Bersikap bertimbang rasa bermaksud meluangkan masa untuk memikirkan bagaimana perasaan orang lain. Untuk benar-benar peka, anda harus tahu bagaimana merasakan apa yang dirasakan orang lain, mempunyai kebijaksanaan, dan bersikap baik dan ramah. Kadang-kadang, kita dapat memikirkan secara berlebihan apa yang kita perlukan dan inginkan dan kita boleh lupa bahawa ada orang lain di sekitar kita yang mungkin terluka atau tersinggung dengan tindakan kita. Membuat keputusan untuk berhati-hati dapat membantu kita untuk mengetahui orang-orang di sekeliling kita sementara masih memenuhi keperluan kita sendiri. Sekiranya anda ingin mengetahui bagaimana menjadi orang yang lebih prihatin, lihat langkah 1.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mempunyai Perspektif Yang Memahami
Langkah 1. Letakkan diri anda di kasut orang lain
Sebelum anda bercakap dengan rakan, rakan sekerja, jiran, atau guru anda, tanyakan pada diri anda bagaimana perasaan orang itu ketika itu. Mungkin anda marah dengan rakan sebilik anda dan ingin memberitahunya bahawa dia terlalu tidak kemas, atau anda ingin meminta rakan baik anda untuk berhenti memanggil anda terlalu banyak. Nah, sebelum anda bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda, anda perlu memikirkan bagaimana reaksi mereka, dan cuba memikirkan apa yang mereka fikirkan. Walaupun anda tidak perlu mengubah sepenuhnya apa yang anda ingin katakan untuk kepentingan mereka, memikirkan keadaan dari sudut pandang orang lain dapat membantu anda mengatakan apa yang anda ingin katakan sambil mengurangkan kemungkinan melukai perasaan mereka.
- Mungkin rakan sebilik anda benar-benar berantakan, tetapi dia juga yang selalu berbelanja. Anda perlu mencari cara untuk memuji kualiti baiknya dan juga sifat buruknya sehingga dia tidak merasa seperti anda tidak menghargai dia sebagai teman sebilik.
- Mungkin rakan baik anda sering menelefon anda kerana dia berasa sangat kesepian sejak teman lelakinya berpisah dengannya. Anda masih boleh mengatakan apa yang ingin anda katakan, tetapi awasi perasaannya dan cuba fikirkan dari sudut pandangannya sebelum anda bercakap.
Langkah 2. Mengantisipasi keperluan orang lain
Bahagian yang harus diberi perhatian adalah mengetahui apa yang dikehendaki oleh orang lain sebelum mereka mengetahuinya. Sekiranya anda keluar makan tengah hari dengan rakan sekerja anda, sediakan sapu tangan yang mencukupi untuk semua orang. Sekiranya anda pergi ke pantai bersama rakan, bawalah payung tambahan untuk mereka. Sekiranya anda tahu suami anda akan bekerja lewat, tinggalkan makan malam untuknya di dalam peti sejuk. Perhatikan apa yang orang lain perlukan, bahkan sebelum mereka mengetahuinya.
- Orang akan bersyukur dan kagum dengan perhatian anda
- Anda tidak boleh melakukan ini kerana anda menginginkan sesuatu sebagai balasan, tetapi kerana anda benar-benar ingin menolong orang lain.
Langkah 3. Fikirkan orang lain semasa anda berada di khalayak ramai
Kebanyakan orang biasa tidak memikirkannya semasa mereka keluar di khalayak ramai. Lain kali anda keluar, fikirkan bagaimana sikap anda akan mempengaruhi orang lain, dan bagaimana reaksi mereka. Anda mungkin berfikir bahawa tidak apa-apa untuk bercakap dengan rakan baik anda melalui telefon di kedai kopi semasa orang di sekitar anda belajar, tetapi pada hakikatnya, anda mungkin benar-benar menyusahkan mereka. Berikut adalah beberapa cara lain untuk memastikan anda memberi perhatian kepada orang lain di khalayak ramai:
- Cuba bercakap dengan suara rendah, ketika melalui telefon atau bercakap dengan rakan
- Elakkan mengambil banyak ruang
- Sekiranya anda berada di dalam kelas, elakkan membuka perkara yang bising dan mengganggu orang lain.
- Lihat ke mana anda pergi dan bukannya menghantar SMS semasa berjalan.
Langkah 4. Fikirkan keadaan ekonomi orang lain
Sebelum anda meminta rakan atau orang yang anda kenal untuk mengumpulkan wang untuk membeli sesuatu, anda perlu memikirkan keadaan ekonomi mereka sebanyak mungkin. Sekiranya rakan anda rosak, jangan bawa mereka makan malam ke tempat paling mahal di bandar - kecuali jika anda memperlakukan mereka dengan sesuatu. Anda mungkin tidak berfikir seperti ini ketika kewangan anda sendiri masih bagus, tetapi anda tidak mahu meletakkan orang lain dalam keadaan tidak selesa kerana mereka tidak dapat membayarnya. Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan anda memikirkan keadaan ekonomi orang lain:
- Sekiranya anda melangsungkan perkahwinan, fikirkan tetamu anda. Bolehkah pengiring pengantin anda membeli pakaian bernilai $ 2 juta atau pergi ke pesta di Tahiti? Bolehkah tetamu anda membayar pesawat untuk sampai ke tempat anda? Sudah tentu, ini adalah acara anda, tetapi anda harus memastikan bahawa orang yang terlibat tidak perlu memecahkan akaun bank mereka untuk hadir.
- Sekiranya anda bepergian dengan orang yang tidak mempunyai banyak wang, cari perkara yang lebih murah untuk dilakukan, seperti pergi ke happy hour atau menonton filem yang menyeronokkan dan bukannya menonton kelab atau menonton wayang. Jangan memalukan orang lain dengan membuat mereka mengakui bahawa mereka tidak mampu.
Bahagian 2 dari 3: Perhatikan Percakapan
Langkah 1. Pilih masa yang tepat
Sebahagian daripada perhatian adalah mengetahui masa terbaik untuk mengatakan sesuatu. Malah komen yang paling santai boleh terdengar seperti penghinaan jika dikatakan pada masa yang salah. Pastikan orang yang anda ajak bicara masih dalam mood yang baik ketika anda mengatakannya, dan bahawa anda tidak mengganggu apa-apa atau menyebabkan masalah kerana apa yang anda katakan. Berikut adalah beberapa cara untuk memilih masa:
- Sebagai contoh, mungkin anda mempunyai berita baik, seperti anda akan segera berkahwin. Berita ini akan menyenangkan pada waktu makan tengah hari dengan rakan anda, tetapi jika rakan sekerja anda bercakap mengenai pengebumian ibunya, anda mungkin juga akan membincangkannya di lain waktu.
- Sebaliknya, jika anda mempunyai berita buruk, pastikan orang itu berada dalam keadaan fikiran yang baik. Sekiranya rakan anda bercakap tentang kehamilannya, ini bukan masanya untuk membincangkan bagaimana anda berpisah dengan teman lelaki anda.
- Sekiranya anda mempunyai maklum balas negatif kepada rakan sekerja, pastikan anda melakukannya pada waktu yang tepat. Luangkan masa untuk bercakap dengan orang tersebut dan bukannya membincangkan maklum balas buruk apabila orang itu tidak menyangka
Langkah 2. Pilih perkataan anda dengan teliti
Sekiranya anda ingin diperhatikan, anda perlu mengetahui perkataan yang anda gunakan sama pentingnya dengan mesej yang ingin anda sampaikan. Sekiranya anda mahu orang memahami dengan cepat dan tidak merasa tidak enak, anda perlu memikirkan perkataan yang akan anda gunakan semasa anda bercakap. Sama ada mencari kaedah untuk memberi maklum balas negatif atau cara yang sesuai untuk memuji seseorang, penting untuk diingat bahawa kata-kata itu bermaksud sesuatu. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa anda memilih kata-kata anda:
- Walaupun anda memberikan maklum balas negatif, anda dapat mencari cara yang baik untuk mengatakannya. Anda boleh memberitahu rakan sekerja bahawa dia "lebih cekap" daripada mengatakan dia "lambat" atau anda boleh memberitahu rakan baik anda bahawa anda merasa "dibanjiri" daripada dihubungi berulang kali dan bukannya mengatakan bahawa dia "melekat seperti lem."
- Anda juga boleh membuat mesej anda menjadi kurang menghina jika anda tidak menggunakan perkataan "anda" secara langsung. Sebagai contoh, daripada memberitahu teman lelaki anda, "Anda benar-benar paranoid," anda boleh mengatakan "Saya bimbang tentang masalah kepercayaan dalam hubungan kami," ini masih menyampaikan mesej tanpa membuat teman lelaki anda merasa seperti sedang mengolok-olok dia.
Langkah 3. Jangan memonopoli perbualan
Perkara lain yang tidak dipedulikan orang biasa bercakap tanpa henti tanpa menyedari bahawa orang lain sama sekali tidak peduli. Tidak mengapa jika anda mempunyai cerita menarik untuk diceritakan, tetapi jika anda selalu bercakap dan tidak membiarkan orang lain mengatakannya, itu tidak peduli. Pada masa seterusnya anda bercakap dalam kumpulan atau dengan individu lain, ketahui berapa banyak anda bercakap berbanding dengan orang lain. Pastikan anda memberi orang lain peluang untuk bercakap, bertanya bagaimana keadaan mereka, dan bagaimana perasaan mereka. Ini betul-betul mengambil berat.
- Sekiranya anda berbual pantas dengan rakan di lorong atau semasa makan tengah hari, pastikan anda berdua mempunyai masa untuk bercakap mengenai keadaan anda. Sekiranya anda hanya membincangkan hari anda sekarang dan apa yang akan anda lakukan minggu depan dan kemudian pergi, itu tidak memberi perhatian.
- Anda juga harus prihatin ketika memikirkan perkara yang anda bincangkan. Adakah rakan sekerja anda ingin mendengarkan permainan anda dengan sahabat anda yang tidak pernah mereka temui? Atau adakah sahabat anda akan mendengar perbincangan panjang mengenai pertemuan panjang yang anda ada di tempat kerja?
Langkah 4. Ucapkan terima kasih
Untuk berterima kasih kepada orang lain dengan ikhlas dan jujur atas apa yang telah mereka lakukan untuk anda juga baik. Anda boleh berterima kasih kepada mereka untuk perkara besar seperti membiarkan anda tinggal bersama mereka semasa anda mencari apartmen baru, atau perkara kecil seperti membawa kopi. Tidak kira betapa kecilnya perbuatan itu, penting untuk berterima kasih kepada orang ramai supaya mereka tahu bahawa anda menghargai mereka, dan memahami bahawa anda tidak hanya mengharapkan orang lain berbuat baik kepada anda. Lihatlah mata mereka dan fokuskan perhatian anda kepada mereka ketika anda mengucapkan terima kasih sehingga anda menunjukkan bahawa anda benar-benar bermaksud.
- Sekiranya anda seorang tetamu di rumah rakan, atau seseorang telah melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, berikan sebotol wain atau bakul hadiah untuk menunjukkan bahawa anda benar-benar peduli. Kadang-kadang, hanya mengatakan "Terima kasih!" tidak cukup.
- Biasakan membuat kad ucapan terima kasih untuk menunjukkan bahawa anda menghargainya. Ini adalah hadiah yang bernas dan sikap yang sering diabaikan.
- Anda juga boleh melampaui sekadar mengucapkan "terima kasih" dan menerangkan betapa bererti tindakan orang itu kepada anda. Contohnya, anda mungkin mengatakan sesuatu seperti “Jackie, terima kasih banyak kerana memasak makan malam untuk saya semalam. Saya benar-benar tertekan dari bekerja pada hari itu, dan anda sangat membantu saya untuk tetap tenang."
Langkah 5. Minta maaf apabila anda melakukan sesuatu yang salah
Orang yang prihatin juga mempunyai kekurangan mereka. Sekiranya anda melakukan kesalahan, seperti anda menyakiti seseorang atau menabrak seseorang secara tidak sengaja, anda harus memastikan meminta maaf atas tindakan anda. Jangan hanya mengatakan "maaf" dan pergi seperti anda tidak peduli sama sekali; lihatlah matanya, katakan betapa menyesal anda, dan katakan itu tidak akan berlaku lagi. Mengambil tanggungjawab untuk sesuatu jauh lebih baik daripada meninggalkannya dan berharap ia akan hilang dengan sendirinya. Walaupun meminta maaf dapat merasa tidak selesa, orang lain akan menghargainya.
Orang yang penuh perhatian tahu kapan harus meminta maaf kerana mereka sedar ketika mereka telah melukai perasaan seseorang, walaupun mereka tidak bermaksud. Sekiranya anda telah menyakiti seseorang, jangan katakan "Saya minta maaf anda merasa tidak enak ketika saya …" Bahasa seperti ini sebenarnya menyalahkan orang lain dan mengelakkan tanggungjawab
Langkah 6. Bijak
Mempunyai kebijaksanaan adalah bahagian penting untuk menjadi orang yang berakal. Menjadi bijak bermaksud mengetahui bagaimana menyampaikan mesej anda tanpa menghina orang di sekitar anda; ini tidak bermakna anda harus berbohong. Untuk menjadi bijak, anda harus tahu bagaimana memberi maklum balas atau kritikan dengan cara yang sopan dan baik sehingga anda dapat menyampaikan mesej tanpa melukai perasaan orang. Anda juga boleh menjadi pendengar yang aktif dan menyedari orang di sekitar anda sehingga anda dapat memastikan bahawa mereka akan bertindak balas dengan cara yang diinginkan.
- Sekiranya anda menghina orang, mereka akan kurang menerima kritikan anda. Memberikan maklumat dengan cara yang lebih baik akan membuat orang lain merasa lebih baik "dan" dapat membuat mereka berubah; ini adalah keadaan terbaik.
- Contohnya, jika anda ingin memberitahu rakan sekerja anda bahawa dia bekerja dengan perlahan, anda boleh mengatakan "Saya rasa projek anda selalu terperinci dan lengkap. Namun, saya tertanya-tanya adakah anda dapat mengekalkan kualiti kerja anda dan meningkatkan kecekapan anda sedikit."
Bahagian 3 dari 3: Bertindak dengan berhati-hati
Langkah 1. Lakukan perbuatan baik untuk orang apabila anda melihat bahawa mereka memerlukan pertolongan
Menjadi perhatian bermaksud menyedari kapan seseorang akan memerlukan pertolongan sebelum mereka memintanya. Ini boleh memberi makna apa-apa dari membuka pintu untuk seseorang di kruk hingga membawa sahabat makan tengah hari ketika dia mengalami hari yang sukar. Selagi anda tidak menolong orang yang tidak memerlukan pertolongan, anda akan bertindak bertimbang rasa. Awasi semua situasi, besar atau kecil, sama ada anda dapat menolong seseorang. Sentiasa perhatikan jika seseorang memerlukan sesuatu, walaupun dia tidak berani memintanya. Berikut adalah beberapa contoh bagaimana untuk berhati-hati:
- Pegang pintu untuk orang lain
- Sediakan tempat duduk untuk orang lain
- Sediakan tempat untuk orang yang duduk di sebelah anda
- Biarkan orang yang lebih tua mengambil tempat duduk anda jika anda menaiki bas atau kereta api
- Bawa kopi untuk rakan sekerja jika anda membelinya
- Tolong ibu bapa anda dengan membuat kerja rumah semasa mereka sibuk
- Buat pesanan untuk orang tersayang atau rakan sebilik.
Langkah 2. Mempunyai sikap yang baik
Bahagian lain yang menjadi perhatian adalah menunjukkan sikap yang baik. Sekiranya anda ingin bersikap baik kepada orang lain, anda tidak boleh bersikap kasar, bising, atau mengganggu dalam situasi sosial. Anda tidak harus seperti seorang pangeran, tetapi anda harus mempunyai sikap dasar yang baik sehingga orang di sekitar anda merasa selesa. Di antara berjalan kaki dengan rakan-rakan atau mengunjungi pesta ulang tahun nenek, anda harus menunjukkan sikap yang baik, walaupun makna "sopan santun" sedikit berubah bergantung pada orang tersebut. Berikut adalah beberapa contoh sikap yang baik:
- Elakkan bersumpah atau terlalu kasar
- Sekiranya anda bersendawa, minta maaf terlebih dahulu
- Letakkan sapu tangan di pangkuan anda ketika makan untuk mengelakkan tumpahan makanan ke seluruh badan
- Jangan minum air terlalu kuat
- Buat jalan bagi orang di pinggir jalan
- Elakkan topik menjijikkan atau tidak sesuai di hadapan khalayak yang tidak sesuai
Langkah 3. Bahagikan
Cara lain untuk berhati-hati adalah dengan berkongsi dengan orang lain. Mungkin anda membawa sekotak kue sedap dari ibu anda dan tidak sabar untuk memakannya, tetapi anda perlu bertanya kepada rakan sekerja anda jika mereka mahu. Mungkin anda membawa pelekat keren ke sekolah dan anda tidak sabar untuk menghiasi buku nota anda. Tanya rakan jika mereka mahu melakukannya bersama. Anda juga boleh berkongsi pakaian, tempat anda, atau sesuatu yang lain yang bermaksud sesuatu kepada anda dan orang di sekitar anda. Ingat, jika anda berkongsi sesuatu yang tidak anda sayangi, ia tidak akan dikongsi.
Berkongsi bukan hanya untuk anak-anak kecil dan adik-beradik. Ini adalah kualiti penting untuk berhati-hati pada usia berapa pun
Langkah 4. Tepat pada masanya
Salah satu perkara yang paling mementingkan diri sendiri ialah berfikir bahawa masa anda lebih berharga daripada masa orang lain. Anda mungkin melakukan ini secara tidak sengaja, tetapi jika anda muncul lewat - terutama jika anda kebiasaan terlambat - ia boleh menghantar mesej kepada orang lain bahawa anda tidak begitu peduli dengan masa mereka. Sama ada lambat 5 minit untuk kelas, setengah jam terlambat untuk bekerja, atau terlambat 45 minit untuk bertemu dengan rakan untuk makan tengah hari, ini benar-benar akan membuat orang lain merasa kesal dan menganggap anda tidak peduli dengan waktu mereka.
- Sudah tentu, jika anda pergi ke pesta atau acara dengan banyak orang, datang tepat pada waktunya mungkin tidak menjadi masalah - hakikatnya ialah dengan menghadiri pesta tepat pada waktunya dapat merasa sedikit canggung. Tetapi jika anda membuat satu atau dua orang menunggu, itu mementingkan diri sendiri.
- Sekiranya anda tahu anda akan terlambat, jangan berbohong di mana anda berada ("Saya hanya beberapa batu jauhnya!") Kerana anda fikir ia akan terasa lebih baik. Jujurlah jika anda akan terlambat 10 atau 15 minit
Langkah 5. Lakukan tindakan baik secara rawak
Ini adalah bahagian lain yang perlu diberi perhatian. Daripada hanya bersikap baik kepada orang yang anda kenal dan sayangi, anda juga boleh bersikap baik kepada orang asing, terutama mereka yang memerlukan pertolongan. Anda boleh memegang pintu untuk orang, memberi tip di kedai kopi terdekat, memuji orang yang anda lalui di jalan, memberikan tiket parkir selama satu jam kepada orang yang baru saja masuk ke tempat letak kereta, atau membantu membawa belanja orang tua. Ke keretanya.
- Biasakan menolong orang akan menjadikan anda orang yang lebih baik
- Sudah tentu, anda harus memastikan bahawa orang itu benar-benar memerlukan pertolongan. Anda tidak mahu menyusahkan seseorang yang hanya mahu bersendirian.
Langkah 6. Pastikan tempat anda bersih
Penting untuk menjaga kebersihan tempat anda, sama ada anda ingin menjadi tetamu rumah, rakan sebilik atau ahli keluarga penyayang atau manusia yang prihatin. Sekiranya anda tinggal bersendirian, anda masih perlu membersihkan tempat anda juga, tetapi anda perlu lebih ramah sekiranya ada orang lain di sekitar anda. Jadikan tempat tidur anda, buang sampah, atau bersihkan pinggan mangkuk anda, dan jangan membuat orang lain melakukannya untuk anda. Ini adalah bahagian penting untuk berhati-hati pada usia berapa pun.
Orang yang egois akan merasakan bahawa dunia berputar di sekitar mereka, dan akan mengharapkan orang lain membersihkan sampah mereka. Ini menunjukkan bahawa mereka lebih penting daripada yang lain dan mengharapkan orang lain bertindak dengan sewajarnya. Anda tidak mahu menjadi orang seperti ini
Petua
- Berbuat baik kepada orang lain
- Bersabar ketika berusaha melakukan sikap ini!
- Amalan akan membuat anda terbiasa!
- Kaedah lain untuk mempraktikkan perhatian adalah dengan sukarela bekerja dengan anak-anak; pastikan bahawa anda mempercayai apa yang mereka fikirkan walaupun anda sebenarnya tidak mempercayainya
