Sekiranya anda membaca halaman ini, anda pasti mempunyai keraguan dalam hubungan anda. Menanyakan banyak soalan dan mengetahui siapa anda hebat untuk sebarang hubungan, tetapi bagaimana anda tahu bahawa ketidakselesaan anda memberitahu anda bahawa sudah waktunya untuk menamatkan hubungan anda dengannya? Menamatkan hubungan tidak pernah mudah, walaupun anda tahu ia adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Pertama, anda harus memastikan bahawa itu adalah pilihan yang tepat dengan melihat sama ada tanda-tanda berikut berlaku kepada anda atau tidak. Lihat langkah 1 di bawah untuk memulakan.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Menyedari Perasaan Anda
Langkah 1. Fikirkan sesuatu yang membuat anda ragu-ragu untuk menerima pasangan anda
Adakah anda mahu dia berubah untuk anda? Sekiranya demikian, pertimbangkan juga bahawa lebih adil sekiranya pasangan anda juga menginginkan anda berubah demi mereka. Perkara lain yang boleh anda cuba ialah menerima sepenuhnya perkara yang anda mahu ubah mengenai dirinya. Katakan dengan kuat: "Saya menerima bahawa dia benar-benar malas." Kemudian tanyakan pada diri sendiri: Adakah perkara baik mengenai hubungan anda melebihi kelemahan? Sekiranya demikian, cuba terima dan berurusan dengan pasangan anda untuk siapa mereka, dan bukannya cuba membuatnya berubah.
- Sekiranya ini adalah sesuatu yang besar atau mengganggu yang tidak boleh anda lepaskan dan dia tidak mahu berubah, maka mungkin sudah waktunya untuk menamatkan hubungan anda.
- Mungkin anda dan pasangan anda berasal dari pelbagai latar belakang agama. Sekiranya pasangan anda enggan memeluk agama dan begitu juga dengan anda, yang mana agama sangat penting bagi anda, maka ini mungkin merupakan tanda perpisahan.
Langkah 2. Fikirkan masalah anda sendiri
Mungkin alasan anda ingin mengakhiri hubungan adalah kerana anda tidak mahu menghadapi masalah yang timbul dari diri anda, seperti rasa tidak selamat atau takut ditinggalkan, walaupun alasan tersebut pasti akan muncul dalam setiap hubungan. Contohnya, anda pernah ditipu sebelum ini, dan anda mahu menamatkan hubungan sebelum anda terlalu dekat dan merasa terluka lagi. Itu bukan alasan yang baik untuk menamatkan hubungan. Anda harus menghadapi ketakutan anda, dan tidak lari darinya.
Sekiranya anda berfikir bahawa masalah anda adalah penyebabnya, bincangkan perkara ini dengan pasangan anda dan cuba cari jalan untuk mengatasi masalah tersebut bersama-sama
Langkah 3. Ketahui apakah alasan anda menjalin hubungan dengannya kerana takut mencederakan perasaan pasangan anda
Sekiranya anda adalah jenis orang yang biasa membantu orang lain, mungkin anda tidak mahu hubungan ini, tetapi terlalu takut untuk memberitahunya. Anda harus sedar, bahawa anda sama sekali tidak menolongnya dengan mengasihani dia. Anda tidak harus menjadi orang yang selalu membuat orang lain merasa baik.
- Sekiranya anda menyedari bahawa hubungan anda tidak mempunyai masa depan, maka menamatkannya secepat mungkin adalah perkara terbaik yang dapat anda lakukan untuknya, kerana anda akan memberinya peluang untuk pulih dari kesakitan dan mencari hubungan yang lebih sesuai di masa depan.
- Walaupun sangat ideal untuk mengakhiri hubungan pada waktu yang tenang, jangan menahan diri hanya kerana hari jadi, perkahwinan, Hari Valentine, Krismas dengan keluarga, atau sejuta alasan lain yang menjadikannya keadaan "tidak selesa" untuk berakhir hubungan. Ini akan berterusan tanpa masa yang tepat untuk mengakhiri hubungan (walaupun ada yang tentu saja lebih baik daripada yang lain).
Langkah 4. Ketahui apakah alasan anda menjalin hubungan dengannya kerana anda takut bersendirian
Adakah anda takut menjadi bujang? Sebab lain orang kadang-kadang ragu untuk mengakhiri hubungan adalah kerana mereka tidak mahu bersendirian. Tetapi bersahabat dengan seseorang sebagai tempat bergaul bukan sahaja tidak adil bagi mereka, tetapi juga pada diri sendiri, kerana kamu akan berhenti berkembang sebagai individu dan tidak akan mencari orang yang tepat untukmu. Baca artikel tentang bagaimana menikmati menjadi bujang dan tetap optimis agar anda tetap bersemangat dalam hidup.
Langkah 5. Bersedia untuk menerima kenyataan bahawa anda mungkin tidak lagi berminat dengannya
Atau mungkin dia sama sekali tidak berminat dengan anda. Tidak ada yang tahu mengapa kita suka atau menyayangi orang lain. Kadang kala, kita tidak akur. Atau kadang-kadang, seseorang mempunyai perasaan yang mendalam, sementara yang lain tidak. Ini berlaku. Dan itu menyakitkan, tetapi itu bukan kesalahan orang lain. Kasih sayang dan cinta tidak boleh dipaksa. Anda mungkin pernah jatuh cinta pada suatu ketika, tetapi berapa lama? Semakin cepat anda menerima perasaan sebenar anda, semakin cepat anda dapat melakukan sesuatu mengenainya.
Langkah 6. Meditasi
Luangkan masa untuk duduk bersendirian dengan mata tertutup, fokus pada nafas anda. Walaupun ini mungkin tidak semestinya mencerahkan hubungan anda, ia akan membantu anda fokus dan lebih dekat dengan pemikiran anda. Anda mungkin begitu panik sehingga anda bahkan tidak menyedari bahawa anda tidak sempat duduk dan mendengar apa yang dikatakan oleh minda dan badan anda.
Langkah 7. Ketahui apakah anda merasa malu membawa pasangan anda berjalan-jalan
Ini adalah perkara penting. Sekiranya rakan sekerja atau rakan anda bersenang-senang, adakah anda senang membawa pasangan anda kerana anda tahu betapa hebatnya dia, atau anda mencari alasan untuk tidak membawanya kerana anda benci membawanya ke dalam situasi sosial?
Pasti, sebilangan orang lebih pemalu daripada yang lain dan beberapa situasi akan lebih menyenangkan tanpa pasangan anda, tetapi biasanya, anda bangga dengan pasangan anda dan suka memamerkannya. Sekiranya anda tidak suka bagaimana orang lain melihat anda ketika anda melihatnya bersama anda, maka bagaimana anda boleh bahagia dalam hubungan anda?
Bahagian 2 dari 4: Fikirkan Tentang Pasangan Anda
Langkah 1. Ketahuilah bahawa anda memanipulasi atau mengawal hubungan
Hubungan jenis ini tidak sihat. Agar hubungan kekal, pasangan manipulatif mesti mengubah tingkah lakunya. Sekiranya dia tidak mahu atau tidak, sebaiknya akhiri hubungan secepat mungkin. Sekiranya anda merasa pasangan anda mengawal semua yang anda lakukan dan mengancam anda jika anda melakukan sesuatu sendiri, maka anda akan menghadapi masalah besar.
Sekiranya anda dimanipulasi atau dikawal, maka ini adalah salah satu kes yang jarang berlaku di mana anda mungkin tidak mahu mengakhiri hubungan anda secara bersemuka; Sekiranya anda takut akan reaksi keras yang mungkin berlaku semasa mengakhiri hubungan, lakukanlah dari jarak jauh dan minta rakan menolong melakukannya
Langkah 2. Ketahui sama ada pasangan anda menghargai anda atau tidak
Sekiranya pasangan anda benar-benar mengambil berat tentang anda, maka dia tidak akan meremehkan atau mengkritik anda tanpa alasan. Sekiranya dia memberi anda maklum balas yang membina untuk membantu anda menjadi orang yang lebih baik, itu adalah perkara lain. Tetapi jika niat itu buruk, itu adalah perkara yang berbahaya. Sebagai contoh, jika anda menjatuhkan dan mematahkan sesuatu dan pasangan anda mengatakan sesuatu seperti, "Anda seperti orang bodoh, mengapa anda tidak melihat apa yang anda lakukan sekali dalam hidup anda?" maka mungkin itu adalah tanda untuk meninggalkannya dan beralih kepada seseorang yang akan lebih mencintaimu.
Tidak menghormati pasangan anda mungkin ditunjukkan dengan cara yang lebih halus. Mungkin dia menertawakan penampilan anda, menghina pekerjaan anda, atau menunjukkan sesuatu yang anda tidak mahir. Itu adalah bentuk tidak hormat
Langkah 3. Ketahui sama ada pasangan anda sering mendera anda atau tidak
Berdebat sesekali tidak mengapa, dan kadang-kadang pertengkaran dapat menyihatkan hubungan anda, jika anda kemudian membincangkan kekecewaan anda secara damai. Namun, jika pasangan anda banyak memarahi anda, tidak bersetuju dengan anda, memanggil nama anda, dan kadang-kadang bersikap jahat kepada anda tanpa sebab, maka sudah waktunya untuk pergi.
Langkah 4. Ketahui sama ada pasangan anda malu dengan hubungan anda atau tidak
Ini adalah bendera merah "gergasi". Sekiranya pasangan anda malu membawa anda berjalan-jalan atau mengatakan bahawa anda sedang berpacaran, maka anda menghadapi masalah besar. Terdapat beberapa alasan yang baik bagi seseorang untuk menyembunyikan hubungan mereka, kecuali jika mereka masih terlalu muda hingga kini atau mempunyai alasan yang baik untuk menyembunyikan hubungan mereka daripada orang tua yang mengganggu. Namun, jika dia ingin menyembunyikan hubungan itu dari rakan atau kenalannya, enggan memegang tangan atau kencan anda di depan umum, maka mungkin sudah waktunya untuk menamatkan hubungan itu. Anda mahu bersama seseorang yang sombong, tidak malu, siapa diri anda, kerana anda layak mendapatkannya.
Langkah 5. Ketahui sama ada anda atau dia yang selalu mahu dekat
Sekiranya anda berpelukan, tetapi anda adalah orang yang harus sering memulakannya atau memanaskan keadaan, anda mungkin menghadapi masalah. Terutama jika ia adalah ciuman 'halo' atau 'selamat tinggal' dan anda harus memintanya mencium anda, mungkin ada masalah dalam hubungan anda. Jangan takut untuk mengatakannya; Mungkin pasangan anda mempunyai masalah kedekatan atau tidak mahu menyentuh anda kerana anda menipu dia. Apa pun masalahnya, anda harus menyelesaikannya, kerana status quo bukanlah penyelesaiannya.
Langkah 6. Ketahui apakah dia memaksa anda untuk melakukan sesuatu yang anda tidak selesa atau tidak
Sekiranya dia membuat anda minum ketika anda tidak mahu, atau melakukan perkara-perkara sembrono seperti memandu dengan pantas, mengganggu orang asing, atau menakutkan diri sendiri, maka sudah waktunya untuk menamatkan hubungan. Dia tidak menghormati kehendak dan keperluan anda dan anda dapat mencari orang lain yang sangat mengambil berat tentang anda.
Anda mungkin memerlukan satu minit untuk menyedari bahawa anda melakukan sesuatu yang anda tidak selesa, hanya kerana anda hanya berusaha mengikut arus
Bahagian 3 dari 4: Fikirkan Tentang Hubungan
Langkah 1. Ketahui sama ada rakan anda memberi amaran kepada anda mengenai orang yang anda temui atau tidak
Walaupun anda tidak seharusnya mengakhiri hubungan anda hanya kerana rakan anda menganggap anda boleh menjadi lebih baik, anda harus mempertimbangkan hubungan anda sekiranya rakan, keluarga, dan orang yang mungkin anda tidak kenal memberitahu anda untuk segera menghentikan hubungan anda. Sekiranya mereka mempunyai alasan yang konkrit, seperti dia tidak begitu menyukai anda atau memperlakukan anda seperti anak patung, maka itu adalah tanda atau fakta yang lebih jelas untuk menamatkan hubungan.
Sudah tentu, orang lain mungkin tidak memahami hubungan anda dan anda tidak dapat menilai kualiti hubungan anda dengan fakta bahawa orang lain menyukai kenyataan bahawa anda bersama atau tidak. Tetapi jika semua orang menyuruh anda berpisah, sekurang-kurangnya anda harus mempertimbangkan bahawa mereka mungkin mempunyai alasan yang baik untuk memberi amaran kepada anda
Langkah 2. Ketahui sama ada semuanya berjalan terlalu pantas atau tidak
Hubungan anda harus berkembang sendiri dan anda harus meluangkan masa untuk saling memahami. Sekiranya anda baru sahaja bertemu pasangan anda dua bulan yang lalu dan sudah bercakap tentang hidup bersama atau berkahwin, maka anda berdua mungkin terobsesi dengan idea komitmen tetapi tidak yang lain. Sekiranya anda menjalin hubungan tanpa menghabiskan masa untuk memahaminya, maka anda perlu melambatkan atau berhenti.
Langkah 3. Ketahui sama ada terdapat perbincangan mengenai masa depan atau tidak
Baiklah, jadi anda berumur lima belas tahun, tidak apa-apa untuk membicarakan perkahwinan, pindah, kerjaya, ingin mempunyai anak, dan sebagainya. Tetapi jika anda berusia dua puluh lima atau tiga puluh lima dan telah berpacaran selama beberapa tahun, maka bercakap mengenai masa depan akan datang dengan perlahan dan semula jadi. Sekiranya anda sudah lama bersama dan tidak ada antara anda yang menyebut rancangan masa depan selama lebih dari sebulan, maka kemungkinan anda berdua tidak melihat pasangan anda sebagai pasangan jangka panjang. Sekiranya ini berlaku, anda harus memikirkan sama ada hubungan ini patut diperjuangkan atau tidak.
Langkah 4. Ketahui sama ada hubungan anda menghadapi masalah serius atau tidak
Walaupun banyak tanda tidak serius juga menunjukkan perlunya mengakhiri hubungan, ada tanda-tanda yang selalu memberitahu anda untuk mengakhiri hubungan anda atau mengubah nada anda dengan serius. Sekiranya tanda-tanda ini berlaku kepada anda, sudah tiba masanya untuk berpisah:
- Anda mengalami penderaan fizikal dan / atau psikologi, eksploitasi kewangan, gangguan seksual atau penderaan dari pasangan anda melebihi had kesihatan dan keselamatan anda.
- Pasangan anda sentiasa menekan anda untuk melakukan sesuatu yang tidak anda sukai, seperti menjadi sebahagian daripada kegiatan jenayah. Ultimatum keras dan kata-kata mengancam yang menekan anda adalah tanda-tanda hubungan yang berbahaya. Jangan jatuh cinta dengan kata-kata "Sekiranya anda benar-benar mencintai saya, anda akan melakukan ini …".
- Perselisihan dan keputusasaan yang tidak berkesudahan telah mengambil banyak dari anda - komunikasi, kewangan, dan sokongan emosi.
- Cemburu adalah masalah utama. Hubungan menjadi tidak sihat jika pasangan anda cuba mengehadkan dengan siapa anda boleh bepergian, kapan, dan berapa lama. Pasangan anda tidak mengawal kehidupan sosial anda; anda menyediakannya.
- Pasangan anda terlibat dalam penggunaan alkohol atau penyalahgunaan dadah / ketagihan sehingga dia tidak dapat menyingkirkannya, dan kehidupan anda, atau kehidupan anak-anak anda menderita.
- Anda begitu terlibat dalam penggunaan alkohol atau ketagihan dadah sehingga anda tidak dapat menyingkirkannya. Anda tidak menguntungkan sesiapa dengan kekal dalam hubungan.
- Hubungan anda didasarkan pada asas buatan yang tidak lagi anda lakukan, seperti berpesta, hobi bersama, atau seks tanpa cinta, dan anda sudah bersedia untuk melewati semua ini.
Langkah 5. Ketahui sama ada hubungan anda hidup dan mati atau tidak
Rakan kongsi yang benar-benar mencintai anda harus mencintai anda sepanjang masa tidak kira keadaannya. Sekiranya hubungan anda hidup dan mati, sudah tiba masanya untuk pergi kerana ada sesuatu yang tidak kena. Jangan kembali dan perbaiki hubungan kerana lebih baik anda tidak merasa pening dan sakit hati, dan masih banyak yang menanti anda mencarinya.
Langkah 6. Ketahui sama ada anda mempunyai matlamat hidup yang berlawanan atau tidak
Sekiranya anda melihat diri anda sebagai ahli biologi laut yang ingin meneroka dunia dan pasangan anda ingin menjadi seorang guru dan tinggal di Texas yang dekat dengan keluarganya seumur hidupnya, maka anda akan menghadapi masalah. Sekiranya anda tidak mahu mempunyai anak dan dia ingin mempunyai tujuh orang, maka anda menghadapi masalah. Sekiranya impian dan pandangan anda di masa depan tidak selaras - dan anda perlu memikirkan langkah seterusnya - mungkin sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal.
Sekiranya anda seorang remaja, maka ya, matlamat hidup anda mungkin berubah dan anda mempunyai masa untuk memikirkannya. Tetapi jika anda perlu mula merancang masa depan anda sekarang dan tidak mempunyai persamaan dengannya, maka mungkin sudah waktunya untuk memikirkan semula hubungan anda
Langkah 7. Ketahui apakah salah seorang daripada anda tidak setia - berulang kali
Menipu tidak pernah menjadi pertanda baik, sama ada anda pernah atau sedang berselingkuh kerana anda tidak senang dengan hubungan anda. Walaupun anda belajar untuk saling memaafkan, jika anda melakukan ini berulang kali, kemungkinan pasangan anda telah terluka parah sehingga hubungan anda tidak dapat pulih. Mungkin ini adalah cara menghantar mesej kepada pasangan anda bahawa hubungan anda tidak serasi.
Langkah 8. Ketahuilah bahawa anda tinggal berpisah
Ini adalah sesuatu yang sukar. Anda mungkin sangat menyayangi di sekolah atau kolej, tetapi sekarang anda adalah orang yang berbeza dengan rakan, impian, dan minat yang berbeza. Sekiranya satu-satunya kesamaan adalah masa lalu anda, dan itu tidak mencukupi untuk anda, mungkin sudah tiba masanya untuk terus maju. Ini adalah salah satu alasan paling sukar untuk mengakhiri hubungan, kerana itu bukan salah siapa-siapa, dan anda berdua akan tetap mempunyai perasaan satu sama lain, tetapi itu tidak bermakna anda harus bersama jika anda tidak sesuai sekarang.
Langkah 9. Ketahui apakah anda menyembunyikan rahsia daripada pasangan anda
Segala jenis rahsia atau pembohongan, walaupun anda tidak berselingkuh, adalah bendera merah yang mengatakan tidak ada kepercayaan dalam hubungan anda. Anda tidak boleh menyembunyikan apa-apa selain hadiah kejutan dari pasangan anda. Ini berbeza dengan tidak memberitahunya keluhan terakhir anda mengenai pekerjaan kerana anda tahu ini akan menanggungnya; tetapi sembunyikan kebenaran bahawa anda melakukan wawancara kerja di bahagian lain di negara ini kerana anda tidak tahu apa yang akan anda lakukan sekiranya mendapat pekerjaan itu.
Langkah 10. Ketahui sama ada anda mahu mencuba atau tidak
Sekiranya anda biasa menikmati berkelah romantis, mendaki gunung, merancang tarikh yang baik, dan saling menjaga ketika anda sakit, tetapi sekarang jarang berusaha untuk mengangkat telefon dan menjawab mesej pasangan anda, maka mungkin anda perlu memasukkan lebih banyak usaha atau menamatkan hubungan anda. Sekiranya anda atau pasangan anda tidak lagi mencuba, kemudian jauh ke bawah, anda akan merasakan bahawa hubungan anda tidak wajar diteruskan.
Langkah 11. Ketahui sama ada anda mula meluangkan masa atau tidak
Mungkin anda dan pasangan anda telah berpisah secara rasmi. Sekiranya anda menghabiskan sebahagian besar hujung minggu anda dengan rakan-rakan, melawat keluarga anda sendiri, atau berdiam diri dan melakukan hobi anda sendiri dan bukannya keluar bersama - fikirkan untuk menonton dua televisyen yang berbeza di dua bilik yang berbeza - maka anda mungkin akan berpisah tanpa mengatakan bahawa anda telah selesai. Sekiranya ini berlaku, sudah tiba masanya untuk menamatkan hubungan.
Bahagian 4 dari 4: Mengambil Tindakan
Langkah 1. Jangan putus hubungan
Sekiranya hubungan tidak wajar diperjuangkan, anda akan melihatnya ketika anda tenang. Selain itu, mengakhiri hubungan kerana marah akan menjadikan pertengkaran lebih sukar. Pastikan semua penyertaan akan dan telah difikirkan dengan teliti sebelum memutuskan untuk melakukannya.
Langkah 2. Cuba luangkan masa jika anda memerlukan sedikit masa untuk memikirkannya
Bersetuju untuk tidak bertemu satu sama lain selama satu atau dua minggu, dan pastikan anda menjelaskan bahawa anda masih bersama dan hubungan anda akan tetap eksklusif selama ini. Jangan menghabiskan masa bersama, jangan bercakap di telefon, jangan SMS. Percubaan percubaan ini dapat membantu anda menyedari betapa berharganya hubungan anda… atau betapa tidak berharganya hubungan anda. Sekiranya pada mulanya sukar dilakukan, tetapi anda dapat mencari ketenangan tanpa dia dalam hidup anda, mungkin mengakhiri hubungan adalah idea yang baik.
Sekiranya anda menikmati beberapa hari pertama tetapi kemudian merindukannya dan merasakan hidup anda tidak lengkap tanpanya, mungkin anda harus berusaha memperbaiki hubungan anda. Lihat butir-butir dalam Cara Membuat Ruang untuk Pasangan Anda
Langkah 3. Ketahui sama ada hubungan anda layak diperjuangkan atau tidak
Sekiranya anda telah meluangkan masa untuk memikirkan apakah akan mengakhiri hubungan anda atau tidak, maka anda akan melihat tanda-tanda bahawa hubungan baik mungkin juga berlaku pada anda. Berikut adalah beberapa tanda yang mengatakan bahawa anda harus berjuang dengan pasangan anda, walaupun itu bermaksud anda harus membuat perubahan drastik:
- Terdapat asas asas nilai dan kepercayaan bersama, terutama nilai spiritual dan moral.
- Anda masih saling mempercayai; Anda tahu pasangan anda ada di pihak anda dan yakin bahawa dia akan bekerjasama dengan anda untuk membina rumah yang lebih baik.
- Masa sukar tiba-tiba datang tanpa memberi anda masa untuk mencari diri anda. Masalah kesihatan, trauma, kewangan, kemerosotan dan kemurungan ketagihan boleh berlaku secara tiba-tiba dan memburukkan lagi keadaan. Beri masa, biarkan semuanya menjadi sejuk, dan jadilah teman kepadanya sehingga semuanya selesai.
- Anda terperangkap dalam kitaran tindak balas negatif di mana tingkah laku negatif membawa kepada tingkah laku negatif yang lebih banyak. Hentikan kitaran dengan mengawal reaksi negatif anda sendiri, membuat perjanjian damai, dan memberi pasangan anda masa untuk mengatasi masalah negatif mereka.
- Anda cenderung lari dari komitmen setiap kali ada tanda-tanda masalah. Luangkan masa yang cukup untuk menenangkan diri dan cuba berkawan lagi. Berkomitmen untuk berkawan, ingat perkara yang anda suka mengenai pasangan anda, dan berhati-hati dengan mereka. Senang dilihat bahawa anda dapat mengatasi masalah ini, tidak kira apa pun.
- Anda telah berpisah, berpisah, dan tiba-tiba mendapati diri anda tinggal dengan orang yang tidak anda kenali. Ini biasanya berlaku kerana perasaan ditinggalkan, jadi berusaha memperbaikinya - bercakap, dengar, luangkan masa bersama dan cuba mencari cinta lagi.
Petua
- Tanya beberapa rakan atau keluarga terdekat. Ketahui bagaimana mereka melihat hubungan anda. Tetapi ingat, itu semua keputusan anda.
- Tulis kebaikan dan keburukan hubungan anda. Sekiranya terdapat lebih banyak keburukan daripada kebaikan, hubungan anda harus berakhir.
- Tidak kira siapa yang mengakhiri hubungan, lakukan saja. Sekiranya rakan anda meninggalkan anda hanya kerana anda tidak dapat memenuhi harapannya dan anda selalu mengejarnya untuk menjadikan diri anda sempurna, maka berhenti. Ucapkan terima kasih kepada rakan anda kerana membuat anda sedar bahawa anda perlu menumpukan perhatian pada diri sendiri, bukan pada dia. Ambil kritikan secara positif dan teruskan dengan kenangan lama yang manis.
