Teman lelaki anda biasanya sangat gembira melihat anda, tetapi sekarang anda merasakan bahawa teman lelaki anda selalu marah kepada anda atau nampaknya tidak menyedari anda. Mungkin dia tidak menjawab teks anda lagi, atau dia menghabiskan sepanjang malam di pesta yang bercakap dengan semua orang kecuali anda. Bagaimanapun, jika anda merasa diabaikan oleh teman lelaki anda, anda akan merasa sakit hati, kecewa, dan bahkan marah. Mungkin menggoda untuk mengabaikannya juga, cuba membuatnya cemburu, atau bahkan putus dengannya, tetapi cara paling sihat untuk berurusan dengan teman wanita yang mengabaikan anda adalah dengan mengatasi masalah ini secara langsung.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Fikirkan dengan teliti
Langkah 1. Beri dia ruang
Walaupun teman lelaki anda mungkin marah kepada anda, dia mungkin akan melalui masa-masa sukar yang tidak ada hubungannya dengan anda. Apa pun alasannya, jika anda menerima perasaan negatif dari teman lelaki anda, jangan memaksanya untuk membicarakannya. Beri dia masa untuk bertenang. Dengan cara itu, anda juga mempunyai masa untuk memikirkan semula perasaan anda.
Langkah 2. Tanyakan pada diri anda apakah dia benar-benar mengabaikan anda
Adakah tingkah laku teman lelaki anda benar-benar berubah terhadap anda? Mungkinkah anda merasa tertekan atau bimbang tentang sesuatu, dan anda membayangkan bahawa tingkah laku teman lelaki anda semakin teruk dari biasa?
- Mungkin dia selalu sedikit bersikap dingin terhadapmu, tetapi semakin lama kamu menjalin hubungan dengannya, kamu akan mulai menyedari bahawa kamu tidak menyukai tingkah lakunya.
- Adakah anda pernah melalui keadaan sukar baru-baru ini? Mungkin anda meminta lebih banyak perhatian dari teman lelaki anda sekarang, dan dia mengalami kesukaran memenuhi keinginan anda sehingga dia menjauhkan diri dari anda.
Langkah 3. Pertimbangkan kemungkinan teman lelaki anda tertekan
Dia mungkin mengabaikan anda kerana dia bergelut dengan kemurungannya sehingga dia tidak menyedari bahawa dia telah mengabaikan anda.
- Tanda-tanda kemurungan merangkumi: kesukaran menumpukan perhatian dan membuat keputusan; berasa letih; perasaan tidak berdaya, dan / atau perasaan tidak berharga; insomnia atau terlalu banyak tidur; berasa jengkel; kehilangan minat dalam aktiviti yang menyeronokkan seperti seks atau jodoh; makan berlebihan atau kehilangan selera makan; kebimbangan berlebihan; pemikiran bunuh diri dan / atau tingkah laku yang merosakkan.
- Sekiranya anda menganggap teman lelaki anda tertekan, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantunya.
Langkah 4. Elakkan godaan untuk mengabaikannya lagi
Walaupun godaan untuk mengabaikan teman lelaki anda atau membuatnya cemburu sangat kuat, ia tidak sihat atau produktif untuk melakukannya. Di samping itu, jika teman lelaki anda tertekan atau menghadapi masalah peribadi yang sukar, mengabaikannya hanya akan memburukkan keadaan, dan boleh merosakkan hubungan anda.
- "Teori gelang getah" menunjukkan bahawa anda boleh membuat seseorang menginginkan anda dengan menjauhkan diri dari mereka. Ini mungkin berfungsi untuk beberapa orang dalam jangka pendek, tetapi bukan jenis tingkah laku yang membina hubungan yang sihat.
- Satu nasihat positif yang dapat anda ambil dari "Elastic Band Theory" adalah bahawa pasangan dalam hubungan memerlukan ruang untuk melakukan perkara peribadi, jika tidak, mereka akan saling menanggung atau mula meremehkan satu sama lain. Jangan abaikan teman lelaki anda, tetapi pastikan anda mempunyai kehidupan lain di luar hubungan anda dengannya.
Langkah 5. Jaga diri anda
Cuba jangan merasa bahawa tingkah laku teman lelaki anda mempengaruhi perasaan anda. Ingatkan diri anda bahawa dia tidak dapat "membuat" anda merasakan sesuatu, dan ingatlah bahawa anda mempunyai pilihan: Anda boleh memilih untuk menyedari bahawa anda marah, tetapi jangan biarkan kemarahan menghalang anda menikmati kehidupan.
Lakukan perkara yang membuat anda berasa seronok: lawati rakan anda, pergi ke gimnasium, mulakan hobi (contohnya, bermain gitar, membuat filem, atau mendaki)
Bahagian 2 dari 3: Bercakap Mengenai Masalah
Langkah 1. Rancang tarikh untuk bercakap satu persatu
Sekiranya teman lelaki anda mengabaikan anda sepenuhnya, anda mungkin tidak dapat menghubunginya melalui telefon atau berjumpa dengannya secara langsung. Sekiranya anda tahu dia masih boleh menerima mesej daripada anda, cubalah hantarkannya mesej yang menyatakan keprihatinan anda dan minta dia berjumpa dan bercakap dengan anda.
-
Contohnya: "Baru-baru ini anda tidak membalas teks saya. Saya terluka melihat tingkah laku anda dan saya bingung adakah anda masih senang berpacaran dengan saya? Bolehkah kita bertemu untuk membincangkan perkara ini?"
Sekiranya anda mengetahui jadualnya, anda boleh mencadangkan hari-hari dan masa-masa ketika dia tidak sibuk, yang dapat memudahkan anda untuk bertanya kepadanya
Langkah 2. Hantar e-mel atau mesej peribadi
Langkau langkah ini jika teman lelaki anda menghantar teks atau menghantar teks kepada anda. Sekiranya anda tidak dapat menghubunginya melalui teks atau telefon, tetapi anda tahu dia baik-baik saja (misalnya, anda tahu dia bermain dengan rakan-rakannya, atau menyiarkan sesuatu di media sosial), cuba hantarkan mesej yang menyatakan perasaan dan kebimbangan anda kepadanya. peti masuk atau ke alamat e-mel.
- Sekiranya anda memilih untuk menghantar e-mel atau mesej peribadi, berhati-hati dengan gaya penulisan anda. Rangka draf, kemudian baca semula draf yang anda buat setelah tidur nyenyak. Pastikan mesej itu tidak berbunyi berbahaya atau mengganggu.
-
Bersikap spesifik. Berikan contoh konkrit mengenai tingkah laku dan perasaan teman lelaki anda. Pastikan untuk menyatakannya dengan kata-kata yang tidak terdengar seperti tuduhan:
Ketika kami berada di pesta pada hari Sabtu, anda terus bercakap dengan orang lain. Kami sama sekali tidak bercakap, dan anda pergi tanpa mengucapkan selamat tinggal walaupun kami saling duduk di ruangan yang sama. Apabila anda seperti itu, saya patah hati. Saya tidak tahu apa yang saya buat salah. Saya bimbangkan awak, dan saya risau akan hubungan kami. Saya ingin berjumpa dengan anda secara langsung untuk membincangkan perkara ini. Atau, jika anda tidak mahu berjumpa dengan saya, tidak mengapa juga melalui e-mel.
- Sebelum menghantar e-mel, cuba rasakan bagaimana perasaan teman lelaki anda ketika dia membaca mesej itu sekali lagi. Fikirkan bagaimana mesej anda akan terdengar ke telinga teman lelaki anda, dan bagaimana dia akan bertindak balas. Kemudian, edit mesej untuk memastikan anda berkongsi fikiran dan perasaan anda dengan cara yang paling berkesan. Sekiranya dia memahami kedudukan anda dan tidak merasa terancam, kemungkinan besar dia akan membalas mesej anda.
Langkah 3. Gunakan bahasa badan yang menunjukkan empati
Sekiranya anda berjaya bertemu dengannya secara langsung dan bercakap dengannya, gunakan bahasa badan yang menyampaikan empati. Ini akan menunjukkan kepadanya bahawa anda ingin memahami pandangannya mengenai perkara itu, dan akan mendorongnya untuk terbuka.
Bahasa badan yang menunjukkan empati merangkumi: melihat orang lain dalam keadaan terbuka (contohnya: tidak menyilangkan tangan, menunduk, atau berpaling), mengangguk dan menggunakan kontak mata untuk memberi isyarat bahawa anda sedang mendengar apa yang dia katakan, dan membuat suara yang menenangkan untuk menunjukkan bahawa Anda memahami apa yang dia katakan tanpa mengganggu
Langkah 4. Luahkan fikiran dan perasaan anda menggunakan komunikasi tanpa kekerasan
Dalam komunikasi tanpa kekerasan, anda memusatkan perhatian pada pemikiran dan perasaan peribadi daripada menuduh orang lain melakukan perkara yang salah.
- Susun kata-kata anda dalam urutan berikut: pemerhatian, perasaan, keperluan, dan permintaan.
- Contohnya: “Selama beberapa minggu terakhir anda tidak menjawab panggilan saya dan rancangan kami telah gagal dua kali. Saya takut anda tidak lagi berminat untuk berkencan dengan saya."
Langkah 5. Tanya mengenai dia
Setelah anda berkongsi perasaan anda, beritahu dia bahawa anda terbuka untuk berkomunikasi, dan dorong dia juga untuk berkongsi perasaannya.
Contohnya: “Selama beberapa minggu terakhir anda tidak menjawab panggilan saya dan rancangan kami telah gagal dua kali. Saya takut anda tidak lagi berminat untuk berkencan dengan saya. Saya mahu kita bercakap mengenai hubungan kita. Sekiranya hubungan kami tidak menjadi masalah, saya mahu anda memberitahu saya apa yang sebenarnya berlaku."
Langkah 6. Tanyakan kepadanya apa yang dia perlukan
Sekiranya dia mengakui bahawa dia tidak senang dengan sesuatu, tanyakan kepadanya apa yang dia perlukan / apa yang boleh kamu lakukan. Dia mungkin ingin bersendirian, atau dia mungkin ingin kamu melakukan sesuatu yang tidak kamu lakukan - mungkin sesuatu yang sederhana seperti memeluknya lebih kerap atau memberitahunya dia sangat cantik.
-
Sekiranya dia mahu bersendirian, jangan panik. Sekali lagi, masalah ini sebenarnya adalah masalah peribadi yang tidak ada kaitan dengan anda.
- Tanyakan kepadanya berapa banyak masa yang dia perlukan. Sekiranya dia mengatakan dia tidak tahu, cadangkan waktu yang kamu rasa sesuai - mungkin seminggu. Sokong teman lelaki anda. Tanyakan apa yang boleh anda lakukan untuk membantu - misalnya, hubungi teman lelaki anda pada hujung minggu untuk mengesahkannya.
- Sekiranya anda memutuskan untuk saling memberi waktu sendirian, pastikan anda berdua tahu dengan tepat maksudnya. Bagi sebilangan orang, meluangkan masa bererti menelefon dua kali seminggu. Bagi yang lain, masa itu boleh bermakna seminggu tanpa komunikasi. Mengkelaskan maksud "beri masa" kepada anda akan menjadikan masa lebih mudah.
- Ketahuilah bahawa anda TIDAK HARUS memberinya apa yang dia perlukan. Sekiranya anda tidak selesa dengan sesuatu yang dia mahukan, anda boleh mengatakannya. Anda berdua akan dapat berkompromi. Pada akhirnya, anda berdua harus saling menghormati keperluan dan batasan.
Langkah 7. Jadilah pendengar yang aktif
Semasa dia bercakap, dengarkan dengan aktif apa yang dia katakan. Ini termasuk menunjukkan bahasa badan yang empati (membuka, mengangguk, dan mengeluarkan suara yang menenangkan) dan menunjukkan bahawa anda memahaminya dengan mengulangi apa yang dia katakan atau memintanya untuk menjelaskan. Sekiranya anda merasa sakit hati dengan sesuatu yang dikatakannya, beritahu dia, tetapi cuba katakan kepadanya dengan cara yang tidak akan menimbulkan konfrontasi.
-
Contohnya: “Terima kasih kerana terbuka kepada saya. Apabila anda mengatakan saya terlalu manja, saya merasa sedih dan bingung. Saya sangat suka bermain dengan anda, tetapi saya juga suka melakukan perkara saya sendiri. Saya tertanya-tanya mengapa anda boleh mengatakan saya manja. Mungkin saya boleh berubah."
Sekiranya dia dapat memberikan contoh khusus kepada anda, walaupun anda tidak setuju dengannya, ia dapat membantu anda memahami apa yang dia mahukan dari hubungan anda. Mengetahui apa yang dia mahukan akan memberi anda kejelasan mengenai kemampuan atau kesediaan anda untuk memenuhi tuntutan teman lelaki anda
- Jangan melelapkan mata atau mengganggu ketika dia bercakap. Biarkan dia melampiaskan sebelum anda bertindak balas. Kata-katanya mungkin terdengar menyakitkan; Anda mungkin tidak menyetujuinya, tetapi biarkan dia terlebih dahulu.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Penyelesaian
Langkah 1. Buat penyelesaian yang mungkin
Apabila anda telah membincangkan masalah yang dihadapi, bekerjasama untuk mencari jalan keluar.
-
Sekiranya dia mengatakan bahawa dia mengabaikan anda kerana dia tidak selesa dengan perhatian yang anda berikan kepadanya, mintalah contoh khusus tentang apa yang anda lakukan dan buat dia merasa seperti itu.
Mungkin dia tidak menyukainya ketika anda memanggilnya tiga kali sehari: semasa sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Mungkin anda berdua bersetuju dengan teks semasa sarapan dan panggilan segera selepas makan malam setiap hari
Langkah 2. Jangan memaksa penyelesaian
Kadang-kadang lebih baik berehat ketika emosi semakin tinggi, dan kembali kepada perbalahan pada waktu lain, terutamanya jika anda telah bertengkar selama beberapa jam.
Sekiranya anda merasa perbualan berjalan dan berputar dan tidak mendapat apa-apa, mungkin ini adalah masa yang tepat untuk berehat sebentar. Mungkin anda tidak dapat bertemu satu sama lain selama dua hari, dan anda mungkin mahu menyelesaikannya sekarang. Keinginan itu adalah normal, tetapi perbualan yang anda lakukan tidak akan memberi apa-apa jika anda berdua bosan dengan berdebat sehingga sukar untuk berfikir secara lurus
Langkah 3. Fahami bahawa satu penyelesaian adalah berpecah
Kemungkinannya, jika anda bimbang tentang keadaan di mana teman lelaki anda tidak mengendahkan anda, anda pasti mahu menjaga hubungan itu. Sekiranya masalah yang dihadapi tidak berpunca dari persepsi anda atau sesuatu yang peribadi dia hadapi, dan jika dia benar-benar mengabaikan anda kerana dia marah kepada anda, anda harus mempertimbangkan semula sama ada anda mahu menjalin hubungan dengan seseorang yang ingin melihat anda. menyakitkan daripada mengatakan kesukaran dan masalah.
Petua
- Sekiranya anda mendapati bahawa teman lelaki anda sering mengabaikan anda dan ini telah berlaku mengikut corak, anda mungkin ingin mempertimbangkan sama ada hubungan itu wajar dijaga. Anda mungkin berada dalam hubungan yang ketat dan manipulatif.
- Perlu diingat bahawa dia mungkin berada dalam situasi sukar yang tidak ada kaitan dengan anda. Dia mungkin mengelakkan anda kerana dia tidak tahu bagaimana bercakap dengan anda atau orang lain mengenai masalahnya. Cuba jangan marah sehingga anda mendengar keseluruhan cerita.
