Dislokasi bahu berlaku apabila kepala tulang lengan atas (humerus) didorong keluar dari bola sendi bahu. Setelah sendi bahu kembali ke kedudukan semula, memegangnya dengan pembalut dapat membantu menghilangkan rasa sakit, menyokong, dan mempercepat pemulihan tendon dan ligamen yang diregangkan. Selain itu, teknik membalut pembalut seperti yang digunakan pada dislokasi bahu juga dapat digunakan sebagai langkah pencegahan, sehingga sering digunakan oleh beberapa atlet olahraga.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Persiapan untuk Pembalut Bahu
Langkah 1. Berjumpa doktor sekiranya anda mengesyaki terkehel bahu
Dislokasi bahu biasanya disebabkan oleh kecederaan semasa latihan atau jatuh dengan lengan terentang. Tanda-tanda dan gejala dislokasi bahu termasuk: sakit parah di bahu, tidak bergerak bahu, timbulnya bengkak dan / atau lebam secara tiba-tiba, dan kecacatan bahu (contohnya lebih rendah daripada bahu yang lain). Sekiranya setelah mengalami kecederaan fizikal anda mengesyaki terkehel bahu, segera berjumpa dengan profesional perubatan (doktor, kiropraktor, atau ahli terapi fizikal) untuk mendapatkan bantuan.
- Doktor boleh mengambil sinar-X bahu untuk mengesahkan kehelan dan melihat apakah ada tulang yang patah.
- Doktor anda mungkin mencadangkan atau menetapkan ubat untuk merawat kesakitan yang teruk akibat dislokasi bahu.
- Ingat bahawa dislokasi bahu tidak sama dengan bahu yang terkehel. Sendi bahu terlepas kerana kecederaan ligamen pada sendi antara tulang selangka dan bahagian depan rongga sendi bahu, tetapi tidak ada pergeseran antara kepala tulang lengan dan rongga sendi bahu.
Langkah 2. Letakkan semula sendi bahu
Sebelum membalut atau meletakkan pembalut ke bahu, lengan anda harus dikembalikan ke rongga sendi bahu. Prosedur ini biasanya disebut reposisi sendi tertutup, dan melibatkan menarik dan memusingkan lengan untuk mengembalikan tulang ke posisi semula pada sendi bahu. Anda mungkin memerlukan suntikan anestetik atau penghilang rasa sakit yang kuat, bergantung pada keparahan kesakitan yang anda rasakan semasa prosedur ini.
- Jangan sekali-kali membiarkan orang yang tidak terlatih (seperti rakan, keluarga, atau orang asing) untuk mencuba memulihkan bilah bahu anda, kerana keadaan ini hanya akan memburukkan keadaan.
- Setelah bilah bahu dikembalikan ke kedudukan semula, rasa sakit yang anda rasakan akan segera reda.
- Segera tekan kompres sejuk ke bahu yang diposisikan semula selama kira-kira 20 minit untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Balut ais dalam plastik atau kain tipis sebelum memasangkannya ke kulit.
- Membalut bahu yang belum diganti adalah langkah yang tidak sesuai dan tidak digalakkan.
Langkah 3. Siapkan bahu dengan membersihkan dan mencukur
Setelah bahu diposisikan semula, dan rasa sakit dikurangkan dan ditanggung, sudah tiba masanya untuk bersiap-siap untuk membalut. Agar pembalut melekat pada bahu, kulit di sekitar sendi bahu mesti dibersihkan dan dicukur untuk menghilangkan rambut. Oleh itu, bersihkan kulit di sekitar bahu dengan sabun dan air, kemudian sapukan krim pencukur dan angkat rambut (jika boleh) dengan pisau cukur.
- Setelah bercukur, keringkan kawasan di sekitar bahu dan tunggu sekurang-kurangnya beberapa jam agar kerengsaan kulit mereda. Kemudian, pertimbangkan untuk menyemburkan pelekat sebelum menggunakan pembalut, sehingga pembalut akan melekat lebih kuat pada kulit bahu.
- Bulu tidak hanya menghalang pembalut melekat pada kulit, tetapi juga akan menyebabkan rasa sakit apabila pembalut dikeluarkan kemudian.
- Anda mungkin perlu mencukur di bahu, bilah bahu, puting, dan leher bawah, bergantung pada berapa banyak rambut yang ada.
Langkah 4. Sediakan peralatan yang diperlukan
Sediakan atau beli peralatan yang diperlukan untuk membalut bahu yang terkeluar di farmasi atau kedai bekalan perubatan. Sebagai tambahan kepada semburan pelekat, anda memerlukan pad ortopedik atau pelindung (untuk melindungi puting yang sensitif terhadap pembalut dan pelekat), pembalut kaku (lebar ideal 38 mm), dan pembalut elastik (lebar ideal 75 mm). Walaupun anda berpengalaman atau terlatih dalam menangani keadaan ini, ingatlah bahawa anda mungkin memerlukan pertolongan orang lain untuk membalut bahu anda sendiri.
- Sekiranya anda berada di sekitar doktor ortopedik, ahli terapi fizikal, jurulatih atau ahli terapi senaman, mereka mungkin mempunyai peralatan yang mereka perlukan untuk pembalut bahu. Doktor keluarga, pembantu doktor, kiropraktor, dan jururawat mungkin tidak mempunyai semua peralatan yang diperlukan, jadi pertimbangkan untuk membawa peralatan anda sendiri.
- Pergi ke jabatan kecemasan hospital adalah cara yang tepat untuk merawat dan memulihkan bahu anda, walaupun bahu anda tidak akan dibalut selepas itu. Anda hanya boleh diberi lengan untuk dipakai selepas itu.
- Membungkus bahu yang telah diposisikan semula dapat membantu memulihkan atau bahkan mencegah kecederaan ini berulang. Walau bagaimanapun, prosedur ini tidak dianggap mustahak dari segi perubatan, jadi prosedur ini mungkin tidak disediakan dalam perawatan kesihatan standard.
Bahagian 2 dari 2: Membalut Bahu
Langkah 1. Pasangkan pad ortopedik atau pelindung
Setelah membersihkan, mencukur, dan menyemburkan pelekat ke kulit di sekitar bahu, sapukan pelapisan nipis ke kawasan sensitif seperti puting, jerawat, luka terbuka, dll. Dengan cara itu, rasa sakit dan kerengsaan semasa pembalut dikeluarkan dapat dielakkan.
- Untuk menjimatkan bahan dan masa, potong pembalut menjadi kepingan kecil dan letakkan terus di atas puting dan kawasan sensitif lain. Pelapik ini akan melekat pada pelekat yang telah disembur sekurang-kurangnya beberapa lama.
- Ketahui bahawa sementara penyokong lengan biasanya dipakai di atas pakaian atau seluar dalam, pembalut biasanya diletakkan terus pada kulit di bawah lapisan pakaian.
Langkah 2. Sapukan pembalut tether
Mulakan dengan meletakkan lapisan pembalut pertama di bahu dan bisep anda di bahagian depan lengan atas anda. Balut pembalut dari bahagian atas puting dan di atas bahu di sekitar tengah bilah bahu. Sapukan satu atau dua lagi lapisan pembalut agar tetap di tempatnya. Kemudian balut dua atau tiga lapisan pembalut di sekitar tengah bisep.
- Apabila anda selesai dengan langkah ini, anda akan melihat dua pembalut penambatan, satu dari puting ke punggung atas, dan yang lain di sekitar bisep.
- Jangan membalut pembalut kedua dengan terlalu ketat atau peredaran darah di lengan anda akan terganggu. Rasa kebas dan kesemutan di lengan adalah tanda peredaran darah terhalang.
Langkah 3. Balut pembalut dalam bentuk "X" di bahu
Lekatkan pendakap bahu dan pelindung dengan membungkus dua atau empat lapisan pembalut secara menyerong ke arah yang berlawanan dari satu pembalut tether ke yang lain. Memakai pembalut ini akan membentuk corak silang "X" atau silang di bahu yang bertemu (saling bertindih) di atas otot bahu sisi (deltoid). Balut sekurang-kurangnya dua lapisan pembalut, atau sapukan dua lagi pembalut untuk kestabilan.
- Pembalut harus dibalut dengan cukup ketat, tetapi terasa cukup selesa. Sekiranya anda merasa sakit akibat pembalut, lepaskan dan cuba lagi.
- Walaupun pembalut berliang adalah pilihan yang baik untuk kecederaan lain, gunakan pembalut yang lebih tebal dan kuat untuk membungkus bahu agar lebih berkesan.
Langkah 4. Buat corak "benang" dari dada ke bisep
Mulakan di bahagian luar puting dan balut lapisan pembalut di atas bahu di sekitar bisep di lengan atas. Pada dasarnya, anda hanya perlu menyambungkan dua pembalut tether sekali lagi, tetapi dari depan, bukan dari sisi seperti pada langkah sebelumnya. Corak benang atau lingkaran akan terbentuk semasa anda membalut pembalut dua atau tiga kali di lengan atas anda.
- Sebaiknya gunakan tiga pembalut yang berbeza untuk langkah ini, supaya corak "benang" pembalut tidak terlalu ketat dan menyekat peredaran darah.
- Apabila langkah ini selesai, sapukan pembalut tether sekali lagi dengan meletakkan lapisan pembalut di atasnya (lihat langkah di atas). Secara amnya, semakin banyak lapisan pembalut yang anda pakai, semakin kuat ikatannya.
- Sebagai peringatan, teknik pembalut seperti ini juga dapat digunakan untuk mencegah kecederaan berlaku atau menjadi lebih teruk, terutama sebelum sukan seperti bola sepak atau ragbi.
Langkah 5. Lindungi dan tutup pembalut dengan pembalut elastik
Setelah selesai membungkus bahu dengan pembalut, sudah tiba masanya untuk memakai pembalut elastik atau pembalut Ace. Balut pembalut elastik di bahagian depan dada melalui bahu yang cedera hingga ke bisep. Sekiranya jalur elastik yang disediakan cukup panjang, bungkus lagi untuk menguatkannya, kemudian pasangkan lapisan pembalut di bawahnya dengan pin keselamatan atau cangkuk logam.
- Sebab utama penggunaan pembalut elastik adalah untuk menutupi pembalut dan menghalangnya keluar, serta menguatkannya.
- Tanggalkan pembalut elastik sambil menggunakan kompres sejuk agar lebih cepat dan mudah. Sapukan ais di atas kawasan yang cedera (tetapi tidak di atas pembalut), kemudian sapukan pembalut lagi di atas pek sejuk.
- Pada dasarnya, balut dua pembalut tether, sambungkan dan tutup dengan pembalut corak "X" di samping dan pembalut corak spiral, kemudian bungkus semuanya dengan pembalut elastik yang memanjang di bahagian belakang dan dada.
Petua
- Walaupun tempoh pemulihan setiap orang berbeza, dislokasi bahu biasanya memerlukan masa antara 1 hingga 3 bulan untuk sembuh.
- Membalut bahu sebaik sahaja meletakkan semula berpotensi mempercepat tempoh pemulihan.
- Setelah bahu diposisikan semula dan dibalut dengan pembalut, anda juga boleh memakai penyangga bahu untuk mengurangkan kesan graviti pada sendi bahu.
- Pertimbangkan untuk menanggalkan pembalut, dan kemudian meletakkannya kembali di bahu sekitar 1 minggu setelah pulih dari kecederaan.
- Anda mungkin perlu menjalani terapi fizikal untuk memulihkan fungsi bahu. Dua atau tiga minggu selepas pembalut bahu, doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi fizikal untuk latihan pengukuhan dan penstabilan, serta peregangan bahu.
