Ketika bayi menghampiri usia enam bulan, dia mungkin bersedia untuk meningkatkan dietnya yang selama ini hanya susu formula atau penyusuan susu ibu yang eksklusif. Menambah bijirin ke dalam diet bayi adalah langkah biasa, jika tidak penting, untuk memperkenalkan pelbagai makanan. Di pasar raya, terdapat rak khas untuk makanan bayi dan anda boleh menemui pelbagai jenis bijirin untuk bayi. Mengetahui bijirin mana yang harus dipilih dan mengapa boleh membuat anda bingung. Dengan beberapa petua, anda akan mempunyai pengetahuan yang mencukupi untuk menentukan bijirin apa yang terbaik untuk bayi anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menentukan Keperluan dan Kesediaan Bayi
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda
Terdapat pelbagai pendapat mengenai makanan pemula yang harus diberikan kepada bayi dan kapan, dan beberapa makanan ini mempunyai asas saintifik yang lebih kuat daripada yang lain. Anda dan pakar pediatrik anda sangat biasa dengan bayi kecil anda yang unik dan harus bekerjasama untuk merancang peralihannya ke makanan pejal.
- Sebilangan besar organisasi pakar pediatrik hari ini mengatakan bahawa bayi harus diberi susu ibu secara eksklusif, atau jika diperlukan, ditambah dengan formula untuk enam bulan pertama. Ini lebih berkaitan dengan keperluan pemakanan bayi daripada kesediaannya untuk makan makanan pejal. Mintalah nasihat doktor anda mengenai masa yang tepat untuk memulakan pertukaran makanan untuk bayi anda.
- Ramai pakar berpendapat bahawa menunggu sehingga bayi berusia enam bulan sebelum memulakan makanan pejal dapat mengurangkan risiko terkena alergi dan juga eksim pada bayi.
- Tidak kira ketika anda memulakan pepejal, pakar pediatrik anda pasti akan menasihati anda untuk terus menyusui sehingga bayi anda berumur sekurang-kurangnya dua belas bulan.
- Semasa berunding dengan doktor anda, pertimbangkan langkah-langkah berikut dalam bahagian ini ketika memutuskan sama ada bayi anda sudah bersedia untuk mula makan makanan pejal seperti bijirin bayi.
Langkah 2. Perhatikan sekiranya keupayaan bayi untuk mengawal kepalanya bertambah baik
Sebelum dia selamat memulakan makan pepejal, bayi anda mesti dapat mengangkat kepalanya semasa diberi makan. Ini adalah standard keselamatan yang sangat penting untuk mengelakkan bayi tersedak.
Dalam hampir semua kes, penyusuan susu ibu secara eksklusif (disertakan dengan formula jika perlu) selama lebih dari enam bulan tidak menjadi masalah. Ini adalah pilihan terbaik sekiranya bayi belum dapat mengawal kepalanya dengan cukup baik sehingga dapat menyusu dengan selamat. Bersabar, mengutamakan keselamatan
Langkah 3. Pastikan bayi boleh duduk tegak
Tidak menjadi masalah jika dia tidak boleh duduk tegak tanpa bantuan. Anda boleh menggunakan kerusi yang dirancang untuk menyokong bayi sehingga dia boleh duduk tegak. Faktor yang paling penting ialah bayi dapat mengekalkan kedudukan tegak di tempat dia duduk.
- Sekiranya bayi anda tergelincir di kursinya, kepala dan badannya terkulai ke satu sisi atau dia tidak dapat mempertahankan posisi duduk tegak, dia berisiko lebih tinggi tersedak makanan padat.
- Gunakan pertimbangan terbaik anda dan cubalah menjaga bayi setegak mungkin semasa menyusu.
Langkah 4. Perhatikan kehilangan refleks menolak lidah
Sebelum bayi anda bersedia untuk mendapatkan pepejal, anda mungkin menyedari bahawa lidahnya mempunyai kemampuan semula jadi untuk mengeluarkan makanan dari mulutnya secara automatik daripada menelannya.
Sekiranya bayi anda melakukan ini semasa anda memperkenalkan bijirin, tunggu beberapa hari sebelum cuba memberikannya lebih banyak bijirin
Langkah 5. Perhatikan kenaikan berat badan bayi
Sekiranya bayi anda telah mencapai kira-kira dua kali berat kelahirannya (dan sekurang-kurangnya 5,8 kg) pada saat dia berusia hampir enam bulan, itu adalah tanda bahawa dia sudah bersedia untuk mula makan makanan pejal.
Namun, seperti biasa, berjumpa dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu
Bahagian 2 dari 3: Memilih Bijirin
Langkah 1. Mulakan dengan sesuatu yang sederhana
Menambah bijirin ke dalam makanan bayi anda boleh menjadi proses percubaan dan kesilapan, bukan hanya dalam proses penyusuan (bersiap untuk kekacauan besar!) Tetapi dalam menentukan bagaimana bayi anda akan bertindak balas terhadap makanan baru tertentu. Bermula dengan bijirin yang dibuat dari satu jenis bijirin sebelum beralih ke bijirin yang terbuat dari pelbagai biji-bijian membolehkan anda memantau reaksi bayi anda dengan lebih baik sehingga mereka dapat mengenal pasti alergen yang berpotensi.
- Bijirin beras biasanya menjadi pilihan pertama. Selain menjadi tradisi, nasi dipilih kerana dianggap memiliki potensi alergi yang rendah, mudah dicerna, dan mudah dicampurkan dan dimakan.
- Walau bagaimanapun, tidak ada bukti perubatan bahawa beras harus menjadi pilihan bijirin pertama. Sebenarnya, banyak yang memilih oat, yang juga mudah dicerna dan umumnya mempunyai potensi alergi yang rendah.
- Terdapat beberapa kontroversi mengenai apakah kandungan gluten dalam bijirin berasaskan gandum, seperti barli, mendorong perkembangan alergi gandum dan / atau penyakit seliak atau tidak, atau mengurangkan kemungkinannya. Penyelidikan terbaru mendapati bahawa memperkenalkan gandum sebelum bayi berusia enam bulan dapat mengurangkan risiko bayi mengalami alergi gandum. Bincangkan dengan pakar pediatrik, terutamanya jika bayi itu belum berumur enam bulan.
Langkah 2. Perkenalkan satu jenis bijirin pada satu masa
Setelah anda memutuskan jenis bijirin pertama yang anda ingin kenalkan kepada bayi anda, beri dia hanya sebiji bijirin itu selama dua hingga tiga hari sebelum beralih ke jenis bijirin berikutnya. Atau, anda boleh menambahkan jenis bijirin kedua ke dalam biji pertama dan seterusnya.
Perhatikan dengan teliti tanda-tanda alahan semasa anda memperkenalkan biji-bijian baru. Ruam, gatal-gatal, masalah pencernaan seperti muntah atau cirit-birit, dan masalah pernafasan semuanya boleh menjadi tanda alergi makanan. Hubungi pakar pediatrik anda dengan segera sekiranya anda mengesyaki bayi anda mempunyai alahan makanan, atau bawa dia ke UGD jika gejalanya kelihatan serius (atau jika bayi anda menghadapi masalah bernafas)
Langkah 3. Cari benteng besi jika bayi anda memerlukannya
Walaupun topik ini masih menjadi perbahasan, kebanyakan pakar sepertinya setuju bahawa bayi yang berusia lebih dari enam bulan, terutama mereka yang diberi ASI secara eksklusif, mendapat manfaat daripada suplemen zat besi. Anak-anak kecil yang kekurangan zat besi menunjukkan kelewatan perkembangan, dan kandungan zat besi dalam susu ibu yang terhad (walaupun formula diperkaya dengan zat besi).
- Bercakap dengan pakar pediatrik anda mengenai keperluan zat besi bayi anda, terutamanya jika anda menyusu secara eksklusif selama enam bulan. Sekiranya doktor anda mengesyorkan mengambil suplemen zat besi, produk bijirin bayi komersial biasanya merupakan pilihan yang sangat baik kerana diperkaya dengan zat besi. Baca label pemakanan untuk memeriksa sama ada bijirin mengandungi zat besi.
- Anda mempunyai pilihan lain selain makanan tambahan zat besi, termasuk memasukkan daging yang disucikan ke dalam makanan bayi.
Langkah 4. Buat pilihan anda
Sebilangan besar keputusan anda dipengaruhi oleh pilihan anda sebagai ibu bapa dan bukannya bukti saintifik. Sekiranya buktinya tidak meyakinkan, bertentangan, atau tidak ada, anda mesti mempercayai kepercayaan dan naluri anda. Beberapa keputusan yang akan anda buat termasuk:
- Sekiranya anda mengelakkan tanaman yang diubahsuai secara genetik atau tidak? Tidak ada bukti yang meyakinkan bahawa tanaman yang diubah secara genetik memberi kesan negatif kepada kesihatan, tetapi sebilangan ibu bapa tidak memberikannya kepada bayi dengan pelbagai alasan. Sebilangan besar bijirin bayi, selagi tidak mengandungi produk jagung, tidak akan mengandungi bahan yang diubahsuai secara genetik. Yang pasti, anda boleh memilih produk yang 100% organik, yang menurut peraturan Jabatan Pertanian Amerika Syarikat tidak boleh mengandungi bahaya yang diubahsuai secara genetik.
- Sekiranya anda menghadkan bijirin beras kerana kandungan arseniknya? Berdasarkan cara penanaman padi, semua bentuk produk yang mengandung beras cenderung mempunyai kandungan arsenik yang lebih tinggi, dan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kulit dan vaskular pada anak-anak. Sebenarnya, satu atau dua hidangan bijirin beras setiap hari dapat mencapai had selamat yang ditetapkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat untuk anak-anak sehingga ibu bapa harus membatasi atau tidak memberikannya kepada bayi.
- Sekiranya anda memilih biji-bijian utuh atau halus? Walaupun bijirin utuh biasanya mempunyai nilai gizi yang lebih baik, bijirin yang terbuat dari biji-bijian halus cenderung mempermudah penyerapan zat besi yang ditambahkan ke produk. Bijirin yang terbuat dari bijirin halus atau bijirin boleh menjadi pilihan bayi, tetapi anda mungkin ingin mempertimbangkannya, kecuali jika bayi anda kekurangan zat besi. Bincangkan dengan pakar pediatrik.
- Sekiranya anda membuang bijirin sebagai makanan pejal terlebih dahulu? Tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa bijirin harus menjadi kumpulan makanan pertama yang diperkenalkan kepada bayi. Ramai ibu bapa segera memilih buah, sayur-sayuran, dan daging yang digiling, digiling, atau diproses menjadi bubur. Bijirin bayi mudah disediakan dan memberi banyak khasiat, tetapi bayi dapat berkembang tanpa bijirin sebagai pilihan utama jika itulah pilihan anda.
Bahagian 3 dari 3: Menyiapkan dan Memberi Makanan Bijirin kepada Bayi
Langkah 1. Buat bijirin bayi anda sendiri, jika anda suka
Bijirin bayi yang dijual di pasar biasanya hanya mempunyai beberapa bahan sederhana, selain nutrien tambahan. Sekiranya anda ingin menentukan sendiri kandungan nutrisi makanan bayi anda, tidak sukar untuk membuat bijirin bayi anda sendiri.
- Membuat beras, gandum, atau bijirin barli hanya untuk mengisar bijirin mentah (lebih senang menggunakan rempah atau penggiling kopi), tambahkan air dan masak selama 10 minit (15-20 minit untuk barli), dan campurkan dengan susu ibu atau formula.
- Harap maklum bahawa bijirin buatan sendiri tidak diperkaya dengan nutrien lain, jadi jika bayi anda memerlukan zat besi tambahan, misalnya, anda harus memberikannya dari sumber lain seperti daging yang disucikan.
Langkah 2. Sediakan bijirin mengikut arahan pada bungkusan
Sekiranya bayi anda diperkenalkan padat untuk kali pertama, pastikan bijirin berair, tidak pekat atau lebih menyerupai sup daripada bubur.
- Gunakan susu ibu atau formula yang dicampurkan dengan air untuk menipiskan bijirin, sama ada yang dibeli di kedai atau buatan sendiri.
- Sesuaikan nisbah susu-ke-bijirin untuk menebal makanan setelah bayi anda terbiasa.
Langkah 3. Pilih masa ketika bayi tidak cerewet atau letih untuk memberi gigitan bijirin pertama
Ketahui keperluan bayi dan terapkan jadual makan yang paling sesuai untuk bayi.
- Mulakan dengan 1-2 sudu teh bijirin yang dicampurkan dengan susu ibu atau formula.
- Pagi adalah waktu terbaik untuk sebilangan bayi kerana biasanya mereka paling lapar. Sebilangan bayi sukar mengubah rutin pagi mereka, dan lebih bersedia jika bijirin diberikan pada waktu malam atau sebelum tidur.
- Hadkan pemberian bijirin kepada satu atau dua kali sehari pada kali pertama anda memperkenalkannya. Apabila bayi anda terbiasa makan makanan pejal, jumlahnya dapat meningkat.
- Terus beri susu ibu atau formula sebanyak 710 ml sehari.
Langkah 4. Bersabarlah dengan bayi anda
Ingat, makanan pejal adalah pengalaman baru. Dia mungkin memerlukan banyak latihan sebelum dapat makan bijirin. Jangan berkecil hati jika bayi anda tidak menyukai pepejal dengan segera. Tunggu satu atau dua hari dan kemudian cuba lagi.
Jangan sekali-kali memaksa bayi makan bijirin. Sekiranya dia tidak bersedia atau tidak menunggu, tunggu dan cuba lagi
Petua
Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda tidak pasti masanya untuk mula memperkenalkan makanan pejal pada bayi anda
Amaran
- Jangan sekali-kali menggunakan bijirin sebagai satu-satunya sumber pemakanan untuk anak yang sedang membesar.
- Jangan sekali-kali menambahkan bijirin ke dalam botol bayi kerana ini tidak perlu dan boleh menjadi bahaya tersedak.
- Jangan sekali-kali memberi bijirin kepada bayi di bawah usia empat bulan tanpa nasihat pakar pediatrik.
