Kuku yang bersih dan sihat mesti dimiliki sekiranya anda ingin menjaga kebersihan dan kelihatan terbaik. Namun, kuku juga mudah rosak, baik kerana penyelenggaraan yang buruk atau aktiviti harian yang menggunakan tangan dan kuku. Namun, dengan mengikuti beberapa tabiat sederhana, anda dapat memastikan kuku jari anda tetap kuat dan sihat, tidak kira dalam keadaan apa sekalipun!
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Merawat Kuku
Langkah 1. Potong kuku lurus secara melintang
Dengan cara ini, hujung kuku tidak akan masuk ke dalam daging dan mencetuskan lekukan. Juga, cubalah memotong kuku setelah selesai mandi agar lebih lembut. Sekiranya anda ingin melicinkan sudut kuku anda, gunakan fail kuku (atau papan emeri).
- Pasangkan kuku ke arah yang konsisten untuk mengelakkan kuku menjadi lemah. Memasang kuku dari satu hujung ke ujung yang lain, dan kembali ke titik permulaan berulang kali boleh menyebabkan kerosakan serius pada kuku anda dari masa ke masa.
- Buang kuman pada alat penjagaan kuku setiap bulan menggunakan alkohol 70% (atau alkohol isopropil lebih kuat).
- Untuk memastikan kuku anda tetap lentur dan mencegahnya patah, lembapkan kuku anda setelah memotongnya.
Langkah 2. Elakkan menggunakan cat kuku yang terlalu kasar
Produk yang mengandungi bahan seperti formaldehid dan dibutil phthalate dapat melemahkan kuku anda. Selain itu, penggunaan cat kuku dengan warna yang terlalu terang atau tajam dapat menjadikan kuku menjadi kekuningan atau mudah rosak.
Sekiranya anda ingin mengecat kuku dengan warna yang tajam dan mencolok, cubalah berehat di antara kuku dengan mengelakkan produk sintetik
Langkah 3. Gunakan penghilang cat kuku ringan, lapisan bawah dan lapisan atas
Produk penghilang cat kuku bebas aseton ringan dan mencegah kuku kering. Semasa mengecat kuku, produk lapisan bawah melindungi permukaan kuku daripada menjadi noda atau kekuningan. Sementara itu, produk lapisan atas mengurangkan risiko mengelupas cat kuku sehingga anda tidak perlu mengeluarkan cat dari kuku anda sesering mungkin.
Langkah 4. Melembapkan kuku dengan minyak untuk mengekalkan kelenturan dan kekuatan
Seperti bahagian badan yang lain, kelembapan juga berguna untuk kuku. Sebelum tidur, cuba celupkan sedikit minyak almond atau minyak alpukat di tempat tidur kuku dan kutikula sehingga tidak kering, kasar, atau retak.
- Sekiranya anda tidak mempunyai minyak badam atau minyak alpukat, gunakan lip balm.
- Produk pelembab kutikula juga terdapat di farmasi dan kedai produk kecantikan.
Langkah 5. Tambahkan protein dan asid lemak omega 3 ke dalam diet anda
Keratin, protein yang membentuk kuku, dapat dihasilkan lebih baik jika anda makan makanan seperti ikan, kacang, dan kacang polong. Anda juga boleh mencuba makanan tambahan harian seperti biotin dan minyak ikan, yang terdapat di pasar raya atau kedai makanan kesihatan.
- Vitamin B dapat menguatkan kuku. Zink membantu menghilangkan bintik-bintik gelap pada kuku, sementara besi berfungsi untuk menghentikan pembentukan "bergerigi" di permukaan kuku (kuku punggung).
- Vitamin A dan C membantu melembapkan dan menjadikan kuku kelihatan lebih bersinar.
- Pengambilan protein harian yang disyorkan ialah 0.8 gram setiap 1 kilogram berat badan.
- Tidak ada dos asid lemak omega 3 yang disyorkan setiap hari.
Kaedah 2 dari 2: Mengelakkan Tabiat Merosakkan Kuku
Langkah 1. Jangan dedahkan kuku ke persekitaran yang basah dan kotor
Persekitaran ini mendorong pertumbuhan bakteria di bawah kuku, dan keadaan ini sangat sukar untuk diubati. Di samping itu, pendedahan berulang terhadap kelembapan yang berpanjangan juga meningkatkan risiko kuku pecah atau retak.
Sekiranya anda sering mencuci pinggan, kebun, atau membersihkan dengan bahan kimia yang keras, cubalah memakai sarung tangan getah atau plastik yang dapat melindungi kulit dan kuku anda dari tekanan atau terkena kelembapan dan kotoran
Langkah 2. Ambil langkah untuk mematahkan kebiasaan menggigit kuku
Kebiasaan ini mungkin sukar untuk dipecahkan, tetapi penting untuk anda berhenti melakukannya kerana mulut mengandungi kuman dan bakteria yang dapat memasuki tubuh dengan mudah melalui lelasan yang dihasilkan oleh gigi.
- Cuba melindungi kuku anda dengan melapisi gel yang jelas, menjadikannya lebih sukar untuk digigit.
- Anda juga boleh menggunakan cat kuku dengan rasa pahit sehingga rasa yang tidak menyenangkan membuat anda enggan menggigit kuku.
Langkah 3. Jangan memotong atau memetik kutikula
Walaupun tidak selalu kelihatan cantik, kutikula sebenarnya berperanan melindungi tempat tidur kuku. Setiap kali anda memotong kutikula, anda menghadapi risiko sayatan kecil yang membolehkan bahan cemar seperti bakteria dan kulat memasuki badan anda. Selepas itu, kedua-duanya boleh menyebabkan jangkitan.
- Sekiranya anda benar-benar perlu menjadikan kuku anda kelihatan lebih panjang dan lebih kemas, tolak kutikula dengan hati-hati ke dalam (di bawah hujung kuku) menggunakan sisi tembaga atau kayu kayu yang tumpul atau rata.
- Terdapat mitos bahawa jika anda memotong kutikula anda dengan kerap, mereka akan tumbuh lebih cepat apabila anda berhenti memotongnya.
Langkah 4. Berhati-hati semasa mendapatkan perkhidmatan manikur dan pedikur
Minta kakitangan atau jururawat kuku untuk tidak menyentuh kutikula dan pastikan peralatan yang digunakan disterilkan. Selain itu, pastikan baldi atau baskom yang digunakan untuk merendam kaki telah dibersihkan dengan campuran peluntur sebelum digunakan semula untuk tetamu seterusnya untuk mencegah penyebaran penyakit kaki.
- Produk manikur akrilik dan gel keras pada kuku, dan lampu ultraviolet yang digunakan untuk menggunakan manikur gel dapat membahayakan kulit, dan bahkan meningkatkan risiko barah.
- Sekiranya anda mendapat servis gel manicure, jangan lepaskan lapisan gel kerana lapisan atau permukaan kuku anda juga akan terangkat.
Langkah 5. Rujuk doktor sekiranya kuku anda sering sakit
Sekiranya kuku anda sihat, mereka tidak akan mempunyai bintik-bintik dan noda atau perubahan warna. Setiap bahagian kuku mempunyai warna dan kelenturan yang sama. Kuku yang sihat juga tidak mempunyai lubang atau tanda tekanan. Kutikula akan kelihatan dan tempat tidur kuku akan kelihatan putih merah jambu. Kesakitan, bengkak, atau darah di sekitar kawasan kuku adalah keadaan yang perlu diberi perhatian.
- Anda juga harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya kuku anda berhenti tumbuh atau mula melengkung.
- Perlu diingat bahawa rabung menegak yang berjalan di sepanjang permukaan kuku adalah perkara biasa.
Petua
- Produk penguat kuku yang digunakan dapat melindungi kuku anda dan menjadikannya kelihatan berkilat!
- Sekiranya anda suka atau pandai memainkan alat muzik, pastikan kuku anda tidak terlalu panjang sehingga anda tidak sukar bermain.
