Pernahkah anda merasakan keinginan untuk bersin, tetapi hanya berhenti di lubang hidung anda, yang membuat badan anda menggeliat dengan rasa tidak selesa? Mungkin anda ingin bersin sebelum bercakap di khalayak ramai, pergi ke perjumpaan, makan, atau bertemu dengan tarikh. Nasib baik, kerana bersin adalah reaksi semula jadi, anda boleh mencetuskan bersin dengan rangsangan yang betul. Sudah tentu, tidak semua kaedah akan berfungsi untuk semua orang. Bersin yang berlebihan juga merupakan tindakan yang tidak sihat. Cubalah beberapa kaedah dalam artikel ini, atau cuba juga meniup hidung anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merangsang Rasa Bau untuk Mencetuskan Bersin
Langkah 1. Hirup aroma rempah memasak
Menghirup aroma rempah memasak tertentu boleh mencetuskan bersin. Cuba cari bungkusan untuk memasak rempah seperti lada hitam, jintan, daun ketumbar, atau serbuk cili. Buka bungkus rempah dan hirup aroma dengan segera, atau tambahkan ke pinggan sambil menyedut aroma.
Mengisar rempah juga boleh mencetuskan bersin. Cuba tumbuk sebilangan lada dengan alu dan lesung untuk mendorong bersin
Langkah 2. Tarik sejumlah kecil ekstrak capsicum
Capsicum secara semula jadi dibuat dari cabai, dan digunakan sebagai ubat dan penyembur lada. Bahan ini kadang-kadang digunakan untuk mengurangkan gejala polip di hidung, dan dapat digunakan dengan selamat walaupun menyebabkan ketidakselesaan sementara. Oleh kerana anda mencari cara untuk bersin, jangan masukkan ekstrak ini ke dalam hidung kerana boleh merengsakan hidung anda. Anda harus menggunakan ekstrak capsicum pada kapas dan letakkan di depan hidung anda dan kemudian menyedut aromanya.
Sekiranya anda tidak mempunyai ekstrak capsicum, anda boleh memisahkan cabai, seperti lada cayenne atau jalapeno. Selepas itu, lap bulu kapas ke bahagian dalam cabai, dan hirup aroma capsicum melalui hidung anda
Langkah 3. Minum minuman bersoda
Minum minuman berkarbonat (lebih baik air mancur soda) untuk merangsang bersin. Anda mungkin dapat bersin hanya dengan meminumnya, tetapi jangan takut menyedut aroma dengan meletakkan cawan minuman di bawah hidung anda. Kaedah ini boleh membuatkan anda bersin.
Pastikan soda mengeluarkan gelembung yang cukup. Jika tidak, anda mungkin tidak dapat bersin
Langkah 4. Kunyah permen karet
Bagi sesetengah orang, rasa pudina boleh membuatkan mereka bersin. Oleh itu, jika anda mempunyai permen pudina atau permen pudina di rumah anda, cubalah memasukkannya ke dalam mulut anda. Menghirup bau gula-gula semasa mengunyah boleh membuat anda bersin.
- Anda juga boleh mencuba menyedut sebotol minyak pati pudina jika memilikinya. Buka botol dan menyedut aroma minyak melalui hidung anda.
- Menghirup bau ubat gigi juga bermanfaat. Cukup buka penutup bungkusan ubat gigi dan hirup aroma melalui hidung anda.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Sensasi Lain untuk Mencetuskan Bersin
Langkah 1. Titiskan hidung anda
Menipu mekanisme pertahanan hidung dengan mengacau otak untuk menghantar arahan ke hidung untuk bersin. Anda boleh melakukan ini dengan menggelitik bahagian dalam hidung dengan lembut. Bahagian dalam hidung sangat sensitif terhadap gangguan. Gunakan tisu untuk menggelitik rambut hidung anda sehingga anda akan bersin secara tidak sengaja.
- Gulung tisu untuk membentuk hujung kecil. Masukkan hujung tisu ke lubang hidung anda, kemudian putar dan goncangkan tisu. Hidung anda akan kesemutan.
- Dengan cara yang sama, anda boleh menggunakan bulu untuk menggelitik bahagian bawah hidung anda. Anda tidak perlu meletakkan apa-apa untuk merengsakan hidung. Anda boleh bersin hanya dengan bulu itu sendiri.
- Jangan masukkan apa-apa (walaupun tisu) ke hidung di luar bahagian dalam lubang hidung.
- Jangan gunakan pin bobby atau alat tajam kecil untuk merangsang rambut hidung.
Langkah 2. Cuba cungkil kening anda
Sebilangan orang akan bersin secara refleks ketika bulu mata mereka dicabut. Untuk mengetahui apakah kaedah ini sesuai untuk anda, sediakan pinset dan gunakannya untuk mencabut alis. Ini mungkin cukup untuk membuat anda bersin.
Picit alis berhampiran akar dan tarik dengan cepat
Langkah 3. Melihat cahaya yang terang secara tiba-tiba
Hingga satu pertiga orang mempunyai "refleks bersin yang berkaitan dengan cahaya". Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang yang bertuah ini, anda akan segera bersin sekiranya anda terdedah kepada cahaya terang secara tiba-tiba. Untuk mengetahui sama ada anda adalah jenis orang ini, matikan lampu dan tutup mata anda. Setelah mata anda menyesuaikan diri dengan kegelapan selama beberapa minit, matikan pandangan anda ke lampu dan hidupkan.
- Atau tutup mata dengan ketat ketika berada di luar pada hari yang cerah. Tutup juga cahaya matahari dengan tangan anda. Selepas satu atau dua minit, lepaskan tangan anda dan buka mata anda pada masa yang sama.
- Kaedah ini berguna kerana saraf trigeminal (saraf yang mengawal bersin) berada tepat di sebelah saraf optik. Overstimulation saraf optik akan "memukul" saraf trigeminal, menyebabkan badan anda bertindak balas dengan tidak betul dengan bersin.
- Jangan melihat langsung sinar matahari kerana ia boleh merosakkan mata anda dalam masa yang singkat.
Langkah 4. Tarik nafas dalam-dalam di udara sejuk
Cara lain yang baik untuk memicu refleks bersin adalah dengan menarik nafas sejuk dari udara. Cuba mengejutkan saluran hidung anda dengan menghirup udara yang lebih sejuk daripada udara yang anda hirup sebelumnya. Contohnya, jika anda berada di dalam rumah dan udara di luar lebih sejuk, cubalah keluar dan tarik nafas sejuk secara tiba-tiba.
- Sekiranya udara di luar tidak cukup sejuk, anda boleh memasukkan kepala ke dalam peti sejuk!
- Perkara lain yang boleh anda lakukan ialah mandi air panas, kemudian cepat-cepat keluar kepala anda dari mandi dan tarik nafas dengan sejuk.
Kaedah 3 dari 3: Mengurangkan Keinginan Bersin
Langkah 1. Gosok hidung ketika gatal
Sekiranya hidung atau kawasan di sekitarnya gatal, ini boleh menyebabkan anda merasa bersin. Cuba gosokkan hidung dengan lembut di bahagian belakang tangan anda untuk mengurangkan keinginan untuk bersin. Tekan lidah ke gigi untuk menyekat isyarat bersin ke otak.
Sekiranya gatal di hidung agak teruk atau tidak hilang, berbincanglah dengan doktor anda mengenai perkara ini. Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap sesuatu
Langkah 2. Elakkan perengsa dan alergen
Pendedahan kepada perengsa dan alergen seperti habuk, bahan kimia, dan asap boleh membuat anda merasa bersin. Oleh itu, jika persekitaran anda dipenuhi dengan perengsa atau alergen, lakukan sesuatu untuk menghilangkan atau mengurangkannya.
- Cuba beli alat pembersih udara di rumah jika anda mengesyaki habuk dan acuan menyebabkan anda bersin.
- Jangan biarkan orang merokok di rumah. Minta mereka meninggalkan rumah, dan cuba menjauhkan diri dari orang yang merokok.
- Gunakan bahan kimia seperti produk pembersih di bilik dengan pengudaraan yang luas. Buka tingkap atau hidupkan kipas semasa anda menggunakan bahan kimia yang boleh mencetuskan bersin.
Langkah 3. Tiup hidung atau gunakan dekongestan
Penyumbatan pada rongga hidung juga boleh membuat anda merasa bersin. Sekiranya anda mempunyai hidung tersumbat, cubalah mengeluarkannya atau menggunakan dekongestan. Kaedah ini harus melegakan keinginan untuk bersin.
Langkah 4. Mengatasi selesema yang teruk
Semasa sejuk, anda mungkin bersin. Oleh itu, atasi gejala selesema dengan ubat, hembuskan hidung dengan kerap, dan gunakan titisan batuk untuk menenangkan saluran hidung anda.
- Sekiranya anda mengalami selesema yang teruk yang tidak dapat disembuhkan dengan ubat biasa, hubungi doktor anda. Anda mungkin memerlukan ubat preskripsi untuk membantu melegakan simptom selesema dan menyokong pemulihan anda.
- Anda juga boleh meminta doktor untuk memberi anda ujian alergi jika ini disyaki menyebabkan anda mempunyai keinginan berterusan untuk bersin. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat resep atau resep yang boleh membantu.
