Adakah anda sering mengambil jenaka terlalu serius, sama ada dari rakan sekerja, rakan, atau rakan sekelas? Lama kelamaan, ketidakmampuan untuk membuat lelucon secara santai boleh memberi tekanan kepada hubungan anda, terutamanya apabila orang merasa bahawa anda ingin menjadi lebih hebat atau anda yang sering merosakkan mood. Sering kali, kebiasaan mengambil jenaka dengan serius menunjukkan bahawa anda baik (atau terlalu serius) atau terlalu sensitif dengan humor orang lain. Ini mungkin berlaku kerana anda tidak merasa seperti humor yang sama dengan orang lain dan sensitif terhadap lelucon mereka, atau kerana anda tidak tahu bagaimana menanggapi jenaka secara umum. Namun, dengan memeluk humor dan jenaka, anda akan merasa lebih santai dan selesa. Selagi anda tidak merasakan bahawa gurauan orang lain itu menyinggung perasaan, ada beberapa cara anda boleh berhenti mengambil jenaka kecil dengan serius dan bergelak ketawa dengan orang lain.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menganalisis Sensitiviti terhadap Jenaka
Langkah 1. Fahami sumber kepekaan anda terhadap jenaka
Selalunya, reaksi anda terhadap jenaka berdasarkan pemikiran anda mengenai jenaka tersebut. Anda mungkin menganggap jenaka itu lebih serius daripada yang sepatutnya atau tidak memahami lelucon itu dengan baik. Semasa memproses jenaka, cuba fikirkan apa yang membuat anda bertindak balas dengan serius dan apa yang mencetuskan kepekaan anda terhadap jenaka itu. Dengan cara ini, anda dapat membina kesedaran diri yang lebih mendalam mengenai akar kepekaan anda terhadap jenaka ini dan mengatasinya dengan segera.
- Fikirkan sama ada tafsiran jenaka anda cukup realistik dan tepat. Adakah anda memahami jenaka itu berdasarkan andaian atau pengalaman peribadi? Adakah kepekaan berdasarkan pengalaman sebelumnya atau adakah anda salah memahami maksud pelawak?
- Anda juga boleh mempertimbangkan sama ada terdapat bukti yang menunjukkan bahawa anda tidak boleh menganggap jenaka itu dengan serius dan dapat memproses kepekaan tersebut tanpa rasa marah atau negatif. Pertimbangkan soalan-soalan ini supaya anda dapat menyedari bahawa kepekaan anda terhadap lelucon tidak masuk akal dan berdasarkan perasaan atau emosi yang tidak berkaitan dengan jenaka yang anda dengar.
Langkah 2. Fikirkan sama ada anda sering menghadapi emosi negatif lain seperti tekanan dan kegelisahan
Kadang kala emosi lain dapat menimpa anda sehingga anda sukar untuk ketawa atau tersenyum ketika mendengar gurauan orang lain. Anda mungkin merasa tertekan dan cemas mengenai tarikh akhir, komitmen, atau kegagalan baru-baru ini, dan merasa enggan mendengar cerita lucu atau komen yang lucu dan lucu. Pada akhirnya, anda menganggap jenaka seseorang dengan serius kerana anda terjebak dalam ruang negatif atau terjebak dalam masalah sehingga anda tidak dapat melihat sisi positif perkara.
Perlu diingat bahawa ketawa dan berkongsi lelucon boleh menjadi penghilang tekanan yang sangat berkesan, terutamanya jika anda menghadapi masalah melihat sisi positif dan terjebak dalam masalah atau ruang kesedihan. Walaupun anda merasakan bahawa situasi yang anda hadapi adalah serius dan mengerikan, penting bagi anda untuk memberi diri anda peluang untuk bertenang dan ketawa, walaupun anda mendengar lelucon yang bodoh
Langkah 3. Perhatikan jika anda sensitif terhadap ketidakselesaan
Mungkin anda menganggap jenaka dengan serius kerana anda tidak selesa dengan topik jenaka itu atau tidak memahami apa yang menjadikan jenaka itu lucu. Sekiranya anda merasakan bahawa jenaka yang dibuat orang lain itu menyinggung perasaan, fikirkan apa yang membuat anda menganggap jenaka itu menyinggung perasaan. Juga fikirkan sama ada reaksi anda berdasarkan fakta (contohnya fakta sejarah untuk jenaka perkauman) atau pengalaman peribadi (contohnya pengalaman anda sebagai seorang wanita yang mendengar gurauan seksis).
Anda tidak perlu mempunyai pengalaman peribadi dengan perspektif tertentu untuk menentukan sama ada jenaka yang dibuat orang lain menyinggung perasaan atau tidak senonoh. Biasanya, jika anda malu bahawa gurauan orang lain terdengar tidak sopan atau tidak benar, anda berhak untuk menganggapnya serius dan tidak ketawa ketika anda mendengarnya
Langkah 4. Minta penjelasan sekiranya anda keliru dengan jenaka yang didengar
Sekiranya anda mengambil jenaka dengan serius kerana anda bingung dengan apa yang dimaksudkan oleh pelawak, cuba minta dia menjelaskan apa yang dimaksudkannya atau terangkan apa yang mendorongnya membuat lelucon itu. Contohnya, anda mungkin mendengar gurauan dari seorang saintis yang hanya masuk akal bagi saintis lain. Biasanya, lelucon tidak terdengar lucu jika dijelaskan lebih lanjut. Walau bagaimanapun, dengan bertanya kepada pelawak, anda dapat mengetahui lebih lanjut mengenai jenaka tersebut dan memahami jenis jenaka tertentu dengan lebih baik di masa hadapan.
Bahagian 2 dari 3: Menanggapi Lelucon
Langkah 1. Letakkan diri anda di kasut pelawak
Fikirkan tentang identiti pelawak dan mengapa dia menceritakan jenaka itu. Sebagai contoh, seorang bapa boleh menceritakan lelucon tentang ayah kepada sekumpulan orang dan jenaka itu hanya masuk akal kepada ayah. Mungkin dia mahu mendapat perhatian dari ayah-ayah dalam kumpulan itu dan kamu tidak memahami jenaka yang dia buat kerana kamu bukan ayah. Perkara yang sama berlaku untuk profesion dan kumpulan lain kerana anda perlu mengetahui sudut pandang pelawak untuk memahami jenaka tersebut.
Adalah idea yang baik untuk melihat jenaka yang dibuat sebagai gambaran humor pelawak. Seseorang dengan rasa humor yang bodoh mungkin menceritakan lelucon yang berbeza daripada seseorang yang dianggap "datar", tetapi sebenarnya pintar. Apabila anda bergaul dengan pelawak, anda boleh membaca lelucon yang dia ceritakan dengan sengaja yang biasanya tidak perlu dianggap serius
Langkah 2. Perhatikan reaksi orang lain terhadap jenaka
Sekiranya anda tidak memahami maksud jenaka, perhatikan orang di sekeliling anda untuk reaksi yang dapat anda tunjukkan. Biasanya, ketawa berjangkit dan anda boleh ketawa dengan orang lain dengan memerhatikan reaksi mereka. Dengan memerhatikan reaksi orang lain, anda juga tidak akan menganggap jenaka yang anda dengar dengan serius, terutamanya ketika orang lain sedang menikmati jenaka tersebut.
Menurut beberapa kajian, manusia tidak dapat menahan tawa. Sering kali, ketawa adalah tindak balas automatik yang kita tunjukkan secara tidak sedar. Inilah yang menyukarkan kita untuk ketawa ketika disuruh atau berpura-pura ketawa. Dengan memerhatikan reaksi orang lain, anda juga akan ketawa, bukannya berfikir serius atau bersikap dingin
Langkah 3. Balas jenaka dengan komen yang cerdik
Untuk mencairkan pendekatan serius anda, cubalah mencabar diri anda untuk menjawab jenaka yang anda dengar dengan jawapan atau komen yang cerdik. Anda boleh mengambil tema atau mesej utama secara berjenaka dan membalas sesuatu yang anda rasa lebih lucu atau lebih menarik.
Contohnya, rakan sekerja anda mungkin memberitahu anda tentang anak kecilnya yang selalu sedih ketika dia meninggalkan rumah. Anda boleh membalas dengan kisah tentang anjing anda yang selalu sedih ketika ditinggalkan di rumah. Cerita seperti ini adalah tindak balas yang menggembirakan kerana ia berkembang dari lelucon asli dan memberikan respons lucu: anjing anda duduk dan menggerutu di pintu semasa anda meninggalkan rumah untuk bekerja. Dengan membalas, anda menunjukkan bahawa anda tidak menganggap jenaka rakan sekerja dengan serius dan boleh turut serta dalam keseronokan
Langkah 4. Abaikan jenaka dengan merendahkan diri
Reaksi seperti ini berlaku apabila anda mengejek diri sendiri untuk mencetuskan ketawa orang lain. Jenis jenaka ini berguna apabila anda tidak mengetahui tindak balas jenaka yang anda dengar atau menyedari bahawa anda menganggap jenaka itu dengan serius. Humor seperti ini juga boleh menjadi medium yang baik untuk menghilangkan detik-detik canggung dan menunjukkan bahawa anda juga boleh mentertawakan diri sendiri.
Gunakan humor seperti ini setiap kali anda merasa canggung, tertekan, atau tidak tahu mahu berkata apa. Sebagai contoh, rakan anda mungkin menceritakan jenaka tentang betapa buruknya dia pada sukan atau permainan tertentu. Anda boleh bertindak balas dengan merendahkan diri (mis. Membicarakan betapa buruknya anda dalam pelbagai perkara). Respons seperti ini akan membuatkan rakan anda ketawa. Anda juga boleh membalas lelucon asli dengan cara yang lucu
Bahagian 3 dari 3: Merangkul Humor dan Lelucon
Langkah 1. Ceritakan jenaka anda sendiri
Latih diri anda untuk dapat bergurau dan ketawa dengan mendorong diri anda untuk memberitahu jenaka kepada orang lain. Dengan cara ini, anda tidak akan menganggap diri anda terlalu serius dan dapat menunjukkan bahawa anda ingin menjadi lucu.
- Cuba cari lelucon lucu dari internet dan berlatih di cermin sebelum menceritakannya kepada orang lain. Anda juga boleh menceritakan jenaka itu kepada rakan yang bersimpati sebelum membagikannya secara terbuka. Sekiranya anda mahu, cuba lawati pertunjukan komedi amatur atau komedi berdiri di bar atau pub dan tunjukkan rasa humor anda kepada orang asing.
- Lelucon yang baik merangkumi pembukaan dan punchline atau kejutan. Pembukaan adalah babak pertama jenaka dan biasanya merangkumi lokasi dan watak penting. Kejutan biasanya merupakan komen yang mencetuskan ketawa. Sebagai contoh, anda boleh melihat pembukaan seperti ini: “Ada dua anak kecil bermain layang-layang. 'Wah, layang-layang saya pasti patah!' Kata anak pertama. Selepas itu, anda boleh membuat kejutan seperti ini: “Anak kedua menjawab, 'Tidak mungkin! Semalam hubungannya tetap baik ''
Langkah 2. Berlatih menceritakan kisah lucu orang lain
Kisah lucu atau anekdot dapat meringankan suasana dan menunjukkan bahawa anda bersedia untuk mentertawakan orang lain. Menceritakan kisah lucu sama dengan menceritakan jenaka. Anda perlu menggabungkan masa dan isyarat fizikal, dan membina bukaan cerita dan kejutan. Anda juga perlu menjaga hubungan mata dengan pendengar semasa anda bercerita, dan mengakhiri cerita dengan pernyataan yang menggelikan ketawa.
Semasa menceritakan jenaka atau kisah lucu, cubalah untuk menjadikannya pendek dan tepat. Pendengar mempunyai jangkauan perhatian yang terhad dan tentu saja tidak membiarkan mereka kehilangan minat terhadap cerita sebelum anda berpeluang untuk memberitahu kejutan
Langkah 3. Tonton rancangan dan filem televisyen lucu
Mempunyai gambaran yang lebih baik mengenai perkara-perkara lucu dengan menonton rancangan televisyen dan filem komedi. Pelakon komedi profesional biasanya mahir menggunakan timing dan gerak badan fizikal, serta melucukan lelucon di tempat yang tepat untuk membuat penonton ketawa.
