Mimpi basah berlaku ketika tubuh mengalami orgasme dalam mimpi itu, tetapi mimpi itu tidak berkaitan dengan pemikiran seksual. Anda mungkin merasa malu setelah bermimpi basah, tetapi sebenarnya ini adalah perkara biasa dan sihat bagi remaja dan dewasa muda. Mimpi basah adalah perkara biasa bagi lelaki dan wanita, bermula sejak baligh dan terus dewasa. Walaupun semua orang mengalaminya, wajar jika anda mahu menghentikannya. Mimpi basah dapat dihentikan dengan mengubah kebiasaan atau menggunakan ubat semula jadi. Di samping itu, anda juga boleh melakukan beberapa cara untuk mengatasi impian basah yang sukar untuk hilang.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Tabiat
Langkah 1. Elakkan tidur di perut untuk mengurangkan kemungkinan mimpi basah
Tidur di perut anda boleh meningkatkan peluang mimpi basah. Anda boleh mengelakkan mimpi basah dengan tidur di sebelah atau punggung. Gunakan bantal atau selimut supaya kedudukan badan tidak mudah terdedah ketika tidur.
Menukar kedudukan semasa tidur adalah perkara biasa. Oleh itu, jangan terkejut jika anda bangun dari perut. Mungkin badan anda biasa dan selesa dengan posisi tidur ini
Petua:
Sebilangan orang mengesyorkan tidur di sisi anda, tetapi tidak ada jaminan bahawa kedudukan ini akan membantu.
Langkah 2. Berehat beberapa jam sebelum tidur supaya anda tidak tertekan
Tekanan boleh dikaitkan dengan impian basah walaupun tidak berlaku untuk semua orang. Mungkin anda dapat mengelakkan mimpi basah jika dapat mengawal tekanan anda dan berehat sebelum tidur. Luangkan sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur untuk merehatkan badan dan minda anda.
- Cuba bermeditasi selama 10 hingga 15 minit. Anda boleh memusatkan fikiran pada nafas anda, atau anda boleh berlatih meditasi melalui panduan.
- Tuliskan fikiran anda dalam buku harian.
- Baca buku.
- Lakukan beberapa jenis pose yoga.
Langkah 3. Melancap secara berkala untuk mengurangkan keperluan badan untuk membuang sperma yang lama
Walaupun ini tidak menjamin bahawa mimpi basah akan berhenti, ia akan berguna. Sperma dapat terkumpul di testis, dan akhirnya akan diserap semula oleh badan. Walau bagaimanapun, anda boleh bermimpi basah jika badan anda ingin mengeluarkan sperma lama. Melancap dapat mengawal cairan sperma agar anda tidak bermimpi basah.
- Melancap sebelum tidur untuk mengurangkan kemungkinan mimpi basah.
- Melancap adalah perkara biasa, jangan merasa malu jika anda melakukannya.
- Kaedah ini tidak sesuai jika anda terus bermimpi basah walaupun selepas melancap.
Langkah 4. Kembangkan hubungan yang sihat dengan seks jika anda aktif secara seksual
Berkomunikasi dengan pasangan anda untuk menjaga hubungan seksual yang terbuka dan sihat, yang dapat memenuhi kedua-dua keinginan anda. Bercakap dengannya tentang seks yang selamat untuk anda berdua. Walaupun tidak semua orang dapat menghentikan mimpi basah dengan melakukan hubungan seks, tindakan ini dapat membantu mengurangkan kemungkinan mimpi basah terjadi.
Mimpi basah biasanya tidak berkaitan dengan gairah, jadi nafsu seksual yang meluap tidak selalu membantu. Seperti melancap, membuang sperma yang terkumpul dapat mengurangkan kemungkinan mimpi basah
Langkah 5. Berunding dengan kaunselor jika anda merasa tertekan oleh mimpi basah
Walaupun mimpi basah tidak terlalu memalukan, anda boleh merasa bingung atau kecewa ketika mengalaminya. Nasib baik, anda boleh pergi ke kaunselor untuk menenangkan fikiran ini. Dia dapat memahami perasaan anda dan mencadangkan kaedah terbaik untuk menangani impian basah. Dia juga akan membantu anda mengatasi perkara-perkara yang mengganggu anda dengan mimpi basah.
- Cari kaunselor dalam talian, atau minta rujukan doktor anda.
- Sekiranya anda dilindungi oleh insurans, perkhidmatan kaunselor ini mungkin dilindungi.
Variasi:
Sekiranya anda hanya ingin bertanya mengenai perubahan badan, doktor anda mungkin sudah dapat menjelaskan apa yang berlaku. Dia akan menjawab semua soalan anda. Jangan malu kerana semua orang memilikinya juga.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah Asli
Langkah 1. Minum teh bijak pada waktu malam untuk merehatkan badan
Sebagai sebahagian daripada diet Ayurveda, teh bijak kadang-kadang diminum pada waktu malam untuk membantu tidur dan berehat. Dengan badan yang santai, kemungkinan mimpi basah dikurangkan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa ramuan ini benar-benar berfungsi, dan tidak semua orang dapat memperoleh kesan yang sama.
Buat teh dengan memanaskan air sehingga gelembung muncul di bahagian bawah periuk. Seterusnya, tuangkan air ke dalam beg teh dan biarkan selama 2 hingga 3 minit
Langkah 2. Kunyah 2 atau 3 ulas bawang putih sebelum tidur untuk mengurangkan aliran darah ke alat kelamin
Allicin yang terdapat dalam bawang putih dapat mengurangkan jumlah darah yang mengalir ke alat kelamin. Ini dapat mengelakkan ereksi sehingga anda tidak akan mengalami mimpi basah. Walau bagaimanapun, tidak ada jaminan bahawa kaedah ini akan berfungsi. Untuk melakukan ini, cubalah mengunyah 2 hingga 3 ulas bawang putih mentah sebelum tidur.
Bawang putih mempunyai rasa yang tajam, terutama ketika dimakan mentah. Sekiranya anda tidak menyukai bawang putih, ini bukan pilihan yang bagus
Langkah 3. Campurkan fenugreek dan saderi (dalam bahagian yang sama), kemudian masukkan sesudu madu
Campurkan 1/2 cawan (120 ml) jus fenugreek dan 1/2 cawan (120 ml) jus saderi dan tambahkan satu sudu madu. Minum campuran ini sebelum tidur pada waktu malam. Minuman ini dapat membantu menyejukkan badan, walaupun tidak menjamin untuk mencegah mimpi basah.
Minuman ini dipercayai menyokong sistem pembiakan yang sihat
Langkah 4. Mandi air suam yang dicampurkan dengan minyak pati supaya anda dapat berehat sebelum tidur
Isi tab mandi dengan air suam, kemudian tambahkan beberapa tetes minyak pati yang menenangkan. Beberapa pilihan yang baik termasuk pudina, lavender, cendana, atau minyak mawar. Rendam dalam tab mandi sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit untuk merehatkan badan.
Bersantai dapat mengurangkan kemungkinan mimpi basah. Walau bagaimanapun, tidak ada jaminan bahawa kaedah ini akan berfungsi
Kaedah 3 dari 3: Menangani Impian Basah
Langkah 1. Sediakan kain lap atau tuala di dekat katil untuk menolong anda ketika bangun tidur
Apabila anda bermimpi basah, anda dapat membersihkannya dengan cepat menggunakan kain atau tuala sehingga tidak ada yang tahu. Selepas digunakan, letakkan kain lap atau tuala di longgokan cucian. Jangan lupa menyediakan kain atau tuala baru.
- Contohnya, anda boleh meletakkan tuala di meja malam (meja di sebelah katil).
- Hampir semua orang mempunyai impian basah. Sekiranya anda tidak berasa janggal memberitahu rakan atau keluarga anda tentang perkara itu, anda tidak perlu meletakkan tuala di atas meja.
Langkah 2. Bawa pakaian dalam ketika anda tidak tidur di rumah
Adalah wajar untuk bimbang mempunyai mimpi basah ketika tidur di rumah orang lain. Ingat, kemungkinan rakan anda merasakan hal yang sama. Sekiranya ini berlaku, bawa seluar dalam pengganti. Dengan itu, anda boleh menukar pakaian dengan cepat jika diperlukan.
Semasa menggosok gigi pada waktu malam, tinggalkan beg pakaian anda di tandas supaya anda dapat dengan mudah mengambil seluar dalam jika anda memerlukannya
Langkah 3. Pakai seluar piyama untuk memastikan cadar bersih
Seluar piyama tebal dapat menyerap banyak cairan sehingga seprai tidak basah. Ini untuk mengelakkan munculnya tompokan besar pada waktu pagi. Sentiasa memakai seluar piyama ketika tidur. Sekiranya anda bermimpi basah, basuh baju tidur sebelum meletakkannya semula.
Cuba pakai baju tidur dengan butang yang boleh menutup selangkangan dengan erat. Sekiranya kawasan selangkangan terkena, baju tidur anda mungkin tidak dapat menyerap sperma
Langkah 4. Sediakan lembaran pengganti supaya anda dapat mencuci lembaran basah yang lama
Adalah normal jika mimpi basah menjadikan cadar basah dan melekit. Sekiranya ini berlaku, anda harus mencuci cadar. Ganti cadar yang kotor dengan yang bersih.
Minta ibu bapa anda untuk mengajar anda cara menggunakan mesin basuh
Petua
- Mimpi basah tidak disebabkan oleh pemikiran kotor, kurang iman, atau keperibadian yang lemah. Ini adalah fungsi badan yang normal.
- Penyebab utama mimpi basah adalah hormon. Itulah sebabnya, impian basah bermula pada masa baligh.
- Walaupun mimpi basah biasanya terjadi pada remaja dan remaja, tidak jarang mimpi basah terus meningkat hingga dewasa.
- Mimpi basah adalah perkara yang sihat kerana tubuh dapat mengeluarkan sperma yang lama.
- Mimpi basah muncul secara tidak sengaja sehingga anda tidak dapat melakukan apa-apa untuk mewujudkannya.
- Lebih daripada 80% lelaki mengalami sekurang-kurangnya satu impian basah dalam hidup mereka.
