Ketersediaan darah berkualiti adalah komponen terpenting dalam dunia perubatan moden. Oleh kerana ia tidak dapat dibuat secara sintetik, darah mesti dikumpulkan dari penderma sukarela. Namun, banyak orang takut menderma darah mereka dengan pelbagai alasan, dari rasa takut kesakitan hingga takut dijangkiti penyakit berjangkit. Menderma darah adalah amalan yang sangat selamat kerana banyak langkah berjaga-jaga yang diambil. Ini bermaksud, anda tidak perlu takut menjadi penderma darah. Risiko yang paling berbahaya ketika menderma darah merangkumi pelbagai reaksi kecil seperti pening, pingsan, atau lebam. Sekiranya anda mengikuti beberapa langkah mudah di bawah ini, anda dapat bersiap sedia untuk menderma darah anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Bersedia Menderma Darah
Langkah 1. Tentukan sama ada anda layak
Perkhidmatan derma darah di setiap negara mempunyai syarat yang berbeza bagi penderma yang ingin menderma darah mereka. Keadaan ini boleh berupa penyakit dalam darah atau tidak, di mana anda melakukan perjalanan, usia, dan berat badan. Secara amnya, anda akan dapat menderma darah jika anda memenuhi kriteria tertentu.
- Anda mesti sihat dan tidak menderita penyakit. Jangan menderma darah jika anda mempunyai selesema, sakit tekak, batuk, mempunyai virus, atau sakit perut. Ubat yang ditetapkan oleh doktor seperti antibiotik boleh menjadikan anda tidak sesuai sebagai penderma darah.
- Berat badan anda mestilah sekitar 50 kg.
- Anda mesti berumur. Di banyak negara, persetujuan ibu bapa diperlukan untuk kanak-kanak berusia 16-17 tahun untuk menjadi penderma darah. Tanyakan Palang Merah Indonesia mengenai perkara ini jika anda berumur 16-17 tahun.
- Anda hanya boleh menderma darah sekali dalam 56 hari. Sekiranya anda menderma darah lebih kerap daripada itu, anda tidak lagi layak.
- Jangan menderma darah jika gigi anda telah dirawat dengan ringan dalam 24 jam terakhir atau jika anda telah menjalani rawatan berat pada bulan yang lalu. Penjagaan gigi secara amnya boleh berisiko kerana dapat melepaskan bakteria. Bakteria ini dapat memasuki aliran darah dan menyebabkan jangkitan sistemik.
Langkah 2. Buat temu janji
Terdapat banyak pusat penderma darah di negara ini. Oleh kerana tempat, seperti PMI, memerlukan masa untuk bersiap sedia untuk menderma darah, anda mesti membuat temu janji terlebih dahulu. Ini juga memberi anda masa untuk memastikan bahawa semua syarat sebagai penderma darah telah dipenuhi pada tarikh tersebut.
Anda juga boleh mencari PMI di sekitar jika anda tidak mahu membuat janji temu. Periksa iklan tempatan untuk PMI mudah alih di kawasan anda
Langkah 3. Makan makanan yang kaya dengan zat besi
Oleh kerana pengeluaran darah memerlukan zat besi, anda harus makan makanan kaya zat besi selama dua minggu sebelum menderma darah. Ini dapat membantu anda mempunyai darah yang sihat untuk menderma dan membantu anda pulih setelah menjadi penderma. Makanan yang tinggi zat besi termasuk bayam, biji-bijian, ikan, unggas, kacang, daging organ, telur, dan daging sapi.
Mempunyai tahap vitamin C yang tinggi juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Cuba makan buah-buahan, jus, atau suplemen vitamin C yang berasid
Langkah 4. Jangan mengalami dehidrasi
Untuk menyiapkan badan anda agar darah anda dikeluarkan, anda harus minum banyak air atau jus buah pada waktu petang dan pagi sebelum menjadi penderma darah. Penyebab utama pengsan dan pening ketika menderma darah adalah penurunan tekanan darah atau gula darah. Risiko ini dapat dikurangkan jika anda banyak minum semasa mengunjungi PMI.
- Minum air dalam jumlah yang banyak selama 24 jam sebelum waktu menderma sangat digalakkan, terutama pada musim kemarau. Langkah ini merangkumi minum empat gelas air atau jus selama tiga jam sebelum menderma.
- Sekiranya anda menderma plasma atau platelet, minum empat hingga enam gelas 8 ons air selama dua hingga tiga jam sebelum menderma darah.
Langkah 5. Tidur nyenyak
Sebelum menderma darah, anda harus dapat tidur lena. Tidur yang nyenyak dapat membantu anda merasa lebih baik ketika menderma darah, sehingga mengurangkan risiko reaksi semasa proses pendermaan darah.
Ini bermakna anda mesti tidur nyenyak (7 hingga 9 jam untuk orang dewasa). sebelum menderma darah
Langkah 6. Makan tiga jam sebelum menderma darah
Jangan sekali-kali menderma darah jika anda belum makan pada hari itu. Makan makanan akan memastikan tahap gula darah anda stabil sehingga anda akan merasa lebih baik apabila anda selesai menderma darah. Memiliki makanan dalam sistem juga membantu mengurangkan pening dan kemungkinan pingsan. Anda harus makan makanan sihat yang penuh tetapi tidak kenyang.
- Anda tidak boleh makan terlalu banyak sebelum menjadi penderma. Sekiranya anda menderma darah lebih awal, makan makanan ringan seperti bijirin atau roti bakar. Sekiranya anda menderma darah pada siang hari, makanlah makan tengah hari dengan sedikit sandwic dan beberapa keping buah.
- Jangan memakannya tepat sebelum anda menderma darah supaya anda tidak mual.
- Elakkan makanan berlemak selama 24 jam sebelum menderma darah. Lemak tambahan dalam aliran darah akan menyukarkan pembacaan hasil ujian darah anda sebelum menderma darah. Sekiranya PMI tidak dapat melakukan semua ujian ini, mereka mungkin menolak keinginan anda untuk menjadi penderma.
Langkah 7. Sediakan kad pengenalan yang sesuai
Keperluan untuk setiap laman penderma darah akan berbeza-beza, tetapi anda akan memerlukan sekurang-kurangnya satu kad pengenalan ketika anda ingin menderma darah. Kad pengenalan ini boleh berupa kad pengenalan, lesen memandu, kad derma darah, atau pasport. Pastikan anda membawanya ketika anda akan menderma darah.
Kad derma darah adalah kad yang anda dapat dari PMI yang mencatat anda dalam sistem mereka. Anda boleh memesan kad ini secara dalam talian, dengan pergi ke PMI untuk memesannya, atau memintanya ketika anda menderma darah untuk pertama kalinya supaya anda dapat memilikinya pada lawatan seterusnya
Langkah 8. Elakkan aktiviti tertentu
Pada waktu menjelang waktu pertemuan, anda harus menghindari aktiviti tertentu yang akan mengurangkan peluang anda menderma darah. Anda tidak boleh merokok selama satu jam sebelum menjadi penderma darah. Anda juga boleh mengelakkan minuman beralkohol selama 24 jam sebelum menderma darah. Anda juga tidak boleh mengunyah permen karet, pudina, atau gula-gula selama beberapa jam sebelum menjadi penderma darah.
- Gula-gula kunyah, pudina, atau gula-gula boleh meningkatkan suhu di mulut sehingga anda merasa demam dan tidak dibenarkan menderma.
- Sekiranya anda memberikan platelet, anda tidak boleh mengambil aspirin atau ubat yang digolongkan sebagai "ubat anti-radang nonsteroid" (NSAID) selama dua hari sebelum menderma darah.
Bahagian 2 dari 2: Derma Darah
Langkah 1. Isi borang
Apabila anda tiba di tempat untuk menderma darah, anda mesti terlebih dahulu menjawab beberapa soalan mengenai kesihatan umum anda dan mengisi borang sejarah perubatan rahsia. Jenis soalan akan bergantung pada lokasi anda, tetapi anda harus bersedia memberikan sekurang-kurangnya nama ubat yang anda minum dan di mana anda telah melakukan perjalanan selama 3 tahun yang lalu.
- Di Amerika Syarikat, United Blood Services dikawal selia oleh Food and Drug Administration (FDA). Penganjur derma darah ini mesti mematuhi peraturan yang ditetapkan oleh FDA. Garis panduan FDA memberi tumpuan kepada keselamatan masyarakat umum dan jika ada tingkah laku, penyakit, atau ubat dianggap risiko pencemaran atau penularan penyakit, orang itu tidak boleh menderma darah. Jadi, peraturan ini tidak dibuat untuk mendiskriminasi.
- Di samping itu, beberapa aktiviti juga meningkatkan penularan penyakit melalui darah dan ini akan ditanyakan pada borang. Kegiatan ini merangkumi penggunaan dadah, aktiviti seksual tertentu, penggunaan dadah, dan tinggal di negara-negara tertentu. Sekiranya anda menjawab "ya" untuk salah satu daripada pertanyaan ini, anda tidak boleh menderma darah.
- Terdapat juga penyakit tertentu, seperti hepatitis, HIV, AIDS, dan Chagas, yang membuat anda tidak mungkin menderma darah.
- Jawab semua soalan temu ramah dengan jujur. Penganjur akan mula menggali topik sensitif anda, tetapi anda harus jujur sehingga mereka akan tahu apakah darah anda dapat digunakan.
Langkah 2. Lakukan pemeriksaan fizikal
Setelah menjawab beberapa jenis soal selidik, anda akan menjalani ujian fizikal yang kecil. Pemeriksaan ini biasanya merangkumi pemeriksaan tekanan darah, memeriksa denyut jantung, dan mengukur suhu badan. Jururawat akan mencucuk hujung jari anda untuk memeriksa tahap hemoglobin dan zat besi anda.
Tekanan darah, denyut jantung, suhu, serta kadar hemoglobin dan zat besi mesti dikategorikan sebagai "sihat" sebelum menderma darah. Langkah ini akan memastikan kesihatan darah anda sehingga anda tidak akan merasa mual atau anemia setelah menderma darah
Langkah 3. Persiapkan diri secara mental
Ramai orang yang menderma darah takut dengan jarum dan tidak suka ditusuk oleh mereka. Anda boleh mengalihkan perhatian atau mempersiapkan diri sebelum ini berlaku agar proses pendermaan darah menjadi lebih mudah. Tarik nafas dalam-dalam sebelum jarum disuntik. Anda juga boleh mencubit lengan anda yang lain sebagai pengalihan.
- Jangan menahan nafas. Sekiranya anda melakukannya, anda mungkin akan pingsan.
- Yakinlah kerana kebanyakan orang mengatakan proses ini tidak menyakitkan, kebanyakan mereka hanya merasakan sedikit cubitan. Masalah sebenarnya adalah ketidakselesaan, jadi lebih baik jika anda tidak merasa tegang.
Langkah 4. Lumurkan darah anda
Setelah menyelesaikan pemeriksaan fizikal, jururawat akan meminta anda untuk berbaring di kerusi atau katil. Cuff akan diletakkan di sekitar lengan anda supaya urat anda dapat dilihat dengan lebih mudah dan darah anda akan dipam lebih cepat. Jururawat akan membersihkan bahagian dalam siku anda kerana di sinilah jarum akan disuntik, dan disambungkan oleh tiub panjang. Jururawat akan meminta anda mengepalkan kepalan tangan anda beberapa kali sehingga darah anda keluar.
- Jururawat akan mengambil beberapa botol darah kecil untuk diuji, kemudian darah anda dapat mulai mengisi beg darah hingga penuh. Anda biasanya boleh menderma sebanyak satu liter darah.
- Proses ini biasanya memakan masa antara 10-15 minit.
Langkah 5. Tenang
Rasa gugup juga dapat menyebabkan tekanan darah anda turun, yang dapat membuat anda merasa pening. Bercakap dengan jururawat yang mengambil darah anda jika ia membuatkan anda berasa lebih baik. Mintalah dia untuk menerangkan proses pengambilan darah ini.
Carilah cara untuk mengalihkan perhatian anda, seperti menyanyi, menghafal sesuatu, memikirkan akhir buku yang anda baca atau siri TV yang anda ikuti, mendengar muzik, atau memikirkan faedah derma darah anda
Langkah 6. Rehat dan isi semula
Setelah selesai menderma darah dan jururawat membalut anda, anda akan diminta untuk duduk dan menunggu sekitar 15 minit untuk memastikan bahawa anda tidak pingsan atau merasa pening. Anda juga akan diberi makanan ringan dan jus untuk membantu memulihkan cairan tubuh dan meningkatkan kadar gula dalam darah anda. Jururawat juga akan mencadangkan untuk mengelakkan perkara-perkara tertentu pada siang hari dan mengisi semula cecair anda selama 48 jam ke depan.
- Anda tidak boleh mengangkat benda berat atau melakukan aktiviti yang membuat anda letih, seperti senaman yang kuat sepanjang hari.
- Sekiranya anda berasa pening, baringkan dengan kaki ke atas (postur lilin).
- Biarkan pembalut selama empat hingga lima jam setelah menderma darah. Sekiranya lebam dari suntikan benar-benar teruk, sapukan kompres sejuk. Sekiranya sakit, ambil beberapa ubat penahan sakit untuk meredakannya.
- Sekiranya anda sudah lama sakit setelah menderma darah, hubungi doktor anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
Petua
- Bawa sebotol besar jus oren. Jus oren akan meningkatkan tenaga dengan cepat setelah menderma darah.
- Berbaring setelah derma darah selesai. Langkah ini dapat mengurangkan tekanan darah dan pening, terutama jika anda menderma darah untuk pertama kalinya.
- Sebaik sahaja anda dapat melalui proses pendermaan darah, tanyakan mengenai pendermaan platelet. Menyumbang platelet memerlukan masa yang lama tetapi anda masih dapat menyelamatkan sel darah merah anda. Platelet menyebabkan pembekuan darah dan merupakan produk yang sangat penting untuk merawat pesakit dengan penyakit serius.
- Sekiranya anda merasa hendak pingsan, beritahu kakitangan perubatan dengan segera. Mereka akan menolong anda berbaring di kerusi. Sekiranya anda meninggalkan darah, turunkan kepala ke lutut untuk meningkatkan aliran darah ke otak, atau berbaring dengan kaki anda ke atas atau dengan keadaan lilin jika anda boleh. Cuba elakkan ini dengan berehat di klinik pengumpulan darah, minum beberapa minuman yang disyorkan oleh jururawat, dan makan makanan ringan yang disediakan.
