Ramai orang berjuang untuk mencapai kebahagiaan dengan pelbagai cara. Namun, definisi kebahagiaan sukar dirumuskan dan setiap orang mempunyai persepsi yang berbeza mengenainya. Selain itu, tidak ada formula matematik untuk gembira. Malangnya, ada beberapa pendapat mengenai kebahagiaan yang boleh menjadi buruk, dan bukannya bermanfaat. Artikel ini membebaskan beberapa mitos mengenai kebahagiaan dan apa yang perlu anda lakukan untuk membuat anda merasa bahagia.
Langkah
Kaedah 1 dari 8: Mitos: Anda mesti berada dalam hubungan untuk bahagia
Langkah 1. Fakta:
Kebahagiaan tidak ditentukan oleh status.
Bujang, berkahwin, bercerai, hubungan jarak jauh, masalah selalu ada! Kebahagiaan tidak bergantung pada orang yang anda temui. Bergaul dengan rakan atau ahli keluarga sambil melakukan aktiviti yang menyeronokkan dapat membuat anda merasa bahagia.
Mengandalkan orang lain sebagai penentu kebahagiaan dapat mengalahkan diri sendiri. Mungkin anda memilih pasangan yang salah hanya kerana anda tidak merasa selesa tinggal sendirian
Kaedah 2 dari 8: Mitos: Wang tidak dapat membeli kebahagiaan
Langkah 1. Fakta:
boleh, sampai tahap tertentu.
Kajian menunjukkan bahawa orang di AS merasa sangat gembira apabila mereka memperoleh $ 75,000 setiap tahun. Anda akan berasa gembira dan bebas tekanan sekiranya anda dapat membayar bil bulanan anda dan dapat makan 3 kali sehari kerana anda mempunyai kehidupan yang mantap.
Alat canggih dan pakaian mahal tidak dapat membeli kebahagiaan (maka istilah "wang tidak dapat membeli kebahagiaan")
Kaedah 3 dari 8: Mitos: kebahagiaan berkurang seiring bertambahnya usia
Langkah 1. Fakta:
orang cenderung menjadi lebih bahagia semasa mereka meningkat usia.
Kajian menunjukkan bahawa orang pertengahan umur dan orang tua merasakan emosi yang lebih positif dan emosi yang kurang negatif. Di samping itu, mereka lebih stabil secara emosional dan lebih lengkap untuk menangani masalah tekanan.
Secara amnya, mereka lebih mampu menerima kenyataan daripada orang dewasa muda ketika kehilangan orang yang disayangi
Kaedah 4 dari 8: Mitos: mendapatkan pekerjaan impian membuat anda bahagia seumur hidup
Langkah 1. Fakta:
Mengusahakan anda adalah sesuatu yang menyeronokkan, tetapi itu tidak membuat anda bahagia sepanjang hayat anda.
Walaupun anda teruja untuk mempunyai pekerjaan yang sangat prospektif, akan ada masanya anda merasa stabil. Berjuang untuk mendapatkan pekerjaan impian anda adalah baik, tetapi jangan bermimpi ia akan membuat anda bahagia sepanjang hayat anda.
Adalah sangat berbahaya untuk mengharapkan sesuatu yang membawa kebahagiaan. Anda akan kecewa sekiranya harapan anda tidak menjadi kenyataan
Kaedah 5 dari 8: Mitos: Kebahagiaan berlaku dengan sendirinya, bukan dengan usaha
Langkah 1. Fakta:
Terdapat banyak cara mudah untuk merasa bahagia.
Anda dapat meningkatkan mood anda dengan mengamalkan diet yang sihat, bersenam, menjalani kehidupan pada masa sekarang, bermeditasi, dan mengawal fikiran. Walaupun hidup anda tidak sempurna sekarang, fokus pada perkara yang dapat anda kendalikan.
Tulis satu perkara yang membuat anda berasa gembira setiap hari. Menulis jurnal terima kasih telah terbukti dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesihatan emosi dengan ketara
Kaedah 6 dari 8: Mitos: Anda harus dapat hidup berdikari untuk merasa bahagia
Langkah 1. Fakta:
bergantung pada rangkaian sokongan membuat anda berasa gembira.
Kemerdekaan adalah perkara yang baik, tetapi tidak mungkin anda memerlukan orang lain. Menjaga hubungan baik dengan rakan dan ahli keluarga membuat anda merasa lebih bahagia dan bermaruah.
Mempunyai jaringan yang menyokong dan positif dapat mengurangkan tekanan sehingga kebahagiaan meningkat dari masa ke masa
Kaedah 7 dari 8: Mitos: masalah tertentu menghalang anda mencapai kebahagiaan
Langkah 1. Fakta:
Manusia dapat bangkit dari kesusahan.
Walaupun anda memberitahu diri anda sendiri bahawa anda tidak akan bahagia lagi, jangan putus asa. Masa adalah ubat mujarab. Keadaan akan bertambah baik dari hari ke hari.
Banyak orang berpendapat bahawa mereka tidak dapat hidup bahagia selamanya setelah patah hati. Walaupun benar-benar menyakitkan sekarang, anda akan mendapat ketenangan jika anda bersedia menerima keadaan untuk sembuh
Kaedah 8 dari 8: Mitos: kebahagiaan adalah tujuan utama
Langkah 1. Fakta:
Kebahagiaan adalah sasaran dinamik yang terus berubah dari masa ke masa.
Apa yang membuat anda bahagia 10 tahun yang lalu mungkin tidak seperti sekarang. Sekiranya anda menganggap kebahagiaan sebagai matlamat utama, mustahil anda dapat mencapainya! Hiduplah setiap hari dengan rasa syukur dan fokus pada perkara baik yang anda alami sekarang, bukannya di masa depan.
