Cirit-birit bukanlah penyakit: ini adalah gejala masalah kesihatan lain, seperti jangkitan atau virus. Cirit-birit juga boleh berlaku sebagai reaksi yang timbul kerana alergi terhadap makanan, ubat-ubatan, protozoa (10% -15% daripada jumlah kes), virus (50% -70% daripada jumlah kes), atau bakteria (15% kes). -20% daripada jumlah kes) dalam makanan atau minuman. Dalam kebanyakan kes, cirit-birit akan hilang sendiri dalam beberapa hari, tetapi jenis cirit-birit tertentu boleh menyebabkan masalah serius. Cirit-birit akut adalah penyebab lebih daripada 150,000 kes penyakit yang memerlukan kemasukan ke hospital setiap tahun. Di samping itu, cirit-birit juga merupakan penyakit yang menyebabkan kematian kelima terbesar, yang mempengaruhi 11% daripada jumlah populasi secara umum. Walau bagaimanapun, cirit-birit adalah cara badan membuang toksin dari sistemnya. Selalunya, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah membiarkannya berjalan sambil merawat punca yang mendasari dan mengurangkan masalah yang berkaitan dengan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubati Cirit-birit di Rumah
Langkah 1. Minum air dan cecair lain untuk memulihkan tahap vitamin dan mineral dalam badan
Apabila anda mengalami cirit-birit, badan anda akan mengeluarkan cecair yang mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan anda. Penting untuk mendapatkan mineral ini dari cecair, seperti air atau minuman isotonik.
- Melawan kekeringan adalah perkara utama yang harus anda lakukan ketika anda mengalami cirit-birit. Sekiranya anda juga muntah ketika anda mengalami cirit-birit, pastikan bahawa anda sering minum sedikit air, bukan dengan minum banyak air sekali-sekala.
- Cecair lain yang boleh anda minum untuk memerangi dehidrasi termasuk kaldu ayam atau daging lembu, air mineral berperisa, atau larutan rehidrasi seperti Pedialyte.
- Minuman bebas kafein adalah pilihan terbaik. Kafein adalah minuman diuretik ringan, yang bermaksud boleh menyebabkan dehidrasi. Semasa mengalami cirit-birit, pastikan anda hanya minum minuman yang tidak memburukkan lagi dehidrasi.
Langkah 2. Tidur lebih lena
Tidak banyak orang pada umumnya berpendapat bahawa tidur adalah sesuatu yang membantu tubuh pulih ketika sakit, tetapi tidur adalah sesuatu yang sangat diperlukan ketika seseorang mengalami cirit-birit. Oleh kerana cirit-birit adalah gejala, itu adalah petunjuk yang baik bahawa tubuh melawan masalah, seperti virus. Tidur dan rehat adalah beberapa kaedah terbaik untuk menguatkan sistem imun.
Langkah 3. Ubah diet biasa anda menjadi diet BRAT
Sekiranya anda berhenti muntah (atau anda tidak pernah muntah semasa gejala cirit-birit), anda boleh mengikuti diet BRAT untuk memulihkan BRAT badan yang terdiri daripada Pisang (pisang), Nasi (nasi), Apel (sos epal), dan Roti Bakar (roti). Makanan ini juga agak hambar, jadi perut anda tidak akan terasa sakit.
Pisang yang termasuk dalam diet ini berguna untuk menggantikan kalium dalam badan yang hilang akibat cirit-birit
Langkah 4. Lengkapkan diet BRAT dengan pilihan lain
Walaupun diet BRAT pada dasarnya berkesan untuk merawat cirit-birit, namun tidak seimbang. Biskut masin, kentang rebus, sup jernih, ayam panggang tanpa kulit, wortel yang dimasak, dan makanan lain yang sedikit hambar juga dapat membantu ketika anda mengalami sakit perut.
Sebilangan orang juga mencuba yogurt. Walau bagaimanapun, laktosa dalam yogurt mungkin sukar dicerna di perut anda apabila anda mengalami cirit-birit. Sekiranya anda memilih untuk makan yogurt, pilih jenis probiotik (dengan kultur bakteria hidup) untuk menggantikan bakteria baik di perut anda dan membantu dalam proses pemulihan
Langkah 5. Elakkan makanan yang boleh memburukkan lagi gejala anda
Mengetahui makanan yang tidak boleh dimakan sama pentingnya dengan mengetahui makanan yang boleh dimakan. Secara amnya, anda harus mengelakkan makanan berminyak, pedas, atau manis, kerana ia tinggi serat. Susu dan produk lain yang diperbuat daripada susu juga mungkin sukar dicerna bagi sesetengah orang yang mengalami cirit-birit. Elakkan juga:
- Gula-gula getah yang mengandungi sorbitol. Sorbitol adalah julap.
- Makanan pedas, buah, dan alkohol sehingga gejala cirit-birit mereda selama lebih dari 48 jam.
- Makanan yang mengandung kafein, seperti coklat, kerana kafein dapat menyebabkan dehidrasi.
Langkah 6. Ambil makanan tambahan zink
Kajian menunjukkan bahawa suplemen zink dapat meningkatkan proses pemulihan cirit-birit. Zink adalah mikronutrien yang membantu dengan sintesis protein, dan juga mengangkut air dan elektrolit di dalam usus.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan mengambil suplemen zink dari mulut - 10 mg setiap hari untuk bayi di bawah enam bulan, 20 mg setiap hari untuk kanak-kanak berusia lebih dari enam bulan. Orang dewasa harus mengambil suplemen zink pada dos yang disyorkan oleh pengilang ubat
Langkah 7. Mulakan semula makanan biasa anda
Kira-kira setelah 24 hingga 48 jam, gejala cirit-birit anda telah reda, anda boleh kembali ke diet normal anda. Perkenalkan makanan perlahan-lahan ke badan untuk hasil terbaik.
Gunakan akal. Mulakan dengan ayam atau ikan masak biasa dan bukannya sepiring daging babi pedas
Kaedah 2 dari 3: Mengubati Cirit-birit dengan Ubat
Langkah 1. Beli bahan penyerap antidiare yang tidak memerlukan preskripsi
Absorbent adalah ubat yang diserap ke dinding usus dan usus besar, sehingga kandungan air dalam tinja akan berkurang. Ikuti arahan pada pakej untuk dos.
Sekiranya anda mengambil penyerap, adalah mustahak anda tidak mengambil ubat lain selama beberapa jam setelah mengambil penyerap, Penyerap boleh menyebabkan ubat lain diserap ke dinding usus dan usus besar, sehingga manfaatnya akan hilang. Untuk hasil terbaik, ambil ubat penyerap dan ubat lain secara berasingan
Langkah 2. Ambil ubat bebas yang mengandungi sebatian bismut
Sebatian bismut yang terdapat dalam produk biasa seperti Pepto-Bismol diketahui mengandungi bahan seperti antibiotik yang membunuh bakteria yang menyebabkan cirit-birit. Tidak jelas bagaimana sebatian bismut melawan cirit-birit. Ubat ini hanya berguna untuk pesakit yang mengalami cirit-birit semasa dalam perjalanan atau mereka yang melawan bakteria H. pylori.
Langkah 3. Cuba minum ubat antimotilitas
Ubat antimotilitas menyebabkan pergerakan usus dan usus yang perlahan. Kelambatan ini akan menjadikan organ pencernaan lebih santai, sehingga memberi masa untuk lebih banyak air diserap sehingga konsistensi cirit-birit menjadi lebih baik. Dua ubat antimotilitas yang biasa digunakan adalah loperamide dan diphenoxylate. Loperamide boleh dibeli dalam pelbagai bentuk tanpa memerlukan preskripsi (contohnya Imodium A-D).
Orang yang mengalami cirit-birit berjangkit (misalnya disebabkan oleh bakteria E. coli) harus mengelakkan ubat antimotilitas
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda jika anda memerlukan antibiotik
Sekiranya ubat yang anda ambil dengan makanan berkhasiat dan banyak air tidak membuat cirit-birit anda menjadi lebih baik selepas 72 jam, berjumpa dengan doktor anda. Doktor anda mungkin menetapkan antibiotik untuk merawat cirit-birit yang disebabkan oleh bakteria atau parasit. Antibiotik tidak akan menyembuhkan cirit-birit yang disebabkan oleh virus.
- Sangat penting bagi anda untuk memeriksa dengan doktor anda jika pilihan untuk menggunakan ubat-ubatan di kaunter telah terbukti tidak berkesan kerana cirit-birit yang disebabkan oleh jangkitan bakteria atau parasit sebenarnya boleh menjadi lebih teruk ketika anda mengambil ubat.
- Doktor anda akan menetapkan antibiotik tertentu untuk gejala anda setelah memeriksa jenis bakteria yang menyebabkan gejala anda dengan memeriksa najis anda.
Kaedah 3 dari 3: Mengubati Cirit-birit dengan Perubatan Herba
Langkah 1. Lawati doktor
Untuk cirit-birit yang disebabkan oleh jenis jangkitan tertentu, ubat herba dapat membuat cirit-birit menjadi lebih teruk, tidak membuat anda lebih baik. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan ubat herba.
Langkah 2. Cuba ambil probiotik
Bakteria hidup yang terkandung dalam probiotik meningkatkan jumlah bakteria baik dalam usus, yang biasanya hilang ketika seseorang menderita cirit-birit. Dengan menggantikan bakteria baik ke dalam usus anda, sistem pencernaan anda dapat pulih lebih cepat sehingga dapat berfungsi kembali normal.
Probiotik boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan dan yogurt
Langkah 3. Minum teh chamomile
Secara tradisional, teh chamomile digunakan untuk merawat keradangan, termasuk sistem pencernaan. Minum hingga tiga cawan setiap hari dalam jumlah kecil untuk membantu tubuh menyerapnya dengan betul.
Ketahuilah bahawa chamomile dapat bertindak balas terhadap orang yang alah kepada ragweed, dan juga boleh mengganggu beberapa ubat, termasuk ubat hormon
Langkah 4. Cuba psyllium
Psyllium adalah serat larut (yang bermaksud menyerap air). Psyllium dapat menghasilkan najis yang lebih bertekstur apabila dimakan oleh seseorang yang mengalami cirit-birit. Ambil psyllium dengan segelas besar berisi air.
Periksa dengan doktor anda sebelum mengambil psyllium jika anda mempunyai penyakit radang usus
Langkah 5. Cuba suplemen akar marshmallow
Secara tradisional, marshmallow juga merupakan ramuan yang digunakan untuk mengurangkan keradangan. Ikuti arahan yang diberikan oleh pengeluar suplemen.
- Anda juga boleh membuat teh dengan menyeduh ramuan ini sejuk, dengan memasukkan dua sudu besar ramuan marshmallow ke dalam kira-kira 1 liter air selama satu malam. Saring teh terlebih dahulu sebelum minum.
- Herba ini boleh mengganggu kesan ubat-ubatan tertentu - seperti litium - jadi berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambilnya.
Langkah 6. Cuba minum campuran serbuk elm yang licin
Secara tradisional, serbuk elm licin juga telah digunakan untuk mengurangkan keradangan sistem pencernaan. Ikut arahan pengeluar.
- Masukkan empat gram serbuk elm licin ke 500 ml air dan biarkan selama tiga hingga lima minit. Anda boleh minum campuran ini hingga tiga kali sehari apabila anda mengalami cirit-birit.
- Sebilangan pakar herba percaya bahawa elm yang licin boleh menyebabkan keguguran. Sekiranya anda hamil atau menyusu, tanyakan kepada doktor terlebih dahulu sebelum mengambil elm yang licin.
Langkah 7. Cuba minum cuka sari apel
Cuka sari apel dipercayai mengandungi bahan antibakteria. Semasa digunakan untuk merawat cirit-birit, masukkan dua sudu cuka sari apel ke dalam satu cawan air suam. Anda boleh minum campuran ini beberapa kali sehari.
Sekiranya anda mengambil cuka sari apel dengan probiotik lain, biarkan beberapa jam antara mengambil cuka sari apel dan mengambil probiotik. Salah satu contohnya adalah yogurt yang mengandungi bakteria baik dan umumnya dipercayai baik untuk merawat cirit-birit. Tunggu satu hingga dua jam selepas anda memakan cuka sari apel sebelum memakan yogurt
Langkah 8. Cuba gunakan astringen herba
Herba Astringent dipercayai dapat membantu mengeringkan selaput lendir dalam usus, sehingga jumlah najis yang longgar dapat dikurangkan. Sebilangan besar astringen herba boleh didapati dalam makanan tambahan atau teh, termasuk:
- daun blackberry
- daun raspberry
- Serbuk karob.
- ekstrak bilberry
- Agrimoni
Petua
- Sekiranya gejala cirit-birit anda bertambah teruk, berjumpa doktor untuk memeriksa diri anda!
- Sekiranya gejala cirit-birit muncul bersamaan dengan demam dengan suhu 38.6 ° C untuk kanak-kanak atau 38.9 ° C untuk orang dewasa, segera bawa pesakit ke doktor.
- Memenuhi keperluan air badan.
- Rehat di rumah dan tidak perlu pergi bekerja atau sekolah sehingga gejala cirit-birit anda hilang, dan basuh tangan anda dengan bersih.
Amaran
- Hubungi doktor sekiranya bayi atau anak kecil anda mengalami cirit-birit selama lebih dari 24 jam atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi.
- Berjumpalah dengan doktor jika anda mempunyai darah di dalam najis anda ketika anda mengalami cirit-birit, anda mengalami dehidrasi, anda telah menghabiskan dos antibiotik anda, atau cirit-birit tidak hilang setelah lebih dari 72 jam.
- Tanda-tanda dehidrasi lain termasuk merasa letih, merasa dahaga, mulut kering, kekejangan otot, pening, dan penurunan jumlah air kencing.
