Meminta maaf tidak mudah, tidak ada yang suka mengakui bahawa mereka salah. Meminta maaf kepada seseorang yang sangat anda sayangi, seperti sahabat, adalah lebih sukar. Mengambil tanggungjawab atas kesilapan memerlukan keberanian. Hadapi ketakutan anda dan tunjukkan bahawa anda benar-benar menyesal atas kesalahan anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia untuk Minta Maaf
Langkah 1. Bertanggungjawab atas tindakan anda
Sebelum anda dapat meminta maaf dengan tulus, anda mesti memaafkan rakan anda atas kesalahannya dalam hujah ini. Setelah anda terluka, anda boleh berhenti membenarkan tindakan negatif anda. Ketahuilah bahawa anda melakukan kesalahan, akui bahawa tindakan anda menyakitkan, dan bertanggungjawab atas kata-kata dan tindakan anda.
Langkah 2. Kosongkan fikiran anda
Bergaduh dengan rakan boleh menimbulkan tekanan. Anda mungkin mengalami pelbagai emosi, dari kemarahan hingga menyesal. Dengan meletakkan pemikiran anda di atas kertas, anda juga dapat memproses emosi anda. Apabila anda telah menyelesaikan senarai ini, baca. Gunakan komen positif yang akan anda kongsi dengan rakan anda dan sebutkan kata-kata yang menyakitkan.
Langkah 3. Tuliskan permintaan maaf anda dan latih diri untuk menyampaikannya
Mencari kata yang tepat untuk meminta maaf sangat sukar. Daripada mengatakannya dengan segera semasa bertemu, gunakan nota yang telah anda buat untuk menulis permintaan maaf anda. Anda boleh menulisnya dalam bentuk ayat atau dalam bentuk senarai. Berlatihlah membaca permintaan maaf ini beberapa kali sehingga anda merasa yakin dan selesa. Periksa bahagian yang terdengar buruk atau pelik.
Langkah 4. Minta rakan baik anda berjumpa
Sekiranya boleh, ada baiknya anda meminta maaf kepada orang lain secara bersemuka. Apabila anda bertemu dengannya secara langsung, anda dan rakan anda dapat melihat ekspresi wajah dan bahasa badan masing-masing, yang akan mengurangkan kemungkinan salah faham. Panggil sahabat anda, beritahu mereka bahawa anda ingin meminta maaf, dan aturkan janji untuk anda berdua bertemu sendiri.
- Jangan tunggu terlalu lama untuk menghubungi rakan anda.
- Sekiranya dia tidak mahu melihat anda, cubalah memintanya berjumpa lagi dalam beberapa hari. Kirimkan e-mel atau surat kepadanya jika dia terus menolak jemputan anda.
Bahagian 2 dari 3: Memohon maaf kepada Rakan
Langkah 1. Tunjukkan bahawa anda menyesal dengan tindakan anda
Permintaan maaf yang tulus berakar pada empati. Semasa meminta maaf kepada rakan, adalah idea yang baik untuk memberitahu semuanya berdasarkan kebenaran. Sekiranya penyesalan anda cetek, rakan anda mungkin tidak menerimanya. Beritahu rakan anda bahawa anda benar-benar menyesal kerana menyakiti dan membuatnya tidak selesa.
- "Saya minta maaf kerana menyakiti awak."
- "Saya merasa tidak enak karena memanfaatkan kebaikan anda."
Langkah 2. Bertanggungjawab atas tindakan anda
Beritahu rakan anda bahawa anda bertanggungjawab sepenuhnya atas tindakan anda. Jangan salahkan orang lain, terutamanya rakan anda. Jangan beri alasan untuk membenarkan sikap anda.
- "Saya sedar bahawa saya memperlakukan anda dengan teruk."
- "Saya menyedari bahawa saya adalah orang yang memprovokasi perbahasan antara kami."
- "Saya tahu itu salah saya."
Langkah 3. Menebus kesilapan anda
Katakan bahawa anda ingin menebus kesalahan anda. Cara menebus kesalahan ini bergantung pada tingkah laku anda. Anda boleh berjanji kepadanya bahawa anda tidak akan mengulangi kesalahan ini atau anda akan berusaha memperbaiki diri.
- "Saya tidak akan _ lagi."
- "Saya akan memulakan terapi."
Langkah 4. Minta rakan untuk memaafkan anda
Setelah dengan tulus meminta maaf kepadanya, dengan rendah hati minta dia memaafkan anda. Biarkan dia tahu bahawa anda menghargai hubungannya dengannya. Tunjukkan bahawa anda akan melakukan yang terbaik untuk tidak menyakitinya lagi.
- Mungkin anda boleh menekankan perkara utama permintaan maaf anda.
- "Saya minta maaf."
- "Saya harap anda dapat memaafkan apa yang telah saya lakukan."
- "Bolehkah kita melupakan apa yang berlaku?"
- "Mungkinkah kita dapat melupakan apa yang terjadi?"
Bahagian 3 dari 3: Melanjutkan
Langkah 1. Dengarkan maklum balas rakan anda
Setelah meminta maaf, beri peluang kepada rakan anda untuk menjawab. Biarkan dia menyatakan kemarahan dan kekecewaannya, serta rasa sakit dan ketidakselesaan. Jangan memotongnya dengan komen defensif; jangan memaksanya untuk sama-sama bertanggungjawab atas kesalahan ini.
- Menjaga hubungan mata dengan rakan.
- Bersandar ke hadapan untuk menunjukkan bahawa anda benar-benar mendengar perbualan.
- Tunjukkan anda bersimpati dengannya dengan memberi respons kepada bahasa badannya.
Langkah 2. Lepaskan
Setelah menyediakan semua yang diperlukan dan mendengar respons rakan anda dengan teliti, berhenti terlibat dalam konflik. Agar rakan anda dapat memaafkan anda, anda mesti menyedari bahawa anda telah melakukan semua yang diperlukan untuk membuat sesuatu menjadi lebih baik. Sekiranya anda bertanggungjawab sepenuhnya atas kesilapan anda, anda tidak akan mengemukakan masalah ini lagi.
Langkah 3. Beri masa kepada rakan anda untuk memaafkan anda
Anda telah meminta maaf atas kesalahan itu, tetapi rakan baik anda mungkin belum bersedia untuk menyelesaikan masalah ini. Bersabarlah dengan dia. Jangan memaksa dia untuk memaafkan anda.
Sekiranya dia meminta bilik, tunggu dia menghubungi anda
Petua
- Jangan salahkan rakan.
- Cintailah dia dan tunjukkan kepadanya bahawa anda mencintainya untuk siapa dia.
- Semasa meminta maaf, pergi ke suatu tempat di mana anda boleh bersendirian. Ini dapat mengurangkan ketegangan atau tekanan.
- Jujurlah.
- Cakap dari hati.
- Setelah meminta maaf, peluklah rakan anda.
Amaran
- Elakkan penyalahgunaan komunikasi.
- Beri dia masa untuk memaafkan anda.
