Dalam erti kata yang luas, berdoa dapat ditafsirkan sebagai membuat permintaan dengan cara yang rendah hati. Hari ini istilah doa digunakan untuk merujuk kepada aktiviti rohani: untuk mendekati roh atau Tuhan yang anda percayai. Walaupun ritual dan peraturan untuk menunaikan solat bervariasi, semuanya mempunyai tujuan yang sama - untuk memperbaharui hubungan kerohanian seseorang dengan kekuatan di luar diri.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Bila, Di mana dan Mengapa
Langkah 1. Luangkan waktu untuk berdoa
Tidak kira bagaimana anda berdoa atau kepada siapa anda berdoa, sukar untuk mencari waktu untuk berdoa jika anda sibuk. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah dengan menjadikan solat sebagai sebahagian daripada jadual harian anda, seperti berdoa sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi, pada waktu malam sebelum tidur, atau sebelum setiap makan. Tidak ada masa yang buruk untuk berdoa.
- Banyak orang berdoa ketika mereka berada dalam keadaan emosional, seperti ketika mereka merasa sedih, takut, atau gembira. Anda dipersilakan untuk berdoa bila-bila masa, dan sebanyak yang anda fikirkan cukup untuk kehidupan rohani anda. Sebilangan orang malah berusaha dalam keadaan berdoa sepanjang hari dengan memastikan mereka mengetahui hubungan kerohanian mereka setiap masa.
- Orang Yahudi yang taat berdoa 3 kali sehari (Shacharit, Minchah, dan Arvith) dan orang-orang Islam berdoa 5 kali sehari. Sementara itu, ada juga orang yang dapat berdoa secara spontan, yaitu ketika keinginan untuk berdoa tiba-tiba muncul, atau pada kesempatan di mana dia harus berdoa (misalnya berdoa untuk orang tua seseorang, berdoa sebelum makan, dll.). Pada hakikatnya, berdoalah apabila anda merasa perlu melakukannya.
Langkah 2. Cari tempat yang sesuai untuk bersolat
Anda boleh berdoa kapan saja, di mana sahaja dan dengan cara apa pun. Tetapi mungkin lebih baik berada di tempat yang fokus secara rohani (seperti masjid, gereja, kuil atau kuil) atau di tempat yang dapat mengingatkan anda akan ikatan kerohanian (seperti di luar rumah, atau di tempat dengan pemandangan luas). Anda boleh memilih untuk berdoa ketika orang lain berada di sana, atau berdoa dengan lebih tertutup.
Bagi beberapa agama, seperti Buddhisme, meditasi adalah bentuk doa yang standard (atau kadang-kadang berdoa adalah bentuk meditasi yang standard). Mencari tempat yang tenang di mana anda dapat merasa damai dan terhubung dengan kerohanian anda juga merupakan bentuk doa yang baik. Oleh itu, sama ada di kawasan lapang atau dengan jemaah yang berjemaah, cari "tempat ibadah" yang paling sesuai untuk anda
Langkah 3. Ketahui tujuan solat anda
Biasanya doa mengiringi ritual yang memberikan tujuan solat. Ini boleh berlangsung selama upacara pembakaran korban untuk nasib baik pada musim yang akan datang, atau dapat sesingkat dengan ucapan terima kasih singkat setelah makan. Solat tidak selalu harus mengandungi permintaan, pertanyaan atau ucapan terima kasih; doa mesti dihormati dan dihormati.
- Doa boleh menjadi percakapan, tetapi tidak semestinya seperti itu. Sebilangan agama menikmati doa sebagai peluang untuk renungan intelektual. Selain itu, doa tidak semestinya berkaitan dengan diri sendiri. Tradisi Katolik Roma mempunyai doa dan kebaktian tertentu yang berfungsi sebagai "tindakan pemulihan" untuk membantu membersihkan dosa orang lain.
- Sebaik sahaja anda mengetahui alasan anda berdoa, adakah orang tertentu yang ingin anda ajak bicara? Sekiranya anda mahukan dialog, dengan siapa?
Langkah 4. Fahami bahawa doa tidak harus dalam keadaan senyap yang kelihatan khusyuk
Solat datang dalam pelbagai bentuk lain. Nyanyian dan tarian telah lama menjadi bentuk doa dalam pelbagai agama. Sebilangan orang Kristian bahkan berdoa dengan melakukan kecergasan fizikal!
Segala aktiviti yang mendekatkan anda dengan kerohanian anda atau kepada Tuhan yang anda percayai, juga dianggap sebagai aktiviti doa. Sekiranya kepuasan bersenam dapat membawa anda ke sana, itu bagus. Sekiranya aktiviti itu meringkuk di atas katil, itu juga baik. Anda boleh menjerit sekuat yang anda boleh dan berlari sekuat mungkin ke puncak bukit untuk membuat anda merasa lebih menghargai kehidupan, kagum dengan nikmat-Nya, atau sangat bersyukur
Kaedah 2 dari 3: Aktiviti Solat
Langkah 1. Dapatkan kedudukan untuk berdoa
Itu juga bergantung pada kepercayaan yang anda miliki. Kadang-kadang memasukkan pemikiran anda ke dalam tindakan fizikal dapat menjadikan pengalaman solat lebih lengkap. Setiap orang mempunyai pelbagai posisi ketika berdoa: duduk, berlutut, terlentang, melipat tangan, menangkup tangan atau mengangkat tangan, berpegangan tangan dengan orang lain, menundukkan kepala, menari, sujud, mengelilingi, berayun, dan sebagainya. Sebilangan orang bahkan berdoa dengan mata terbuka, sementara yang lain menutup mata.
Setiap orang beriman mempunyai kepercayaan pada kedudukan solat yang betul. Anda mesti memilikinya juga. Selain kedudukan badan, kadang-kadang juga perlu untuk mempertimbangkan arah yang kita hadapi atau posisi kita terhadap alam. Beberapa agama percaya bahawa ketika berdoa seseorang mesti menghadap ke arah tertentu (misalnya menuju Mekah). Sekiranya terdapat tempat kerohanian dalam hidup anda, fahami bagaimana ia sesuai dengan anda
Langkah 2. Bersedia untuk bersolat
Menurut kepercayaan anda, mungkin ada ritual yang harus diikuti dalam mempersiapkan diri untuk berdoa. Ini akan membantu mengarahkan fikiran anda untuk berdoa. Lakukan apa yang harus anda lakukan dan buat anda selesa dalam solat.
- Di seluruh dunia, persiapan yang dilakukan orang sebelum berdoa termasuk membersihkan diri (berwuduk), mengurapi dengan minyak, membunyikan loceng, membakar dupa atau kertas, menyalakan lilin, menghadap ke arah tertentu, membuat tanda salib, atau berpuasa. Kadang-kadang persiapan ini dipimpin oleh orang lain, seperti sahabat kerohanian, pemimpin agama, atau ahli agama. Beberapa boleh dilakukan hanya beberapa minit lebih awal (misalnya berwuduk atau membuat tanda salib), yang lain mesti dilakukan beberapa hari atau minggu sebelumnya (misalnya berpuasa).
- Banyak agama menganggap penampilan ketika berdoa. Terdapat jenis pakaian yang dianggap sesuai atau tidak sesuai untuk solat atau ibadah. Sekiranya anda merasakan penampilan anda sekarang mengganggu, cubalah menyesuaikan diri dengan pakaian yang lebih sesuai dengan diri anda dan kerohanian anda.
Langkah 3. Mulakan solat
Anda boleh memilih untuk berdoa dengan kuat, senyap, bernyanyi, atau dengan cara lain. Beberapa doa dibacakan sebagai hafalan atau bacaan dari buku atau kitab suci, sementara yang lain dibacakan sebagai perbualan. Anda boleh memulakan doa anda dengan memanggil nama Tuhan, kemudian meminta pertolongan kepada-Nya (atau mengatakan apa sahaja yang anda maksudkan).
Tidak ada cara yang salah untuk melakukan solat. Sekiranya doa atau bacaan hafazan sudah dapat menyampaikan makna anda kepada-Nya, tidak perlu menyusun kata-kata anda sendiri? Tetapi jika ada hal-hal khusus yang ingin anda bagikan kepada-Nya, seperti pemikiran, pertanyaan, atau masalah, maka dialog tidak formal akan dapat menyampaikan apa yang ada di dalam hati anda dengan lebih baik
Langkah 4. Buat permintaan, pertanyaan, atau apa sahaja yang ingin anda sampaikan
Anda boleh meminta jawapan untuk masalah, meminta dorongan, berdoa untuk orang lain, atau mengucapkan terima kasih. Mungkin bentuk doa yang paling sederhana adalah meminta Dia untuk menolong anda menjadi manusia yang lebih baik, dan meminta Dia untuk menjawab doa anda.
- Tidak ada yang menentukan berapa lama anda harus berdoa. Tuhan pasti akan menghargai setiap doa anda, walaupun hanya pendek seperti "Terima kasih, Tuhan!"
- Menjernihkan fikiran dan tenang, dapat menolong anda berdoa. Jangan merasa seperti anda harus selalu berfikir, bercakap, atau mendengar mesej yang muncul. Anda mungkin mendapati bahawa fikiran yang jelas dalam kesunyian kontemplatif akan dapat memberi anda jawapan.
Langkah 5. Tamatkan solat anda
Sebilangan orang menutup atau mengakhiri solat dengan kata-kata, kalimat atau isyarat khas, atau dengan hanya berdiri atau duduk diam selama satu atau dua minit, atau mengucapkan "Amin".
Anda sendiri tahu bila solat anda selesai. Menjauhlah dari tempat solat anda, masih memikirkan diri sendiri, dan menjalani hari anda dengan lebih rohani daripada sebelumnya
Kaedah 3 dari 3: Doa atau Aktiviti Kerohanian berdasarkan Agama
-
Buddha
- Cara Berdoa dalam agama Buddha
- Cara Berzikir Menurut Agama Buddha
- Cara Membuka Chakra Spiritual Anda
-
Kristian
- Cara Berdoa Bapa Kita
- Cara Berdoa dengan Berkesan (Kekristianan)
- Cara Menghayati Lidah
- Cara Membuat Catatan Doa
- Cara Berdoa kepada Yesus
-
katolik
- Cara Solat Rosario
- Cara Membuat Tanda Salib
-
Hindu
Cara Melakukan Puja
-
Islam
- Cara melakukan Wudu
- Cara Solat
- Cara Mencari Arah Kiblat
-
Yahudi
- Bagaimana melakukan Netilat Yadayim
- Cara Menghafal dan Mengamalkan Doa Untuk Bar atau Bat Mitzvah anda
- Cara Meletupkan Shofar
-
Alam / Pagan
- Cara Melakukan Ritual Odinist
- Cara membuat tanah dan pusat
- Cara Berhubungan Dengan Semangat Yang Maha Esa Melalui Alam
-
Universalist Unitarian
Cara Mengucapkan Doa Universalis Unitarian
-
Zen
- Bagaimana Melakukan Zazen
- Cara Memulakan Meditasi Zen (Zazen)
Petua
- Berdoalah setiap hari, untuk kesihatan jasmani dan rohani anda, bukan hanya pada saat kesulitan atau keperluan. Berdoa hanya apabila anda memerlukan sesuatu yang mengaburkan tujuan asal untuk berdoa.
- Sentiasa bersyukur dengan apa sahaja jawapan untuk doa anda. Bagaimanapun, anda berdoa berdasarkan iman bahawa doa anda pasti akan didengar, jadi banyakkan terima kasih kepada pemberi berkat.
-
Bagi orang Kristian, berdoalah dengan iman dan berharap bahawa apa yang anda harapkan telah terjadi, misalnya: jika anda ingin disembuhkan dari sesuatu, terima kasih Tuhan bahawa Dia telah melakukan dan membuat keajaiban untuk apa yang anda minta: "Tuhan, saya berterima kasih kepada-Mu kerana Engkau telah menyembuhkan _ku. " (fikiran, jiwa, kaki, sakit hati, atau apa sahaja yang anda minta).
Jangan lupa mencari berkat - melalui tindakan anda, termasuk menyenangkan orang lain melalui sikap yang baik, agar tidak menimbulkan akibat buruk bagi diri sendiri dan orang lain
- Kunci untuk berdoa adalah mempercayai bahawa ada kekuatan besar yang mencipta dan mengatur alam semesta. Inilah yang biasanya disebut iman.
- Pernahkah anda mendengar kata-kata bahawa anda "mesti berdoa sepanjang masa" atau "berdoa tanpa henti"? Salah satu caranya adalah dengan memuliakan Tuhan melalui pekerjaan, keberadaan anda, hidup anda dan sentiasa bersyukur dan menjadi rahmat kepada orang lain.
- Sebilangan orang menutup atau mengakhiri doa dengan kata-kata seperti "Amin" atau "Du'a", dan yang lain dengan memanggil nama kekuatan; contohnya orang Kristiani biasanya menutup dengan "…, dalam nama Yesus, Amin."
- Tidak kira bila atau di mana anda berdoa. Apa yang lebih penting adalah untuk siapa dan bagaimana anda berdoa.
Amaran
- Tidak ada satu cara yang tepat untuk berdoa, dan anda seharusnya tidak pernah merasa terdorong untuk berdoa dengan cara yang anda tidak selesa.
- Berdoa tidak bermaksud masalah anda akan diselesaikan dengan segera. Kadang-kadang memang benar bahawa ada doa yang segera dijawab, tetapi selalunya jawapan untuk doa itu sangat lembut, dan tidak langsung kelihatan.
- Sekiranya anda sering mengalami mimpi buruk, cubalah berdoa untuk kesyukuran dan meminta keberkatan agar orang lain juga dapat merasakan kedamaian.
- Jangan menghujat, yang bermaksud jangan berdoa dan kemudian melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan kerohanian anda, seperti melakukan kejahatan, dengan harapan doa anda dapat menutupnya. Doa bukanlah penebusan dosa atau penutup kejahatan.
