Peralihan fizikal dari lelaki ke wanita, atau ke wanita trans, adalah proses individu dan unik. Tidak ada cara "betul" atau "salah" peralihan fizikal. Sebilangan wanita trans memilih untuk menjalani Pembedahan Penggantian Seks (SRS), sementara yang lain berpuas hati dengan Terapi Penggantian Hormon (HRT). Peralihan, apa sahaja yang disebut, adalah proses yang panjang, mahal dan berisiko untuk mencapai hasil yang menguntungkan! Bersabar dan kelilingi diri anda dengan rakan dan ahli keluarga yang menyokong.
Langkah
Bahagian 1 dari 5: Persiapan Peralihan
Langkah 1. Renungkan keputusan untuk peralihan
Menerima bahawa anda adalah orang transgender, orang yang jantina tidak sesuai dengan kelahirannya, berbeza dengan melakukan kehidupan sebagai transeksual, orang yang telah berubah atau berusaha mengubah jantina mereka melalui penemuan dan rawatan perubatan. Peralihan adalah proses yang tidak dapat diulang, berisiko, memakan masa dan mahal. Simpan jurnal harian. Bincangkan prosesnya dengan rakan karib atau ahli komuniti yang dipercayai.
Sekiranya kawasan atau bandar anda tidak mempunyai komuniti trans tempatan, sertai komuniti dalam talian
Langkah 2. Lakukan penyelidikan anda
Baca dan pelajari sebanyak mungkin mengenai proses peralihan. Lengkapkan diri dengan faedah, risiko, dan kos melalui proses peralihan. Teliti perbezaan prosedur, bersiap sedia untuk memerangi diskriminasi, dan hitung jumlah wang yang diperlukan untuk menyelesaikan peralihan anda. Anda boleh mengumpulkan sumber dari banyak tempat dan dengan pelbagai cara. Cari di internet untuk kata kunci yang menggunakan maklumat seperti "LGBTQ", "lelaki hingga wanita", atau "transgender". Cari buku dan jurnal di perpustakaan tempatan anda - cari subjek dalam katalog perpustakaan. Anggota komuniti anda mungkin juga mempunyai nasihat yang berkualiti. Gunakannya sebagai sumber!
Setiap peralihan adalah unik, khusus untuk setiap individu. Anda mungkin tidak memerlukan terapi penyingkiran rambut tambahan atau anda mungkin mempunyai implan payudara terlebih dahulu setelah menerima Terapi Penggantian Hormon (HRT). Walaupun anda tidak mahu menjalani semua prosedur perubatan, penting untuk mempelajari keseluruhan prosesnya. Pengetahuan anda akan membantu dalam membuat keputusan
Langkah 3. Tunjukkan diri anda kepada orang yang menyokong anda
Menentukan apakah, kapan, di mana dan bagaimana untuk muncul di hadapan keluarga dan rakan boleh menjadi tekanan! Seperti peralihan, mendedahkan diri adalah unik bagi individu. Kaedah keluar anda mesti tepat! Sekiranya anda merasa lebih selesa untuk bertemu secara langsung, katakan secara peribadi; jika anda memilih untuk memberitahu semua orang sekaligus, kumpulkan rakan dan keluarga terdekat. Tidak perlu memberitahu semua orang yang anda kenal. Jujurlah dengan mereka yang dekat dengan anda. Kongsikan kisah anda. Minta sokongan mereka. Beri mereka ruang dan masa untuk mencerna berita ini.
Langkah 4. Cuba cari rakan LGBT + yang lain
Memperluas rangkaian anda dalam komuniti LGBT + benar-benar dapat menyokong anda. Rakan LGBT + dapat memberi nasihat dan pendapat secara langsung, yang mungkin tidak difahami oleh orang cisgender. Luaskan bulatan dan cari orang yang pernah mengalami perkara serupa.
Langkah 5. Mulakan perbincangan dengan syarikat insurans anda dan simpan wang
Proses peralihan sangat mahal. Sebilangan insurans merangkumi sebahagian daripada kos, tetapi tidak pernah semuanya. Tanya syarikat insurans anda jika mereka menanggung kos terapi, HRT, penyingkiran rambut, implan payudara, atau pembedahan vagina? Sekiranya anda tidak mempunyai insurans atau insurans anda tidak menanggung kos rawatan dan prosedur, jangan panik! Bekerja dengan rakan yang memahami kewangan untuk membuat anggaran dan menyediakan rancangan simpanan. Setelah anda mempunyai anggaran kewangan, mulailah mengetepikan wang untuk perbelanjaan yang tidak dijangka.
- Rata-rata, pembedahan vagina berharga $ 20,000.00 atau sekitar 268 juta rupiah. Harga penyingkiran rambut laser berbeza dari $ 25.00 hingga $ 150.00 atau sekitar 335 ribu - 2.010 juta rupiah sejam. Terapi Penggantian Hormon berharga antara $ 5.00 hingga $ 85.00 atau sekitar 67 ribu - 1,139 juta sebulan - rawatan ini diteruskan seumur hidup anda.
- Tempoh proses peralihan sering ditentukan oleh keadaan kewangan anda.
Langkah 6. Mulakan latihan dan latih suara feminin anda
Sebelum menjalani HRT, mulakan latihan. Sukar untuk menurunkan berat badan ketika pengeluaran hormon meningkat! Mula berlatih suara anda. Eksperimen untuk mencari nada, nada, dan resonans. Berlatih menukar suara dada ke suara kepala - dengan kata lain, bercakap dengan suara bernada tinggi, atau suara "Minnie Mouse". Sebaik sahaja anda memahami, beralih ke latihan suara yang lebih sukar, seperti menggerakkan otot-otot yang berfungsi di sekitar pita suara anda dan epal Adam.
Letakkan dua jari di bawah epal Adam anda dan angkat untuk menaikkan suara anda. Lama kelamaan, otot anda akan menarik epal Adam anda ke atas
Bahagian 2 dari 5: Berunding dengan Ahli Terapi
Langkah 1. Cari ahli terapi yang berkelayakan
Mengikut standard perkhidmatan HBGDIA WPATH, anda perlu berjumpa dengan ahli terapi jantina sebelum menerima hormon atau menjalani pembedahan. Tanya rakan anda untuk cadangan terapi dalam komuniti trans. Layari internet untuk mencari ahli terapi yang mempunyai pengalaman bekerja dengan anggota masyarakat. Percayai ahli terapi yang membuat anda selesa.
- Tanyakan kepada pelanggan lain mengenai kadar, amalan, pendidikan, dan kadar penerimaan calon terapis anda.
- Tanyakan banyak soalan kepada bakal ahli terapi anda. Selidiki minatnya terhadap terapi gender dan berapa banyak pelanggannya yang menerima cadangan mengenai HRT dan pembedahan.
- Sekiranya ahli terapi anda tidak sesuai, jangan ganti dia dengan kaunselor baru!
Langkah 2. Dapatkan diagnosis
Semasa beberapa siri sesi, ahli terapi akan menilai keadaan individu anda untuk memberikan diagnosis. Setelah mengesahkan bahawa anda selalu mengalami gejala seperti keengganan terhadap alat kelamin, keinginan untuk membuang tanda-tanda seks, dan / atau kepercayaan bahawa jantina anda tidak sesuai dengan jantina sebenar anda, ahli terapi akan mendiagnosis anda dengan Gender Dysphoria (Gender Dysphoria)..
- Anda akan mengalami simptom ini sekurang-kurangnya 6 bulan.
- Jujurlah dengan ahli terapi dan diri sendiri.
- Gender dysphoria tidak bermaksud anda berpenyakit atau gagal; ini bermaksud bahawa anda tidak berpuas hati untuk menjalani kehidupan seks yang ditetapkan. Doktor anda akan mencatatkannya sehingga mereka mempunyai wewenang untuk memberikan pil, terapi, dan / atau pembedahan yang anda mahukan atau perlukan.
- Gender dysphoria tidak bermaksud suasana sedih. Sekiranya anda merasa tertekan atau cemas, berbincanglah dengan ahli terapi. Anda juga mungkin mendapat manfaat daripada rawatan untuknya.
Langkah 3. Kembangkan rancangan rawatan
Setelah mendiagnosis anda mempunyai dysphoria jantina, ahli terapi akan memberikan pilihan rawatan. Tujuannya bukan untuk mengubah perasaan anda tetapi untuk membantu mengatasinya dan menghilangkan penderitaan. Sebagai tambahan kepada rawatan susulan, ahli terapi boleh mengesyorkan agar anda menjalani HRT, yang akan diberikan dan diawasi oleh doktor atau ahli endokrinologi.
Sekiranya anda belum melalui akil baligh, seorang ahli terapi boleh menetapkan penyekat akil baligh
Langkah 4. Penuhi peralihan peranan sosial gender anda
Sekiranya anda menyatakan hasrat untuk menjalani Pembedahan Perubahan Seks, SRS, tunaikan peralihan peranan gender sosial anda sebelum ahli terapi meluluskan prosedur perubatan. Pada peringkat peralihan ini, anda akan hidup dengan identiti jantina baru anda selama satu atau dua tahun. Anda akan mengalami kehidupan sebagai seorang wanita. Anda akan berpakaian, pergi ke pejabat, menghadiri acara keluarga, bersenam, dan berbelanja sebagai wanita. Setelah melalui pelbagai acara, ahli terapi akan membantu anda menentukan apakah SRS adalah keputusan yang tepat untuk anda.
Semasa proses ini, ikuti pil hormon, hilangkan rambut muka atau badan yang tidak diingini, dan cari suara feminin anda
Bahagian 3 dari 5: Menjalani Rawatan Tanpa Pembedahan
Langkah 1. Terima Terapi Penggantian Hormon
Matlamat HRT adalah untuk menjadikan anda lebih selesa dengan badan anda. Hormon akan mengubah badan anda agar sesuai dengan identiti jantina anda. Semasa seorang lelaki beralih menjadi wanita, ahli endokrinologi atau pengamal am akan memberi diet hormon estrogen. Anda mesti menerima HRT secara konsisten. Setelah dimulakan, HRT harus diteruskan secara berterusan, walaupun setelah anda menjalani pembedahan penggantian seks (SRS). HRT dapat mengubah tubuh anda secara drastik dan pada sesetengah orang, adalah rawatan yang baik untuk penghidap Gender Dysphoria. Walau bagaimanapun, HRT tidak mengubah ukuran tangan anda atau ketinggian suara anda. Zakar anda akan mengecut tetapi tidak hilang. Oleh itu, sebilangan orang mungkin mendapatkan bentuk rawatan lain untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Kenali risiko HRT. Ketahuilah kehilangan otot dan pembahagian lemak. Hormon boleh menyebabkan beberapa kerosakan hati jika tidak dipantau oleh doktor. JANGAN sekali-kali cuba mengubati diri sendiri.
- Sentiasa ambil hormon dengan dos efektif paling rendah. Mengambil dos yang terlalu tinggi akan melambatkan proses peralihan.
- Doktor atau ahli endokrinologi anda harus memantau HRT. Jadualkan pemeriksaan berkala!
Langkah 2. Tanggalkan bulu anda
Pembuangan rambut dengan laser menyakitkan dan mahal! Rawatannya juga memerlukan masa yang sangat lama. Mulakan proses penyingkiran rambut secepat mungkin. Masa berjam-jam antara 100 hingga 400 jam untuk menghilangkan janggut secara kekal! Anda juga boleh mengeluarkan rambut dari tangan, dada, dan kaki. Sekiranya anda akan menjalani proses SRS, rambut di sekitar skrotum mesti dikeluarkan.
Langkah 3. Mulakan terapi perubahan suara. Anda boleh mengubah ketinggian suara anda, tetapi tidak dengan THP
Bekerja dengan ahli patologi bahasa pertuturan (Pakar Patologi Bahasa Pertuturan) untuk mencari nada suara, gema, dan kecenderungan suara wanita yang tepat. Jurulatih suara dapat membantu mengubah kelajuan dan nada suara anda. Mereka juga dapat membantu menambahkan kata-kata dan ucapan wanita dalam perbendaharaan kata anda, seperti "memberkati anda", "suka", "manis", dan "sayang".
- Sekiranya anda tidak berhasrat untuk berjumpa pakar, cari sumber yang berguna dalam talian! Terdapat CD dan DVD yang tersedia untuk dibeli untuk membimbing anda menjalani pelbagai latihan. Malah ada aplikasi dan video percuma dalam talian!
- Mengubah suara anda memerlukan kesabaran dan latihan. Prosesnya boleh berlangsung dari 6 bulan hingga 1 tahun.
Bahagian 4 dari 5: Menjalani Rawatan Pembedahan
Langkah 1. Pertimbangkan pembedahan pengurangan tulang rawan tiroid
Mengurangkan saiz epal Adam anda adalah operasi pesakit luar yang mudah. Prosedur ini biasanya disebut "Trach Shave" yang mengurangkan penampilan ciri-ciri maskulin melalui penyingkiran tulang rawan.
Langkah 2. Pertimbangkan implan payudara
HRT akan meningkatkan saiz payudara secara semula jadi. Sebilangan besar wanita trans akan mempunyai ukuran A. Sekiranya anda ingin meningkatkan saiz payudara anda, pertimbangkan untuk mendapatkan implan. Implan akan mengemas kini ukuran, bentuk, dan penampilan payudara anda.
Ketahuilah bahawa implan payudara adalah prosedur yang berisiko, dan boleh menjadi toksik jika bocor. Sebaik sahaja anda melakukannya, tidak bijaksana untuk membuangnya secara kekal: payudara anda akan kelihatan jelek. Pastikan anda benar-benar yakin sebelum melakukannya
Langkah 3. Pertimbangkan Pembedahan Wajah Feminin
Pembedahan ini menggabungkan beberapa prosedur untuk mengurangkan ciri maskulin ke ciri feminin. Anda boleh memilih untuk mengurangkan dagu yang tajam atau hidung yang lebar. Tukar garis rambut atau bentuk bibir. Dengan mengurangkan ciri maskulin memudahkan anda dikenali sebagai wanita. Pakar bedah plastik akan bekerjasama dengan anda untuk mencapai penampilan feminin yang sempurna dan cantik..
Semasa proses operasi, pengurangan saiz epal Adam adalah perkara biasa
Langkah 4. Pertimbangkan pembedahan faraj
Semasa prosedur, pakar bedah akan berusaha mengubah tisu zakar dan skrotum ke dalam vagina, klitoris, dan labia. Selepas prosedur, alat kelamin anda akan kelihatan feminin. Anda boleh melakukan hubungan seksual dan mencapai orgasme. Operasi ini tidak dapat dipulihkan.
Bahagian 5 dari 5: Selesaikan Masalah Undang-Undang
Langkah 1. Pilih dan tukar nama anda
Pilih nama yang menggambarkan keperibadian anda sebagai wanita. Menukar nama memerlukan masa dan kesabaran. Pertama, memohon pertukaran nama anda dengan bahagian arkib mahkamah daerah. Pada tarikh yang ditentukan, anda akan hadir di hadapan hakim dengan dokumen lengkap. Sekiranya semua dokumen anda sah, hakim akan memerintahkan untuk menukar nama anda secara rasmi. Setelah berjaya di mahkamah, beli salinan dokumen perintah mahkamah yang asli. Anda memerlukannya untuk dokumen sah semasa proses pertukaran nama.
- Setiap negara mungkin mempunyai proses dan dokumen yang berbeza.
- Mulakan proses ini lebih awal!
Langkah 2. Bersedia untuk peralihan pekerjaan anda
Teliti dasar syarikat anda untuk mengambil lelaki dan wanita transgender dan transeksual. Sebelum menyelesaikan peralihan anda, maklumkan kepada penyelia dan wakil HR anda mengenai perubahan dalam hidup anda. Sekiranya anda menghadapi masalah, berunding terlebih dahulu dengan peguam anti diskriminasi atau anggota komuniti trans. Akhirnya, anda harus memutuskan sama ada pertarungan itu patut diperjuangkan!
Langkah 3. Lindungi diri anda dari diskriminasi
Lengkapkan diri dengan sumber yang ada untuk ahli komuniti LGBTQ, terutama wanita trans. Biasakan diri anda dengan pusat bantuan tempatan dan komuniti sokongan. Sekiranya anda mengalami diskriminasi dalam bentuk apa pun, dapatkan bantuan daripada rakan karib, ahli keluarga, atau aktivis. Tetap kuat dan biarkan penyokong anda menemani anda melalui situasi ini.
Petua
- Tidak pernah terlambat untuk membuat peralihan. Walaupun anda sudah dewasa, anda boleh membuat peralihan dan kelihatan hebat!
- Akan ada masa pembengkakan pada puting dan payudara anda, tahap kesakitan bagi setiap orang adalah berbeza, pastikan anda makan secara teratur dan jangan menjalani diet sehingga dos ubat berfungsi dengan berkesan.
Amaran
- Jangan berhenti mengambil THP kecuali jika diarahkan secara perubatan, memulakan dan berhenti boleh mengakibatkan kerosakan pada sistem endokrin anda.
- Sekiranya anda mesti mengubati diri sendiri (tidak disyorkan, tetapi sebilangan orang transgender kurang dapat melakukannya kerana kekangan kos), lakukan kajian menyeluruh.
