Bersikap sensual bermaksud menikmati kesenangan duniawi dan meluangkan masa untuk memanjakan deria. Walaupun orang berpendapat bahawa sensualitas mempunyai konotasi seksual, itu tidak semestinya; Menghabiskan masa untuk menikmati croissant mentega segar pada pagi yang sibuk boleh menjadi sensual seperti memberi pasangan anda urutan setelah seharian bekerja. Yang penting ialah melambatkan dan menikmati sensasi fizikal di sekeliling anda dan bukannya terburu-buru sepanjang hari. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sensual, lihat Langkah 1 untuk memulakan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mempunyai Mindset Yang Tepat
Langkah 1. Jangan menyamakan sensualitas dengan seksualiti
Walaupun sensualitas dapat meningkatkan seksualiti, ia tidak selalu bersifat seksual. Berhenti memikirkan sensualitas sebagai sesuatu yang hanya berkaitan dengan seks dan pertimbangkan cara lain untuk menjadi sensual; berdiri dalam hujan lebat, mencelupkan strawberi dalam coklat, atau memejamkan mata dan mendengar muzik klasik kegemaran anda. Sebaik sahaja anda melepaskan prasangka tentang apa yang dimaksudkan dengan sensual, anda boleh merasa lebih bebas untuk penerokaan peribadi.
Bersikap sensual bukan mengenai apa yang berlaku di bilik tidur. Namun, menjadi sensual dalam kehidupan seharian anda dan meluangkan masa untuk menikmati dunia di sekitar anda pasti dapat membuat anda merasa lebih senang di bilik tidur
Langkah 2. Nikmati badan anda sendiri
Tidak, bukan apa yang anda fikirkan - maksudnya, jika anda ingin menjadi orang yang sensual, anda harus merasa seronok dengan diri anda. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan siapa anda dan bagaimana penampilan anda, jauh lebih sukar untuk membiarkan badan anda menikmati dunia di sekeliling anda, sama ada mencium pasangan anda atau berjemur di pantai. Cuba membina keyakinan dan harga diri, dan tidak lama lagi anda akan melihat bahawa anda dapat memperoleh lebih banyak kesenangan dan kesenangan dari perkara-perkara biasa di sekeliling anda.
-
Ini tidak bermaksud anda mesti kelihatan seperti supermodel, atau berfikir bahawa anda kelihatan seperti supermodel. Ini bermakna anda harus mencintai tubuh anda sendiri dan terbuka kepada apa sahaja sensasi yang ditawarkan dunia.
868796 2b1 -
Selesa dengan diri sendiri bukanlah sesuatu yang berlaku dalam sekelip mata. Tetapi anda boleh berusaha sedaya upaya untuk membahagiakan diri sendiri dengan melakukan perkara yang anda sukai, berada di sekitar orang yang membuat anda merasa lebih baik, dan berusaha untuk memperbaiki apa sahaja yang anda mahu perbaiki.
868796 2b2
Langkah 3. Perlahan
Sekiranya anda ingin bersikap sensual, anda harus berhenti bergegas sepanjang hari tanpa berhenti untuk menarik nafas - atau menikmati pelangi yang terbentuk di balik awan. Pepatah "berhenti dan bau mawar" bukan tanpa makna. Hidup boleh berlalu dalam sekelip mata, dan penting untuk meluangkan masa untuk menikmati dunia di sekeliling anda. Sampai di sekolah atau bekerja lima belas minit lebih awal sehingga anda dapat melambatkan dan memperhatikan dunia di sekitar anda. Berjalan-jalan mencari-cari dan bukannya menaip mesej teks atau memanggil sepanjang jalan. Sekiranya rakan anda pergi ke bilik mandi di bar, periksa restoran menarik di sekitar anda dan bukannya masuk ke Facebook. Anda akan melihat perbezaan besar tindakan ini dalam kemampuan anda menikmati dunia di sekeliling anda.
Sebahagian daripada alasan anda sukar untuk melambatkan adalah bahawa hari-hari anda sangat penuh sehingga anda tidak mempunyai masa untuk bernafas. Lihat apa yang dapat anda mengurangkan untuk mendapatkan masa lapang untuk menikmati dunia di sekitar anda. Sekiranya ini terdengar tidak masuk akal, buatlah rancangan yang lebih konkrit; memutuskan untuk menyaksikan matahari terbenam, menikmati sebotol wain dengan rakan, atau pergi ke konsert luar
Langkah 4. Cari cara baru untuk memanjakan pancaindera anda
Orang yang sensual selalu ingin menikmati kehidupan dengan lebih banyak lagi. Jangan hanya cuba menikmati perkara lama yang selalu anda lakukan, tetapi cari cara baru untuk menggunakan pancaindera anda dan mengalami apa yang ditawarkan oleh dunia. Berjalan-jalan dan berhenti untuk melihat flora dan fauna, pergi mencicipi arak dengan pasangan anda, atau memasak sarapan yang lazat dan bukan hanya biskut biasa yang anda makan dalam perjalanan. Fikirkan sesuatu yang sudah lama anda ingin lakukan, sama ada berbasikal gunung atau memotret mawar di taman bandar, dan buat rancangan untuk melakukannya.
Ini tidak bermaksud anda harus menekan diri dengan sejuta cara untuk menjadi sensual. Ini bermaksud bahawa anda mesti selalu terbuka terhadap pengalaman baru yang memanjakan pancaindera
Langkah 5. Nikmati masa sekarang
Sekiranya anda ingin menjadi sensual, anda harus belajar untuk hidup pada masa sekarang dan menyambut setiap hari baru. Jangan menghabiskan hari untuk bimbang tentang apa yang akan berlaku dalam tiga bulan akan datang atau menyesali sesuatu yang anda katakan seminggu yang lalu. Tidak ada gunanya dan tidak akan mengubah apa-apa. Sebaliknya, nikmati saat ini, lihat sekeliling anda, dapatkan udara segar, dan nikmati sesuatu yang semudah perbualan dengan rakan sekerja. Belajar untuk hidup pada masa sekarang dan anda akan dapat meluangkan masa untuk menikmati kesenangan yang memanjakan pancaindera.
Sama ada di dalam bas selepas bekerja atau duduk di pejabat, luangkan masa untuk memperhatikan dunia di sekitar anda. Bagaimana cuaca? Apa yang anda lihat di luar tingkap? Apa yang awak cium? Apa yang anda dengar? Berapa banyak butiran yang dapat anda tulis mengenai saat ini? Membiasakan diri dengan bertanya pada diri sendiri butiran ini dapat membantu anda menjalani kehidupan ini
Langkah 6. Luangkan masa untuk melakukan perkara yang menggembirakan anda
Jangan merasa bersalah kerana melakukan sesuatu yang benar-benar membuat anda merasa baik dan bahagia. Ini mungkin bermaksud melakukan hubungan seks dengan pasangan anda lebih kerap, meluangkan masa untuk memasak makanan yang lazat walaupun waktunya singkat, atau memainkan muzik kegemaran anda ketika anda bangun pada waktu pagi. Anda tidak menyakiti sesiapa dengan meluangkan masa untuk bersenang-senang dengan aktiviti kegemaran anda, dan dalam prosesnya anda akan menjadi orang yang lebih sensual.
Fikirkan bagaimana rupa minggu anda Adakah aktiviti yang boleh anda tinggalkan, seperti menonton televisyen, untuk melakukan sesuatu yang sangat anda gemari, seperti mengikuti kelas yoga atau melukis di taman berhampiran rumah anda?
Bahagian 2 dari 3: Memanjakan Rasa Anda
Langkah 1. Main dengan rambut anda
Luangkan masa untuk menyikat rambut, melambungkan rambut ke belakang, jalankan jari anda melalui helai, dan nikmati rasa rambut di kepala anda. Semasa mandi, luangkan masa untuk mengurutkan syampu dan perapi ke kulit kepala anda dan nikmati rasa jari anda mengalir di rambut anda. Ini akan membantu anda memanjakan bahagian tubuh anda yang paling menakjubkan. Dan jika anda mempunyai pasangan, bermain dengan rambutnya akan menambahkan sentuhan sensual pada hubungan itu.
Langkah 2. Luangkan lebih banyak masa di bilik mandi
Betul betul. Mandi tidak semestinya seperti perlumbaan masuk dan keluar secepat mungkin. Walaupun bagus untuk menjadi mesra alam dan menjimatkan air, nikmati mandi atau luangkan lebih banyak masa untuk membersihkan badan anda dan menikmati sensasi dan perasaan bersih air yang mengalir di badan anda. Bernyanyi jika anda mahu. Luangkan masa untuk menikmati sensasi bersih daripada bergegas ke bilik mandi untuk menyambut hari secepat mungkin.
Langkah 3. Sapukan losyen
Ambil losyen dengan aroma yang bagus dan urut ke seluruh badan anda. Ini akan membantu anda menghabiskan lebih banyak masa dalam sensasi, baik dengan deria sentuhan dan bau anda. Badan anda juga akan terasa lebih lembut dan anda akan menikmati sentuhan dan rasa sepanjang hari. Losyen ini tidak perlu mempunyai aroma yang kuat, sentuhan aroma bunga lembut cukup untuk membuat anda merasa lebih bahagia sepanjang hari.
Langkah 4. Nikmati kain lembut
Pakai jubah sutera yang terasa lembut pada kulit. Nikmati masa di bawah selimut selesa kegemaran anda. Beli bantal baru yang terasa seperti syurga di kepala anda. Pakai jaket yang membuat anda berasa seperti memakai bantal. Luangkan sedikit masa untuk menikmati sensasi sehelai kain atau pakaian di antara jari atau badan anda, dan anda akan mendapat pengalaman yang lebih sensual.
Langkah 5. Pergi ke pasar tani
Pasar tani adalah tempat yang tepat untuk menggunakan semua pancaindera anda. Pergi ke pasar tani tempatan anda dan cuba semua sampel yang mereka tawarkan. Rasakan berat dan tekstur pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran di tangan anda. Berhenti dan bau ketumbar segar, pasli, dan ramuan lain yang anda lihat. Luangkan masa untuk menikmati perbualan yang menyenangkan dengan orang yang menjual hasilnya dan sekurang-kurangnya membawa pulang buah-buahan segar dan sejambak bunga. Anda tidak perlu menjadi tukang masak utama untuk menikmati pengalaman deria - dan sensual - ini.
Langkah 6. Nikmati makanan rumah yang lazat
Memasak makanan sederhana di rumah dapat menyedarkan deria anda dan membuat anda merasa lebih sensual dalam proses memasak dan memakannya. Anda tidak perlu menjadi Julia Child untuk memanggang ayam di dalam ketuhar, membuat bit bit dan keju feta, dan bakar polenta yang enak untuk mengatasinya. Meluangkan masa untuk memasak, terutama ketika anda bersama rakan dan minum arak, dapat meningkatkan pengalaman makan sensori ke tahap yang baru.
Langkah 7. Pergi mencuba wain
Rancangkan perjalanan mencuba wain dengan orang yang anda sayangi atau sekumpulan rakan. Mencuba pelbagai rasa anggur bukan hanya sempurna untuk membangkitkan deria, tetapi kawasan desa anggur hampir semuanya indah, dan anda akan menyedarkan deria rasa, bau dan pemandangan semasa anda memulakan pengembaraan yang luar biasa ini.
Langkah 8. Dengarkan muzik kegemaran anda
Sama ada anda suka Queen atau Lily Allen, tidak ada salahnya memainkan muzik kegemaran anda pada bila-bila masa yang anda mahukan (selagi anda tidak membuat orang lain menjadi gila). Bangunlah dengan lagu kegemaran anda, dengarkan sambil memandu, atau mengadakan pesta tarian peribadi semasa anda memasak makan malam anda sendiri. Anda juga boleh pergi ke kelab dengan beberapa rakan atau pergi ke konsert. Muzik membangkitkan pancaindera dan menghidupkan minda dan badan anda.
Langkah 9. Nikmati aktiviti luar yang hebat
Sama ada ini bermaksud mendaki gunung, berjalan-jalan di hutan, atau hanya berjemur di pantai dan mendengar suara ombak yang menghempas pantai, luangkan masa untuk menjadikan alam sebagai sebahagian besar dari hidup anda dan anda menang ' tak menyesal. Semakin banyak masa yang anda habiskan di bawah sinar matahari, menghirup udara segar dan menikmati aktiviti luar, semakin sensual anda akan merasa. Berada di luar juga membantu anda belajar hidup pada masa sekarang dan menghargai apa yang anda ada, yang juga merupakan kunci untuk menjadi sensual.
Langkah 10. Pergi ke muzium seni
Sama ada seni moden atau lukisan Renaissance, kunjungi muzium pilihan anda sendiri dan nikmati keheningan kontemplatif yang memenuhi setiap bilik, sementara anda dan pengunjung lain menikmati karya indah di sekitar anda. Lihat lukisan tanpa menilai, jangan cuba menganalisis atau membacanya, fikirkan bagaimana perasaan anda ketika melihatnya. Luangkan sekurang-kurangnya dua jam di luar sana tanpa telefon bimbit atau mengatakan satu perkataan, dan lihat berapa banyak yang membangkitkan deria penglihatan anda.
Bahagian 3 dari 3: Menjadi Lebih Sensual dengan Pasangan Anda
Langkah 1. Pegang tangan dengan kerap
Bersikap sensual dengan pasangan anda tidak selalu bermaksud menanggalkan pakaian anda. Sebenarnya, berpegangan tangan dengan pasangan anda, mengusap jarinya, dan merasakan berat tangannya adalah salah satu pengalaman paling sensual yang dapat anda miliki. Luangkan masa untuk sering memegang tangan pasangan anda, sama ada anda berjalan di bawah sinar bulan, duduk untuk makan malam, atau menonton televisyen. Anda pasti terkejut betapa tindakan ini dapat mengeratkan hubungan anda.
Langkah 2. Perlahankan ciuman anda
Jangan hanya melihat ciuman sebagai alat untuk sesuatu yang lebih atau sebagai tindakan spontan menyambut pasangan anda. Sebaliknya, luangkan masa untuk benar-benar menikmati ciuman hanya kerana anda ingin mencium pasangan anda, tanpa embel-embel. Cium pasangan anda sekurang-kurangnya enam saat setiap hari, dan luangkan masa hanya duduk dan berciuman. ia boleh membawa sensasi yang luar biasa, tidak kira berapa lama anda bersama.
Langkah 3. Berikan urutan sensual secara bergantian dengan pasangan anda
Tidak diragukan lagi, urut adalah salah satu pengalaman paling sensual yang pernah berlaku, dan anda pasti dapat menjadikan hubungan anda ke tahap sensual yang baru jika anda dan pasangan saling memberi urutan. Anda boleh bergilir-gilir, atau hanya memusatkan perhatian pada pasangan anda (atau sebaliknya) untuk satu malam dan melihat betapa seronoknya melakukan urutan di punggung, bahu, lengan dan badan anda setelah seharian atau merasa senang memberikan anda pasangan keseronokan yang sama. Anda bahkan boleh menaikkannya ke tahap seterusnya dengan menyapu losyen pada badan masing-masing.
Langkah 4. Peluk dan pelukan selalu
Walaupun anda mungkin menganggap bahawa memeluk dan bersantai hanyalah tindakan memanjakan, sebenarnya bahagian penting dari pengalaman deria. Meluangkan masa untuk berada dekat dengan pasangan anda dan merasakan badan anda tenggelam ke dalam pelukannya boleh menjadi pengalaman yang sangat sensual, sama ada membawa kepada sesuatu yang lebih atau tidak. Luangkan masa untuk berpasangan dengan pasangan anda lebih kerap, sama ada di tempat tidur atau hanya menonton televisyen. Menghubungkan badan anda dengan cara ini boleh menyebabkan hubungan yang lebih sensual.
Langkah 5. Tulis surat cinta
Siapa kata surat cinta sudah lapuk? Cuba tulis surat cinta kepada pasangan anda hanya kerana anda ingin memberitahu mereka betapa hebatnya mereka. Anda tidak perlu menulis surat kerana itu hari ulang tahunnya atau Hari Valentine, akan sangat dihargai jika anda mengirim atau memberikan surat cinta pada suatu hari. Anda boleh meninggalkan mesej di tempat tertentu untuk dicari oleh pasangan anda, dan anda akan segera melihat bahawa anda telah menjadikan hubungan anda ke tahap sensualitas yang baru.
Langkah 6. Buat lebih banyak hubungan mata
Luangkan masa untuk benar-benar melihat pasangan anda ketika dia berjalan ke bilik, ketika anda bercakap, atau bahkan ketika anda saling berpasangan. Ada sesuatu yang sangat sensual tentang menatap mata orang yang anda sayangi, dan anda harus membiasakannya dengan lebih kerap, walaupun hanya percakapan biasa. Membuat hubungan mata dengan pasangan anda lebih kerap akan mempererat hubungan dan akan menjadikan hubungan anda jauh lebih sensual.
Langkah 7. saling menggelitik
Betul. Anda tidak pernah terlalu tua untuk menggelitik seseorang, dan menggelitik pasangan, atau perang menggelitik, boleh membawa kesenangan deria. Walaupun anda hanya ketawa dan bermain, anda juga dapat merasakan sensasi sensori, dan akan menikmati sentuhan ringan bulu di jari kaki, leher, atau pinggang anda. Memukul kaki anda juga boleh menjadi aktiviti yang sangat sensual, terutama jika anda menggunakan bulu.
Langkah 8. Luangkan lebih banyak masa di tempat tidur
Ini tidak bermaksud anda harus bercinta lebih lama, tetapi anda harus lebih memperhatikan dan menikmati ketika anda melakukan hubungan fizikal dengan pasangan anda, baik berciuman atau lebih. Luangkan lebih banyak masa untuk menjaga hubungan yang kuat dan membara, bukan hanya kerana anda merasa seperti anda harus melakukan sejumlah seks setiap minggu. Sekiranya anda melibatkan lebih banyak kesedaran dalam hubungan, sensualitas anda akan terbangun.
