya anda menggunakan pelembap dengan segera semasa kulit anda masih lembap, anda sebenarnya membantunya mengekalkan kelembapan sehingga kulit anda kelihatan segar, lembab, dan sihat.
Langkah 4. Melembapkan kulit pada wajah dan badan
Gunakan pelembap (hanya ringan) di wajah anda, tetapi anda tidak perlu menggosoknya berterusan sehingga kering. Biarkan lapisan pelembap kecil sehingga terserap ke dalam kulit. Semasa menunggu krim atau pelembap wajah menyerap, sapukan losyen badan ke lengan, kaki, bahu, dada, dan kawasan lain di badan anda di mana anda ingin bersinar.
- Gunakan losyen ringan yang diformulasikan untuk jenis kulit anda, dan pastikan anda menggunakan pelembap berasingan untuk wajah dan badan anda. Kulit wajah lebih nipis daripada kulit badan, jadi losyen badan terlalu tebal untuk wajah anda dan boleh menyumbat liang.
- Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, pilih pelembap ringan tanpa minyak wangi yang tidak akan merengsakan kulit.
Kaedah 4 dari 4: Hidup Hidup Sihat
Langkah 1. Makan makanan sihat yang mengandungi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Pastikan kulit anda sihat dan bersinar dengan mendapatkan banyak lemak dan vitamin sihat dari makanan. Untuk mendapatkan pengambilan ini, cubalah makan makanan yang mengandungi:
-
Antioksidan:
Bahan ini melawan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan pada kulit. Antioksidan terdapat dalam buah-buahan seperti anggur, kacang-kacangan, dan buah beri.
- Asid lemak penting: Asid lemak dapat melawan tanda-tanda penuaan dan terdapat dalam makanan seperti ikan, kerang, sayuran berdaun hijau, biji wijen, alpukat, dan kenari.
-
Vitamin C:
Vitamin C dapat mendorong penghasilan kolagen pada kulit. Bahan ini terdapat dalam pelbagai makanan, termasuk buah sitrus, cabai, pasli, dan kismis hitam.
-
Karotenoid:
Karotenoid adalah turunan vitamin A. Bahan-bahan ini bertindak sebagai antioksidan dan membantu melindungi kulit dari kerosakan akibat sinar matahari. Karotenoid terdapat dalam wortel, ubi jalar, labu, mangga, dan betik.
-
Vitamin D:
Vitamin D dapat melawan jangkitan kulit. Bahan ini dihasilkan secara semula jadi semasa anda aktif di bawah sinar matahari. Walau bagaimanapun, vitamin D juga terdapat pada ikan berlemak, kuning telur, dan makanan lain yang diperkaya dengan vitamin D.
Langkah 2. Pastikan badan anda sentiasa terhidrat dengan meminum banyak air
Walaupun pakar mempunyai pandangan berbeza mengenai kesan penghidratan pada kulit, kemungkinan penyahhidratan dapat menjadikan kulit kelihatan kering dan kusam. Untuk memastikan kulit anda kelihatan berseri dan segar, minum banyak air sepanjang hari.
Minuman seperti jus dan soda masih dikira sebagai pengambilan cecair harian. Namun, perlu diingat bahawa kandungan gula yang berlebihan dalam minuman ini berpotensi menjadikan kulit anda lebih mudah mengalami jerawat
Langkah 3. Cukup tidur pada waktu malam
Tidak ada yang dapat menghilangkan cahaya semula jadi kulit anda dari keletihan. Sekiranya anda tidak cukup tidur, anda mungkin mengalami masalah seperti lingkaran hitam di bawah mata anda, kelopak mata bengkak, dan kulit pucat. Sementara itu, dengan tidur yang cukup, kulit akan kelihatan cerah dan segar pada waktu pagi. Agar anda dapat tidur yang cukup dan berkualiti pada waktu malam, cubalah petua berikut:
- Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap malam dan pagi, walaupun pada hujung minggu. Dengan cara ini, badan anda akan mengikuti rutin semula jadi sehingga anda dapat tidur dengan lebih mudah apabila diperlukan.
- Pastikan bilik sentiasa sejuk, tenang dan gelap. Anda mesti selesa untuk tidur lena. Sekiranya perlu, letakkan kipas angin di dalam bilik atau pasangkan tirai penyekat cahaya di tingkap.
- Elakkan mengambil nikotin, kafein, dan alkohol sebelum tidur. Nikotin dan kafein akan menyukarkan anda untuk tertidur, sementara alkohol akan membuat anda tidak tertidur sepanjang malam.
- Jauhkan telefon atau tablet anda dari jangkauan anda sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur. Lampu biru dari skrin peranti menyukarkan anda tidur.
Langkah 4. Bersenam selama 30-60 minit setiap hari
Bersenam secara teratur membantu anda mendapatkan kulit yang bersih dengan melancarkan peredaran darah, mengatur hormon, dan menghilangkan tekanan. Akan lebih mudah bagi anda untuk mengikuti rutin senaman jika anda merasa baik. Oleh itu, pilih aktiviti yang anda gemari, seperti permainan sukan, mendaki ke tempat yang indah, atau kelas tarian.
Pastikan anda membersihkan wajah anda selepas bersenam! Jika tidak, berpeluh boleh memperburuk keadaan jerawat yang ada
Langkah 5. Luangkan masa pada waktu siang untuk menyejukkan badan
Tekanan sudah menjadi perkara yang tidak baik, dan sukar untuk menyembunyikan perasaan atau tekanan, terutamanya apabila kesannya mula muncul pada kulit anda. Untuk mengelakkan ini, utamakan kelonggaran harian. Prosesnya bergantung pada apa yang anda sukai, tetapi berikut adalah beberapa pendekatan umum yang boleh anda cuba:
- Latih nafas dalam-dalam
- Meditasi
- Yoga
- aktiviti berat
- Menghabiskan masa dengan keluarga, rakan dan haiwan kesayangan
- Jurnal atau penulisan kreatif, atau membuat seni, muzik, atau kraf
- Menyanyi
