Sebilangan orang bersin dengan kuat kerana beberapa sebab, seperti keupayaan paru-paru, alergi, atau refleks badan. Apa pun alasannya, bersin yang mengerikan sangat memalukan dan mengalihkan perhatian orang lain ketika tenang. Untuk mengelakkan ini, pelajari cara meredam suara bersin atau menghentikan refleks bersin dengan membaca artikel ini!
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Mendiamkan Bersin
Langkah 1. Tutup hidung dan mulut anda dengan tisu atau sapu tangan sebaik sahaja anda terdorong untuk bersin
Bawa tisu atau sapu tangan ke mana sahaja anda pergi. Tisu mudah dibawa dan dapat dibuang segera setelah digunakan, tetapi sapu tangan lebih efektif menekan suara bersin. Sekiranya perlu, tekan hidung ke lipatan bahu, lengan, atau siku semasa bersin. Kain atau bahagian badan yang lebat dapat meredam suara bersin.
Langkah 2. Picit gigi atas dan bawah untuk meredam suara bersin
Biarkan bibir sedikit berpisah sehingga tekanan di rongga hidung tidak terlalu kuat. Kaedah ini dapat mengurangkan kekuatan bersin jika dilakukan dengan betul.
Kadang-kadang anda tidak bersin jika anda melakukan ini sambil menahan nafas
Langkah 3. Batuk semasa bersin
Pastikan anda batuk pada waktu yang tepat kerana anda perlu batuk dan bersin pada masa yang sama untuk mengurangkan bunyi dan kekuatan bersin.
Kaedah 2 dari 2: Berhenti Bersin
Langkah 1. Tahan nafas
Sebaik sahaja anda merasa bersin, tarik nafas panjang melalui kedua lubang hidung dan tahan nafas sehingga dorongan untuk bersin hilang. Kali ini, anda berjaya mengatasi refleks bersin.
- Jangan menutupi lubang hidung. Menahan nafas adalah cara yang berkesan untuk berhenti bersin, tetapi menutup hidung anda ketika bersin tidak baik untuk kesihatan anda. Selain menyebabkan masalah pada telinga dan saluran udara, seperti laring yang koyak, gendang telinga yang pecah, atau pita suara yang rosak, kaedah ini menyebabkan bola mata membonjol dan sukar menahan air kencing.
- Menahan nafas biasanya berhenti bersin, tetapi anda mungkin merasa sedikit pening selepas itu.
Langkah 2. Gunakan lidah anda untuk berhenti bersin
Tekan hujung lidah dengan kuat ke atas bumbung mulut tepat di belakang dua gigi depan atas sehingga lidah menekan pada titik di mana lengkungan alveolar atau "lelangit lembut" memenuhi bumbung mulut. Tekan lidah sekeras yang anda boleh sehingga keinginan untuk bersin hilang. Anda tidak akan bersin jika anda melakukan langkah ini dengan betul.
Petua ini sangat berguna jika anda melakukannya ketika anda merasa bersin. Sekiranya sudah sekian lama, dorongan untuk bersin sukar untuk dihilangkan
Langkah 3. Tekan hidung ke atas
Sebaik sahaja anda bersin, letakkan jari telunjuk di bawah hidung dan tekan sedikit ke atas. Anda tidak bersin ketika waktunya tepat. Paling tidak, kaedah ini dapat mengurangkan kekuatan dan suara bersin.
Petua
- Cuba singkirkan refleks bersin dengan pelbagai cara yang dinyatakan di atas. Salah satu cara mudah ialah menekan hidung ke atas. Bersin dalam keadaan tertentu, misalnya ketika menukar lorong semasa memandu kereta, sangat berbahaya kerana mata secara refleks menutup ketika anda bersin.
- Sediakan sapu tangan atau tisu untuk menutup hidung dan mulut semasa bersin. Jangan biarkan anda menyebarkan virus sehingga orang lain terkena penyakit ini! Kebiasaan ini juga merupakan cara untuk menunjukkan adab.
- Pergi ke bilik mandi selepas anda bersin untuk memastikan anda tidak mempunyai bau pada wajah anda.
- Apabila anda ingin bersin, jangan menghirup sambil membuka mulut dengan lebar. Inilah sebabnya mengapa anda mula bersin dengan mengatakan "haaa" diikuti dengan "cheiiiy!"
- Sebaik sahaja anda merasa bersin, anda segera mengucapkan selamat tinggal untuk meninggalkan bilik.
Amaran
- Bersin adalah mekanisme badan untuk membersihkan rongga hidung dan saluran udara. Jadi jangan sesekali berhenti bersin!
- Jangan menutup lubang hidung ketika bersin kerana rongga telinga dan saluran pernafasan akan mengalami tekanan dari dalam badan. Ini boleh menyebabkan laring robek, gendang telinga pecah, pita suara yang rosak, bola mata yang menonjol, dan kesukaran menahan air kencing.
