Tidak semua persahabatan berlangsung. Mungkin anda berada dalam situasi yang memerlukan anda meninggalkan atau mengakhiri hubungan dengan rakan yang tidak diingini. Mengakhiri persahabatan tidak jauh berbeza dengan mengakhiri hubungan dengan pasangan romantis. Anda dapat menjauhkan diri secara berkala atau menamatkan persahabatan dengan cepat dan jelas. Apa sahaja kaedah yang anda pilih, anda juga perlu meluangkan masa untuk menilai persahabatan dan pendekatan yang sesuai untuk mengakhirinya.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Tamatkan Persahabatan dengan tegas dan jelas
Langkah 1. Buat rancangan untuk bertemu
Sekiranya anda ingin memulakan sembang orang dewasa dengan "rakan" anda dan menjelaskan bahawa anda perlu menamatkan persahabatan, langkah pertama adalah merancang pertemuan. Tentukan masa dan tempat untuk bertemu, seperti ketika anda ingin mengakhiri hubungan romantis. Adalah idea yang baik untuk mengajaknya bertemu secara peribadi, bukan melalui panggilan telefon, apalagi pesanan ringkas.
Langkah 2. Amalkan apa yang ingin anda sampaikan
Sembang seperti ini biasanya agak sukar untuk dilalui, jadi adalah idea yang baik untuk mempraktikkan apa yang harus dikatakan dari awal. Perhatikan pelbagai alasan untuk menjauhinya. Ingatlah untuk memfokuskan diri dan keperluan peribadi anda. Ini lebih berkesan daripada menuduh atau menyalahkannya.
- Anda boleh mengatakan, "Saya rasa kami tidak menyukai perkara yang sama lagi. Saya rasa seperti kita bukan kawan yang baik lagi."
- Anda juga boleh mengatakan, "Saya tidak suka diri saya ketika bersama anda. Saya rasa kita sebenarnya saling menunjukkan sisi terburuk ketika kita bersama."
- Cuba katakan, "Saya tidak dapat memaafkan anda atas apa yang terjadi dan saya rasa akan lebih baik jika kami tidak terus berhubungan."
Langkah 3. Tamatkan persahabatan anda dengannya
Apabila anda berjumpa, duduk dengannya dan nyatakan keinginan anda secara terus terang. Pastikan anda mahu mendengarkannya, sama seperti dia mendengar apa yang anda katakan. Selepas itu, anda boleh meninggalkannya dan merasa bangga kerana anda dapat menghadapinya secara matang.
- Sekiranya anda merasa berguna, anda boleh menuliskan perkara penting yang perlu dinyatakan dalam kad dan membawanya bersama anda.
- Walaupun kedengarannya konyol atau tidak peribadi, kadang-kadang sangat sukar bagi seseorang untuk mengingat semuanya dalam perbualan yang serius atau tertekan.
Langkah 4. Tetapkan had
Kadang kala, anda mungkin tidak mahu melihat atau bercakap dengannya lagi. Dalam situasi lain, anda mungkin masih selesa membuat kenalan dan berinteraksi dengan mereka. Apa pun keputusannya, penting untuk anda menetapkan batasan yang jelas dengannya dan menerangkan hubungan apa yang anda mahukan.
- Terangkan batasan anda sejelas mungkin.
- Anda boleh mengatakan, "Sejujurnya, saya tidak mahu berkawan dengan anda lagi."
- Anda juga boleh mengatakan, "Saya rasa kita memerlukan sedikit masa untuk pulih. Mungkin kita boleh bercakap lagi dalam satu atau dua bulan."
- Cuba katakan, "Jika kita bertemu di sebuah pesta, tentu saja kita dapat berbual dan meluangkan masa bersama, tetapi saya rasa saya tidak dapat menghabiskan waktu dengan anda sendiri."
Langkah 5. Bersedia untuk tindak balas emosi
Sudah tentu, sukar untuk meramalkan tindak balasnya terhadap apa yang anda katakan. Mungkin dia santai dan hanya berkata "Oh, baiklah," atau dia menjerit kepada anda, menangis, atau kesal. Dia juga mungkin cuba membahaskan pilihan anda. Cuba bayangkan reaksi berbeza yang dia dapat, dan fikirkan apa yang boleh anda lakukan atau katakan untuk setiap reaksi tersebut.
- Setelah mengatakan apa yang perlu dikatakan dan meluangkan masa untuk mendengar dengan teliti, anda boleh pergi.
- Sekiranya keputusan anda dibuat, tidak ada gunanya berdebat dengannya mengenai pilihan anda.
Langkah 6. Bersedia untuk soalan daripadanya
Semasa membincangkan hal ini dengan sahabat "mantan" anda, dia mungkin mengajukan banyak soalan. Sejak awal, fikirkan sebarang pertanyaan yang mungkin dia ajukan dan cari jalan yang jujur (dan masih "hangat") untuk menyampaikan mesej atau pendapat anda. Berikut adalah beberapa soalan yang mungkin dia ajukan:
- "Kenapa awak tidak suka saya?"
- "Kenapa kau tidak mahu menghabiskan lebih banyak masa denganku?"
- "Adakah sesuatu yang membuatmu marah?"
- "Bagaimana dengan rakan kita yang lain?"
Kaedah 2 dari 3: Menolak Berkala
Langkah 1. Berhenti memanggil atau menghantar mesej kepadanya
Perkara pertama yang anda perlukan adalah berhenti memulakan sembang. Mudah-mudahan, anda selalu menganggapnya sebagai kenalan, dan bukan kawan rapat sehingga anda tidak merasa janggal atau janggal apabila anda tidak menghubunginya. Jangan menghantar teks kepadanya tentang apa yang berlaku. Jangan panggil dia untuk bercakap atau membuat rancangan dengannya. Bantu dia "bangun" dengan tidak menghubunginya dengan alasan apa pun.
Langkah 2. Jangan menyeberangi jalan dengannya
Anda juga tidak dapat bertemu atau menyebarkannya. Mungkin anda tahu tempat-tempat yang biasa dia kunjungi. Adalah idea yang baik untuk tidak mengunjungi tempat-tempat ini. Anda mungkin tidak dapat memperoleh kesenangan yang biasa anda nikmati, tetapi ingatlah bahawa anda perlu menjauhkan diri dari mereka. Namun, jika anda bertemu dengannya, ada beberapa petua yang harus diikuti agar perkara tidak terasa janggal dan anda masih dapat menjaga jarak.
- Sekiranya anda berdua bersekolah di sekolah yang sama, pastikan anda sibuk dengan kerja sekolah. Semasa dia menghampiri anda di kelas atau selepas sekolah, beritahu dia bahawa anda tergesa-gesa dan anda merasa tertekan dengan tugas yang sedang dilakukan.
- Sekiranya anda berada di pesta, tawarkan untuk membantu tuan rumah. Apabila anda melihatnya, anda juga dapat langsung "berdalih" dan pergi untuk menyambut tetamu atau rakan anda yang lain.
- Sekiranya anda akhirnya perlu bercakap dengannya, bicaralah kecil yang tidak dipenuhi dengan topik yang mendalam atau emosional.
- Anda juga melibatkan orang ketiga dalam sembang.
Langkah 3. Tolak rancangan yang dibuatnya
Sekiranya dia cuba menghubungi anda dan membuat rancangan, anda seharusnya dapat mengatakan tidak. Ada beberapa perkara yang boleh dikatakan untuk menolak pelawaannya dengan sopan:
- "Terima kasih kerana menjemput saya, tetapi saya sibuk pada hari itu."
- "Maaf, saya tidak dapat bergabung, tapi terima kasih telah menjemput saya."
- "Terima kasih, tapi saya tidak suka aktiviti itu."
Langkah 4. Bercakap dengan jujur
Sekiranya dia mula menyerang dengan pertanyaan dan memaksa anda untuk bertemu, anda harus membina keberanian dan mengatakan yang sebenarnya. Sekiranya dia menghampiri anda dan ingin bercakap, ada kemungkinan dia tidak berkongsi pandangan persahabatan yang sama. Dalam kes ini, anda merasa tidak lagi sesuai dengannya, tetapi dia tidak merasakan hal yang sama. Anda perlu meluahkan fikiran dengan jujur dan menamatkan persahabatan dengan jelas dan tegas.
- Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda katakan:
- "Saya rasa persahabatan kita semakin tegang dan mungkin kita harus mengakhirinya."
- "Saya tidak fikir kita sudah tidak berteman lagi."
- "Saya rasa itu bukan perkara yang baik bagi kita untuk kembali menghabiskan masa bersama."
Kaedah 3 dari 3: Menilai Persahabatan dan Membuat Perancangan
Langkah 1. Luangkan masa untuk merenungkan persahabatan yang ada
Sebelum mengambil langkah drastik, luangkan masa untuk merenungkan persahabatan anda. Mengakhiri persahabatan dengan seseorang adalah keputusan besar dan anda tidak seharusnya hanya memutuskan hubungan dengan seseorang. Luangkan sedikit masa dan fikirkan positif dan negatif persahabatan.
- Buat senarai pro / con yang merangkumi aspek positif dan negatif dari persahabatan anda.
- Pastikan anda memberi tumpuan kepada keadaan persahabatan semasa, bukan persahabatan "sebelumnya".
Langkah 2. Cari bendera merah dalam persahabatan
Terdapat beberapa perkara yang menandakan persahabatan yang buruk. Semasa melihat cermin persahabatan anda, perhatikan tanda-tanda bahawa persahabatan anda memang berbahaya. Sekiranya anda mengalami beberapa tanda ini, adalah idea yang baik untuk menjauhinya.
- Anda berasa letih setelah menghabiskan masa dengannya.
- Anda tidak suka dengan tingkah laku anda ketika bersamanya.
- Tidak ada keseimbangan. Dia mungkin mengabaikan anda atau meminta terlalu banyak perhatian.
- Dia membuat anda merasa rendah diri atau cuba memanipulasi anda.
- Anda telah kehilangan rasa hormat kepadanya.
Langkah 3. Tentukan sempadan
Sebelum menyatakan keinginan anda untuk berpisah dengannya, pastikan anda mengetahui kesan atau hasil akhirnya. Adakah anda ingin memutuskan hubungan secara kekal dan tidak pernah bercakap dengannya lagi? Adakah anda hanya memerlukan sedikit masa untuk bersendirian untuk sementara waktu? Adakah anda ingin merasa selesa ketika bertemu dengannya secara berkumpulan, tetapi tidak mahu menghabiskan masa bersendirian dengannya? Pastikan anda mengetahui batas-batas yang perlu ditetapkan, dan jadikannya seberapa spesifik mungkin.
Langkah 4. Fikirkan rakan lain
Adalah idea yang baik untuk memikirkan dan merancang bagaimana menangani masalah dengan rakan lain yang sama-sama mengenali anda berdua. Sekiranya anda ingin menamatkan persahabatan anda selama-lamanya dan tidak mahu bertemu dengannya lagi, rakan-rakan lain harus memilih antara anda berdua. Mungkin anda tidak akan diundang ke acara tertentu (atau mungkin dia tidak akan). Sekiranya anda berhadapan dengan persahabatan "toksik", maka putus pasti merupakan pilihan yang tepat. Namun, adalah lebih bijak jika anda juga memikirkan dan mempertimbangkan bagaimana menangani dan / atau menjelaskan keadaannya kepada rakan-rakan yang lain.
Petua
- Tentukan sama ada anda berdua memang "saling menghindar" atau tidak. Sekiranya persahabatan kelihatan tegang dan kedua-dua belah pihak merasakan hal yang sama, yang perlu anda lakukan hanyalah berbincang dengannya dan cuba menghidupkan kembali hubungan. Malangnya, ini tidak berlaku sekiranya hanya salah satu pihak yang ingin memutuskan persahabatan.
- Sekiranya anda masih bersekolah, ada baiknya memutuskan hubungan persahabatan dengannya sepanjang cuti.
Amaran
- Berhati-hatilah semasa anda ingin menamatkan hubungan dengan seseorang. Anda mungkin terlepas pandang akibat tertentu ketika memilih untuk memutuskan hubungan.
- Pada mulanya, anda mungkin merasa tidak enak. Namun, cubalah meluangkan masa dengan rakan lain untuk mengalihkan perhatian anda.
