Bersin adalah mekanisme badan semula jadi. Bersin dianggap tidak sopan menurut kebiasaan sesetengah orang, terutama jika orang yang bersin tidak mempunyai penutup hidung atau tisu pada waktu itu. Walaupun begitu, banyak orang ingin berhenti bersin dengan pelbagai alasan, termasuk pemegang rekod dunia, menurut The Guinness Book of World Records, yang bersin selama 977 hari, dan bersin lebih dari satu juta kali.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menghentikan Bersin yang Akan Datang
Langkah 1. Tekan hidung anda
Tekan bahagian atas hidung anda dan tarik seolah-olah anda mengeluarkan hidung dari wajah anda. Kaedah ini tidak menyakitkan, hanya meregangkan tulang rawan hidung anda untuk berhenti bersin.
Langkah 2. Tiup hidung anda
Sekiranya anda mengambil tisu dan meniup hidung apabila anda merasa bersin, anda tidak akan bersin. Dengan meniup hidung, anda akan menyingkirkan semua perkara yang menjengkelkan hidung yang menyebabkan anda bersin di tempat pertama.
Langkah 3. Cubit bibir atas anda
Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda, cubit bibir atas anda dengan perlahan dan tekan ke arah lubang hidung anda. Arahkan ibu jari ke arah hidung dan jari telunjuk dengan cara yang lain, sehingga bibir atas anda sedikit terangkat.
Langkah 4. Gunakan lidah anda
Tekan lidah anda di belakang dua gigi depan anda, di mana bumbung mulut anda memenuhi kawasan gusi atau alveolar. Tekan kuat pada gigi dengan otot terkuat anda sehingga sensasi gatal di hidung anda hilang.
Langkah 5. Berhenti, bengkok, dan tunggu
Cari meja kecil di rumah, bawa wajah anda kira-kira 2.5 cm dari permukaan meja dan lepaskan lidah anda; bersin akan berhenti secara semula jadi. Ia mengambil masa sekitar 5 hingga 7 saat. Sekiranya ini tidak berjaya, sekurang-kurangnya sesiapa yang melihatnya akan tertawa!
Langkah 6. Titiskan mulut anda
Ketatkan mulut anda dengan hujung lidah anda ketika anda merasa seperti bersin. Teruskan sehingga keinginan untuk bersin berhenti. Ia mengambil masa sekitar 5 hingga 10 saat.
Langkah 7. Alihkan perhatian dengan tangan anda
Tarik ibu jari sebelah tangan dari jari yang lain. Gunakan hujung jari yang tajam pada ibu jari dan jari telunjuk tangan anda yang lain untuk mencubit kulit tangan anda yang diregangkan oleh jari ibu jari anda.
Langkah 8. Tekan titik di antara kening anda
Titik ini adalah titik tekanan yang sering digunakan untuk menghilangkan sakit kepala dan juga dapat digunakan untuk menghilangkan bersin. Dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, cubit kawasan di antara alis anda sehingga anda merasa cukup tekanan.
Langkah 9. Cubit bahagian bawah hidung anda
Dengan satu sisi jari telunjuk anda (letakkan tangan anda secara mendatar di bawah mata anda), tekan pada tulang rawan di hidung anda, tepat di bawah tulang hidung anda. Ini akan menekan salah satu saraf yang mencetuskan bersin.
Langkah 10. Tekankan telinga anda
Goyangkan cuping telinga dengan lembut ketika anda merasa seperti hendak bersin. Sekiranya anda berada di keramaian, anda boleh menutupi gerakan ini dengan berpura-pura bermain dengan anting-anting atau rambut anda.
Langkah 11. WOW SERIUS, BERHENTI MENGAKTIFKAN KANO
Sekiranya anda melihat seseorang yang hampir bersin, atau mereka mengatakan bahawa mereka akan segera bersin, katakan "Wow serius, berhenti bertindak sampan yang menjengkelkan!" Kekaburan dan masa anda mengucapkan kalimat ini akan memaksa otak untuk "melupakan" bersin.
Langkah 12. Marah
Gosok gigi, tetapi cuba menjulurkan lidah anda (gunakan otot lidah anda untuk mengangkat gigi depan anda). Tekan sekeras yang anda boleh! Rangsangan ini dapat menghentikan bersin yang akan muncul.
Langkah 13. Gunakan biji hitam (jintan hitam)
Anda boleh membelinya secara dalam talian atau mendapatkannya di kedai ubat vitamin / herba tempatan anda. Ambil sedikit dan bungkus dengan kain - sapu tangan, kain lap, dan lain-lain - kemudian gulungkannya di tangan anda untuk memisahkannya sedikit demi sedikit. Pegang kain ini di dekat hidung anda dan tarik nafas. Bersin anda akan berhenti tidak lama lagi!
Kaedah 2 dari 3: Kurangkan Bersin
Langkah 1. Berhenti bersin kerana terhidu
Betul - merengek. Snatiation adalah gangguan kesihatan yang disebabkan oleh "perut anda kenyang." Penyakit ini biasanya berlaku setelah anda makan terlalu banyak. Jadi bagaimana anda boleh mengelakkannya? Jangan makan terlalu banyak.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut, snatiation adalah singkatan dari "Bersin Tidak Terkawal Pada Waktu Memanjakan Selera" - sifat yang diwarisi dan dinamakan selepas itu. Pada mulanya, snatiation adalah gabungan dari kata-kata "bersin" (bersin) dan "kenyang" (kepenuhan). Sekarang setelah anda mengetahui bahawa snatiation adalah penyakit, awasi aktiviti makan anda. Perhatikan ketika anda biasanya bersin?
Langkah 2. Ketahui jika anda mempunyai "bersin matahari."
Sekiranya anda bersin setiap kali anda terkena cahaya terang, anda mungkin mengalami photoptarmosis, atau refleks bersin fotik. Sebanyak 18-35% orang mempunyai refleks ini, dan ia sering disebut sebagai sindrom ACHOO - Autosomal Dominan yang Memikat Helio-Ophthalmic Outburst. Seperti yang anda ketahui sekarang. Refleks ini diwarisi dan boleh dirawat dengan antihistamin jika ia benar-benar menjengkelkan.
Sebagai alternatif, pakai cermin mata hitam, atau selendang. Sekiranya cahaya terang (atau cahaya matahari) menyerang anda, alihkan mata anda dan fokus pada kawasan yang lebih gelap atau neutral. Ini amat penting jika anda memandu kenderaan
Langkah 3. Siapkan diri anda
Sekiranya anda hendak memasuki persekitaran yang berpotensi tinggi menyebabkan anda bersin (seperti lada atau sawah dengan banyak debunga), ambil langkah berjaga-jaga untuk mengawal bersin anda. Semua orang di sekitar anda akan berasa lega!
- Bawa tisu. Selalunya bersin akan disertai dengan keperluan membersihkan hidung.
- Cari kaedah untuk membasahi lubang hidung anda. Kaedah ini dapat mengelakkan daripada bersin berlaku. Walaupun menghisap air bukanlah pilihan yang menyenangkan, anda mungkin perlu menggunakan tisu basah untuk menutup hidung, menggunakan titisan mata atau menyedut wap dari secawan kopi panas.
Langkah 4. Jauhi alergen yang menyebabkan bersin
Bagi anda yang tidak mengalami serangan bersin tanpa sebab yang jelas, dan serangan bersin cenderung berlaku di persekitaran yang sama, perhatikan alahan anda. Juga, berbincang dengan doktor anda. Anda akan dapat mengelakkan daripada bersin dengan cara ini.
- Ambil antihistamin. Ubat ini bukan hanya dapat melawan bersin, tetapi juga melegakan batuk, hidung tersumbat, dan mata gatal. Benadryl diketahui menyebabkan rasa mengantuk, tetapi ubat lain seperti Claritin mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit.
- Tutup pintu dan tingkap anda. Ini berlaku untuk rumah dan kereta anda. Semakin sedikit alergen yang anda dekati, semakin baik. Item yang mesti diletakkan di luar, mesti ditinggalkan di luar.
- Sekiranya anda sudah lama keluar dari rumah, mandi dan ganti pakaian anda. Anda mungkin membawa alergen bersama anda.
Kaedah 3 dari 3: Tabiat Bersin yang Baik
Langkah 1. Ketahui bila tidak berhenti bersin
Bersin, yang secara teknikal dikenali sebagai sternutation, adalah perkara besar bagi tubuh anda. Bersin yang normal akan mengeluarkan udara dari badan anda dengan kecepatan hingga 160 km / jam, kelajuan yang sangat tinggi yang boleh menyebabkan kecederaan serius jika dihentikan dengan cara yang salah. Itulah sebabnya anda tidak boleh menghentikan bersin yang hampir habis.
Contohnya, jangan menutup mulut dan hidung dengan erat semasa bersin. Melakukan ini boleh mengakibatkan kecederaan serius. Kekuatan dan kepantasan bersin normal, jika dicegah keluar dari badan akhirnya boleh menyebabkan kehilangan pendengaran, kerosakan pada saluran darah di kepala, terutama jika anda memiliki kebiasaan berhenti bersin yang hampir keluar
Langkah 2. Bersin dengan sihat
Sekiranya anda berada di sekitar banyak orang, anda berisiko menular penyakit ini jika anda bersin beberapa kali. Semburan yang anda lepaskan dapat mencapai jarak 11.5 meter dari anda. Jarak ini adalah jejari yang dapat menjangkau banyak orang. Jadi berhati-hati!
Sekiranya anda boleh, bersin ke tisu dan buang selepas itu. Sekiranya anda tidak mempunyai tisu, bersin ke lengan baju anda. Sekiranya anda akhirnya bersin ke tangan anda, pastikan anda segera mencucinya. Tangan anda akan menyentuh pintu, muka, dan objek lain. Sekiranya anda jauh dari air, anda boleh menggunakan pembersih tangan untuk membersihkan tangan anda
Langkah 3. Bersin dengan sopan
Semasa anda berada dalam sekumpulan orang, anda pasti akan kelihatan buruk jika bersin tanpa menutupnya dengan tisu. Anda akan menyebarkan kuman, dan mengganggu kejadian yang sedang berlaku. Jadi untuk lebih sopan, bersin sebisa mungkin.
Bersin ke siku anda dapat meredam suara. Kaedah ini bukan pilihan pertama, ambil tisu, bengkokkan kepala, dan bersin dengan senyap yang anda boleh (dengan sedikit menekan bunyi "ooo" yang mungkin keluar)
Langkah 4. Bersin dengan selamat
Sekiranya patah tulang rusuk, bersin boleh menyakitkan. Tarik napas sebanyak mungkin, mengurangkan tekanan pada tulang rusuk anda dan menjadikan bersin anda lebih lemah. Oleh itu, kesakitan yang anda alami akan dapat dikurangkan.
Sekiranya anda merasa sakit pada satu bahagian bahagian tengah badan anda, bersin hanya akan membuat rasa sakit semakin teruk. Lakukan langkah-langkah seperti yang dinyatakan di atas. Dengan hanya sedikit udara yang dikeluarkan, bahagian dalam anda tidak akan bergerak secara tiba-tiba, jadi kesan bersin tidak akan bertahan lama
Petua
- Sekiranya anda terus bersin, ambil langkah agar anda tidak menyebarkan penyakit ini. Ramai doktor hari ini mengesyorkan bersin ke bahagian dalam siku daripada menutupnya dengan tangan mereka untuk mencegah penyebaran penyakit. Sekurang-kurangnya anda harus menutup mulut dan hidung untuk mengelakkan kuman merebak ke udara. Anda boleh meniup lendir dari hidung ke tisu dan kemudian basuh tangan anda secepat mungkin untuk mengelakkan penularan penyakit.
- Biasakan membawa tisu atau sapu tangan setiap saat, jadi anda tidak perlu menahan bersin.
- Semasa hendak bersin, katakan labu atau tembikai. Kaedah ini lebih mudah dilakukan daripada semua kaedah lain.
- Refleks bersin foto juga boleh menyebabkan seseorang bersin berkali-kali berturut-turut. Keadaan ini berlaku pada 18% hingga 35% manusia, dan lebih biasa di Kaukasia berbanding yang lain. Keadaan ini diwarisi secara genetik sebagai sifat dominan autosomal. Penyebabnya mungkin adalah kerosakan kongenital pada isyarat saraf pada inti saraf trigeminal.
- Meletakkan garam di hidung juga boleh berhenti bersin.
Amaran
- Berhenti bersin boleh membahayakan kesihatan anda. Lihat pautan di bawah untuk kes kecederaan serius yang disebabkan oleh berhenti bersin.
- Menahan bersin atau cuba menghentikannya ketika berlaku boleh menyebabkan pneumomediastinum yang sangat berbahaya.
