Setiap wanita berbeza. Mereka semua mempunyai kisah tersendiri mengenai bagaimana mereka membesar. Walau bagaimanapun, banyak dari mereka berkongsi asas yang sama: untuk matang, iaitu untuk beralih dari masa remaja ke wanita, mereka mesti mempersiapkan beberapa perubahan fizikal, emosi, dan intelektual yang ketara. Sebilangan perubahan ini dapat dikawal, sementara yang lain adalah proses biologi yang berlaku sendiri pada waktu yang tepat. Menjadi seorang wanita bukanlah situasi semalam - mungkin memerlukan beberapa tahun - namun, tempoh ini dapat memberikan pengalaman hidup berharga yang menentukan kehidupan dewasa anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menjadi Matang Secara Emosi
Langkah 1. Katakan pada diri anda bahawa menjadi wanita adalah pemikiran
Menjadi seorang wanita bukan hanya untuk mengubah badan anda, tetapi anda juga harus berfikir dan merasakan dengan betul. Mungkin memerlukan banyak masa dan kerja keras sebelum anda dapat merasa seperti wanita sejati, tetapi ada langkah-langkah yang dapat membantu anda melalui peralihan ini.
Langkah 2. Baca buku perkembangan mengenai wanita, yang juga ditulis oleh wanita
Dunia sentiasa berubah, dan ada banyak yang perlu dipelajari. Pertimbangkan untuk membeli atau meminjam buku dari perpustakaan untuk membantu orientasi anda terhadap dunia wanita. Utamakan memoar dan autobiografi wanita yang anda hargai. Anda akan belajar mengenai cabaran yang mereka hadapi, yang akan membantu anda menghadapi cabaran anda sendiri.
Langkah 3. Ketahui kemahiran dan tingkah laku sosial yang sesuai
Sekiranya anda bertindak seperti orang dewasa, anda bukan sahaja akan diperlakukan seperti orang dewasa, tetapi anda juga akan mempunyai rasa harga diri yang lebih baik. Berikut adalah beberapa langkah utama yang boleh anda ambil:
- Elakkan penundaan. Tanggungjawab atas komitmen dan selesaikan tugas anda dalam masa yang munasabah.
- Selamat berakhlak. Bersikap ramah dan sopan dapat membantu mempersiapkan anda menjadi orang dewasa yang bertanggungjawab.
- Pertahankan diri. Kesopanan itu penting, tetapi itu tidak bermakna anda boleh dipandang rendah. Belajar untuk bercakap dengan yakin, walaupun orang di sekitar anda tidak bersikap sopan.
Langkah 4. Bertindak dengan yakin
Lelaki biasanya terlalu menilai dirinya sendiri, tetapi wanita sebaliknya. Mereka sering memandang rendah kemampuan mereka. Fenomena ini dikenali sebagai jurang keyakinan. Ingatlah itu semasa anda memasuki dunia dewasa: walaupun anda merasa cemas terhadap sesuatu tugas, anda sebenarnya mungkin orang yang paling kompeten untuk melakukannya. Beberapa cara untuk mengatasi jurang keyakinan termasuk:
- Mencari role model wanita. Carilah wanita dalam kedudukan kepemimpinan untuk membantu anda mempelajari kemahiran kepemimpinan, seperti bercakap dengan yakin, mengawasi pasukan, atau mengkritik secara membina.
- Jangan biarkan "keramahan" menahan anda. Bersikap ramah dan sopan adalah kemahiran penting bagi orang dewasa, tetapi wanita biasanya terpaksa melakukan kedua-duanya dengan mengorbankan pengetahuan dan kepakaran mereka. Cuba cari keseimbangan antara bersikap ramah dan berpegang pada prinsip.
- Bercakap dengan yakin. Cuba berlatih bercakap dengan orang lain dengan kekuatan dan keyakinan. Berdiri tegak, memproyeksikan suara anda, menjaga kontak mata dengan penonton, dan berbicara dengan nada pasti. Menahan keinginan untuk berbunyi seperti mengemukakan soalan atau meminta izin.
- Teruskan mengajar. Sama seperti wanita muda lain yang belajar dari wanita yang lebih berpengalaman untuk menguasai kemahiran kepemimpinan, anda berpotensi menjadi teladan bagi mereka. Sebarkan pengetahuan dan kebolehan unik anda kepada wanita muda yang memerlukannya, dan terus mengasah kemahiran kepimpinan peribadi anda.
Langkah 5. Ketahui mengenai dunia
Mengikuti perkembangan terkini dan berita terkini adalah cara terbaik untuk menjadikan diri anda kelihatan berpengetahuan dan bertanggungjawab. Anda juga akan mempunyai pelbagai topik untuk dibincangkan oleh orang dewasa, dan boleh mula belajar tentang tempat anda di dunia. Dengan cara ini, ia akan membantu anda menentukan nilai semasa memasuki dunia dewasa. Pertimbangkan:
- Baca, tonton, atau dengar berita dengan kerap.
- Cari wartawan yang anda hargai dan ikuti kisah mereka.
- Baca buku bukan fiksyen mengenai topik yang anda gemari.
- Buat kesimpulan anda sendiri. Walaupun pada mulanya anda mungkin perlu mengumpulkan maklumat dari sumber lain, kemudian, anda seharusnya dapat menganalisis peristiwa sendiri. Sekiranya anda cukup tua untuk memilih, pilih calon dan polisi yang paling sesuai dengan prinsip peribadi. Sekiranya tidak, cari cara lain untuk terlibat, seperti menulis, menandatangani petisyen, atau menjadi sukarelawan untuk organisasi yang anda sayangi.
Langkah 6. Mengambil bahagian dalam upacara matang
Sebilangan besar budaya mempunyai semacam upacara penting untuk diraikan ketika anak lelaki menjadi lelaki, atau seorang gadis menjadi wanita. Ritual ini dapat menolong orang muda merasa seperti orang dewasa dan diterima sebagai anggota masyarakat sepenuhnya. Sama ada Sweet Seventeen, Quinceanera, atau Ji Li, semuanya merupakan titik tolak penting dalam kehidupan seorang wanita muda. Bergantung pada budaya, anda mungkin harus merencanakan upacara dewasa ini atau berpesta sendiri, untuk menandakan permulaan kehidupan baru sebagai wanita dan mengucapkan selamat tinggal pada usia remaja.
Langkah 7. Tetapkan matlamat untuk diri sendiri dan berpegang pada mereka secara konsisten
Anda harus menetapkan tujuan bebas untuk menetapkan jalan hidup. Matlamat ini mungkin berbeza dengan ibu bapa, dan mungkin dipengaruhi oleh rakan. Anda bahkan boleh menetapkan matlamat yang sangat berbeza dengan orang lain dalam keluarga atau kumpulan persahabatan anda. Mungkin tanda paling penting bahawa seorang wanita telah matang adalah bahawa dia dapat hidup berdasarkan keputusan dan nilai-nilainya. Fikirkan dengan teliti tentang apa yang anda mahukan dari kehidupan dan buat rancangan untuk mencapainya.
Bahagian 2 dari 3: Membangunkan Kemahiran untuk Menyambut Dunia Wanita Dewasa
Langkah 1. Katakan pada diri anda bahawa menjadi wanita lebih banyak bercakap daripada perubahan fizikal
Menjadi wanita juga melibatkan kematangan emosi, psikologi, dan tingkah laku. Yang paling penting, anda harus berusaha untuk berdikari. Ia melibatkan mempelajari kemahiran dan kebiasaan baru untuk membuka jalan menuju kejayaan sebagai orang dewasa.
Langkah 2. Teliti kemahiran yang ingin anda kembangkan
Banyak yang perlu dipelajari. Anda mungkin tidak dapat menguasai segalanya dengan segera, tetapi kemahiran dalam hidup ini akan membolehkan anda membuat jalan sendiri, tanpa harus bergantung pada orang lain. Pertimbangkan untuk membeli atau meminjam buku dari perpustakaan untuk membantu mengarahkan diri anda ke dunia wanita dewasa. Lihat panduan cara untuk membantu anda mempelajari kemahiran yang berguna. Internet, rakan-rakan, dan mentor dewasa yang dipercayai juga merupakan sumber pembelajaran yang baik supaya anda dapat menjadi wanita yang berdikari.
Langkah 3. Uruskan kewangan
Tanggungjawab kewangan penting dalam peralihan kepada wanita dewasa. Anda mungkin bekerja pada pekerjaan pertama anda, bersiap untuk membayar kuliah, atau mempertimbangkan untuk tinggal sendirian. Dalam semua contoh ini, anda harus mempelajari kemahiran penting dalam hidup, contohnya:
- Mengimbangkan buku nota kewangan.
- Catat pendapatan dan perbelanjaan dengan teliti.
- Bayar cukai tepat pada waktunya.
- Jimat untuk pembelian utama dan keperluan kecemasan.
- Ketahui bila masa yang tepat untuk membuat hutang, dan bila tidak.
Langkah 4. Tentukan pengangkutan
Salah satu cara untuk menjadi wanita muda yang bebas adalah dengan menentukan cara berpindah dari lokasi A ke lokasi B, tanpa bergantung kepada ibu bapanya. Bergantung pada umur anda dan tempat tinggal anda, cuba tanyakan bagaimana cara mendapatkan lesen memandu. Atau, anda boleh melakukan perjalanan menggunakan pengangkutan awam untuk mengunjungi sekolah, pejabat, dan lokasi lain dengan bebas.
Langkah 5. Pelajari kemahiran kerja
Mampu memenuhi komitmen, muncul tepat pada waktunya, bertanggung jawab atas tindakan peribadi, dan bertindak balas dengan baik terhadap kritikan akan membantu kehidupan anda sebagai seorang wanita, terutama dalam persekitaran pekerjaan / kerjaya. Mencari dan mengekalkan pekerjaan akan membolehkan anda belajar berdikari, serta memberikan kebebasan kewangan ketika anda dewasa sebagai seorang wanita.
Langkah 6. Menjaga kebersihan dan penampilan diri
Semasa badan anda berkembang, anda harus memenuhi beberapa syarat untuk kelihatan rapi dan sihat. Sebagai contoh, anda mungkin perlu mandi lebih kerap daripada yang anda lakukan ketika anda kecil, dan menggunakan pelbagai produk untuk membersihkan wajah anda (kerana wajah anda sekarang lebih cenderung kepada jerawat. Beberapa perkara lain yang perlu diperhatikan adalah:
- Menjaga kemas rambut. Sama ada pendek atau panjang, lurus atau kerinting, rambut harus dijaga agar tidak kelihatan tidak kemas. Anda boleh membuat roti, mencari jalan pintas yang dapat digayakan dengan mudah, atau memotong hujung rambut anda secara berkala.
- Jaga pakaian. Pastikan pakaian anda sesuai dengan baik dan dijaga bersih, bebas keriput dan dalam keadaan baik.
- Memakai aksesori. Sebilangan wanita suka memakai perhiasan dan solek, sementara yang lain tidak. Sekiranya anda ingin memakai aksesori, pastikan mereka sesuai dengan usia, sesuai dengan persekitaran kerja atau sekolah, dan jangan menyebabkan alahan. Contohnya, kalung merah jambu dengan loket unicorn mungkin sesuai ketika anda masih remaja di sekolah, tetapi ia pasti akan mengundang ekspresi kehairanan dalam persekitaran kerja bank. Pertimbangkan untuk membeli kalung emas sederhana.
Langkah 7. Jaga tempat kediaman anda
Sama ada dengan ibu bapa, adik beradik, rakan sebilik, atau bersendirian, anda harus bertanggungjawab di mana anda tinggal. Sebagai seorang kanak-kanak, anda mungkin dapat melepaskan sesuatu, tetapi dewasa menuntut tanggungjawab yang lebih besar. Ini bermakna anda harus membersihkan semua kekacauan, kekosongan dan menyapu secara berkala, dan pastikan kawasan yang dikongsi (seperti bilik mandi atau dapur) juga dibersihkan secara berkala.
Langkah 8. Ketahui cara memberi makan kepada diri sendiri
Memutuskan bagaimana menyediakan makanan ringan dan makanan sihat untuk diri sendiri akan membantu anda menjadi wanita dewasa yang sihat dan bahagia. Anda mungkin tidak dapat bergantung pada orang lain untuk melakukan belanja anda, jadi pelajari cara membuat rancangan makan, menulis senarai belanja, membeli bahan-bahan yang sihat dan berkhasiat, dan sediakannya dengan betul.
Bersedia juga untuk melakukan banyak kesalahan semasa belajar memasak. Walau bagaimanapun, ingat bahawa semua kesalahan ini adalah pendidikan
Bahagian 3 dari 3: Menjadi Matang Secara Fizikal
Langkah 1. Baca mengenai kesan baligh
Pubertas adalah fasa perkembangan biologi, ketika tubuh anak mengalami perubahan untuk menjadi badan dewasa. Akil baligh akan menghasilkan pelbagai perubahan fizikal dan emosi pada kanak-kanak perempuan. Akil baligh biasanya berlaku antara usia 8 hingga 13 tahun dan boleh bertahan hingga 6 tahun. Anda harus memahami jenis perubahan yang akan berlaku agar tidak takut atau terkejut dengan transformasi badan. Beberapa contoh perubahan biasa dalam akil baligh termasuk:
- Tumbuh lebih tinggi dan melalui tempoh pertumbuhan yang pesat.
- Pinggul dan dada berkembang. Kesakitan dan keletihan di kedua-dua bahagian ini juga biasa.
- Pertumbuhan rambut di ketiak dan kawasan kemaluan.
- Peluh lebih banyak.
- Penampilan jerawat dan perubahan kulit yang lain.
- Mula haid.
- Perubahan emosi.
- Sekiranya anda belum mempunyai haid pada usia 14 tahun, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
Langkah 2. Tanya tokoh mentor mengenai perubahan fizikal yang disebabkan oleh akil baligh
Setiap wanita berbeza, dan banyak dari mereka mempunyai pilihan sendiri untuk menangani perubahan ini. Walau bagaimanapun, anda masih dapat menangani proses pematangan dengan lebih lancar dan kurang tekanan. Langkah penting ialah berbincang dengan wanita dewasa yang anda percayai (seperti ahli keluarga), mengenai cara menangani perubahan tubuh dan emosi. Dia boleh menjadi mentor penting pada zaman ini. Anda bukan sahaja akan mendapat manfaat daripada mendengar cerita mengenai proses matang mentor, tetapi dia juga dapat membantu membimbing anda ketika anda bersiap untuk perkembangan tubuh anda untuk menyambut dewasa.
Langkah 3. Belajar menghargai perubahan badan anda
Tahun-tahun yang semakin meningkat boleh menjadi menyeronokkan dan mencabar. Banyak wanita menjadi tertekan kerana kenaikan berat badan, perubahan kulit, lekukan badan yang lebih jelas, dan tempoh pertumbuhan yang mendadak. 50 hingga 88% wanita muda melaporkan perasaan negatif terhadap tubuh mereka pada masa yang terdedah ini. Cuba lakukan aktiviti yang positif bagi tubuh anda agar anda tidak terjebak dalam pemikiran buruk. Sebagai contoh:
- Ingatkan diri anda bahawa media itu tidak benar. Anda mungkin membandingkan diri anda secara negatif dengan model dan pelakon yang anda lihat di media. Ingat, orang-orang ini bukan norma rujukan. Penampilan selebriti diubah menggunakan kesan khas, pasukan artis solek, teknik pencahayaan profesional, dan program pemprosesan gambar. Sekiranya perlu, elakkan semua gambar wanita yang tidak realistik dari media: matikan TV, tutup majalah fesyen, dan luangkan masa dengan rakan.
- Puji diri anda. Walaupun baligh menghasilkan perubahan yang tidak diingini (seperti jerawat), mungkin ada perkara yang anda sukai mengenai badan baru anda. Adakah anda gemar menjadi lebih tinggi? Rasa lebih matang? Mempunyai keluk? Lihatlah diri anda di cermin dan pujilah. Anda harus berbangga dengan pertumbuhan anda.
- Puji rakan-rakan. Ingat, mereka juga mungkin mengalami pemikiran negatif atau tidak selamat mengenai tubuh mereka. Beritahu mereka tentang semua perkara yang anda suka mengenai mereka, untuk membantu mengembangkan rasa harga diri.
- Menjaga kebiasaan bersenam dan makan dengan sihat. Banyak wanita muda tergoda untuk melakukan diet yang melampau atau bersenam terlalu banyak sebagai tindak balas terhadap perubahan tubuh mereka. Namun, menambah berat badan dan lemak, dan menjadi lebih gemuk adalah normal dan sihat bagi tubuh yang sedang membangun. Menahan godaan untuk melampau dan mengikuti peraturan umum mengenai diet dan senaman. Sentiasa mengambil makanan berkhasiat ketika lapar, dan tidak pernah kelaparan.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang masalah yang anda rasakan mengenai badan anda. Sekiranya anda merasakan ada sesuatu yang tidak betul, berunding dengannya. Dia akan dapat membantu menentukan apakah perubahan dalam tubuh anda normal dan sihat.
- Terapi tingkah laku kognitif (CBT) terbukti berkesan bagi mereka yang mengembangkan imej badan yang negatif. Sekiranya anda mempunyai pemikiran buruk mengenai imej badan anda, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor anda. Anda tidak perlu hidup dengan pemikiran ini; Anda boleh merasa lebih bahagia dan yakin dengan rawatan yang betul.
Langkah 4. Berbelanja dengan rakan atau mentor anda
Beberapa perubahan fizikal yang berkaitan dengan akil baligh memerlukan anda membeli pakaian atau peralatan baru untuk tetap selesa. Anda juga mungkin perlu berbelanja beberapa kali pada peringkat baligh yang berlainan, dan mungkin memerlukan sedikit masa untuk menentukan produk terbaik. Meminta rakan atau mentor untuk membantu membeli-belah akan menjadikan prosesnya lebih mudah. Setiap orang mempunyai selera masing-masing, tetapi secara amnya, anda harus membeli barang-barang berikut:
- Apabila anda berpeluh lebih banyak, mulailah mencari deodoran (untuk menutup bau badan) dan antiperspirant (yang mengurangkan jumlah peluh di bawah ketiak anda).
- Semasa dada anda tumbuh dan menjadi sakit, beli coli latihan dan coli biasa. Barang-barang ini akan menyokong dan menutupi dada.
- Apabila rambut badan tumbuh atau gelap, beli alat cukur atau lilin. Namun, tidak semua orang mahu memotong bulu ini: buat keputusan sendiri!
- Apabila anda mula mengalami haid, beli tampon atau alas untuk melindungi pakaian anda dari kesan darah.
- Sekiranya jerawat mula tumbuh, beli ubat-ubatan dan pencuci muka di kaunter untuk mengatasi masalah ini. Anda juga boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan ubat preskripsi yang mungkin lebih kuat.
- Apabila anda semakin tinggi dan mempunyai lekuk, belilah pakaian baru, sama ada di bahagian wanita atau kanak-kanak / remaja. Kerana badan anda tumbuh begitu cepat, pakaian lama mungkin tidak mencukupi. Pertimbangkan untuk berbelanja di kedai barang berjimat cermat atau berjimat cermat untuk mengurangkan kos ketika anda meneroka makna sebenar berpakaian pada tubuh wanita dewasa, dan cuba mencari gaya peribadi yang unik.
Langkah 5. Jaga kesihatan seksual anda dengan berjumpa pakar sakit puan
Semasa dan selepas baligh, seorang wanita boleh hamil. Kehamilan boleh menjadi tanggungjawab yang besar dan mencabar. Anda juga harus menjaga kesihatan seksual anda. Remaja perempuan harus berjumpa pakar sakit puan, yang dapat memberi nasihat mengenai kaedah kontraseptif, mengajar pengetahuan untuk mencegah penyakit menular seksual, menjalankan pemeriksaan kanser, dan memberikan cara lain untuk menjaga kesihatan wanita.
Langkah 6. Ketahuilah bahawa tidak semuanya mesti berlaku dengan segera
Rata-rata, wanita mendakwa mereka mencapai kematangan emosi pada usia 32 tahun (untuk lelaki, umurnya 43 tahun). Anda mempunyai banyak masa untuk berkembang dan berubah: anda tidak akan menjadi wanita dalam semalam. Proses ini panjang dan bertahap. Otak juga tidak akan berkembang sepenuhnya sehingga usia 25 tahun. Cuba nikmati perjalanan ke wanita masa kini, walaupun memerlukan masa yang lama.
Petua
- Bergaul dengan wanita dewasa yang anda kagumi. Belajar dan berkembang bersama. Beritahu mereka tentang matlamat, impian anda, dan juga kesilapan anda: orang-orang ini dapat membantu memproses maksudnya untuk membesar dan berkembang.
- Fahami bahawa perubahan tidak berlaku dalam sekelip mata, jadi berikan masa untuk anda merasa dan belajar serta berkembang.
- Ingat, tidak semua wanita ingin menjadi wanita, dan tidak semua wanita pada mulanya dilahirkan sebagai wanita. Perkara yang paling penting di sini ialah anda bersedia menjadi orang dewasa yang anda mahukan.
