Menderma darah adalah pengorbanan kecil yang dapat membuat perbezaan besar. Nasib baik, prosesnya mudah dan hanya memerlukan beberapa persiapan mudah. Mula-mula hubungi klinik kesihatan tempatan atau program penderma darah anda untuk mengetahui sama ada anda layak menjadi penderma. Pada hari pendermaan darah, bawa kad pengenalan yang sah, pakai pakaian yang longgar atau lengan pendek dan pastikan anda makan dan minum secukupnya. Setelah sejarah perubatan anda diperiksa, darah anda akan dikeluarkan melalui picagari. Anda juga akan merasa gembira kerana anda telah membantu menyelamatkan nyawa seseorang.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia untuk Menderma Darah
Langkah 1. Ketahui sama ada anda layak menjadi penderma
Untuk menderma darah, anda mesti berumur sekurang-kurangnya 17 tahun dan berat badan yang sihat, biasanya 49 kg atau lebih. Di beberapa tempat, anda boleh menderma darah ketika berusia 16 tahun, dengan syarat anda dapat menunjukkan bukti kebenaran ibu bapa. Hubungi pusat derma darah tempatan anda untuk mengetahui apa yang mereka cari dalam penderma.
- Beberapa faktor yang menghalang anda menderma darah termasuk demam atau selesema, hamil, menghidap penyakit kelamin dan melakukan pemindahan organ.
- Beberapa ubat, seperti antidepresan, kawalan kelahiran hormon dan penghilang rasa sakit seperti aspirin juga boleh mempengaruhi sifat darah, yang mungkin membuat anda tidak layak menderma darah jika anda baru mengambilnya.
Langkah 2. Cari bank darah atau pos derma darah
Yang terbaik adalah mengunjungi cabang Palang Merah Indonesia, organisasi yang mengumpulkan hampir separuh penderma darah Indonesia. Sekiranya anda tinggal di Amerika, terdapat beberapa organisasi terkenal lain yang mengumpulkan derma darah termasuk Pusat Darah Amerika, rangkaian berasaskan komuniti, program penderma darah bebas di seluruh Amerika Utara, United Blood Services, sebuah pusat bukan untung yang melayani 18 negeri Amerika dan The Perkhidmatan Darah Bersenjata. Program, program tajaan tentera dengan 20 lokasi di dunia.
- Pergi ke laman web Palang Merah Indonesia dan cari tahu di mana anda boleh menderma darah di kawasan anda.
- Sekiranya tidak ada cabang Palang Merah Indonesia atau organisasi serupa di daerah Anda, cari pusat derma darah bergerak. Aktiviti pendermaan darah bergerak sehingga penderma di kawasan terpencil dapat menderma darah dengan lebih mudah.
Langkah 3. Minum banyak air
Sangat penting untuk menjaga kesihatan tubuh dan terhidrasi semasa menderma darah, kerana air penting untuk peredaran darah dan kimia darah. Cuba minum sekurang-kurangnya 0.5 liter air sebelum menderma darah. Air, jus atau teh tanpa kafein adalah pilihan terbaik.
- Minum cecair juga mencegah anda merasa pening ketika darah anda diambil.
- Elakkan minuman berkafein seperti kopi atau cola, yang boleh mengeringkan anda jika anda minum terlalu banyak.
Langkah 4. Makan makanan seimbang beberapa jam sebelum menderma darah
Pastikan anda makan makanan berkhasiat sebelum pergi ke klinik. Jenis makanan utama yang harus anda makan termasuk buah, sayur-sayuran, karbohidrat kompleks (seperti roti, pasta atau kentang), serat dan protein tanpa lemak.
- Tambahkan sedikit zat besi ke dalam diet anda beberapa minggu sebelum pendermaan darah dengan meningkatkan pengambilan daging merah, bayam, kacang, ikan dan unggas. Anda memerlukan zat besi untuk menghasilkan sel darah merah.
- Oleh kerana lemak dapat menumpuk di aliran darah dan mempengaruhi kemurnian darah, lebih baik hadkan pengambilan anda ke tahap minimum.
Langkah 5. Bawa kad pengenalan anda
Sebilangan besar klinik memerlukan penderma membawa kad pengenalan yang sah semasa mendaftar. Ia boleh berupa lesen memandu, pasport, kad pengenalan. Di samping itu, beberapa klinik juga menerima kad pelajar atau pelajar, serta identiti yang serupa. Tunjukkan ID anda kepada kerani di meja pendaftaran semasa anda tiba.
Jangan lupa membawa kad Penderma Darah rasmi anda sekiranya anda pernah menderma darah. Dengan menunjukkannya, anda boleh melangkau prosedur yang tidak perlu
Langkah 6. Pakai pakaian yang sesuai
Beberapa gaya pakaian dapat membantu mempercepat proses pendermaan. Lengan pendek atau lengan panjang yang boleh digulung dengan cepat akan memudahkan pegawai mencari tempat yang tepat di lengan anda. Pakaian yang longgar juga bagus kerana lebih praktikal.
- Sekiranya anda berpakaian berat kerana cuaca sejuk, pastikan pakaian luar anda mudah ditanggalkan.
- Walaupun tidak sejuk, ada baiknya membawa sweater atau jaket ringan bersama anda. Suhu badan anda akan turun sedikit setelah menderma darah sehingga anda mungkin merasa sedikit sejuk.
Bahagian 2 dari 3: Menyelesaikan Proses Sumbangan
Langkah 1. Berikan maklumat perubatan asas
Setelah mendaftar, anda akan diberi borang pendek untuk diisi. Borang ini akan mengandungi soalan mengenai sejarah perubatan anda, serta penyakit, kecederaan atau keadaan luar biasa yang anda alami baru-baru ini. Jawab setiap soalan dengan jujur dan seakurat mungkin.
- Pastikan untuk berkongsi sebarang ubat yang anda ambil, serta butiran lain yang berkaitan dengan kesihatan yang mungkin memerlukan perhatian.
- Adalah idea yang baik untuk menulis bahagian penting dalam sejarah perubatan anda pada awalnya sekiranya ada perkara penting yang mungkin anda lupakan.
Langkah 2. Lakukan pemeriksaan fizikal
Anda kemudian akan diperiksa sebentar untuk memastikan kadar denyutan jantung, tekanan darah dan hemoglobin anda normal. Pegawai boleh mencatat statistik fizikal lain seperti tinggi, berat badan, jantina dan umur. Kemudian, mereka akan mempersiapkan anda untuk menderma darah dengan menyesuaikan kedudukan lengan dan mengelap kawasan yang akan disuntik.
Pemeriksaan ringkas diperlukan untuk menilai keadaan fizikal anda dan memastikan bahawa darah yang disumbangkan berasal dari orang yang sihat
Langkah 3. Duduk atau berbaring
Beritahu kakitangan sama ada anda lebih suka kedudukan tegak atau miring semasa darah anda diambil, dan lengan mana yang anda mahu suntikan. Setelah anda bersedia, ambil sikap santai dan selesa. Anda akan merasakan tusukan kecil, kemudian sensasi penyejukan lembut ketika mesin menarik darah anda dengan perlahan.
Proses menderma memakan masa sekitar 8-10 minit, dan menghasilkan satu beg darah
Langkah 4. Alihkan perhatian anda semasa pegawai mengambil darah
Buku, telefon bimbit atau pemain mp3 boleh menjadi gangguan ketika anda berusaha untuk tidak bergerak. Sekiranya anda belum menyediakannya, anda boleh meluangkan masa dengan bercakap dengan kakitangan atau menyusun senarai perkara yang ingin anda lakukan. 8-10 minit mungkin terdengar lama, tetapi anda tidak akan menyedarinya.
- Pastikan semua yang anda bawa tidak terlalu mengganggu. Anda mungkin diminta untuk tidak menggerakkan lengan semasa darah anda ditarik.
- Sekiranya penglihatan darah membuat anda mual, fokus pada perkara lain di dalam bilik.
Bahagian 3 dari 3: Memulihkan Selepas Menderma Darah
Langkah 1. Rehat
Selepas anda menderma darah, berehat selama 15-20 minit. Sebilangan besar tempat penderma darah menyediakan tempat rehat khas dalam bentuk tempat duduk penderma sehingga mereka mendapat kekuatan. Sekiranya anda merasa pening atau bingung selama 24 jam ke depan, berbaring dan angkat kaki ke atas. Perasaan itu akan segera hilang.
- Elakkan aktiviti berat seperti bersenam, bersenam atau memotong rumput sekurang-kurangnya 4-5 jam setelah menderma darah.
- Berhati-hati jika anda mudah pingsan. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan anda merasa pening. Anda harus berpegangan di sisi tangga semasa anda naik dan turun tangga atau minta seseorang membimbing anda sehingga anda tidak lagi merasa pening.
Langkah 2. Terus memakai pembalut untuk membiarkan lengan anda sembuh
Jangan tanggalkan pembalut sehingga kira-kira 5 jam kemudian atau semalaman jika boleh. Pada waktu pagi, anda boleh membuangnya dan membiarkan tempat suntikan sembuh tanpa menutupnya. Anda mungkin mengalami pembengkakan, keradangan, atau pendarahan selama 24 jam ke depan. Menyapu ais ke kawasan yang terjejas akan membantu mengurangkan keparahan gejala.
- Sekiranya pegawai meletakkan kompres di atas pembalut, lepaskan selepas beberapa jam untuk membolehkan lengan bernafas.
- Basuh kawasan yang dibalut secara berkala dengan sabun dan air suam untuk mengelakkan ruam atau jangkitan.
Langkah 3. Kembalikan cecair badan anda
Minum air atau cecair tanpa kafein lain selama beberapa jam akan datang untuk memastikan anda terhidrat. Air sangat penting dalam menghasilkan darah yang sihat. Keletihan atau pening yang anda alami biasanya hilang dalam beberapa jam.
- Adalah normal untuk merasa tidak berdaya setelah menderma darah. Ini berlaku kerana tahap cecair badan lebih rendah daripada biasa.
- Jangan minum alkohol sekurang-kurangnya 8 jam berikutnya. Minuman beralkohol menyebabkan darah anda menipis, yang boleh menjadikan keadaan anda lebih teruk dan bahkan meningkatkan risiko pendarahan.
Langkah 4. Tunggu sekurang-kurangnya 8 minggu sebelum anda menderma darah sekali lagi
Sekiranya anda memutuskan untuk menderma darah sekali lagi, anda mesti menunggu 56 hari selepas pendermaan darah terakhir. Ini akan mengambil sel darah anda selama ini untuk pulih sepenuhnya. Selepas 8 minggu, kepekatan darah anda akan kembali normal dan anda akan bersedia menderma darah sekali lagi tanpa risiko kesihatan yang tidak perlu.
- Sekiranya anda hanya menderma platelet, anda boleh menderma lagi setelah 3 hari atau menderma darah penuh setelah satu minggu.
- Tidak ada had maksimum jumlah derma darah yang boleh anda lakukan. Semakin banyak anda menderma, semakin besar perbezaan yang anda buat.
Petua
- Galakkan rakan dan orang tersayang untuk menderma darah. Derma darah dapat menjadi pengalaman berharga dan berpotensi nyata untuk membantu orang yang memerlukan.
- Anda boleh menderma darah walaupun anda menghidap diabetes jenis 1, selagi tahap insulin anda normal.
- Tanyakan kepada doktor atau wakil penderma darah anda jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai proses pendermaan darah. Mereka dengan senang hati akan menerangkan prosesnya dengan lebih terperinci.
