Sebenarnya, tramadol adalah ubat yang sering digunakan untuk melegakan kesakitan yang sederhana hingga teruk. Sekiranya anda terbiasa mengambil tramadol untuk jangka masa yang panjang, kemungkinan tubuh anda mengalami ketergantungan atau reaksi ketagihan terhadap ubat tersebut. Akibatnya, badan akan menunjukkan reaksi penolakan yang berpotensi berbahaya apabila anda memutuskan untuk berhenti menggunakannya. Oleh itu, pastikan anda memahami sepenuhnya kesan sampingan pengambilan ubat dan mengetahui strategi penamatan ubat yang selamat sebelum cuba berhenti mengambil tramadol. Pastikan juga anda tahu bila tiba masanya untuk meminta bantuan luaran!
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memahami Kesan Sampingan Menghentikan Dadah
Langkah 1. Berjumpa doktor
Keinginan anda untuk berhenti menggunakan tramadol harus direalisasikan dengan bantuan dan bantuan pakar perubatan. Di samping itu, doktor anda dapat membantu mengurangkan tramadol anda secara beransur-ansur untuk mengurangkan kemungkinan gejala penarikan.
Sentiasa hubungi doktor sekiranya perlu
Langkah 2. Fahami kesan sampingan yang menyerang anda secara fizikal
Berikut adalah senarai gejala yang mungkin anda alami semasa menyahtoksin. Sekiranya anda mengalami gejala lain yang tidak disenaraikan di bawah, segera hubungi doktor atau hospital terdekat.
- Cirit-birit
- Pening
- Pening dan muntah
- Gangguan pernafasan
- Menggigil
- Berpeluh
- Gegaran
- Rambut di bahagian belakang leher berdiri
Langkah 3. Bersedia juga untuk mengalami kesan sampingan yang menyerang mental anda
Sebenarnya, menghentikan tramadol akan menyebabkan kesan sampingan yang sedikit berbeza daripada menghentikan jenis candu yang lain kerana tramadol juga mempunyai kesan antidepresan. Oleh itu, anda cenderung mengalami gejala fisiologi dan perubahan mood berikut setelah menghentikan tramadol:
- Insomnia
- Risau
- Dorongan untuk mengambil tramadol sangat kuat
- Serangan panik
- halusinasi
Langkah 4. Fahami jangka masa detoks tramadol
Gejala pengeluaran tramadol secara amnya akan memuncak 48-72 jam selepas penggunaan tramadol terakhir. Anda dapat merasakan gejala ini selama beberapa hari hingga beberapa minggu, dengan keparahannya bergantung pada kekerapan penggunaan dan intensiti pergantungan anda.
Langkah 5. Tanya doktor anda mengenai kemungkinan mengambil ubat lain
Suboxone adalah salah satu jenis ubat yang biasanya digunakan untuk membantu proses detoksifikasi candu dan mesti diresepkan oleh doktor yang mempunyai sijil khas. Mengambil suboxone dapat mencegah kemunculan kebanyakan gejala penarikan dan mengelakkan keinginan untuk mengambil ubat itu lagi.
- Jenis ubat lain yang dapat melegakan gejala penarikan adalah clonidine. Mengkonsumsinya dapat menghilangkan kegelisahan, kegelisahan, dan mual yang mungkin anda rasakan. Selain itu, ubat seperti buprenorphine juga boleh diambil untuk memendekkan tempoh detoksifikasi.
- Sekiranya anda ingin mengurangkan penggunaan tramadol dan menggantinya dengan ubat lain yang direka untuk membantu proses detoksifikasi, teruskan meminta doktor anda untuk mendapatkan resep antidepresan. Oleh kerana tramadol mempunyai komponen antidepresan, anda cenderung mengalami kemurungan ringan hingga sederhana semasa proses detoks.
Bahagian 2 dari 3: Berhenti Mengambil Tramadol
Langkah 1. Cuba buat rancangan pengurangan pil dengan doktor anda
Berhenti mengambil pil dengan betul akan membawa kesan sampingan berbahaya kepada anda, seperti kekejangan otot. Oleh itu, cuba bincangkan rancangan untuk mengurangkan dos pil secara beransur-ansur dengan doktor anda, dan pastikan anda mematuhi rancangan tersebut. Bulatkan tarikh yang memerlukan anda mengurangkan dos pil pada kalendar. Percayalah, mengurangkan pengambilan pil secara beransur-ansur dapat membantu tubuh memperbaiki sistemnya semula dan mengurangkan risiko kesan sampingan berbahaya dari pengambilan ubat. Sekiranya perlu, doktor akan meminta anda untuk menggunakan kaedah ini pada masa yang sama memberikan ubat atau terapi lain yang diperlukan untuk memperbaiki keadaan mental dan fizikal anda.
- Secara umum, formula yang digunakan adalah mengurangkan penggunaan pil sebanyak 10% sehari, 20% setiap tiga hingga lima hari, dan 25% setiap minggu. Sebaliknya, jangan segera mengurangkan pengambilan pil sebanyak 50% dalam sehari semasa proses detoksifikasi berlaku.
- Sekiranya anda selalu mengambil tiga pil sehari, cubalah mengurangkannya dengan hanya mengambil dua pil (satu pada waktu pagi dan satu pada waktu petang). Selepas satu minggu, kurangkan lagi penggunaannya menjadi satu pil setiap pagi. Kekalkan corak selama satu minggu! Pada minggu berikutnya, kurangkan lagi hingga setengah pil setiap hari. Selepas itu, cuba berhenti mengambilnya sepenuhnya.
Langkah 2. Jaga kesihatan diri
Buat rutin penjagaan diri untuk merehatkan badan dan melegakan gejala penarikan diri. Sebagai contoh, cuba makan makanan yang kurang rempah tetapi kaya nutrien untuk melegakan ketidakselesaan perut semasa proses detoks. Minum juga air sebanyak mungkin untuk memulihkan badan dengan cepat sambil mengganti cecair yang hilang semasa proses detoksifikasi.
- Oleh kerana simptom penarikan tidak begitu berbeza dengan gejala selesema, cuba gunakan pelindung hangat dan selsema sejuk untuk mengawal suhu badan anda dan membuat anda selesa. Sekiranya boleh, cubalah mandi air suam untuk merehatkan dan mengurangkan rasa sakit pada otot anda.
- Anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit di kaunter untuk merawat gejala penarikan yang lain.
- Setiap hari, cuba berjalan-jalan santai atau melakukan senaman ringan untuk meningkatkan kadar serotonin dalam badan. Apabila tahap serotonin meningkat, perasaan depresi yang timbul akibat proses detoksifikasi akan menurun secara perlahan.
Langkah 3. Ambil makanan tambahan semula jadi untuk mengawal gejala penarikan
Sebenarnya, ada makanan tambahan semula jadi yang boleh diambil untuk memperbaiki keadaan mental dan fizikal yang dipengaruhi oleh gejala penarikan dadah. Sebagai contoh, cuba minum L-Tyrosine, yang dapat membantu fungsi otak, atau akar valerian, yang dapat mengatasi insomnia setelah menghentikan tramadol.
Rujuk penggunaan suplemen dengan doktor. Hati-hati, malah makanan tambahan yang dibuat dari bahan semula jadi dapat berinteraksi secara negatif dengan gangguan kesihatan tertentu atau ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor
Langkah 4. Elakkan alkohol
Semasa menyahtoksin, pastikan anda tidak mengambil alkohol atau ubat-ubatan dalam bentuk apa pun. Gabungan alkohol dan / atau ubat lain dengan dosis tramadol yang sedikit pun boleh memperburuk kemurungan pengeluaran ubat, dan boleh menyebabkan kekeliruan, ideasi bunuh diri, kehilangan kesedaran, kerosakan otak, dan masalah pernafasan.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Luaran
Langkah 1. Cari maklumat mengenai program pemulihan
Sekiranya perlu, pertimbangkan kemungkinan menyertai program pemulihan profesional untuk mengatasi pergantungan tramadol anda. Rujuk juga kemungkinan rawatan pesakit luar dengan doktor anda. Secara amnya, program pemulihan disediakan oleh organisasi atau rumah khusus yang menyediakan kombinasi rawatan perubatan dengan proses kaunseling / terapi untuk membantu pesakit melepaskan diri dari ketagihan dan memahami emosi yang mendorong mereka menggunakan ubat ini.
- Terapi pesakit dalam memerlukan pesakit untuk tinggal di hospital atau pusat pemulihan untuk jangka waktu tertentu. Secara amnya, terapi jenis ini digunakan untuk merawat kes-kes ketergantungan tramadol yang teruk. Melalui terapi ini, pesakit dapat melakukan detoksifikasi dalam persekitaran yang selamat dan terkawal, sehingga hasilnya akan lebih efektif.
- Terapi pesakit luar memerlukan pesakit menjalani terapi secara berkala di klinik atau hospital tertentu, tetapi pada masa yang sama mereka dibenarkan untuk melakukan aktiviti biasa. Jenis terapi ini biasanya digunakan untuk merawat kes-kes ketergantungan tramadol ringan hingga sederhana, dan disediakan untuk pesakit yang ingin meneruskan aktiviti normal mereka semasa melakukan detoksifikasi.
- Sekiranya anda kini berada di Amerika, cubalah mengakses pautan ini untuk mencari program pemulihan terdekat yang boleh anda akses. Sekiranya tidak, cubalah melayari internet untuk mengetahui di mana pusat pemulihan terdekat dari tempat tinggal anda.
Langkah 2. Dapatkan nasihat pakar
Kaunselor, doktor, dan psikiatri adalah profesional kesihatan yang telah dilatih selama bertahun-tahun untuk membantu seseorang yang mempunyai ketagihan dadah, termasuk anda. Melalui terapi tingkah laku, anda akan dibantu untuk menanggapi dorongan untuk mengambil dadah dan memahami strategi untuk mencegah risiko kambuh dan bertindak balas sekiranya keadaan berlaku.
Langkah 3. Ikuti proses terapi
Setelah melepaskan diri dari tramadol, cubalah menganalisis akar pergantungan. Selalunya, ubat adalah alat untuk seseorang yang sedang berjuang dengan kehidupan dan / atau menguruskan emosinya. Melalui proses terapi kaunseling dan tingkah laku, anda akan dibantu untuk mengenal pasti keadaan ketagihan yang mendasari dan mencari jalan untuk meneruskan kehidupan anda dan menangani masalah dengan cara yang positif.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan
Kumpulan sokongan, terutama yang menggunakan program 12 langkah, adalah platform yang sempurna bagi anda yang ingin melepaskan diri dengan pertolongan dan pertolongan orang lain yang mengalami kesukaran yang serupa. Semasa perjumpaan, anda akan berpeluang untuk berkongsi kesukaran yang anda hadapi dan berkongsi petua tentang bagaimana bertahan semasa dan selepas proses detoksifikasi. Percayalah, kumpulan sokongan juga merupakan salah satu rangkaian sokongan utama untuk membantu memenuhi komitmen anda!
