Sklera, atau bahagian putih mata, dapat menunjukkan kesihatan seseorang secara keseluruhan. Sclerae kuning atau kemerahan dapat "merosakkan" penampilan anda, atau mengeluarkan rasa sombong, kerana sclera kuning dapat membuat seseorang kelihatan tua atau letih. Perubahan warna sklera juga dapat menandakan masalah kesihatan yang berkaitan dengan alergen, toksin dalam badan, dan juga masalah hati yang serius. Terdapat beberapa rawatan yang dapat merawat dan merawat sklera merah atau kuning, mulai dari penggunaan titisan mata, perubahan diet, hingga penggunaan alat solek.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Titisan Mata
Langkah 1. Gunakan titisan mata biasa seperti Visine atau Clear Eyes
Titisan mata ini dapat digunakan untuk mengurangi kemerahan pada mata anda dan memberikan sedikit kelembapan untuk mengatasi kerengsaan atau kekeringan pada mata. Visine, Clear Eyes, dan beberapa jenama lain boleh dibeli di kedai ubat, serta kedai utama lain seperti Indomaret, Alfamart, dan sebagainya. Sapukan satu hingga dua tetes ke mata yang jengkel, sekurang-kurangnya 4 kali sehari sehingga gejala kerengsaan berhenti. Periksa arahan pada botol untuk maklumat tambahan.
Langkah 2. Cuba tetes mata yang lebih tebal
Titisan mata jenama Jepun, bernama Rohto, adalah produk yang lebih tebal daripada air mata semula jadi. Produk ini mempunyai sifat penyejukan yang melegakan mata yang panas (panas), juga mengurangkan kemerahan pada mata. Produk ini terdapat di banyak kedai dan kedai ubat. Sekiranya anda tidak pernah menggunakan titisan mata, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk memulakannya, kerana mata boleh menjadi sedikit kasar dan kasar.
Langkah 3. Cuba tetes mata biru
Sebuah syarikat Switzerland, Innoxa, membuat titisan mata yang benar-benar berwarna biru. Selain melegakan gejala pembakaran dan kemerahan mata, Innoxa Blue Drops juga dapat melindungi mata anda dengan lapisan biru, yang dapat meneutralkan warna kekuningan di bola mata untuk membuatnya kelihatan lebih putih dan cerah.
Kaedah 2 dari 4: Melaksanakan Tabiat Sihat
Langkah 1. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni
Jeruk, buah-buahan dan sayur-sayuran kuning seperti wortel, labu, dan lemon mengandungi banyak vitamin dan antioksidan yang membantu menjaga kawasan kulit anda tetap putih. Makan makanan berdaun hijau seperti bayam dan kangkung juga memberi kesan positif kepada kesihatan mata. Adapun kacang-kacangan, seperti kacang almond, walnut, dan kacang tanah, juga mengandung banyak mineral yang dapat meningkatkan kesihatan mata.
Buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu menyahtoksik hati anda. Keadaan hati yang sihat itu sendiri dipercayai dapat menjaga agar sclera tetap bersih dan cerah. Sebaliknya, hati yang penuh dengan toksin mengakibatkan ketidakmampuannya memproses makanan dan vitamin dengan cekap. Anda boleh menyahtoksik hati dengan minum segelas jus bit semasa perut kosong, atau memakan banyak lobak merah dan bayam
Langkah 2. Kurangkan pengambilan gula halus (gula kristal putih) dan karbohidrat dalam makanan
Mengurangkan jumlah makanan yang mengandungi karbohidrat, gula, dan biji-bijian dapat membantu tubuh anda memproses makanan dengan lebih baik. Sebaliknya, ia juga berguna dalam proses detoksifikasi hati. Kurangkan jumlah pengambilan makanan yang tidak sihat, terutama pada waktu malam, yang boleh mengganggu pola tidur yang baik.
Langkah 3. Ambil makanan tambahan
keadaan mata anda bergantung pada tahap vitamin A dan C yang baik, sebagai penjaga kesihatan mata. Selain makan makanan yang kaya dengan kedua-duanya, anda boleh mengambil makanan tambahan vitamin setiap hari. Tingkatkan tahap asid lemak omega 3 dengan mengambil empat kapsul suplemen omega 3 atau suplemen minyak ikan setiap hari.
Langkah 4. Tidur tujuh hingga lapan jam setiap malam
Pastikan badan anda berehat dengan tidur yang cukup setiap malam. Agar tubuh dapat mengembalikan warna putih semula jadi sklera, pastikan anda mempunyai tidur sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan jam setiap malam. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur, cubalah beri "isyarat tidur" kepada badan anda dengan mendengar muzik santai atau bermeditasi selama sepuluh minit sebelum tidur.
Langkah 5. Minum banyak air
Sklera terang, bergantung pada sama ada badan anda terhidrat atau tidak. Kurangkan bengkak dan kemerahan mata, dengan minum banyak air untuk mengisi cairan badan anda. Sebaiknya minum lapan hingga sepuluh gelas air (kira-kira 64 auns) setiap hari.
Langkah 6. Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein
Mengambil terlalu banyak alkohol dan kafein hanya akan mengeringkan badan, meningkatkan bengkak, dan bahkan kemerahan mata. Mereka juga boleh mengganggu pola tidur yang baik dan mencegah anda tidur tujuh hingga lapan jam setiap malam.
Langkah 7. Elakkan perengsa seperti asap, habuk, dan debunga
Merokok boleh merengsakan mata, menyebabkan kemerahan, malah membuat mata terasa kering. Berhenti merokok sendiri dapat membantu mata anda menghidrat dan mengembalikan warna semula jadi. Adapun habuk yang boleh dijumpai di mana sahaja (di luar atau di dalam) ia boleh menjengkelkan mata dan menjadikannya rentan terhadap kemerahan. Bukan hanya itu, debunga dan jenis alergen lain juga boleh menyumbang kepada gangguan mata. Untuk mencegah dan mengurangkan kerengsaan, anda boleh menggunakan pembersih udara dalaman, terutamanya jika alergen ini sukar dielakkan.
Langkah 8. Mengurangkan "keletihan mata"
Bekerja di komputer sepanjang hari boleh memberi kesan negatif yang besar pada mata anda. Walaupun mungkin tidak dapat mengurangkan waktu kerja di depan skrin komputer, anda dapat mengalahkannya dengan meletakkan pencahayaan yang tepat, mengubah tetapan di komputer sehingga monitor mempunyai tahap kecerahan yang sama, berkedip lebih kerap, melakukan latihan mata, dan sebagainya.
Langkah 9. Pakai cermin mata hitam ketika berada di luar rumah
Pendedahan kepada sinar UVA dan UVB boleh merosakkan mata anda secara perlahan, malah menyumbang kepada menguningnya mata anda. Gunakan cermin mata hitam yang dapat melindungi mata anda daripada terkena sinar UVA dan UVB. Memang, sebilangan besar cermin mata hitam yang ada mempunyai ciri ini. Walau bagaimanapun, tetap pastikan untuk memeriksa label. Cuba memakai cermin mata hitam setiap kali anda keluar, walaupun anda tidak menyangka langit terlalu terang. Anda tidak perlu menunggu cuaca baik untuk memakai cermin mata hitam. Walaupun pada hari mendung, mungkin ada banyak cahaya yang dapat menyilaukan mata anda atau merosakkannya.
Langkah 10. Lawati doktor
Anda mungkin mengalami penyakit kuning, yang menimbulkan warna kuning ke sklera. Penyakit kuning adalah keadaan apabila hemoglobin dalam darah dipecah menjadi bilirubin, dan tidak "dibersihkan" dengan betul di dalam badan. Sekiranya bilirubin menumpuk di kulit, ia boleh menyebabkan mata dan kulit kelihatan kekuningan. Penyakit kuning itu sendiri dapat menunjukkan masalah kesihatan, yang biasanya berkaitan dengan hati, pundi hempedu, atau pankreas. Rujuk doktor anda untuk merawat penyakit kuning, serta penyakit lain yang boleh menjadi penyebab kekuningan pada mata.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Ubat Asli
Langkah 1. Cubalah ubat Ayurveda
Teknik perubatan Ayurveda berasal dari India sekitar 3.000 tahun yang lalu, dan secara amnya menggunakan amalan semula jadi dan ramuan untuk mencegah atau merawat penyakit. Triphala adalah campuran herba yang digunakan dalam perubatan Ayurveda, baik untuk merawat sejumlah penyakit, termasuk meningkatkan kesihatan mata dan mencerahkan sklera. Bukan hanya itu, triphala juga dipercayai dapat memainkan peranan dalam proses detoksifikasi badan. Anda boleh membeli triphala di kedai yang menjual makanan India yang diimport, biasanya dalam bentuk serbuk atau tablet.
- Gunakan triphala untuk mencuci mata. Anda boleh melarutkan satu sudu serbuk triphala dalam lapan auns air semalaman. Saring campuran ini, taburkan ke atas mata anda, atau gunakan sebagai "pencuci mata".
- Amaran: triphala juga digunakan sebagai pencahar untuk merawat sembelit. Berhati-hati semasa menggunakannya.
- Salah satu ramuan utama dalam triphala adalah gooseberry India. Untuk mencerahkan sklera, anda boleh menggunakan jus ini terus ke mata pada waktu malam.
Langkah 2. Gosokkan jus lobak merah pada kelopak mata
Makan wortel boleh memberi kesan kepada kesihatan mata, begitu juga dengan menggunakan jus. Basuh dan keringkan sebilangan wortel, potong ujungnya, hancurkannya menggunakan juicer, kemudian sapukan pulpa pada kelopak mata. Biarkan semalaman, dan berhati-hati untuk tidak meletakkannya langsung di mata anda.
Langkah 3. Sapukan kompres sejuk ke mata anda
Bukan hanya membantu mengurangkan bengkak, melekatkan mata anda dengan sesuatu yang sejuk tetapi juga dapat membantu meringankan sklera. Anda boleh merendam tuala dengan air ais, merapikannya, dan kemudian letakkan di atas mata selama lima hingga sepuluh minit. Kemerahan pada mata anda harus berkurang setelah melakukan ini berulang kali selama sehari.
Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Makeup
Langkah 1. Cerahkan kawasan di bawah mata anda
Lingkaran gelap di bawah mata akan menjadikan mata kelihatan kusam. Cerahkan kawasan di bawah dan di sekitar mata anda dengan menggunakan concealer. Sapukan beberapa titik kecil concealer di bawah mata dan tekan perlahan pada titik untuk mengadunkannya dengan kulit anda.
Langkah 2. Gunakan eye shadow (eye shadow) berwarna atau biru, kemudian lengkapkan dengan eyeliner
Menambah warna biru seperti navy atau indigo akan membantu melembutkan lingkaran hitam di sekitar mata, dan meneutralkan warna kuning yang mungkin muncul di sclera. Hasilnya, mata anda akan kelihatan lebih cerah dan bersih.
Langkah 3. Sapukan eyeliner
Anda boleh mendapatkan eyeliner putih di pasaran dengan mudah. Memakai eyeliner putih pada kelopak mata bukan sahaja menjadikannya lebih cerah, tetapi juga kelihatan lebih lebar. Anda juga boleh menggunakan sebilangan kecil eyeliner putih di sudut kelopak mata anda dan mengadunnya. Hasilnya, wajah akan kelihatan lebih bersih, lembab, dan segar.
Langkah 4. Sapukan maskara coklat pada bulu mata bawah
"Mengeluarkan" bahagian mata anda dapat membantu mereka kelihatan lebih cerah. Memakai maskara hitam pada kedua bulu mata atas dan bawah akan memberi kesan "mata dramatik", tetapi tidak akan membantu mata anda kelihatan lebih putih dan lebih cerah. Sebaliknya, anda boleh mencuba menggunakan maskara coklat pada bulu mata bawah. Warna yang lebih lembut ini akan membantu menarik perhatian pada bulu mata atas anda, menjadikan mata anda kelihatan lebih besar, lebih tajam, dan lebih cerah.
Langkah 5. Cuba eyeliner berwarna terang
Anda boleh menggunakan eyeliner berwarna tulang atau daging untuk menjadikan mata anda kelihatan lebih besar, lebih cerah, dan lebih menarik. Sapukan eyeliner di sudut dalam mata untuk mencipta ilusi mata yang lebih cerah.
- Sapukan kilauan putih atau cahaya di sudut dalam mata untuk menghasilkan kesan yang sama.
- Cuba jangan menggunakan pensil eyeliner putih untuk meluruskan sudut luar mata anda. Sebabnya, teknik aplikasi jenis ini sukar digabungkan, kelihatan terlalu mencolok, bahkan palsu.
Langkah 6. Gunakan penjepit bulu mata
Anda boleh mendapatkan penjepit bulu mata di kedai terdekat, dengan harga IDR 70 ribu hingga IDR 80 ribu. Alat ini akan melengkapkan bulu mata anda, kemudian mewujudkan kesan yang lebih "keriting". Melengkapkan bulu mata ke atas akan menjadikan mata anda kelihatan lebih besar dan lebih terbuka. Anda juga boleh menyerlahkan dan menarik perhatian ke mata anda, dengan menjadikan bulu mata anda kelihatan lebih panjang.
Langkah 7. Sapukan sebilangan kecil pemerah pipi merah jambu
Sapukan pemerah pipi merah jambu ke kawasan bulat di pipi, bibir, hingga ke kening tertinggi. Teknik ini akan membantu mencerahkan seluruh wajah anda, malah menjadikan mata anda kelihatan lebih putih dan cerah.
