Dalam setiap hubungan, akan selalu ada pasang surut. Anda dan pasangan anda mungkin bertengkar, atau jiwa mereka semakin jauh dari anda. Sekiranya komunikasi tidak menyelesaikan masalah, cubalah taktik baru untuk menyelesaikannya. Kadang kala, anda mungkin perlu menjauhkan diri dari orang itu, atau mengabaikannya dengan sengaja!
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Memeriksa Keadaan Hubungan
Langkah 1. Perhatikan keadaan hubungan anda dengannya
Ketahui bila tingkah laku mereka mula mengganggu anda, dan fikirkan bagaimana tingkah laku anda mungkin mempengaruhi keadaan.
- Adakah moodnya berubah hasil dari minggu yang melelahkan di sekolah atau tempat kerja, atau telah berlangsung selama berbulan-bulan? Dia mungkin secara tidak sengaja mengabaikan anda kerana keletihan.
- Adakah anda membebankannya dengan harapan yang tidak realistik? Adakah anda membuang kotak masuk telefonnya, atau selalu bertanya kepadanya di mana dia berada? Atau, adakah anda telah menjadi pasangan yang tenang, sabar, dan selalu percaya kepadanya? Mungkin, hubungan anda sekarang adalah satu sisi, dan anda adalah orang yang selalu berusaha mengekalkannya.
Langkah 2. Perhatikan perasaan anda
Tanyakan kepada diri anda sendiri, mengapa anda mahu menjauhinya? Adakah anda bertengkar dengannya? Adakah dia ditutup? Ketahui mengapa anda merasa benci kepadanya. Adakah hubungan ini sepihak? Ingatlah bahawa anda mungkin merasa kesal, kecewa, marah, atau tidak diendahkan.
- Catat pemikiran anda dalam buku harian.
- Tuangkan hati anda kepada seseorang yang anda percayai, seperti rakan karib.
Langkah 3. Bercakap dengannya, dan nyatakan semua keluhan anda
Gunakan kata ganti "I", bukan "awak". Biarkan dia bertindak balas, dan jangan memotongnya. Sekiranya dia terus berusaha mengalihkan perbualan atau mengabaikan keluhan anda, hentikan percakapan dan bertindak.
- Tanggungjawabkan perasaan anda. Gunakan kata ganti "I", misalnya "Saya merasa diabaikan", "Saya bingung, kemana hubungan kita?" atau "Saya sedih, kerana anda memilih untuk pergi ke Bali dengan rakan-rakan daripada meraikan ulang tahun kelahiran bersama."
- Elakkan kata ganti "awak". Kata ganti itu bermaksud bahawa anda meletakkan semua kesalahan dalam hubungan itu kepada orang lain. Contohnya, elakkan penyataan seperti "Mengapa anda mengabaikan saya?" atau "Mengapa anda tidak peduli dengan hubungan kami?"
Kaedah 2 dari 4: Tetapkan Semula Masa
Langkah 1. Jauhkan jarak dengannya dengan sengaja
Jangan menghabiskan masa lapang dengan dia. Hadkan masa yang anda habiskan dengan dia sehingga dia merindui anda.
- Sibuklah. Sekiranya anda tinggal bersendirian dengannya, jangan tumpukan perhatian kepadanya. Baca buku, keliling perkarangan, memasak sesuatu, membersihkan rumah, atau melakukan perkara lain supaya anda tidak menghampirinya.
- Jangan bermalam di rumahnya. Sebaliknya, cubalah bermalam sendirian di rumah untuk memberitahunya bahawa dia mungkin akan merindui kehadiran anda.
Langkah 2. Fokus pada pekerjaan atau hobi anda
Setelah anda mempunyai masa lapang, gunakannya untuk meningkatkan kerjaya atau mencari hobi. Mengisi masa dengan aktiviti baru dan menetapkan matlamat profesional untuk diri sendiri akan memudahkan anda menjauhinya.
- Fokus untuk meningkatkan prestasi profesional. Laksanakan projek atau tanggungjawab baru di pejabat.
- Luangkan masa lapang anda untuk membuat kraf, atau bergabung dengan kelab dan sukan baru. Mencari aktiviti yang membolehkan anda bertemu dengan orang baru adalah cara yang baik untuk meluangkan masa.
- Menggerakkan badan anda! Sertai gim, atau jalankan laluan baru.
- Luangkan masa di luar rumah. Pergi ke pantai, atau berehat di bawah pokok sambil membaca buku.
Langkah 3. Luangkan masa dengan keluarga dan rakan dan bukannya bersendirian
Nikmati malam dengan rakan-rakan, atau luangkan masa untuk mengunjungi keluarga. Isi hari-hari dengan bersosial dan aktiviti yang menyeronokkan. Dengan berhubung dengan rakan dan keluarga, anda akan lebih mudah mengabaikannya.
- Lawati muzium seni terdekat dengan rakan-rakan.
- Ajak keluarga terdekat ke rumah anda untuk menikmati makan malam bersama.
- Adakan pesta dengan tema tertentu.
Kaedah 3 dari 4: Menukar Bahasa Tubuh
Langkah 1. Kurangkan hubungan fizikal
Sekiranya anda pergi berkencan, elakkan memamerkan kasih sayang anda. Sekiranya dia ingin menciummu, elakkan bibir mencium, dan biarkan dia mencium pipimu. Apabila dia akan memegang tangan anda, masukkan tangan anda ke dalam poket anda.
Jangan bermain dengan perasaannya dengan memulakan sentuhan penuh kasih sayang. Elakkan keinginan untuk memukul bahunya, atau letakkan kepala di bahu
Langkah 2. Jauhkan diri anda daripadanya
Luaskan jarak fizikal antara anda dan dia. Semasa duduk di sofa, jangan duduk di sebelahnya, tetapi duduk satu bangku atau duduk di kerusi lain. Pada waktu malam, jaga jarak fizikal anda dengannya.
- Jangan memeluknya di atas katil.
- Sekiranya anda dan dia mengikuti kelas yang sama, duduklah dalam barisan yang berbeza.
- Memisahkan diri secara fizikal akan memudahkan anda untuk menghindari kemajuannya. Sebaliknya, lebih mudah bagi anda untuk mengelakkan godaan untuk menggodanya.
Langkah 3. Hadkan hubungan mata apabila anda bertemu dengannya di khalayak ramai
Sebaliknya, perhatikan sesuatu yang lain di kejauhan, atau lihat kiri dan kanan. Maksudnya, jangan biarkan pandangan anda dan dia bertemu.
Jangan berpusing semasa anda berjumpa dengannya. Lihatlah reaksinya dengan sudut mata anda
Kaedah 4 dari 4: Mengurangkan Komunikasi
Langkah 1. Berhenti memulakan komunikasi
Jangan menelefon atau menghantar mesej kepadanya. Sebagai gantinya, biarkan dia menghubungi atau menghantar SMS kepada anda. Sekiranya anda benar-benar ingin menghubunginya, mengalihkan perhatiannya dengan menghubungi rakan. Jemput rakan anda untuk menonton atau makan.
- Hubungi pasangan anda hanya apabila diperlukan.
- Elakkan dia di media sosial. Sekiranya anda mudah tergoda untuk mencucuknya, jauhkan diri dari media sosial sebentar, atau blok akaunnya.
Langkah 2. Abaikan panggilan dan mesej dari dia
Biarkan panggilan masuk ke mel suara, dan jangan buka mesej darinya. Memaksa dia untuk menunggu balasan daripada anda.
- Elakkan keinginan untuk memeriksa telefon anda dengan kerap. Tinggalkan telefon anda di ruangan lain, matikan, atau hidupkan mod senyap.
- Tinggalkan telefon dengan rakan atau keluarga.
- Abaikan percubaannya untuk menghubungi anda melalui media sosial. Jangan membalas komen atau mesej. Sekiranya perlu, sekat akaunnya selama beberapa hari.
Langkah 3. Memendekkan tindak balas anda semasa anda bercakap dengannya
Jawab soalan dengan ringkas, bukannya masuk ke dalam perincian. Jangan mengemukakan soalan mengenai hari atau rencananya, dan membuat kesan bahawa anda bersikap dingin dan tidak berminat dengannya.
- Nod, dan katakan "ya" ketika dia mengajak anda untuk bercakap.
- Persingkat jawapan anda. Gunakan balasan satu perkataan, seperti "Ya", "Tidak", "Baiklah" dan "Baik".
